Chroniczna, długotrwała bezsenność może być objawem poważnej choroby, dlatego w przypadku jej występowania należy zgłosić się do lekarza. Krótkotrwałą bezsenność, spowodowaną stresem, zdenerwowaniem, przeżywaniem ważnych wydarzeń życiowych można doraźnie zwalczyć ziołowymi preparatami na sen. Jakie zioła pomagają zasnąć?

Herbatki ziołowe

Ziołowe napary, które działają nasennie i uspokajająco przyrządzane są z:

• korzenia kozłka lekarskiego,
• szyszki chmielu,
• liści melisy,
• ziela męczennicy cielistej,
• ziela dziurawca,
• kwiatostanu i owoców głogu.

Leki ziołowe

Oprócz właściwości nasennych, zioła mogą działać moczopędnie (chmiel), rozkurczowo (głóg, męczennica cielista) czy przeciwzapalnie (melisa). Siła oddziaływania ziół na organizm jest różna, gdyż zawierają różne ilości tych samych substancji. Dlatego stosuj je rozważnie i w razie obaw, przed ich zażyciem skonsultuj się z lekarzem. Należy pamiętać, że choć leki ziołowe dostępne są bez recepty, nie oznacza, że są całkowicie bezpieczne. Brak jest szczegółowych badań naukowych, co do ich całkowitego działania i skutków ubocznych.