życie po depresji

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

życie po depresji

Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!

sposobem na szczupłą sylwetkę jest codzienna szklanka mleka wypijana na śniadanie. Po opróżnieniu kubka z odtłuszczonym płynem ... Nawet takie szczegóły, jak szklanka mleka dziennie, czy dokładne mycie zębów, mogą wpłynąć nie tylko na sposób, w jaki wyglądasz, ale i na zdrowie twojego organizmu. Jeżeli chcesz cieszyć się świetną kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj ...
czytaj więcej

Depresja a problemy w łóżku

Zamiast euforii, niezrozumiały smutek. Jeśli po stosunku z ukochanym nie potrafisz się odnaleźć, czujesz niemoc i brak sensu, a nawet obrzydzenie na myśl o kontaktach seksualnych, zastanów się nad ich przyczyną. Tylko w ten sposób będziesz w stanie pomóc sobie i ... obniża popęd seksualny, ale dezorganizuje całe dotychczasowe życie. Chorzy odczuwają częściowy lub całkowity brak potrzeby ...
czytaj więcej

Funkcjonowanie społeczne chorych na depresję

Depresja pogarsza jakość życia chorego, ogranicza jego zdolność do pracy, nauki, wpływa na kontakty z bliskimi. Co zrobić, gdy praca przestaje być możliwa? Czy wrócić do pracy po epizodzie depresji? Czy przejść na rentę? Co zrobić, by życie po epizodzie depresji było takie jak wcześniej?   To, jak społecznie funkcjonuje chory na depresję, zależy od jej przyczyn, stopnia ... po depresji) ...
czytaj więcej

5 mitów na temat depresji

  Czy depresja to usprawiedliwienie dla lenistwa? Czy antydepresanty uzależniają i wywołują bardzo wiele skutków ubocznych? Czy tylko słabi psychicznie ludzie mogą zachorować? Na temat depresji krąży wiele nieprawdziwych plotek.   1. ... przygnębiony człowiek, widzący życie w czarnych barwach ma depresję . O chorobie możemy mówić wtedy, gdy to przygnębienie trwa ponad ...
czytaj więcej

Współżycie po porodzie

Od porodu minęło już trochę czasu, a Ty nadal masz opory przed współżyciem? Zaczynasz się oddalać od partnera i czujesz jednocześnie wyrzuty sumienia? Co zrobić, aby seks po urodzeniu dziecka był udany? Kiedy zdecydować się na pierwszy raz po porodzie? Podpowiedzi znajdziesz w ... partnerem. Udane życie seksualne po porodzie Jeśli chcesz, aby Wasze życie seksualne znów kwitło, skorzystaj z ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak jakichkolwiek ... tym ucierpi. "Jak jakis facet zrobi po "Jak jakis facet zrobi po pijaku dziecko kobiecie" - a jej przy tym ...
czytaj więcej

Życie w mieście

(...) Polsce nieco ponad 60% populacji zamieszkuje właśnie miasta. Dlaczego ludzie wybierają życie w dużym mieście? Z pewnością ze względów praktycznych, bowiem w dużym mieście wszystko jest na wyciągnięcie ręki – szkoły, sklepy, szpitale, kluby. Po ...
czytaj więcej

Depresja po stracie bliskiej osoby

Śmierć bliskiej osoby jest dużą stratą. Osoby przechodzące okres żałoby odczuwają zazwyczaj głęboki smutek i przygnębienie, które mogą być przyczynami depresji. Ich stan może więc przypominać depresję, a ściślej mówiąc, epizod depresyjny. Dzieje się tak zwłaszcza ... chronicznie zmęczona, widać już po niej skutki bezsenności i utraty apetytu, a na dodatek błąka się po domu bez celu ...
czytaj więcej

Młodsza partnerka = dłuższe życie?

(...) sugerować, że po prostu najzdrowsi mężczyźni mają szanse u dużo młodszych od siebie kobiet.   (jejzdrowiepl) (Psychologia, długie życie, młodsza partnerka, młodszy partner, różnica wieku) ...
czytaj więcej

Bądź piękna i zdrowa bez diet i ćwiczeń!

