Od porodu minęło już trochę czasu, a Ty nadal masz opory przed współżyciem? Zaczynasz się oddalać od partnera i czujesz jednocześnie wyrzuty sumienia? Co zrobić, aby seks po urodzeniu dziecka był udany? Kiedy zdecydować się na pierwszy raz po porodzie? Podpowiedzi znajdziesz w artykule poniżej.

Pierwszy seks po porodzie

Pojawienie się dziecka wywraca życie rodziców do góry nogami, w tym również sferę seksu. Intymne chwile sam na sam z parterem odchodzą w zapomnienie, a na pierwszym planie pojawiają się pieluszki i kaszki. Po kilku miesiącach, gdy życie rodzinne się unormuje, a Twoje ciało wróci do formy, partner będzie próbował odbudować Wasze życie intymne. Nie uciekaj w popłochu, tylko szczerze porozmawiaj z partnerem. Nie każ mu zgadywać, czy już jesteś gotowa na współżycie po porodzie, czy potrzebujesz jeszcze trochę czasu. Nie musicie zaczynać od pełnego stosunku. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, zacznijcie od pieszczot. Stosujcie lubrykanty i stopniowo budujcie atmosferę. Z czasem pożądanie weźmie górę i wróci dawna namiętność.

Uciekanie od problemu doprowadzi do sytuacji, że partner będzie czuł żal, choć nie powie tego wprost, a w Tobie będzie narastać poczucie winy. Nie Wy jedni macie problem z seksem po urodzeniu dziecka. Oboje zatem musicie wykazać się dużym zrozumieniem względem partnera. Zanim rozpoczniecie współżycie, wybierz się na wizytę kontrolną do ginekologa. Sprawdź czy krocze dobrze się zagoiło i czy dotykanie sfery intymnej nie sprawia Ci bólu. Swoimi obawami podziel się z partnerem. Dzięki Twoim wskazówkom łatwiej mu będzie zbudować atmosferę i nie będzie czuł się sfrustrowany czy odtrącony. Zdaniem lekarzy seks można rozpocząć już 6 tygodni po porodzie, gdyż tyle czasu ciało kobiety potrzebuje na zagojenie się i regenerację. Jedne kobiety powracają do życia seksualnego, jak tylko ciało im na to pozwala, inne wstrzymują się z pierwszym razem nawet do roku lub dwóch lat po porodzie. Statystyki nie są ważne. Liczy się Twoje samopoczucie oraz dobra relacja z partnerem.

Udane życie seksualne po porodzie

Jeśli chcesz, aby Wasze życie seksualne znów kwitło, skorzystaj z naszych podpowiedzi.

Znajdź czas na odpoczynek. Pozwól babciom lub ciociom zająć się dzieckiem przez kilka godzin dziennie oraz poproś partnera o wyręczanie od czasu do czasu w nocnym wstawaniu do dziecka. Wówczas zrozumie, dlaczego zasypiasz jeszcze podczas gry wstępnej. Opieka nad dzieckiem to ogromny wysiłek, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia maluszka. Jeśli będziesz wypoczęta, wróci ochota na seks.

Po porodzie mięśnie dna miednicy są rozciągnięte, natomiast ścianki pochwy luźne, dlatego doznania seksualne mogą być słabe. Ćwicz mięśnie Kegla, a pozbędziesz się problemu. 

Czujesz się nieatrakcyjna? Znajdź trochę czasu i zafunduj sobie popołudnie w salonie piękności. Odśwież fryzurę, zrób maseczkę na twarz. Jeśli będziesz się dobrze czuć we własnej skórze, nie będziesz mieć oporów przed zbliżeniem się do partnera.

Pamiętaj, że okres laktacji nie chroni przed kolejną ciążą. Jeśli nie jesteście jeszcze gotowi na drugie dziecko i czujesz blokadę przed zbliżeniem ze względu na lęk przed ciążą, pomyślcie o antykoncepcji. Wybierz się do ginekologa i wspólnie z lekarzem ustal najdogodniejszą dla Ciebie metodę. Oczywiście uwzględnij w tym wszystkim partnera, bo być może prezerwatywa go peszy.

Rada dla mężczyzn: postaraj się zrozumieć kobietę, której również nie jest łatwo. Odciąż ją od obowiązków. Zamiast wytykać jej, że jest gruba i robić wyrzuty, że nie ma dla Ciebie czasu, zabierz przynajmniej raz w tygodniu na romantyczny spacer lub kolację. Pogodzenie roli matki i dobrej żony, a do tego dbanie o atrakcyjność fizyczną, to zadanie dla supermenki, a nie zwykłej przedstawicielki płci pięknej.