żywienie w cukrzycy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

żywienie w cukrzycy

Dieta dla cukrzyków

kaszą gryczaną. Staraj się spożywać mniej warzyw bogatych w skrobię – groszek, kukurydzę, marchew, białe ziemniaki. Mrożone ... Organizm jest głównym źródłem glukozy. Jeżeli masz cukrzyce, twój organizm nie radzi sobie z transportem cukru do komórek, gdzie jest potrzebny do gromadzenia energii, osadza się on we krwi. Wszystko to zwiększa podatność cukrzyków na inne dolegliwości i ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

(...) zamiennikami. Zamiast oczyszczonej mąki pszennej, sięgnij po nieoczyszczoną mąkę pełnoziarnistą (bogatą w sole mineralne, witaminy i błonnik). Słyszałaś o tym, że mleko wzmacnia kości? Owszem, w mleku znajduje się dużo wapnia, ale jest ono słabo przyswajalne ...
czytaj więcej

Poobiednia drzemka

Sjesta, czyli zwyczaj ucinania sobie poobiednich drzemek jest głęboko zakorzeniony w kulturze mieszkańców basenu Morza Śródziemnego oraz krajów Ameryki Łacińskiej. Jak się okazuje, nawet piętnastominutowe drzemki mogą zasadniczo wpływać na nasze zdrowie. ... poniżej 6 godzin w ciągu doby) i częste narażanie organizmu na sytuacje stresowe, niechybnie prowadzi do chorób układu krążenia ...
czytaj więcej

Przyczyny krwawienia dziąseł

(...) cukrzycy Choroby dziąseł są charakterystyczne dla diabetyków. Kontroluj poziom glukozy we krwi, aby jak najwcześniej reagować na niepokojące objawy. Terapia hormonalna Przyjmowanie preparatów hormonalnych, w tym środków antykoncepcyjnych ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

Stres wpływa niekorzystnie na zdrowie. Szczególnie niebezpieczny jest długotrwały stres, gdyż wówczas nieprzyjemne dolegliwości znacznie się nasilają. Jako jedne z pierwszych pojawiają się dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy ... rótkotrwały stres nie wyrządza w naszym organizmie poważniejszych szkód. Szybko sobie z nim radzimy. Jednak przewlekły stres jest już ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

Między posiłkami często dopada cię głód lub nieodparta ochota na małe co nieco? Jeżeli nie chcesz przytyć, sięgnij po zdrowe owoce. Jabłka i gruszki same w sobie świetnie smakują, ale możesz też przyrządzić z nich lekkie przekąski. Sprawdź, jak ... niewielką przekąską z kantalupy i twarogu. Do deseru owocowego możesz dodać żurawinę i w ten sposób otrzymasz pożywną przekąskę ...
czytaj więcej

Obalamy warzywne mity!

Jeszcze do niedawna wierzyłyśmy w to, że ziemniaki tuczą, a kukurydza jest równie szkodliwa dla wagi jak jedzenie słodyczy. Tymczasem, nawet warzywa, którym przypisuje się winę za wzrost wagi zawierają wiele witamin i mikroelementów potrzebnych do utrzymania ... serca i chroniące przed rakiem płuc i prostaty, w tym kwercetynę, która poprawia odporność organizmu. Dodatkowo, dzięki dużej ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna opiera się na założeniu, że żywność dzieli się na dwie części, Yin i Yang. Część pierwsza, czyli Yin, odpowiada pierwiastkowi żeńskiemu, ma cechy relaksujące, odpowiada za słodki smak. Część druga, Yang, to część męska, która reprezentuje ... organizmu. Zasady diety makrobiotycznej opierają się na odpowiednim ułożeniu proporcji między Yin i Yang w jedzeniu. Prawidłowe ...
czytaj więcej

Cukrzyca a tryb pracy - zagrożenia?

(...) powikłania cukrzycy . Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   0 / brak głosów (cukrzycę, diabetyków, cukrzycy typu 2, osoby chore cukrzycę, cukrzyca, cukrzycy, cukrzycy) (Choroby i dolegliwości, cukrzyca, jedzenie w cukrzycy, przyjmowanie insuliny, regularne posiłki, stres ...
czytaj więcej

Jak nie zbankrutować na diecie bezglutenowej?

