owoce suszone
Żywienie

Jak prawidłowo przechowywać suszone owoce?

Suszenie owoców pozwala na przedłużenie ich świeżości. Często dzięki temu można zapobiec wyrzuceniu sezonowych owoców. To alternatywa dla robienia z nich przetworów. Suszone owoce można też kupić w sklepach – są zdrową przekąską. A co się bardziej opłaca? I jak przechowywać tego typu bakalie? Suszone owoce – gdzie kupić? Jak przechowywać suszone owoce? Jak suszyć owoce? Suszone owoce – gdzie…

Czytaj Dalej

jagody Goji
Żywienie

Jagody Goji jako skuteczny sposób na zdrowie i urodę!

Od dłuższego czasu, wraz ze wzrostem świadomości na temat zdrowego żywienia, staramy się, aby w naszej diecie nie zabrakło wartościowych pokarmów. Produktem, który warto włączyć do swojego jadłospisu są jagody Goji, czyli owoce kolcowoju chińskiego. W sklepach zazwyczaj kupujemy je w formie suszonej, możemy dodać takie jagody do wielu potraw i deserów – są niezwykle smaczne, a przy tym mogą…

Czytaj Dalej

Tłusty hambyrger z frytkami
Żywienie

Niezdrowe jedzenie, co szkodzi najbardziej?

Jedzenie jest nam niezbędne do życia dlatego w myśl stwierdzenia, że jesteśmy tym, co jemy, powinniśmy zwracać szczególną uwagę na produkty, które spożywamy. Niestety, przez chęć szybkiego zaspokojenia głodu robimy z naszego organizmu śmietnik, fundując mu niezdrowe i tuczące potrawy. Choć smakują najlepiej, to nie wnoszą nic dobrego. Z poniższego artykułu dowiesz się, na jakie produkty szczególnie uważać. Niezdrowe jedzenie…

Czytaj Dalej

Zdrowe przepisy
Żywienie

Jak szybko wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?

Wiele mówi się o zdrowym odżywianiu, czyli zwracaniu uwagi na to co się je, w jakiej ilości w jaki sposób. Częstym problemem ludzi jest jednak to, że ciężko jest im przestawić się na inny tryb odżywiania, niż ten który znają, co wiąże się z pewnymi nawykami i przyzwyczajeniami, od których trudno jest się oderwać. Jak to zmienić? W jaki sposób…

Czytaj Dalej

Weganizm
Żywienie

Wegetarianizm a weganizm — różnice, zalety i wady diet roślinnych

Zdrowie, szacunek do zwierząt, ochrona środowiska naturalnego – to tylko jedne z wielu powodów, dla których coraz więcej osób przechodzi na wegetarianizm lub weganizm. Sprawdź, czym się różnią te diety oraz jakie są wady i zalety diety roślinnej. Wegetarianizm a weganizm Zalety diety roślinnej Wady diety roślinnej Flexitarianizm dla niezdecydowanych Wegetarianizm a weganizm Zarówno wegetarianizm, jak i weganizm, to dieta…

Czytaj Dalej

Zdrowe odżywiania
Żywienie

Zdrowa dieta, czyli jaka? Wskazówki dla zdrowej diety

Moda na zdrowe odżywianie trwa w najlepsze. Z jednej strony to dobrze, ponieważ rośnie świadomość społeczna z tym związana, z drugiej ryzykowne, zwłaszcza gdy zabiera się za to bez odpowiedniej wiedzy. Chodzi tutaj nie tylko o odchudzanie, ale też o ogólne zachowanie zdrowia i urody niezależnie od wieku czy trybu życia. O czym powinno się pamiętać, chcąc zacząć jeść zdrowo?…

Czytaj Dalej

Żywienie

Co zawiera błonnik? Produkty bogate w błonnik

W diecie każdego z nas nie powinno zabraknąć zarówno witamin, jak i minerałów. Dzięki temu nasz organizm będzie mógł prawidłowo działać. Jednym ze składników, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, jest błonnik. Jak go dostarczać do organizmu?

anoreksja-objawy-przyczyny-wychudzone-modelki
Choroby i leczenie, Moda, Odchudzanie, Psychologia, Żywienie

Anoreksja a moda na wychudzone modelki

Według statystyk na każdą szkolną klasę przypada co najmniej jedna osoba chora na anoreksje. Ta śmiertelna choroba jest szczególnie widoczna wśród nastolatek, które za wszelką cenę chcą dorównać modelkom z okładek modowych magazynów. Każdego roku moda na wychudzone modelki zabija setki nastolatek, wprawia w kompleksy i zaniża samoocenę młodych ludzi. Jak z nią walczyć?

jedzenie-jak-zmniejszyc-porcje-posilkow
Odchudzanie, Żywienie

Jak ograniczyć porcje posiłków? Sprawdzone sposoby

Zmiana nawyków żywieniowych nie jest łatwa, tym bardziej jeśli dotychczas jadłaś tylko obfite i syte posiłki. Jednak jeśli chcesz, aby twoja dieta odchudzająca była skuteczna, musisz regularnie kontrolować wielkość porcji. Sprawdź, jak ograniczyć porcje posiłków. Jakie sposoby pozwalają skutecznie zmniejszyć wielkość spożywanego jedzenia?