Dzięki spożywaniu większej ilości błonnika zawartego w owocach i warzywach, wegetarianie mają mniejsze problemy z trawieniem, poprawia się wydolność jelit. Pomimo spożywania roślin strączkowych nie odczuwają wzdęć. zdrowie kobiety w co zawiera błonnik
Dzięki owocom zyskujemy zastrzyk witamin i substancji przeciwutleniających, produkty zbożowe dostarczają nam energii, błonnika i witaminy B, produkty mleczne dają nam wapń i witaminę D, pozytywnie wpływają też na pracę jelit. zdrowie kobiety w błonnik produkty