Zdrowe vs. smaczne: czy to może iść w parze?

Papryka

Orzechy

Spa pod własnym dachem » « Chude nie znaczy zdrowe

Zobacz inne "Co bardziej"

Piercing - tak czy nie?

Lody czy sorbety?

Kołyska na dobry początek

Cudo na nosie

Niewinne bakterie?

Świeży sok dla zdrowia i urody

Zdrowe vs. smaczne: czy to może iść w parze?

Beata Ratuszniak, 4 lutego 2010, godz. 11:15

Tagi:

skomentuj

Codzienna dieta powinna być bogata w różne składniki i witaminy – to wiemy wszystkie. Czasem jednak trudno oprzeć się pokusie, by nie zjeść czegoś smacznego, ale niekoniecznie zdrowego. Warto jednak trochę się zastanowić i sięgnąć po produkty, które mogą być i smaczne i zdrowe jednocześnie, nie stosując przy tym drakońskiej diety.

Czerwona papryka – nie odmawiaj jej sobie, jednak pamiętaj, by ładnie ją podać. Papryka zawiera wiele witamin, jest także niskokaloryczna. A ładnie podana i zjedzona ze smakiem może być również świetną przekąską.

Jabłka – bardzo zdrowe i bardzo dobre. Jednym, średniej wielkości jabłkiem można zaspokoić głód i wytrzymać do pory obiadowej, zamiast sięgać po batonika. Jedno jabłko ma około 80 kcal.

Grillowane mięso zamiast smażonego – dlaczego warto? Grillowane mięso nie jest tak tłuste, jak smażone. Po pierwsze tłuszcz w czasie grillowania się wytapia i mięso jest chude i chrupiące. Po drugie: panierka chłonie tłuszcz jak gąbka i nawet gdy myślisz, że kotlet jest osuszony z tłuszczu, wciąż będzie go zbyt dużo.

Orzechy i bakalie zamiast słonych przekąsek – nie są niskokaloryczne, ale na pewno zdrowsze od zapychających czipsów lub paluszków. Ponadto paluszki czy czipsy należą do typu „wrednych” przekąsek, od razu można zjeść całą paczkę. Z orzechami i bakaliami jest inaczej - „zapychają” szybciej, przez co jemy ich mniej.

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.