Starasz się ćwiczyć najczęściej, jak to możliwe i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe, jednak są takie dni, kiedy najzwyczajniej w świecie nic ci się nie chce. Odrobina lenistwa może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie. Sprawdź, w jaki sposób zrobić sobie przerwę od ... taki dzień pizzy nie zdarzał ci się zbyt często. Czasem po długim dniu w pracy nie możesz oprzeć się lampce wina, czy ...
czytaj więcej

Czego na pewno nie zje twój trener?

W pewnym badaniu trenerzy celebrytów zostali spytani o produkty, których za żadne skarby świata nie wzięliby do ust. Pojawiło się wiele odpowiedzi przewidywalnych, takich jak wszelkiego rodzaju fast foody, ale wyłowiono tez kilka perełek. Czytaj dalej, aby ... , grzanki babeczki, to sam cukier, który od razu po dostaniu się do organizmu przekształca się w tłuszcz. Poza tym żywność ...
czytaj więcej

Syndrom permanentnego podniecenia

(...) depresji, a nawet targnięcia się na własne życie. Jak sobie pomóc? Leczenie PSAS Po pierwsze, należy zaakceptować chorobę. W końcu da się z nią egzystować, choć naprawdę utrudnia życie. Szczera rozmowa z kochającym partnerem może pomóc uratować i ...
czytaj więcej

Orgazm może uratować życie

National Health Service w Anglii opublikowało broszury, w których podkreśla, jak duży jest nacisk na bezpieczny seks, a nie na przyjemność z niego. Podaje także, jakie korzyści dla zdrowia daje regularny orgazm. Seks, tak jak alkohol i czekolada, przyciąga uwagę ... związku niż z ilością osiągniętych orgazmów. Żródło: medycyna24.pl takie życie na co dzień widać takie życie na co ...
czytaj więcej

Powikłania po aborcji

Aborcja to wywołane poronienie, które ma na celu przedwczesne zakończenie ciąży. Efektem aborcji jest śmierć zarodka lub płodu. W Polsce legalną aborcję można przeprowadzić w trzech wypadkach: gdy do ciąży doszło w wyniku gwałtu, gdy wykryto poważne wady ... problemy odpowiada instynkt rodzicielski, a dokładniej macierzyński. Charakterystyczne uczucia po aborcji to wieloletni smutek ...
czytaj więcej

Powikłania po cesarce

Planujesz ciążę i przygotowujesz się do niej. Jednak kiedy już przyjdzie czas rozwiązania, może oblecieć cię strach przed bólem porodowym. Możliwe jest wykonanie cesarskiego cięcia na życzenie. W niektórych sytuacjach wykonanie cesarskiego cięcia jest ... powikłań i śmiertelność po cesarce jest większa niż po porodzie naturalnym. Powikłania po cesarskim cięciu Zakażenia ...
czytaj więcej

Pro-Ana - gdy anoreksja niszczy życie

(...) żżżżżżżżżaaaaaaaaaaaaaaaaaałłłłłłłłł nie wiecie o czym mówicie a może nam pieknej figóry zazdrościcie hm walcie sie wszyscy raz a dobrze po głowie my sie ...
czytaj więcej

Syndrom PAS

Rozstanie rodziców jest nieraz traumatycznym przeżyciem dla dziecka. Dorośli, nie zdając sobie sprawy z krzywdy wyrządzanej maluchowi, często trwają w tak zwanym konflikcie okołorozwodowym i angażują w niego dziecko. Tymczasem, zamiast pozwalać emocjom brać górę nad rozsądkiem, warto chwilę się zastanowić. Z ... . (Macierzyństwo, miłość po rozwodzie, prawo rozwodowe, rozwód a dziecko) ...
czytaj więcej

Jak powstrzymać chęć sięgania po słodycze?