(...) na półkach są zrobione z jakichś składników, i że z kolei ich kupno to nie są miliony. W Polsce można już bez problemu dostać mąkę ryżową, kukurydzianą czy amarantus, które stanowią podstawy dla produktów zbożowych w diecie bez glutenu. Jeżeli masz ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

Miłośnicy kawy nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki (i to niejednej) małej czarnej. Po przebudzeniu pierwsze kroki kierują do kuchni, by nastawić wodę (ewentualnie, by włączyć ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy istnieje ... potrzebnych do jego spalania. W związku z tym, równanie wychodzi na zero. Ponadto, kawa zabija wolne rodniki odpowiedzialne za ...
czytaj więcej

Co jeść przy nadciśnieniu?

(...) zażywać go osoby z obniżonym ciśnieniem krwi. W walce z nadciśnieniem pomaga również kapsaicyna, którą posiada m.in. papryczka chili. Wzbogać swoją dietę także w czerwone buraczki. Zawarte w ich soku azotany mają zbawienny wpływ na regulację ciśnienia ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

Sińce pod oczami są nazywane również workami pod oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i dlatego wymaga właściwych zabiegów pielęgnacyjnych. Jakie są ... ściągające i wybielające). Widoczne cienie pod oczami mają osoby, które palą papierosy. Najprostszym rozwiązaniem w tym wypadku ...
czytaj więcej

Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie

Jesienią chętnie zaszywamy się w domu, spędzając długie wieczory na pałaszowaniu przeróżnych smakołyków. Gdy wracasz ze spaceru, nic nie działa na ciebie tak kojąco, jak aromat pieczeni rumieniącej się w kuchence, czy powoli duszącego się sosu. Jednak ... to sprytne urządzenie, które pozwoli ci na szybkie podzielenie owocu na osiem równych części i pozbycie się gniazda. Chwyć go w obie ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

Piękna i gładka cera to marzenie wielu kobiet. Niestety, natura nie dla wszystkich jest łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Jak zadbać o cerę? Czasami potrzebne jest coś ... z liści pokrzywy pomaga przy zapaleniu dróg moczowych, leczeniu cukrzycy jako środek wspomagający, pielęgnacji włosów ...
czytaj więcej

Apiterapia

Produkty pszczele są wykorzystywane w medycynie naturalnej do leczenia i profilaktyki wielu chorób. Dziedzina medycyny wykorzystująca właściwości produktów pszczelich to właśnie apiterapia. Wśród leczniczych produktów wytwarzanych przez pszczoły znajdują się: pyłek ... , zapalenia oskrzeli, anginy, leczy choroby lokalizujące się w przewodzie pokarmowym (zapalenie błony śluzowej żołądka i ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty ... , przepisy na piątek, przykładowe menu, racjonalne żywienie, racjonalne żywienie człowieka) ...
czytaj więcej

Botoks na skurcze w nogach

Wstrzykiwanie botoksu to już nie tylko zabiej na wygładzenie zmarszczek. Jak kiełbasiany ma coraz częstsze zastosowanie w medycynie. Według lekarzy z Tajwanu botoks może okazać się zbawiennym zabiegiem na doleglowości cukrzyków. Działanie jadu ... wygładzenie zmarszczek. Jak kiełbasiany ma coraz częstsze zastosowanie w medycynie . Według lekarzy z Tajwanu botoks może okazać się ...
czytaj więcej

Blanszowanie

(...) gazy z przestrzeni międzykomórkowej, zmniejszając tym samym ich objętość. Niestety, nie da się uniknąć strat w wartościach odżywczych blanszowanych warzyw i owoców, jednak ich ubytek jest mniejszy niż w przypadku gotowania, smażenia czy pieczenia. Co więcej ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

Skutki bezsenności powodują znaczne problemy ze zdrowiem. Po kilku nieprzespanych nocach, nasza kondycja psychiczna i fizyczna zostaje poważnie zaburzona. Na zdrowy styl życia składają się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy sen. ... łatwiej wpadają w irytację, a także charakteryzują się niecierpliwością i szybciej poddają się stresowi. Sytuacje, które w ...
czytaj więcej

Jak nie podjadać?

