Zdrowe odżywiania
Inne

Zdrowa dieta, czyli jaka? Wskazówki dla zdrowej diety

Przede wszystkim cukrów, soli oraz potraw smażonych na głębokim tłuszczu. Niestety, ale popularne używki jak alkohol też nie są wskazane, ponieważ prowadzą do wypłukiwania z organizmu składników mineralnych….Jeżeli zaś chodzi o żywność, istotne będzie spożywanie jak największej ilości owoców i warzyw, następnie produktów zbożowych, a na samym końcu mięsa, tłuszczy i ryb. Rzecz jasna nie można też zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu organizmu.