Jesteś typowym łasuchem, który nie potrafi odmówić sobie słodkości? Sprawdź, czy twoja miłość do czekolady nie przerodziła się w uzależnienie od cukru. Nie muszę chyba wspominać, jak ogromną rolę gra nadmierne spożywanie produktów słodkich w problemie otyłości ... kontrolował twoje życie! Z tym postem to prawda, Z tym postem to prawda, kiedyś nie jadłam słodyczy dłuższy czas i wcale mnie ...
czytaj więcej

Regularny sen zapobiega depresji

Nastolatki, które kładą się do łóżka o regularnych porach, mają mniejsze szanse na depresję, niż ich rówieśnicy zaniedbujący sen. Naukowcy zbadali ponad 15 tys. rodzin z USA. Połowa nastolatków kładła się spać około godziny 22:00, druga grupa chodziła spać ... najważniejszy. Dodatkowo coraz większa liczba nastolatków sięga po kawę i napoje energetyzujące. Efektem takiego stylu życia jest ...
czytaj więcej

Leczenie fobii

Fobia jest zaburzeniem nerwicowym objawiającym się uporczywym lękiem przed określonymi sytuacjami, przedmiotami lub zjawiskami. Występowanie różnego rodzaju lęków odziedziczyliśmy po naszych przodkach, którzy dzięki nim mieli większą szansę na przetrwanie. ... poddawani są terapii farmakologicznej. Gdy fobia jest objawem depresji , a to się zdarza dość często, pacjent leczony jest przede ...
czytaj więcej

Osobowość typu borderline

Zaburzenia osobowości typu borderline ujawniają się zazwyczaj w okresie dorastania, później się umacniają. Osoby cierpiące na zaburzenia zmagają się z poważnymi problemami. Choroba odbiera im zdolność czerpania radości z życia, pogarsza samopoczucie, ma ... psychiatry. Niekiedy konieczne okazuje się leczenie szpitalne. Życie z zaburzeniem osobowości typu borderline jest niezwykle ...
czytaj więcej

Pięć dowodów na to, że tyjesz przez swoich przyjaciół!

Nikt nie potrafi zmotywować cię do ćwiczeń tak skutecznie, jak twoja najlepsza przyjaciółka. Niestety dokładnie ta sama osoba może mieć niekorzystny wpływ na twoje nawyki żywieniowe. W jaki sposób przyjaciel może sabotować twoje postanowienie schudnięcia? ... . Poinformuj najbliższych o swoim postanowieniu schudnięcia. Gdy przyjdziesz zapłakana po rozstaniu z chłopakiem, mama postara się ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

(...) dla kobiety, jak i dla dziecka. Widmo depresji poporodowej wisi w powietrzu. Według innego scenariusza kobieta rozpoczyna współżycie niedługo po porodzie święcie wierząc, że podczas okresu laktacji nie może zajść w ciążę, a brak miesiączki w kolejnych ...
czytaj więcej

Bicie dzieci zakazane. Nowe prawo weszło w życie

  Nowelizacja ustawy ma zwiększyć bezpieczeństwo ofiar przemoyc i zapobiegać kolejnym atakom. 80 procent zjawisk opisywanych w ustawie dotyczy niestety kobiet, a w części także dzieci.     Marszałek sejmu, pełniący obowiązki prezydenta, ... zagrożone będzie życie dziecka . Ponadto poszkodowane kobiety i dzieci będą mogły liczyć na bezpłatną obdukcję lekarską, a sprawcy ...
czytaj więcej

Nowe przepisy dla rowerzystów

Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek zrezygnować z przejażdżki rowerowej, bo po wyjrzeniu przez okno stwierdziłaś, że na ulicy jest potężny korek, a po chodniku się przecież nie jeździ? Spokojnie, nigdy więcej się nie zawahasz! Niedawno weszła w życie nowa ustawa ... jechać po tym pasie, ale w przypadku dużych korków i braku ścieżki, możesz spokojnie użyć chodnika. Również gdy pogoda jest ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej ... Yuzpego Metoda antykoncepcji odnosi pożądany skutek jedynie po zażyciu tabletek konkretnych producentów i tylko w ściśle ...
czytaj więcej

