zestaw do mikrodermabrazji

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Zestaw do mikrodermabrazji

Na czym polega mikrodermabrazja?

). Jakie są rodzaje mikrodermabrazji? W zależności od typu skóry, dermatolog lub kosmetyczka wykorzystuje rodzaj zabiegu, dostosowany do leczonych zmian. Mikrodermabrazja diamentowa przeznaczona jest dla osób o skórze wrażliwej i polega na użyciu głowic ... Zabieg mikrodermabrazji jest coraz popularniejszą metodą profesjonalnego, mechanicznego złuszczania naskórka. Decydują się na niego zarówno kobiety dojrzałe, jak i młodsze, które chcą zadbać o stan swojej skóry. ...
czytaj więcej

Ćwiczenia callanetics

Aktywny tryb życia to podstawa zachowania zdrowia, kondycji i szczupłej sylwetki. Trenerzy proponują wiele technik ćwiczeń, ale które z nich są najskuteczniejsze? Najlepsze ćwiczenia dla leniwych to takie, które nie wymagają zbyt wielkiego wysiłku – ... się do treningu. Kolejnymi są ćwiczenia na nogi, w tym ćwiczenia na łydki i uda. Potem wykonywane powinny być ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Zabiegi kosmetyczne na rozstępy

(...) Aby dostrzec efekty mikrodermabrazji, należy poddać się kilku zabiegom. Mikrodermabrazja polega na złuszczeniu wierzchnich warstw skóry specjalnym aparatem. Zabieg regeneruje i uelastycznia skórę. Skóra po mikrodermabrazji jest pobudzona do ...
czytaj więcej

Pielęgnacja paznokci u rąk

(...) mieć piękne paznokcie? Zaopatrz się w akcesoria do pielęgnacji paznokci oraz odżywki wzmacniające. Nie wiesz, które będą najlepsze? Skorzystaj z poniższych podpowiedzi.  Akcesoria do paznokci Podstawowe akcesoria do pielęgnacji paznokci ...
czytaj więcej

Trening na stepie

Ćwiczenia z wykorzystaniem stepu wpływają na wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, poprawę koordynacji i pamięci ruchowej. To doskonały sposób na spalenie tkanki tłuszczowej z ud i pośladków. Ćwiczenia nie muszą być nudne. Wystarczy włączyć ... analogiczne ćwiczenie do opisanego powyżej z tą różnicą, że zamiast uginać nogę w kolanie, zrób nią wymach do przodu. Kolejną wariant ...
czytaj więcej

Poranne ćwiczenia

(...) to nawet ze złączonymi nogami. Brzuszki Na koniec kilkanaście brzuszków. Z dnia na dzień zwiększaj ich ilość. Taki zestaw ćwiczeń porannych pobudzi organizm, poprawi krążenie i pozytywnie nastroi na resztę dnia, zwłaszcza, gdy dodasz do tego letni ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na szczupłe uda

Pogoda za oknem zachęca do schowania głęboko w szafie ubrań z długimi rękawami i nogawkami. Zamiast tego zaczynamy wkładać krótkie spodenki, spódnice i sukienki. Żeby móc komfortowo czuć się w takich ubraniach, warto zadbać o swoje nogi. Uda to najczęstsze ... . Żeby wysmuklić zbyt grube uda , warto wykonywać szerokie przysiady. Są to proste ćwiczenia, do których wykonania nie potrzeba ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierające białko zwierzęce (produkty ... Zestaw I ciasto drożdżowe z przecierem owocowym, mleko ...
czytaj więcej

Chroniczny brak czasu i zdrowy styl życia nie muszą się wykluczać!

Myślisz, że jesteś zbyt zapracowana, by uprawiać sport i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe? Wiedz, że jesteś w błędzie! Nawet najbardziej zapracowana business woman przy odrobinie dobrych chęci znajdzie czas na ćwiczenia. Dowiedz się, w jaki sposób utrzymać ... na zrobienie dużego prania, a ubrania na trening trzymaj w widocznym miejscu – w ten sposób łatwiej o  motywację do ćwiczeń ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć zamawiając jedzenie na wynos?