(...) : Zainwestuj w swoje hobby Inwestowanie nie musi oznaczać nakładów finansowych. Poświęć swój czas i energię na rozwijanie pasji w taki sposób, w jaki potrafisz. Krok 4: Spaceruj Gdy najdzie cię pokusa na podjadanie, przespaceruj się . Nie ...
czytaj więcej

Sposoby na zajady

(...) do głównych czynników sprzyjających pojawieniu się zajadów. Dlatego w leczeniu tych zmian skórnych stosowane są maści witaminow e, o zwiększonej dawce witaminy B. Skuteczna bywa również maść cynkowa . W przypadku, gdy zajady powstały na skutek ...
czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

(...) w ogóle wykorzystamy choć połowę opłaconych wejść. Stosujemy trzydniową głodówkę, po czym rzucamy się na jedzenie, odrabiając zaległości. I gdzie w tym wszystkim logika? Motywacja w odchudzaniu jest kluczem do sukcesu. Dlatego zamiast ...
czytaj więcej

Rola chromu w organizmie

Chrom należy do tej grupy pierwiastków, które występują w śladowej ilości, ale bez ich udziału niemożliwe byłoby prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Co więcej, chrom zmniejsza łaknienie, sprzyjając utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Co warto wiedzieć o ... zawartości błonnika. Mimo wszystko zawartość chromu w produktach spożywczych jest dość mała, dlatego warto go uzupełniać suplementami ...
czytaj więcej

Potas w organizmie

Potas odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z  których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Gdy dostarczamy go za mało, nasz organizm zaczyna szwankować. Sprawdź czym grozi niedobór potasu, jak się objawia i ... , które rozpuszczają się w wodzie i przewodzą ładunki elektryczne. Ze względu na to, że człowiek składa się w 65% z wody, potas ...
czytaj więcej

Czy masz prawidłowy poziom cukru we krwi?

Osoby z grupy ryzyka powinny wykonywać okresowe badanie poziomu cukru we krwi. Pozwoli to na wcześniejsze wykrycie zmian chorobowych, zwłaszcza cukrzycy typu B, której objawy długo pozostają utajone. O pomiarze stężenia glukozy we krwi mówi endokrynolog - prof. W. Grzeszczak. , cukrzyca, cukrzyca typu B, mierzenie poziomu cukru, objawy cukrzycy, poziom cukru we krwi) ...
czytaj więcej

Przyczyny nieświeżego oddechu

(...) gromadzą się bakterie. Język należy czyścić wówczas, gdy myje się zęby. Obecnie szczoteczki do zębów wyposażone są w specjalną gumową część, znajdującą się na odwrotnej stronie włosków. W okolicach dziąseł i na migdałkach mogą gromadzić się drożdże z ...
czytaj więcej

Grupa krwi a zdrowie

(...) chorują na grzybicę . Grupa krwi a dieta Dieta dla grupy krwi 0 powinna składać się w dużej mierze z mięsa. Jest to najstarsza grupa krwi. Posiadacze grupy 0 potrzebują produktów bogatych w witaminy z grupy B ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

Pewne fakty dotyczące odchudzania są powtarzane tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu, węglowodanach i głodzie. Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez ... , bo gdy już siądziesz wygłodzona do kolacji, nadrobisz za obiad z nadwyżką. Zapisuj wszystkie zjedzone przez siebie kalorie w ...
czytaj więcej

Owoce i warzywa dla diabetyków

Cukrzycy to osoby, które muszą szczególnie uważać na to, co kładą na talerz. Nie tylko nie mogą jeść większości słodyczy, ale również muszą kontrolować gatunki spożywanych owoców i warzyw. Poniżej znajdziecie listę produktów, które mogą znaleźć się w jadłospisie diabetyka . Dieta niskowęglowodanowa Owoce i warzywa zostały podzielone na cztery grupy, ze względu ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

Badanie poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych badań, które przeprowadzane są w ciąży. Dzięki temu może być rozpoznana lub wykluczona cukrzyca ciążowa - choroba, pojawiająca się w ciąży i samoistnie zanikająca tuż po porodzie, która może zaszkodzić ... . Choroba często rozwija się bezobjawowo, dlatego tak ważne jest regularne badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Test z krwi ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