Brak ochoty na współżycie

(...) bardziej usatysfakcjonowana, to i on poczuje się jak stuprocentowy mężczyzna, który po raz kolejny stanął na wysokości zadania. A ja jestem 3 lata po slubie A ja jestem 3 lata po slubie i kompletnie nie mam ochoty na seks. Zaczęłam się zastanawiac, co się dzieje, bo wydaje mi się, że kocham męża. Ale jest własnie to ale.. Po ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

Po nieprzespanej nocy czeka cię rano walka z cieniami pod oczami, podpuchniętymi powiekami i bladą twarzą. O ile zewnętrzne oznaki niewyspania można łatwo zlikwidować, o tyle trudniej jest poradzić sobie z wewnętrznymi zniszczeniami organizmu. Spokojny sen to jedna z ... obudzi nas budzik. Ja niby się wysypiam. śpię po Ja niby się wysypiam. śpię po 8-9 godzin dziennie, a gdy wstaję rano ...
czytaj więcej

Młody wygląd zapewnia dłuższe życie?

Osoby, które wyglądają młodziej niż na swój wiek, prawdopodobnie będą żyły dłużej, niż ci, którzy wyglądają starzej, wykazują badania. Duńscy naukowcy, którzy przebadali 387 par bliźniaków pomiędzy 70. a 90. rokiem życia twierdzą, iż na podstawie samego tylko wyglądu można przewidzieć długość ... młodziej, młody wygląd) (Lifestyle, długie życie, młodość, młody wygląd, starzenie się) ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia kręgowego. Częste ... i po bólu. Najlepiej kompres zakładać na noc.[do zrobienia kompresu też nadaje się czysta wódka]. witam ja mam bole ...
czytaj więcej

Związek na odległość

Czy miłość na odległość jest możliwa? Związek na odległość jest przepełniony tęsknotą. Tego typu relacje budzą wiele kontrowersji. Związek z definicji jest bliskością dwóch osób. Bliskość to przebywanie z drugą osobą, z którą łączy nas zażyłość. Na tym opiera się ... jest ze sobą na co dzień, w ich życie może wedrzeć się nuda i monotonia. A to również zabija uczucie. Tego typu związek ...
czytaj więcej

Mieszanie alkoholi

Jakie są skutki picia alkoholu i zażywania leków? Mieszanie alkoholu z lekami, środkami przeciwbólowymi lub antybiotykami jest niebezpieczne i odradzane przez lekarzy. Jednak nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Alkohol to nieodłączny element imprez. ... antykoncepcji hormonalnej. Mimo to, nie poleca się picia alkoholu tuż po zażyciu tabletki. Drinki i inne napoje wysokoprocentowe mogą ...
czytaj więcej

Pracoholicy i sprawy łóżkowe

  Jak rozpoznać pracoholika? To osoba nadmiernie skupiona na pracy zawodowej, której notorycznie brakuje czasu. Dla najbliższych - żony, dzieci, przyjaciół, ale również dla siebie samej. Pracoholizm wdziera się w związek niszcząc relację partnerską i życie ... Psyche.pl   (uzależnienie pracy) (Lifestyle, praca, pracoholizm, uzależnienia, uzależnienie od pracy, życie z pracoholikiem) ...
czytaj więcej

Melisa – zamiast leków na uspokojenie

(...) maści łagodzi zranienia i ukąszenia przez owady.   Zamiast więc zażywać tabletki uspokajające, warto sięgnąć po herbatę z melisy. Można ją kupić w każdej aptece, sklepach zielarskich i nawet w zwykłych marketach. Jej działanie można odczuć po wypiciu ...
czytaj więcej

Samotne kobiety po 50. potrafią być aktywne

(...) .     Brytyjscy naukowcy postanowili przeprowadzić badania na grupie tysiąca samotnych kobiet po 50. roku życia. Jak się okazało, 17 proc. z nich czerpie prawdziwą radość z chodzenia na randki, 20 proc. zaś twierdzi, że ma udane życie społeczne. Połowa badanych kobiet stwierdziła, że zdecydowała się na naukę nowych technologii właśnie po ...
czytaj więcej

