Składniki odżywcze w diecie pacjenta

Organizm pacjenta ma szczególne potrzeby, których często nie sposób zaspokoić, stosując zwykłą dietę. Dowiedz się, jakie produkty skutecznie uzupełniają zapotrzebowanie chorego na składniki odżywcze.

Hipokaliemia - co powinnaś o niej wiedzieć?

Hipokaliemia, czyli niskie stężenie potasu w organizmie, może mieć poważne następstwa dla zdrowia. Odwiedź portal abcZdrowie.pl i dowiedz się, jakie.


Skuteczna profilaktyka niedoborów żywieniowych

Osoby dotknięte chorobą Parkinsona doświadczają trudności z przeżuwaniem i połykaniem, w związku z czym są narażone na wystąpienie niedoborów żywieniowych. Dowiedz się, jak ich uniknąć!

Ćwiczenia callanetics

Aktywny tryb życia to podstawa zachowania zdrowia, kondycji i szczupłej sylwetki. Trenerzy proponują wiele technik ćwiczeń, ale które z nich są najskuteczniejsze? Najlepsze ćwiczenia dla leniwych to takie, które nie wymagają zbyt wielkiego wysiłku – maksimum efektów przy minimum wkładu własnego. Zestaw ćwiczeń callanetics pozwala na wyrzeźbienie mięśni i spalenie tłuszczu z brzucha, bioder, ud, pośladków, nóg i ramion – jednym słowem, z wszystkich newralgicznych miejsc.


Niedobór witaminy C

Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych dolegliwości, takich jak krwawienie z dziąseł, poluzowanie zębów, łatwe siniaczenie się, powolne gojenie się ran, słaba odporność na infekcje, utrata włosów, bóle stawów, brak energii oraz depresja. W najgorszym przypadku, znaczny i przedłużający się brak tego składnika odżywczego prowadzi do rozwinięcia się schorzenia nazywanego szkorbutem. Organizm ludzki nie wytwarza witaminy C w wyniku naturalnych procesów biochemicznych, dlatego należy regularnie ją dostarczać wraz z pożywieniem. Jakie są najczęstsze przyczyny niedoboru witaminy C i jak się przed nim skutecznie uchronić?


Słoneczne SOS dla skóry

Letnie miesiące witamy pełni entuzjazmu. Chętnie chodzimy na spacery i uprawiamy sporty na świeżym powietrzu, a w wolnych chwilach rozkoszujemy się promieniami słońca i z determinacją pracujemy nad opalenizną. Niestety, nierzadko zapominamy, że promieniowanie słoneczne przyspiesza starzenie się skóry. Jak uchronić się przed jego działaniem?

Rozgrzewka przed bieganiem

Zewsząd dochodzące nas głosy mówiące o tym, że prowadzenie aktywnego trybu życia jest korzystne dla zdrowia popychają nas do uprawiania różnych sportów. Niestety nie zawsze wiemy, jak sprawić, by miały one pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Czasami porwanie się na długotrwały i wymagający trening może skończyć się kontuzją, która przez długi czas będzie stanowiła przeciwwskazanie do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Z tego względu, zanim wybierzesz się na narty albo wycieczkę rowerową, powinnaś przygotować swój organizm do planowanego wysiłku. Jedną z częściej uprawianych dyscyplin jest bieganie. Już teraz przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, w jaki sposób przygotować się do tego sportu, a także poznaj ćwiczenia rozgrzewające, które powinnaś każdorazowo wykonywać tuż przed bieganiem.


Jak wspomóc dietę chorego preparatami odżywczymi?

Czy wiesz, że sama dieta u osób chorych przewlekle może nie wystarczyć? Powinniśmy uzupełnić posiłki w dodatkową porcję składników odżywczych i mineralnych, aby organizm mógł szybciej się zregenerować. Dowiedz się, jakie preparaty odżywcze mogą być stosowane w żywieniu chorego i dlaczego warto je włączyć do codziennego jadłospisu chorego.

Jak poprawić przemianę materii?