(...) jeść pełnowartościowe posiłki, zastosuj się do tych rad dotyczących zamawiania posiłków na wynos. Nie zapominaj o zdrowym odżywianiu! Kompletowanie obiadu powinnaś zacząć od warzyw. Wstąp do baru sałatkowego, gdzie znajdziesz szeroki wybór przepysznych kompozycji warzywnych – każdego dnia możesz wybierać inny zestaw. Postaw na sałatki z ...
czytaj więcej

Maseczka błotna

(...) ciała?  (błoto morza martwego) (Ciało, czarne błoto, maseczka z morza martwego, maseczki do twarzy, maseczki na włosy, minerały z morza martwego, naturalne maseczki do twarzy) ...
czytaj więcej

Ćwiczenia z piłką

  Wiek i płeć nie mają znaczenia w przypadku treningu z piłką gimnastyczną. Odbiorcami zestawów ćwiczeń z piłką są zarówno osoby starsze, kobiety w ciąży, jak i wszyscy pozostali uczestnicy zajęć fitness. Zajęcia z piłką z pewnością urozmaicą niejeden ... biżuterii.   Średnica piłek jest bardzo różna i waha się od ok. 45 do 75cm. Rozmiar piłki dobierany jest do wzrostu użytkownika ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być spowodowane ... jest jednym z najczęstszych kłopotów zdrowotnych, z którymi zgłaszamy się do lekarza. Jeżeli nie można ustalić przyczyny natury ...
czytaj więcej

Trening kardio

Masz nadwagę? Szukasz sposobu na bezpieczne i skuteczne odchudzanie? Wybierz trening kardio. Zestaw ćwiczeń aerobowych dotleni organizm i spali tkankę tłuszczową, jednocześnie nie powodując nadmiernego zmęczenia. Sprawdź, jakie ćwiczenia kardio możesz wykonywać ... to wszystkie ćwiczenia tlenowe , które podnoszą tętno do odpowiedniego poziomu. Przykładowe ćwiczenia kardio: jogging ...
czytaj więcej

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy za dużo ćwiczysz?

(...) choroby. Wyraźnym znakiem nadużywania treningów jest zniechęcenie do wysiłku fizycznego. Jeżeli wciąż uczęszczasz na te same zajęcia jogi lub  poranny jogging odbywasz na tej samej trasie, możliwe, że chwilowo stracisz motywację do ćwiczeń . Jednak długo utrzymująca się niechęć do aktywności fizycznej powinna być dla ciebie sygnałem ...
czytaj więcej

Zimne stopy

Zimne stopy to nieprzyjemna dolegliwość i zazwyczaj bywa po prostu uciążliwym defektem. Niekiedy jednak może być objawem poważnej choroby. Zimne stopy dokuczają nawet wówczas, gdy na dworze temperatura nie schodzi poniżej zera. Osobom, które cierpią na ... zwróć uwagę na to, by miały grubą podeszwę, która stanowi właściwą ochronę przed zimnem. Do rąk używaj kremów właściwie ...
czytaj więcej

Plastyka brzucha - wskazania i przeciwwskazania

Twój brzuch szpeci obwisła skóra wypełniona tłuszczem, którego nie możesz się pozbyć? Uważasz, że jedynym sposobem na ładny, płaski brzuszek jest operacja? Zanim wydasz pierwsze pieniądze na konsultacje z chirurgiem i położysz się pod skalpel przeczytaj, ... również osoby zbyt otyłe. Przeciwwskazaniem do zabiegu są również zaburzenia krzepliwości krwi, cukrzyca, zapalenie żył ...
czytaj więcej

Najskuteczniejsze ćwiczenia na piękne ramiona

Marzysz o silnych, kształtnych, lekko umięśnionych ramionach? Nie ty jedna! Piękne ramiona przyciągają uwagę płci męskiej, szczególnie jeżeli masz na sobie sukienkę na ramiączkach. Spróbuj regularnie wykonywać następującą serię ćwiczeń i obserwuj, jak ... , mięśnie brzucha rozluźnione. Następnie wypnij klatkę piersiową i dłonie skieruj naprzód. Zginaj ręce, przybliżając hantle do ...
czytaj więcej

Ćwicz krótko, a skutecznie!

