Weganizm
Żywienie

Wegetarianizm a weganizm — różnice, zalety i wady diet roślinnych

Zdrowie, szacunek do zwierząt, ochrona środowiska naturalnego – to tylko jedne z wielu powodów, dla których coraz więcej osób przechodzi na wegetarianizm lub weganizm. Sprawdź, czym się różnią te diety oraz jakie są wady i zalety diety roślinnej. Wegetarianizm a weganizm Zalety diety roślinnej Wady diety roślinnej Flexitarianizm dla niezdecydowanych Wegetarianizm a weganizm Zarówno wegetarianizm, jak i weganizm, to dieta…

Czytaj Dalej

Żywienie

Co zawiera błonnik? Produkty bogate w błonnik

W diecie każdego z nas nie powinno zabraknąć zarówno witamin, jak i minerałów. Dzięki temu nasz organizm będzie mógł prawidłowo działać. Jednym ze składników, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, jest błonnik. Jak go dostarczać do organizmu?

anoreksja-objawy-przyczyny-wychudzone-modelki
Choroby i leczenie, Moda, Odchudzanie, Psychologia, Żywienie

Anoreksja a moda na wychudzone modelki

Według statystyk na każdą szkolną klasę przypada co najmniej jedna osoba chora na anoreksje. Ta śmiertelna choroba jest szczególnie widoczna wśród nastolatek, które za wszelką cenę chcą dorównać modelkom z okładek modowych magazynów. Każdego roku moda na wychudzone modelki zabija setki nastolatek, wprawia w kompleksy i zaniża samoocenę młodych ludzi. Jak z nią walczyć?

jedzenie-jak-zmniejszyc-porcje-posilkow
Odchudzanie, Żywienie

Jak ograniczyć porcje posiłków? Sprawdzone sposoby

Zmiana nawyków żywieniowych nie jest łatwa, tym bardziej jeśli dotychczas jadłaś tylko obfite i syte posiłki. Jednak jeśli chcesz, aby twoja dieta odchudzająca była skuteczna, musisz regularnie kontrolować wielkość porcji. Sprawdź, jak ograniczyć porcje posiłków. Jakie sposoby pozwalają skutecznie zmniejszyć wielkość spożywanego jedzenia?

Choroby i leczenie, Żywienie

Czy warto stosować suplementy diety?

Dieta bogata w potrzebne nam składniki, witaminy i minerały jest podstawą zdrowego odżywania. Reklama jest jednak dźwignią handlu i wielu z nas wierzy w slogany zapewniające, że łykając pastylki możemy zaspokoić potrzeby organizmu. Czy warto stosować suplementy diety?