Urozmaicone życie intymne, a raczej pożycie, to sekret udanego związku. Dobry seks – w tych dwóch słowach zawarta jest cała mądrość. I choć niektórym może się wydawać, że apetyt na seks maleje z czasem, to przecież nie jest to do końca prawdą. Czy małżeństwa z wieloletnim stażem są skazane na łóżkową rutynę? Nie, i całe szczęście. Wszystko zależy od naszego nastawienia i układu nerwowego. W końcu seks to nie tylko grzech lub obowiązek. To też przyjemność.

Zalety seksu

Dlaczego tak ważne jest to, by życie seksualne było udane? Badania naukowców, ale też zwykłe obserwacje, sprawiły, że zauważono związek między seksem a pewnymi zachowaniami. Okazało się, że regularne uprawianie seksu wpływa na:

• poprawę samooceny,
• spajanie związku,
• zapobieganie rutynie dnia codziennego.

Osoby, które czerpią przyjemność z seksu wydają się być bardziej zadowolone, częściej odczuwają radość i wypełnia je uczucie spełnienia. To wszystko sprawia, że sami siebie oceniają jako bardziej atrakcyjnych. To, że seks spaja związek, też nie jest niczym odkrywczym. Pary potrafiące zaspokoić swoje potrzeby, mają do siebie większe zaufanie, a przez to szybciej rozwiązują swoje problemy i łatwiej wychodzą z konfliktów. Miłość fizyczna pozwala budować uczucie bliskości. To szczególnie ważne dla kobiet, które walczą z różnymi kompleksami. Świadomość, że jest się atrakcyjnym dla partnera, a także pewność, że on/ona akceptują nasze wady jest bardzo ważna. Seks to sposób na wyrażenie radości z bycia ze sobą.

Miłość fizyczna to jeden z elementów wspólnego życia partnerów. Kiedy jednak te intymne relacje zaczynają się psuć, pary nie zawsze umieją sobie z tym poradzić. Zbagatelizowanie problemu i wmawianie sobie, że życie intymne nie jest ważne, jest dużym błędem. Żeby mieć udane życie intymne, trzeba sobie na nie zapracować. Brak orgazmu może być wynikiem dobrania niewłaściwych pozycji seksualnych albo brakiem gry wstepnej.

Przepis na udane życie seksualne

Nie ma przepisu na udany seks, ponieważ tak bardzo różnimy się do siebie. Każdy z nas ma inny temperament, przyzwyczajenia i fantazje. Pary, które mają za sobą długi staż, są narażone na rutynę, stres, zmniejszenie zainteresowania partnerem, przyzwyczajenie, a także spadek atrakcyjności. Kolejną przeszkodą stojącą na drodze do udanego współżycia są zbyt wysokie oczekiwania względem partnera lub niemoc ich spełnienia. W związkach pojawiają się nieprzyjemne emocje typu: frustracja, poczucie odrzucenia i niespełnienia.

Rozmowa, rozmowa i jeszcze raz rozmowa. To podstawowa zasada, którą każdy powinien się kierować. Nie należy oczekiwać, że nasz partner odgadnie nasze potrzeby. Warto mówić o nich wprost. Powiedzmy o czym fantazjujemy –marzymy o masażu erotycznym, o gadżetach erotycznych. Jeżeli temat seksu jest dla kogoś krępujący, powinien się przełamać. O sprawach intymnych rozmawia się przyjemniej wieczorem lub w nocy, wówczas nastrój sprzyja bliskości i intymności. Przecież nie musimy poruszać takich spraw w porze obiadowej między łyżką rosołu i kęsem kotleta schabowego.

O życie seksualne należy zadbać. Jeżeli sami czujemy się nieatrakcyjni (choć nie jesteśmy tak postrzegani przez partnera), zmieńmy to. Wystarczą dieta, ćwiczenia, a nawet wizyta u kosmetyczki lub fryzjera. Nie ma nastroju? Zbudujmy go – smaczna kolacja przy świecach, afrodyzjaki i lampka wina poprawią każdemu humor.

Pomoc na problemy z seksem

Niekiedy problemy z seksem są wynikiem choroby. Mężczyźni cierpią na zaburzenia erekcji, obniżone libido, problemy z potencją. Wstyd, który odczuwają na myśl o przyznaniu się do problemu, powoduje, że bagatelizują i ukrywają zaburzenia. Tymczasem powyższe objawy mogą świadczyć o toczącej się w organizmie mężczyzny chorobie i należy wybrać się do lekarza. Pomocny będzie urolog, seksuolog, a w niektórych wypadkach psycholog. Okazuje się bowiem, że niektóre zaburzenia seksualne mają podłoże psychiczne.

Żeby życie intymne wróciło do normy, należy poznać przyczynę problemów. Czasami wystarczy niewiele zmienić, by odzyskać pełną sprawność seksualną. Eksperymenty w łóżku i spontaniczność pozwolą na nowo czerpać radość z seksu.