Spirala antykoncepcyjna, zwana również wkładką wewnątrzmaciczną, to jeden ze środków antykoncepcyjnych dla kobiet, który wyróżnia się wysoką skutecznością. Nie każdy może sobie jednak pozwolić na takie rozwiązania, ponieważ istnieją konkretne przeciwwskazania, ale skutki uboczne. Co warto wiedzieć o spirali antykoncepcyjnej, kto może się na nią zdecydować i ile ona kosztuje?
Jet lag syndrom – czym jest, jak złagodzić objawy?
Jet lag to zespół różnego rodzaju dolegliwości, które pojawiają się po odbyciu długiej podróży ze wschodu na zachód lub z zachodu na wschód. Organizm, który na co dzień jest przyzwyczajony do regularnego trybu życia, zmianę strefy czasowej może odczuwać na różne sposoby. Co warto wiedzieć o syndromie jet lag i jak złagodzić jego objawy?
Jak ograniczyć porcje posiłków? Sprawdzone sposoby
Zmiana nawyków żywieniowych nie jest łatwa, tym bardziej jeśli dotychczas jadłaś tylko obfite i syte posiłki. Jednak jeśli chcesz, aby twoja dieta odchudzająca była skuteczna, musisz regularnie kontrolować wielkość porcji. Sprawdź, jak ograniczyć porcje posiłków. Jakie sposoby pozwalają skutecznie zmniejszyć wielkość spożywanego jedzenia?
Jaką wybrać poduszkę, aby się wyspać?
Prawidłowy sen wpływa na nasze samopoczucie, zapewnia energię na cały dzień i sprawia, że mamy siłę wykonywać codzienne obowiązki, dlatego warto zadbać o jego jakość. Słaby sen lub bezsenność mogą być przyczyną nieodpowiedniej pozycji ciała w czasie snu. Jak sobie z tym poradzić? Jak dobrać poduszkę, aby się wyspać?
Niedobór i nadmiar magnezu – objawy i skutki
Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, musimy dostarczając mu odpowiednią ilość składników odżywczych, w tym potrzebnych do życie witamin i minerałów. Jednym z nich jest magnez, którego właściwości wpływają na pracę całego naszego ciała. Czym skutkuje jego niedobór lub nadmiar? Jak uzupełnić magnez w organizmie?
Co mówią o Tobie Twoje bazgroły?
To jak piszemy czy jakie rysunki wykonujemy nawet bezwiednie może o nas powiedzieć bardzo wiele. Niektórzy twierdzą, że pismo i rysunki świadczą o naszej osobowości, uczuciach czy stanie emocjonalnym. Co można wyczytać z naszych bazgrołów?
Chlor w basenie – czy szkodzi?
Chlorowana woda w basenie to standard. Ma za zadanie pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń, a tym samym dezynfekować wodę, w której pływamy. Jaki ma to jednak wpływ na nasze zdrowie? Czy chlor w basenach może szkodzić?
Zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety – od czego zależy, ile wynosi?
Zapotrzebowanie kaloryczne określa, ile codziennie powinno się spożywać kalorii, aby utrzymać prawidłową masę ciała. Jednak trzeba pamiętać, że wskaźnik ten zależeć będzie od wielu różnych czynników. Dlatego przedstawiamy najważniejsze informacje na ten temat.
Popularne zioła lecznicze i ich zastosowanie
Od jakiegoś czasu można zauważyć, że w Polsce wraca się do ziołolecznictwa. Zamiast w aptece, osoby z różnymi dolegliwościami pomocy szukają w sklepie zielarskim. Czy to dobra droga? Przedstawiamy popularne zioła lecznicze oraz ich zastosowanie.
Zalety wegetarianizmu – powody, dla których warto przejść na wegetarianizm
Wegetarianizm ma równie wielu zwolenników, co przeciwników. I choć każda ze stron potrafi przedstawić swoje argumenty, są fakty, z którymi nie sposób dyskutować. Dlatego wymieniamy powody, dla których warto przejść na wegetarianizm.