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej do wykonywania codziennych czynności, takich jak oddychanie, spanie, poruszanie się. Żeby przyspieszyć przemianę materii, wystarczy zastosować się do kilku prostych wskazówek. Pomocna będzie zmiana diety i trybu życia. Szybka przemiana materii umożliwia zachowanie szczupłej sylwetki.


Niedobór wapnia

Co jest bardzo częstym powodem chorób? Obok uwarunkowań genetycznych na czele listy stoi niewłaściwe funkcjonowanie organizmu związane z różnego rodzaju niedoborami witamin i minerałów. Kiedy uświadomimy sobie, że jedzenie to nie tylko przyjemność, lecz także nieodzowny element warunkujący nasze dobre zdrowie i samopoczucie, nie sposób nie zgodzić się z ciągłymi nawoływaniami dietetyków do rozsądnego planowania posiłków. Jednym z elementów, którego nie powinno zabraknąć w żadnej zdrowej diecie jest wapń. Nie trać okazji i już teraz dowiedz się o objawach i skutkach niedoboru tego pierwiastka w naszym organizmie. Dzięki temu będziesz miała możliwość jak najszybszego nadrobienia wszelkich niedoborów i cieszenia się dobrym zdrowiem.

Magnez dla twojego organizmu

Magnez jest bardzo ważny dla organizmu każdego człowieka. Jego niedobór może skutkować chorobami sercowo-naczyniowymi, osteoporozą, astmą. Nie każdy preparat, który dostarcza magnez, pozwala mu się odpowiednio wchłonąć. Jaka postać magnezu jest więc najlepsza? Mleczan, chelat czy tlenek?

Poznaj odpowiedź na to pytanie, czytając artykuł na abcZdrowie.pl.

* zdjęcie autorstwa Rodrigo Senna / CC BY 2.0


Zalety nitkowania zębów

Od najmłodszych lat słyszymy o tym, jak ważne jest mycie zębów. Mamy to robić koniecznie przez 2 minuty, szczoteczkę trzeba wymieniać co 3 miesiące i nie należy zapominać o dokładnym wypłukaniu! Niestety nie zawsze pamiętamy o regularnym nitkowaniu zębów. Tymczasem stomatologowie są zgodni – nitkowanie jest równie ważne jak szczotkowanie zębów.

Jazda rowerem a odchudzanie

Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi i ogólną poprawę kondycji organizmu. Jest to dla każdej z nas wyzwanie, ale i okazja do pogłębiania relacji towarzyskich oraz poprawy wyglądu sylwetki. Taka forma aktywności fizycznej jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej, dzięki niej można nie tylko spalić zbędne kalorie, ale i poprawić zdrowie oraz spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu. W miastach powstaje coraz więcej ścieżek rowerowych, a jazda na rowerze staje się coraz wygodniejszym i coraz przyjemniejszym sposobem spędzania wolnego czasu. Dowiedz się, jakie korzyści przyniesie ci ten sport oraz jak skutecznie i bezpiecznie rozpocząć jazdę na rowerze.


Rola magnezu w diecie

Magnez powinien być dostarczany do organizmu człowieka już od dzieciństwa. Ma on bardzo duży wpływ na wzrost i rozwój malucha oraz na stan jego kości. Dodatkowo oddziałuje na układ odpornościowy, mięśniowy i nerwowy człowieka oraz dba o prawidłowy rytm serca. Dieta każdego człowieka powinna być więc bogata w magnez.
 
Więcej o roli magnezu dowiesz się z Tematu Miesiąca na Parenting.pl.

Konkurs z wyprawkami dla noworodków od CBS Reality

Akcja porodowa, narodziny dziecka i pierwsze przytulenie noworodka to cud, który z pewnością doceniają wszystkie matki i na który nie mogą się doczekać kobiety w ciąży.

Z okazji emisji wyątkowego programu dokumentalnego "Porody: nietypowe przypadki" CBS Reality zaprasza wszystkie mamy i przyszłe mamy do konkursu na stronie Parenting.pl. Aby wygrać jeden z pięciu pieknych kompletów z wyprawką dla noworodka, która sklada się z:

- body,
- bluzeczka,
- półśpiochy,
- czapeczka,
- śliniak,
- buciki,
- łapki-niedrapki,

ystarczy odpowiedzieć na jedno proste pytanie: Co robisz/robiłaś w ciąży, by ten czas przebiegł spokojnie i bez komplikacji? Nagrodzone zostanie 5 najciekawszych odpowiedzi.