(...) częstotliwości spożywania posiłków przeczytasz w artykule poniżej. Skutki złego odżywiania Nie masz czasu na zjedzenie śniadania? W pracy zajadasz się batonikami i popijasz je hektolitrami kawy? Nie dziw się więc, że masz nadciśnienie tętnicze, nadwagę ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Uzależnienie od słodyczy to niesłusznie bagatelizowany problem. W końcu na skutki jedzenia słodyczy nie trzeba długo czekać. Próchnica, nadwaga, cukrzyca to tylko niektóre z niebezpieczeństw, które czyhają na osoby uzależnione od czekolady i innych słodkości. ... borykają się łakomczuchy. Nadmierna podaż cukru prowadzi do poważnych chorób układu krążenia, a przede wszystkim do cukrzycy ...
czytaj więcej

Borówki w blistrach, marchewka w papierośnicy

  Daizi Zheng, ma zaledwie 23 lata, ale jest już dość znaną projektantką przedmiotów użytkowych. Poza komórkami i meblami, Daizi projektuje również opakowania na żywność. Jeden z jej projektów – „Stereotype”, to próba zwrócenia uwagi na to, czy forma w jakiej podawane jest jedzenie może zachęcić do ... Zheng, marchewka, opakowania na żywność, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

(...) nieprzyjemny smak w ustach. Na języku pojawi się biały nalot. Do częstych dolegliwości przy zakwaszeniu organizmu należą zaparcia, wzdęcia oraz uczucie pełności w żołądku. Będziesz czuć się osłabiona. Brak energii spowoduje, że twoje życie zmieni się w ...
czytaj więcej

Walka z wirusami. Co jeść?

Gdy w twoim organizmie zagnieżdżą się wirusy, możesz je dokarmiać albo głodzić. Oczywiście wszystko zależy od spożywanych przez ciebie pokarmów. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy niszczą infekcje wirusowe? Odpowiedź znajdziesz w dalszej części artykułu. Choroby wirusowe a dieta
 Zgodnie z ... ludzi, co na grypę, co na przeziębienie, infekcje wirusowe, kwas foliowy, lizyna, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Masło czy margaryna?

(...) przyswojenia witaminy (A, E i D). Podczas produkcji nie są dodawane do niego ulepszacze. Co więcej, zawartość soli w maśle jest mniejsza niż w margarynie. Wadą jest gęsta konsystencja, która utrudnia rozsmarowanie masła na kanapce oraz dość wysoka zawartość cholesterolu (w porównaniu z margaryną). Masło wybieraj z myślą o dzieciach. Margaryna ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na kanapie dla leniwych

(...) , by dotknęła kanapy. Unoś i upuszczaj nogę w ten sposób przez trzydzieści sekund. Zamień nogi – to samo ćwiczenie na nogę lewą wykonuj ...
czytaj więcej

Problemy z koncentracją

  Problemy ze skupieniem i zapamiętywaniem nie należą do rzadkości. Życie w biegu, ciągły stres, masa spraw na głowie i nic dziwnego, że dopada nas roztargnienie. Gdy zaburzenia koncentracji staną się naprawdę uciążliwe, warto zgłosić się o pomoc do ... , niczym trybiki w zegarku, zaczynamy zapominać, spóźniać się i mylić. Niestety to, że pamięć płata nam filge, a skupienie ...
czytaj więcej

Właściwości melona

Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sałatek i deserów. Znakomicie gasi pragnienie w upalne dni. Co więcej, przypisuje mu się liczne właściwości zdrowotne. Na co pomaga melon? Co zawiera melon? Melon to duży dyniowaty owoc o ... cytryny lub posypany odrobiną imbiru. Oprócz wody, z której składa się w blisko 90%, zawiera sporo cukru, beta karotenu i potasu ...
czytaj więcej

