Leżąca w łóżku kobieta
Sen

Jakie pozycje podczas snu są zdrowe?

Na komfort snu wpływ ma nie tylko materac, poduszka czy materiał, z którego wykonana jest pościel, ale i pozycja, jaką wtedy zajmujemy. To, jak zasypiamy, ma spore znaczenie nie tylko dla naszego odpoczynku, ale i zdrowia. Okazuje się bowiem, że nie wszystkie pozycje są odpowiednie. Jak więc ułożyć się do snu, żeby się wyspać i dobrze się czuć?

Notowanie w kalendarzu
Ciąża, Macierzyństwo, Miłość i Seks

Jak obliczyć dni płodne?

Dni płodne zazwyczaj interesują kobiety w dwóch przypadkach: kiedy chcą zajść w ciążę lub gdy chcą tego uniknąć, nie stosując przy tym antykoncepcji. Aby obliczyć dni płodne, niezbędna jest znajomość własnego ciała. Można także wspomóc się gotowymi narzędziami lub testami owulacyjnymi. Jak więc obliczyć dni płodne?

Kobieta w szpitalu
Choroby i leczenie, Ciąża, Macierzyństwo

Spirala antykoncepcyjna – koszt spirali, działanie, przeciwwskazania, skutki uboczne

Spirala antykoncepcyjna, zwana również wkładką wewnątrzmaciczną, to jeden ze środków antykoncepcyjnych dla kobiet, który wyróżnia się wysoką skutecznością. Nie każdy może sobie jednak pozwolić na takie rozwiązania, ponieważ istnieją konkretne przeciwwskazania, ale skutki uboczne. Co warto wiedzieć o spirali antykoncepcyjnej, kto może się na nią zdecydować i ile ona kosztuje?