Jeśli zaczniesz chodzić na treningi fitness, to dobrze, ale myśl o swoim zdrowiu, sylwetce, a dopiero na końcu o zrzuconych kilogramach. I tutaj chcemy Cię przestrzec przed pułapką, którą popełnia wiele kobiet….Nie staraj się tego przyśpieszyć, bo na pewno nie wyjdzie Ci to na zdrowie. Deficyt kaloryczny Tak naprawdę odchudzanie jest (teoretycznie) bardzo proste i zależy od Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego.
Przedstawiamy listę składników, które występują w popularnych kosmetykach, a mogą być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia.
W pierwszej kolejności warto zastanowić się nad wsparciem ze strony poradni zdrowia psychicznego, choć szukając specjalisty na NFZ, zazwyczaj trzeba uzbroić się w cierpliwość.
Aktywność w wodzie jest rewelacyjnym sposobem na poprawę Twojej kondycji ciała i ducha, wpływa pozytywnie na zdrowie oraz sylwetkę. Poniżej kilka powodów, dla których warto pływać.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby wymieszać: 83,5 ml alkoholu etylowego; 4 ml wody utlenionej; 11 ml przegotowanej wody; 1,5 ml gliceryny. Skąd wziąć alkohol etylowy? To po prostu… spirytus 96%, dostępny w wielu sklepach spożywczych.