(...) około bloku i możesz skreślić ćwiczenia ze swojej listy "rzeczy do zrobienia". Krótki trening działa cuda! Krótkie treningi ułatwiają wprowadzanie innowacji. Jeżeli sport uprawiasz codziennie, to co jakiś czas powinnaś modyfikować zestaw ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii. ... energii. Poczujesz się wzmocniona i pełna chęci do życia. Do codziennego jadłospisu włącz jabłka, pomarańcze, kiwi. Owoce ...
czytaj więcej

Fat burning

Fat burning, w dosłownym tłumaczeniu - spalanie tłuszczu, to ćwiczenia odchudzające, a właściwie program treningowy w rytm muzyki z elementami układu choreograficznego. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii, a w konsekwencji zrzucenie ... poszczególnych sekwencji ruchów aktywizuje do pracy mózg, dzięki czemu liczba spalanych kalorii wzrasta. Ćwiczenia powinny być ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na kanapie dla leniwych

Regularne ćwiczenia są bardzo ważne dla naszego zdrowia, ponieważ zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób serca i raka. Jednak ty jesteś kobietą pracującą i nie masz czasu na godzinny jogging lub częste wizyty w osiedlowym klubie fitness. ... . Wdychając powietrze, wracaj powoli do pozycji leżącej. Na ćwiczenie masz minutę – postaraj się wykonać jak najwięcej powtórzeń ...
czytaj więcej

Tampon, podpaska, kubeczek menstruacyjny - co wybrać?

My, kobiety XXI wieku, mamy ogromną wiedzę na temat właściwej higieny ciała. Posiadamy też o wiele większy wybór produktów na czas miesiączki. Supermarkety i drogerie oferują szeroki wybór środków higienicznych od podpasek, poprzez tampony, po kubeczki ... opakowanie zawierające zestaw tamponów różnej wielkości – opcja dostępna we wszystkich drogeriach. Tampony dzielimy jeszcze na te ...
czytaj więcej

Skład apteczki pierwszej pomocy

(...) pomocy do użytku domowego, weź pod uwagę potrzeby domowników. Wyposaż apteczkę w takie środki i leki, których używacie najczęściej (np. spreje do nosa w przypadku alergików, sztuczne łzy przy częstym występowaniu zespołu suchego oka, leki na ...
czytaj więcej

Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!

Marzysz o płaskim brzuchu? A może chciałabyś po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Recepta na sukces jest jedna – uwzględnij w diecie błonnik, który ma zbawienny wpływ na twój organizm, reguluje działanie przewodu pokarmowego i przyspiesza ... jest, aby dodać do niego ćwierć szklanki świeżych jagód (1,7 g). Dzięki temu możesz dodać aż 2,7 g błonnika do swojej dziennej ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrne pośladki

(...) lekkim rozkroku. Ustaw stopy równolegle względem siebie. Pochyl się lekko do przodu, uginając kolana. Teraz wykonaj zamach prawą nogą do tyłu tak, jakbyś chciała kogoś kopnąć. Następnie wykonaj zamach lewą nogą. Powtórz ćwiczenie kilkukrotnie. Sposoby ...
czytaj więcej

Ćwiczenia pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych, który powstał na początku XX wieku. Są to ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie ciała, bez zbytniego ich rozbudowywania. W skład zestawu wchodzą m.in. ćwiczenia na kręgosłup, utrwalające prawidłową postawę ciała oraz ćwiczenia ... -3 razy w tygodniu, nie dłużej niż 90 minut (60-90 minut); każde ćwiczenie powtarzamy do 10 razy, nie więcej ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni?

Trening na siłowni cieszy się sporą popularnością wśród pań, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jednak aby odchudzanie na siłowni było skuteczne, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. A o wpadki na siłowni nietrudno. Zła dieta, brak ... poprzedzaj trening na siłowni rozgrzewką. Przygotowanie mięśni do wysiłku zapobiega kontuzji i późniejszym zakwasom. Jak powinna ...
czytaj więcej

Co na reumatyzm?

