zwichnięcie kostki

Zwichnięcie kostki

Skręcenie a zwichnięcie

gorsza, do zwichnięcia staw u . Jak wygląda pierwsza pomoc w przypadku takich obrażeń? Skręcenie kostki Skręcenie najczęściej dotyczy kostki. W wyniku wykrzywienia stawu naciągamy lub nadrywamy więzadła, a niekiedy uszkadzamy torebkę stawową. W ... Maszerując chodnikiem w butach na wysokim obcasie o potknięcie nietrudno, zwłaszcza po zimie, kiedy stopniały lód odsłonił liczne dziury. Jeśli w wyniku urazu staw skokowy zaczyna puchnąć, a narastający ból staje się nie do zniesienia, niezwłocznie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia rozciągające

Niezależnie od rodzaju treningu, ćwiczenia na rozciąganie są ważną jego częścią. Dzięki nim nie tylko rozluźniamy mięśnie po treningu, ale też zapobiegamy kontuzjom sportowców i urazom (w tym urazom ścięgna Achillesa). Niestety, dużo osób traktuje ... „pakiecie”. Jednocześnie rozciągamy łydki, uda i pośladki. Rozgrzewamy też kostki. Przodem opieramy się o ścianę. Jedną nogę ...
czytaj więcej

Hit dnia

Całkowite wykluczenie węglowodanów z diety nie jest tak korzystne dla sylwetki, jak może ci się wydawać. W rzeczywistości odpowiedni ich rodzaj ułatwi ci zdobycie idealnej figury na lato. Dowiedz...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Najnowsza kolekcja wiosenno-letnia Reebok inspiruje i motywuje do wysiłku...
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Adidas Originals to jedna z najpopularniejszych marek sportowych na ś...
Obejrzyj materiał wideo
Odejście Michaela Jacksona wstrząsnęło światem, ale jego bliscy byli...
Obejrzyj materiał wideo
  To niby oczywista oczywistość, a jednak nie każdy zdaje sobie z...
Obejrzyj materiał wideo
Antybiotykoodporność, to inaczej uodpornienie bakterii na działanie leku....
Obejrzyj materiał wideo
Brytyjska służba zdrowia zdecydowała się wypromować w mediach dość...
Obejrzyj materiał wideo
Autyzm to zespół upośledzenia rozwoju, w którym istotną rolę odgrywa...

Ostatnie komentarze