Weź udział w konkursie. Zgłoszenia można zamieszczać w wątku konkursowym do 23 lipca!


Serial i film na kanale CBS Reality pod patronatem Parenting.pl i abcZdrowie.pl

Serial dokumentalny „Porody: nietypowe przypadki” są wyświetlane na kanale CBS Reality w dni powszednie o godz. 18.00, z kolei w weekendy od 11.00. Przedstawione są w nim przypadki kobiet w ciąży, które z niepokojem oczekują na dzień porodu, który niestety przebiega z komplikacjami. Widzowie poznają przyszłe mamy i ich troski, więc mogą wczuć się w ich sytuację.

Z kolei film "Bliźnięta w tarapatach" był emitowany na kanale CBS Reality pod koniec czerwca. Pokazywał przypadki czterech kobiet w ciąży z bliźniętami. Ich nienarodzone dzieci cierpiały na rzadką chorobę, jaką jest zespół przetoczenia kwrwi między płodami. Polega ona na tym, że jedno dziecko jest dawcą i dostarcza krew drugiemu dziecku, czyli biorcy. W takim przypadku pierwszy maluch ma zabyt mało krwi, podczas gdy drugi ma jej za dużo. Jest to bardzo niebezpieczna sytuacja.

"Zdrowie z natury" Burke Lennihan - patronat abcZdrowie.pl

Zapraszamy do zapoznania się z książką od Wydawnictwa Illuminatio "Zdrowie z natury" autorstwa Burke Lennihan. Została ona wydana pod patronatem abcZdrowie.pl i zawiera naturalne sposoby na walkę z prawie 200 powszechnymi dolegliwościami. Zobacz, że natura ma uzdrawiającą moc i z wieloma kłopotami zdrowotnymi możesz poradzić sobie samodzielnie z wykorzystaniem jej dóbr.

Autorka zaznacza, że kluczem do długiego i zdrowego życia jest prawidłowa dieta i ćwiczenia.

Sięgnij po "Zdrowie z natury" i zobacz, jak łatwo możesz odnaleźć rady na różnego rodzaju dolegliwości.

Nieprzespane noce

Po nieprzespanej nocy czeka cię rano walka z cieniami pod oczami, podpuchniętymi powiekami i bladą twarzą. O ile zewnętrzne oznaki niewyspania można łatwo zlikwidować, o tyle trudniej jest poradzić sobie z wewnętrznymi zniszczeniami organizmu. Spokojny sen to jedna z fundamentalnych i zupełnie naturalnych potrzeb ludzkich. Jakość snu ma olbrzymie znaczenie dla zdrowia – wpływa na długość życia ludzkiego oraz na jego zdrowie psychiczne. Przeciwdziałaj przyczynom bezsenności i śpij dobrze.

Pielęgnacja stóp przy zespole stopy cukrzycowej

Cukrzyca jest chorobą, która musi być systematycznie i prawidłowo leczona, więc wymaga częstych konsultacji lekarskich, by nie dopuścić do powikłań.

Cukrzycy bardzo często towarzyszą dolegliwości związane z sercem, wzrokiem, nerkami czy stopami. Bardzo często podwyższone wartości glikemiczne prowadzą do zespołu stopy cukrzycowej. Dowiedz się, jak uniknąć tej uciążliwej dolegliwości. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem na temat pielęgnacji stóp przy zespole stopy cukrzycowej.

Hit dnia

Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych dolegliwości, takich jak krwawienie z dziąseł, poluzowanie zębów, łatwe siniaczenie się, powolne gojenie się ran, słaba odporno...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych...
Jeżeli starasz się kontrolować ilość spożywanych kalorii, powinnaś...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Korzonki, czyli ostry zespół korzeniowy, to bardzo częsta dolegliwość,...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...

Ostatnie komentarze

  • (364)

    Bredzisz.

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....