Taniec brzucha to znany sposób uwodzenia mężczyzn. Dziś wraca do łask nie tylko jako narzędzie rozbudzania zmysłów, ale przede wszystkim jako metoda rzeźbienia sylwetki i zgubienia okalających talię wałeczków. Jak się ruszać, aby zlikwidować nieestetyczne bryczesy?

Taniec brzucha – podstawowe ruchy

W tym rodzaju tańca wyróżnia się kilka podstawowych ruchów ciała:

• Uderzenia biodrami na boki – bardzo ważne w tańcu. Odpowiednie balansowanie biodrami daje niesamowity efekt „kuszenia”. Podstawowy ruch to poruszanie miednicą w kierunku poziomym. Można uderzać biodrami na boki pojedynczo lub podwójnie.
• Wibracje – rytmiczne i bardzo szybkie potrząsanie biodrami.
• Zataczanie kół – początkowo ten ruch wydaje się być najtrudniejszy. Zamiast kółek, nasze biodra wykonują coś na kształt prostokąta. Nie zrażajcie się. Połóżcie dłonie na biodrach i pokierujcie nimi odpowiednio.
• Pozioma ósemka – tancerki w czasie tańca wykonują ruchy bioder kreśląc w powietrzu znak nieskończoności.
• Ruchy rąk i nóg – nie możesz o nich zapomnieć. Bezwładnie opadające kończyny zepsułyby efekt. Zsynchronizuj ruchy dłoni z balansującym ciałem. Wywijaj z gracją nadgarstkami, palcami i ramionami. Wpraw w ruch kolana i uda. Wczuj się w muzykę. Pomocne mogą okazać się nagrania z lekcjami tańca zamieszczone w Internecie. Nie próbuj na siłę powtarzać ruchów tancerki. W tańcu brzucha nie ma stałych kroków ani raz ustalonych sekwencji ruchów. 

Sposób na odchudzanie

Taniec brzucha sprawia, że kobiety czują się bardziej atrakcyjne seksualnie i przełamują niechęć do własnego ciała. Ponadto, wykonywane ruchy wzmacniają mięśnie potrzebne kobiecie podczas porodu. Spod tkanki tłuszczowej zaczynają przebijać się ładne mięśnie brzucha. Taniec wzmacnia, ujędrnia i rozluźnia łydki, uda, brzuch, biodra i pośladki. Rozluźnia także obolały kręgosłup.