Czy dieta cud istnieje?
Oceń ten klip jako pierwszy
Czas: 01:04Oglądany: 1548 razy
Nie – twierdzą jednoznacznie specjaliści. Największym błędem odchudzających się osób jest przekonanie, że po diecie będą mogły wrócić do poprzednich nawyków żywieniowych i do końca cieszyć się piękną sylwetką. Niestety, wiele kobiet rozczarowuje się efektem jojo i zaburzeniami zdrowotnymi.
Nie wystarczy tydzień głodówki by zgubić niechciane kilogramy. Wiele osób wychodzi z założenia, że dieta to coś jednorazowego, po czym będzie można wrócić do poprzedniego stylu życia. Tymczasem skuteczna, trwała i przede wszystkim zdrowa dieta wiąże się z całkowitą zmianą nastawienia, sposobu żywienia i włączenie w plan dnia aktywności fizycznej. Nadprogramowe kilogramy same się nie zgubią, a głodówka doprowadzi nas jedynie do efektu jojo, czyli nawrotu poprzedniej wagi, bardzo często z nawiązką.
Efekt jojo i kolejne niepowodzenia „cudownych diet” tylko pogarszają nasze samopoczucie i znacznie obniżają pewność siebie. Zdarza się też, że kobiety sięgają po tabelki, czasem decydują się na operacyjne zmniejszenie wagi. To jednak też nie są dobre metody. Dlatego też ważne jest, aby od początku stosowania diety postanowić sobie jedno: nie tylko się odchudzam, ale także zmieniam swój styl życia.
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Dodaj komentarz