Naukowcy odkryli, że zmniejszenie bólu u pacjentów z artretyzmem można osiągnąć poprzez regularny trening tai-chi. Jak się okazało, już po 12 tygodniach treningu ból maleje nawet o 50%. Tai-chi uznano za skuteczniejszą metodę walki z bólami reumatycznymi ... grupie ból zmalał zaledwie o 20%, to w grupie ćwiczącej tai-chi nawet o połowę. Co więcej, nastawienie pacjentów do świata stało ...
czytaj więcej

Uwaga konkurs!

Zapraszamy wszystkich do udziału w konkursie: "Mówię stop stresowi, stawiam na rozwój!", który odbywa się  na naszym fanpage'u. Zwycięzcy konkursu zdobędą specjalne, bardzo atrakcyjne pakiety na "Program ... ://www.facebook.com/abczdrowiepl . 
Na prace czekamy od 30 marca do 15 kwietnia pod adresem mailowym: konkurs@abczdrowie.pl Partner konkursu ...
czytaj więcej

Koktajle odchudzające

Stosujesz restrykcyjne zasady żywieniowe? Efektów brak? Zamiast torturować organizm drakońskimi dietami przejdź na racjonalne odżywianie. Dobrym urozmaiceniem codziennego menu będą soki owocowo-warzywne. Skomponowane ze świeżych produktów o ... przyrządzeniu. Do sokowirówki możesz wrzucić praktycznie dowolny zestaw owoców lub warzyw. Warto jednak pamiętać o zasadach łączenia ...
czytaj więcej

Co to jest terapia manualna?

(...) . Poprzez ucisk, odpowiednie chwyty i techniki masażu terapeuta dociera do obolałych miejsc i rozluźnia mięśnie. Coraz częściej, przed przystąpieniem do masażu stosuje się techniki relaksacyjne . Dzięki temu pacjent rozluźnia się, masaż staje się ...
czytaj więcej

Joga w domu

Wakacje z jogą to propozycja dla tych, którzy chcą poprawić kondycję ciała i ducha. Trening jogi to nie tylko znakomity sposób na odchudzanie i metoda na stres. Ćwiczenia jogi przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach. Jogę można praktykować w zorganizowanych ... , gdyż pierwsze próby przyjęcie pozycji jogi nie należą do najłatwiejszych. Przygotuj się odpowiednio do treningu: wyłącz ...
czytaj więcej

Nadreaktywny pęcherz

Problemy z pęcherzem nie należą do rzadkości. Jeśli bardzo często musisz korzystać z toalety lub zdarzają się sytuacje, kiedy nie jesteś w stanie powstrzymać wycieku moczu - zgłoś się do lekarza. Nie ma się czego wstydzić. Prawdopodobnie cierpisz na zespół ... oddawanie moczu mogą być objawami poważniejszych schorzeń. Aby wykluczyć najgorszy scenariusz musimy wykonać odpowiedni zestaw ...
czytaj więcej

Nie garb się!

(...) łokciach pod kątem zbliżonym do kąta prostego. Wyprostowane plecy oprzyj o fotel, aby oparcie stykało się z częścią lędźwiową kręgosłupa i odciążało go trochę. Dosuń do oparcia miednicę. Nie podkulaj nóg pod krzesło, tylko wyciągnij je swobodnie. Jeśli nie ...
czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie - ćwiczenia anaerobowe

Podczas gdy ćwiczenia aerobowe przebiegają z wykorzystaniem procesów tlenowych, ćwiczenia anaerobowe wykonywane są w procesach beztlenowych. Oznacza to, że obciążenie mięśni podczas ćwiczeń jest tak duże, że krew nie nadąża z dotlenieniem odpowiednich grup mięśni. W ... tego, że mięśnie do utrzymania się "przy życiu" zużywają bardzo duże pokłady energii. (utrzymaniu ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia ... tylko od czasu do czasu i trwa kilka godzin ,zwłaszcza w nocy,badałam pirsi u ginekologa i mamografię i niby wszystko w porządku ...
czytaj więcej

