Zapiekana ryba z pieczarkami
Ryba nie musi być podana w pełnej krasie. Może być ukryta w pysznej zapiekance z pieczarkami, okraszona mieszanką aromatycznych przypraw. Zobacz, jak przyrządzić zapiekaną rybę z pieczarkami?
Składniki, których potrzebujesz:
- 75 dag mrożonego mintaja (ewentualnie dorsza),
- 50 dag pieczarek,
- 1 cebula,
- 1 łyżeczka imbiru suszonego,
- 1 łyżka tartego suszonego estragenu,
- 3 łyżki masła,
- żółtko,
- 100 ml śmietany,
- 10 dag sera żółtego,
- sok z cytryny,
- sól i pieprz.
Jak to wykonać?
Krok 1: Rozmróź rybę, odsączając z niej wodę i pokrój na mniejsze części.
Krok 2: Skrop rybę sokiem z cytryny i posól.
Krok 3: Posyp rybę skruszonym w dłoniach estragonem i odstaw ją na bok.
Krok 4: Umyj pieczarki i pokrój je na plasterki.
Krok 5: Posiekaj lub krój na plastry cebulę.
Krok 6: Rozgrzej patelnię masłem i podduś warzywa.
Krok 7: Do pieczarek i cebuli dodaj imbir i poczekaj, aż sos odparuje.
Krok 8: Rozbełtaj żółtko i razem ze śmietaną zalej warzywa na patelni. Dopraw solą i pieprzem.
Krok 9: Natłuść żaroodporne naczynie, umieść w niej naprzemiennie rybę i warzywa (warstwa ryby na dno, połowa warzyw, ryba i druga część pieczarek i cebuli w sosie).
Krok 10: Zetrzyj żółty ser na tarce i posyp zapiekankę.
Krok 11: Piecz w temperaturze 180 stopni przez pół godziny.
Smacznego!
O tym rozmawiacie
Hit dnia
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...
-
(3)
widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...
-
(2)
ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)
-
(6)
ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!
-
(2)
ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka
- Start
- Ciało
- Antykoncepcja
- Choroby i dolegliwości
- Wideo
- Wszystkie Kategorie
Wszystkie Kategorie
x- Antykoncepcja(45)
- Badania(40)
- Choroby i dolegliwości(295)
- Ciało(157)
- Diety(232)
- Figura(188)
- Kobiece sprawy(164)
- Lifestyle(332)
- Macierzyństwo(113)
- Opalanie(25)
- Psychologia(240)
- Relaks(60)
- Seks(3)
- Skóra(104)
- Tropem Gwiazd(48)
- Witaminy i suplementy(50)
- Zabiegi(91)
- Zdrowa żywność(160)
- Zdrowe przepisy(76)
























Dodaj komentarz