jedzenie-jak-zmniejszyc-porcje-posilkow
Odchudzanie, Żywienie

Jak ograniczyć porcje posiłków? Sprawdzone sposoby

Sprawdź, jak ograniczyć porcje posiłków. Jakie sposoby pozwalają skutecznie zmniejszyć wielkość spożywanego jedzenia? Regularne posiłki Wbrew pozorom regularne i częste posiłki, mogą pomóc w zmniejszeniu spożywanych porcji…. Jak jeść mniej? Czy istnieją jeszcze jakieś sposoby na ograniczenie porcji spożywanych posiłków? Tak, podobno jednym z najskuteczniejszych sposobów jest zasada 20 minut. Mówi ona o tym, że jedzeniem powinnaś się delektować….