Czujesz się zestresowana, zmęczona, znużona? To przeklnij sobie. Jak przekonuje guru psychologii John Parkin, siarczyście wypowiedziane k... mać jest rewelacyjną terapią na pozbycie się stresu.

Terapia przeklinaniem to nie rzucenie w nerwach wiązanką, kiedy wylejemy kawę na klawiaturę. Nic z tych rzeczy. To stanowcze wypowiadanie mocnych przekleństw w stylu k... mać lub, jak kto woli, z angielska f... it – w celu wyciszenia się, pozbawienia złości i nerwów związanych z codziennym życiem czy z niepowodzeniami. Pomysł brytyjskiego psychologa łatwo wcielić w życie. Wystarczy, że zaklniesz w momencie, kiedy czujesz się zestresowana lub zamartwiasz się jakąś niezałatwioną sprawą. To, jak przekonuje jej twórca, bardzo skuteczna terapia, a co najważniejsze – nic nie kosztuje. Ważne jest jednak, aby wypowiadane słowo było „mocne”. Zwyczajne mruknięcie pod nosem „och, jak mnie to wkurza” nie poskutkuje tak, jak porządne k... mać. Bo dopiero te słowa mają siłę, aby pozbawić nas frustracji.

Według Johna Parkina w dzisiejszym świecie wszyscy mamy obsesje znalezienia sensu życia, wszyscy chcemy się wcisnąć w jakieś normy, a nie zawsze jest to łatwe. Kariera, mąż, dzieci – wszystko przed trzydziestką itp. Kiedy nie udaje nam się realizować założonych przez siebie planów, popadamy w panikę i frustrację. Tymczasem psycholog doradza, aby wszelkie presje zwyczajnie zlekceważyć, przeklnąć siarczyście i dalej robić swoje. – Musisz uwierzyć w to, że nic nie musisz, że życie nie polega na tym, aby cały czas do czegoś dochodzić, coś sobie udowadniać, stawać się lepszą. Musisz zacząć myśleć, że już teraz i dzisiaj jesteś wystarczająco dobra, mimo że rozum podpowiada ci zupełnie coś innego – doradza w swojej książce Parkin.

Terapia przeklinania ma w sobie zarówno elementy z buddyzmu, anarchizmu, jak i kognitywnej terapii behawioralnej, która ma za zadanie redukować symptomy zaburzeń, ale nie dociera w głąb psychiki.

Więcej na temat terapii zwanej F... It znajdziesz w książce Johna Parkina, która się niedawno ukazała w języku angielskim pod tytułem „F**k It: The Ultimate Spiritual Way”.