Syndrom Piotrusia Pana

Syndrom Piotrusia Pana, inaczej kompleks Piotrusia Pana, to charakterystyczna postawa mężczyzny, który nie godzi się ze swoją dojrzałością i próbuje uciec od dorosłości. Jak ognia unika odpowiedzialności i wszelkich zobowiązań. Jak rozpoznać mężczyznę cierpiącego na kompleks ... codzienną rutynę, jest egoistą, nie lubi zobowiązań na całe życie, żyje w świecie fantazji i marzeń ...
czytaj więcej

Medytacja lekiem na depresję

  Zgodnie z prognozami futurystów w niedalekiej przyszłości coraz więcej z nas będzie cierpieć na depresję i nerwicę. Te choroby XXI wieku możemy leczyć na wiele sposobów. Jednym z nich jest medytacja. Brytyjscy lekarze uważają, że terapia medytacją powinna być ... to większym stopniu oddziaływuje na życie, pracę, relacje w rodzinie. Jonty Heaversedge, londyński lekarz rodzinny jest ...
czytaj więcej

Pigułki zmniejszają libido?

(...) dopiero po 8 to prawda, i dopiero po 8 miesiącach od zaprzestania przyjmowania antykoncepcji doustej mam znowu ochotę na seks:) Tabletki lekarz przepisywał mi różne, ale po 3 latach eksperymentowania z nimi dałam sobie spokój i teraz jestem zadowolona ...
czytaj więcej

Co jeść w depresji?

  Depresji nie da się wyleczyć z dnia na dzień. Potrzebna jest pomoc lekarza oraz odpowiednie leki. Można jednak stosować sięteż  do kilku prostych zasad żywieniowych, które wspomogą leczenie. Dobra dieta pomaga zwalczać objawy choroby.   ... morza, czosnku i cebuli. Sięgaj również po oliwę z oliwek zamiast zwykłego oleju, kasze i makarony.   Kwasy omega-3 ...
czytaj więcej

Prezenteizm

Dlaczego nadgorliwość w pracy jest źle postrzegana? Otóż chociażby dlatego, że przodownicy niezależnie od swojego stanu zdrowia do pracy przyjść muszą. Tzn. nie muszą, a przychodzą. Jakże niekoleżeńsko z ich strony. Skąd ta przedziwna moda? Przechodzona grypa ... .  (Choroby i dolegliwości, absencja w pracy, powikłania po grypie, Przebieg grypy, szczepionka na grypę, zwolnienie lekarskie) ...
czytaj więcej

Zdrowe podejście do życia

Seks do dziś w wielu kręgach pozostaje tematem tabu. A szkoda, gdyż korzyści z seksu jest wiele. Dlaczego warto uprawiać seks? Odpowiedź na to pytanie odnajdziesz w poniższym artykule. Miłej lektury! Co daje seks? Lista korzyści jest nieskończenie długa. Po pierwsze seks scala związek. ... 50%! Współżyj co najmniej dwa razy w tygodniu i ciesz się sercem jak dzwon.   Seks wydłuża życie ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz na fotelu ginekologicznym, ... miesiączki jest bezpieczny? Jak powinna wyglądać higiena intymna podczas okresu/po porodzie? Jakie środki do ...
czytaj więcej

Życie chwilą, czy ustatkowanie?