Otyłość typu jabłko

Otyłość brzuszna, czyli tytułowa otyłość typu jabłko, choć jest charakterystyczna dla mężczyzn, pojawia się i u kobiet. Gruby brzuch i wylewające się boczki, a przy tym chude nogi i niewielkie piersi - tak wygląda kobieta z nadwagą typu jabłko. Oblicz ... święcie wierzyć pomiarom. Stań przed lustrem i przyjrzyj się sobie. Jeśli twój brzuszek jest zaokrąglony, ale wcięcie w talii jest ...
czytaj więcej

Modelowanie sylwetki

(...) nogi. Aby zmniejszyć kontrast między górą a dołem ciała, rozbuduj ramiona. Ćwiczenia z hantlami będą w sam raz. Jeśli w basenie czujesz się jak ryba w wodzie, zamiast zajęć z aerobiku, wykup karnet na pływalni. Aerobik w wodzie lub zwykłe pływanie ...
czytaj więcej

Dlaczego warto sięgać po suszone owoce?

Suszone owoce są prawdziwą bombą witaminową. Zawierają witaminę A i B oraz żelazo, wapń i wspomagający trawienie błonnik. Ze względu na znaczne stężenie wymienionych związków, suszone owoce są znakomitym źródłem energii. Suszone owoce a odchudzanie Ze względu na dużą ... odchudzanie, suszone owoce, suszone owoce dieta, suszone owoce odchudzanie, suszone owoce właściwości, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Jak zrobić zastrzyk?

Zastrzyk, fachowo nazywany iniekcją, polega na wprowadzeniu do organizmu płynnego leku za pomocą strzykawki i igły iniekcyjnej. Zastrzyki w większości wykonywane są przez osoby wykwalifikowane - pielęgniarki, ratowników medycznych i lekarzy. Zdarzają się jednak sytuacje, w ...   3 / 1 głos (Zabiegi, igła iniekcyjna, leczenie cukrzycy, pierwsza pomoc, zastrzyk jak zrobić zastrzyk, zastrzyk ...
czytaj więcej

Przyspieszenie metabolizmu - co jeść?

Skuteczne odchudzanie to przede wszystkim usprawnienie metabolizmu, czyli przemiany materii. Wiele z nas zastanawia się co zrobić, aby spalić jak najwięcej kalorii w jak najkrótszym czasie. Okazuje się, że można zwiększyć utratę kalorii stosując odpowiednią dietę. Jak ... OTYŁOŚCI, RÓWNIEŻ CUKRZYCY TYPU 2: Niezmiernie pomocne są tabele z produktami odpowiednio prozdrowotnie, odchudzająco ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... rynku, świat mody robi powoli postępy . Nie promuje się już wyłącznie modelek w rozmiarze 0 , lecz także te okrąglejsze ...
czytaj więcej

Niezdrowe drugie śniadanie dla dzieci

(...) wczesnej otyłości , a co za tym idzie – problemów ze zdrowiem. Z badań opublikowanych w „ Journal of Epidemiology and Community Health” wynika, że w 9 na 10 pudełkach na lunch znajdowały się słone lub pikantne przekąski , słodzone napoje, słodycze i suche ...
czytaj więcej

Sztuczne łzy

(...) zaczerwienienie. Poza tym, wypłukują z worka spojówkowego nagromadzony kurz, dzięki czemu uczucie kłucia w oku mija. Krople nawilżające zawierają w swoim składzie wodę oraz substancje o dużej lepkości, które wiążą wodę i zatrzymują ją na powierzchni gałki ocznej. Na ...
czytaj więcej

Czy pigułka antykoncepcyjna może szkodzić?

(...) ? w ciąży, w przypadku chorób naczyniowych, po zawale, po udarze mózgu, w przypadku nadciśnienia tętniczego , w przypadku zaawansowanej cukrzycy, w schorzeniach wątroby i dróg żółciowych, po 45 ...
czytaj więcej

Jedzenie zabójcze dla diety

W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, niż zwykle . To, co zakazane, smakuje najbardziej. A to, co najbardziej smakuje, jest też tuczące. Sprawdź, czego powinnaś unikać w czasie diety.     Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety . Wyglądają niepozornie, a jednak zawierają w sobie za dużo tłuszczu, soli, ale ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Co jeść w depresji?
Spożywaj warzywa i owoce zawierające beta-karoten
  Depresji nie da się wyleczyć z dnia na dzień. Potrzebna jest...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi