Ale czekaj, nie wychodź jeszcze z tej strony, bo zaraz podpowiemy Ci, jak schudnąć skutecznie. Bez efektu jojo. Najpierw jednak kilka zasad. Pierwsza z nich – zapomnij o dietach cud….Zbyt duży deficyt kaloryczny może i sprawi, że schudniesz więcej, ale zwiększy ryzyko występowania niedoborów oraz tego, że prędzej czy później… rzucisz się na jedzenie. Zbilansowana dieta Kalorie kaloriami, ale to nie wszystko.