? Wolę być singielką i żyć po swojemu. Robię co chcę i nic ani nikt mnie nie ogranicza Mam rodzinę i nie zamienię ...
czytaj więcej

Problemy skórne

Pielęgnacja skóry pomoże uchronić ją przed różnymi zmianami chorobowymi. Niestety, nie na wszystkie problemy ze skórą mamy wpływ. Stan skóry jest odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia. Odbijają się na niej choroby i długoletnie zaniedbania pielęgnacyjne, życie ... . Kiedy dziecko znajduje się jeszcze w okresie prenatalnym, komórki dzielą się w bardzo szybkim tempie. Po narodzinach tempo ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

(...) regenerację ciała i umysłu. Jeśli możesz odłożyć rozwiązanie problemów do jutra, zrób to. Po przespanej nocy, wszystko wydaje się mniej ...
czytaj więcej

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy to częsty problem występujący wśród kobiet. Niestety, mimo narastającej świadomości na temat choroby wiele kobiet traktuje problem jako temat tabu. Według statystyk, codziennie na raka szyjki macicy umiera około 5 Polek. Tymczasem działania ... występują wcześniej, są mało charakterystyczne. Kobiety po 30 roku życia powinny poddawać się co roku kontrolnym badaniom ...
czytaj więcej

Przyczyny suchości pochwy

Udane życie seksualne jest ważnym aspektem życia każdej kobiety. W ramach urozmaicenia pary decydują się na seks w plenerze, wzbogacają grę wstępną. Niekiedy jednak brak orgazmu oraz brak przyjemności z seksu powodowane są problemami kobiecymi. Suchość pochwy to coraz ... tzw. burza hormonalna. Poziom estrogenu utrzymuje się na wysokim poziomie przez cały okres ciąży. Jednak po porodzie w ...
czytaj więcej

Błędy kobiet w łóżku

Oziębłość płciowa i brak orgazmu to nie jedyne problemy kobiet w łóżku. Stosunki płciowe tracą na jakości bardzo często na własne życzenie kobiet. Poniżej lista rzeczy zakazanych w łóżku. Najczęstsze błędy kobiet w łóżku Zamiast wytykać partnerowi brak ... orgazmu , spróbujcie realizować zasadę: „ona dochodzi pierwsza”. To naturalne, że mężczyzna po orgazmie traci ochotę na seks ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być spowodowane ... duzo planow a nie realizuje ich ze wzgledu na ciagle zmeczenie.W nocy dobrze spie ale budze sie zmeczona:(zaznacze ze po tym ...
czytaj więcej

Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia kontra aktywny wypoczynek – dzięki powiększającej się samoświadomości społecznej ten drugi zyskuje coraz więcej zwolenników. W końcu sport to zdrowie, i nie jest to tylko pusta fraza. Osoby wykonujące regularne ćwiczenia, treningi z ... odczuwa się tego w trakcie wysiłku. Ja z kolei postanowiłam Ja z kolei postanowiłam zapisac się na aerobik. Dzisiaj idę po ...
czytaj więcej

Hit dnia

Pierwsza pomoc przy zranieniach
Znajomość zasad pierwszej pomocy może uratować komuś życie. Widząc osobę potrzebującą ratunku, jesteśmy zobowiązani udzielić jej pomocy. Oczywiście, w miarę możliwości. Niekiedy niewłaściwe...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Co na grę wstępną?
Ile par, tyle pomysłów na grę wstępną. Nie zawsze jednak udaje się unikn...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
8 produktów na mocne kości
Mleko to doskonałe źródło witaminy D i wapnia. Najlepiej pić to 1,5 procentowe
Dieta bogata w wapń i witaminę D to twoja broń w walce o mocne kości....
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Ćwiczenia rozciągające
    (3)

    Ja to po prostu nogę na parapet kładę i się do niej schylam

  • Naturalne antybiotyki
    (3)

    Ja tam jeden ząbek czosnku profilaktycznie jadam :)

  • Co to jest endometrioza?
    (1)

    Chciałabym się dowiedzieć czy endometrioza wpływa jakoś na to czy będę kiedyś matką?

  • Kompromis w związku
    (2)

    ja najwiekszym kompromisem wykazuję się gdy chodzi o święta i miejsce, w którym je spędzimy. jestem przywiązana do rodziny, ale tez wiem, że mąż chciałby odwiedzić swoją, a że niestety mamy kawał drogi od rodziny męża do mojej, to najwięcej czasu spę...

  • Lekka kolacja
    (1)

    lekka kolacja to żadna kolacja :) najlepiej z niej zrezygnować

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi