Osoby cierpiące na depresję powinny szukać pomocy w Internecie. Taka "pisana" terapia według brytyjskich psychologów jest bardzo skuteczna.

Badania objęły 300 osób cierpiących na depresję i wykazały, że konsultacja z psychologiem przez Internet przynosi bardzo dobre skutki. W sieci stosuje się najczęściej tzw. kognitywną terapię behawioralną polegającą na redukowaniu symptomów zaburzeń, ale niedocierającą w głąb psychiki. Co więcej, terapia w Internecie okazuje się dwa razy skuteczniejsza od wizyty u lekarza.

Doktor David Kessler z Uniwersytetu w Bristolu część chorujących na depresję osób biorących udział w doświadczeniu poddał internetowym konsultacjom ze specjalistą. Każde z dziesięciu indywidualnych spotkań trwało godzinę. Pozostałe osoby zostały skierowane do lekarza. Po czterech miesiącach okazało się, że internetowa kognitywna terapia behawioralna okazała się skuteczniejsza od tradycyjnych wizyt u lekarza pierwszego kontaktu.

Pacjenci po konsultacjach w sieci częściej deklarowali, że symptomy choroby ustąpiły. Według Kesslera siła internetowej terapii polega na tym, że wszystko zostaje zapisywane. Dzięki temu można dokładnie wczytać się i przemyśleć poradę. Kessler również uważa, że kiedy czytamy, o wiele bardziej się koncentrujemy, niż kiedy słuchamy. Pisane słowa specjalisty oddziaływają z podwójną siłą. Również w Internecie pozostaje się anonimowym i przez to łatwiej wyrzucić z siebie to, co najbardziej boli.