Przepis na zupę - rzodkiewka w roli głównej

Zdrowe i bogate w sole mineralne liście rzodkiewek są znakomitym dodatkiem do sałatek, surówek czy sosów. Zamiast wyrzucać liście ze świeżej rzodkiewki przygotuj na ich bazie zupę. Jak ugotować zupę rzodkiewkową? Przepis poniżej. Składniki: 2 pęczki ... zawartość patelni do garnka, gotuj mieszając przez 5 minut. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Wyłącz gaz i dodaj jogurt ...
czytaj więcej

Rodzaje ćwiczeń aerobowych

Aerobik kojarzy nam się przede wszystkim z grupą młodych i zgrabnych dziewcząt w obcisłych getrach, które ćwiczą w rytm muzyki. Wbrew temu przekonaniu rekreacyjne ćwiczenia aerobowe przeznaczone są dla wszystkich, a przede wszystkim dla tych z nas, których kondycja ... organizm sięga do tkanki tłuszczowej. Rodzaje zajęć aerobowych ABS (Abdominals) - to zestawy ćwiczeń, które poświęcone ...
czytaj więcej

Dynia makaronowa - jak ją przyrządzić?

(...) , przysmaż cebulkę i selera. Dodaj grzybki, czosnek, rozmaryn i pomidory. Przypraw całość i dobrze wymieszaj. Zestaw z palnika. Miąższ dyni wydrap widelcem i dodaj do zawartości rondelka. Całość jeszcze chwilkę podsmaż. Po wyłożeniu na talerz posyp startym serem ...
czytaj więcej

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozciągające

Czy można ćwiczyć w ciąży ? Można. Wystarczy dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń, najlepiej z pomocą specjalisty. Oprócz ćwiczeń wzmacniających, przydadzą się te, które rozluźnią i rozciągną mięśnie. Na filmiku zobaczycie ćwiczenie na przykurcze nóg. Przygotuj dowolny pasek, usiądź na delikatnym podwyższeniu, by pośladki znajdowały się nieco wyżej niż stopy. Gotowa? Włącz video i ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć brzuch?

Mięśnie brzucha można ćwiczyć praktycznie wszędzie – w pracy, w autobusie czy na ławce w parku. Wystarczy wyprostować mocno plecy tak, aby poczuć napięcie. Wytrzymaj w tej pozycji około dwóch minut, rozluźnij się i wykonaj serię dziesięciu powtórzeń. Jeśli ... warto jest na Czasami warto jest na poczatku pojśc do dobrego studia ,gdzie mozna właśnie w ten sposób pocwiczyc. DLatgeo ...
czytaj więcej

Jak skutecznie stracić na wadze?

Jeśli walczysz z nadwagą, nie jesteś sama. Dwóch z trzech Amerykanów ma nadwagę. Dietetycy obserwują sytuację, w której ludzie faktycznie są zainteresowani dietą odchudzającą, jednak brak im motywacji, aby wprowadzić ją w życie. Wielu ludzi ma wygórowane oczekiwania co do ... obowiązujących w każdej kategorii i ich bezwzględne przestrzeganie to gwarantowana droga do sukcesu. Menu Stwórz ...
czytaj więcej

Jak działają środki plemnikobójcze?

Środki plemnikobójcze, czyli spermicydy, są często stosowaną metodą antykoncepcji „okazyjnej”. Stosować je mogą niemal wszystkie kobiety, a jedynym skutkiem ubocznym bywają alergie. Czy jednak taka metoda jest skuteczna? Jak działają środki ... zabezpieczać w ten sposób, sięgnij także po inną formę antykoncepcji, np. prezerwatywę. Taki zestaw zwiększy bezpieczeństwo ...
czytaj więcej

Co zapakować do wakacyjnej apteczki?

(...) naskórka, skaleczeń. Jej zadaniem jest dezynfekcja. 2. Gaza jałowa, bandaż Niezastąpiona kiedy mamy do czynienie z otwartą raną. 3. Plasterki Kup zestaw turystyczny, który zawiera plastry w różnych kształtach. 4. Leki przeciwbólowe i ...
czytaj więcej

Co jeść w święta, a czego unikać

  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do życzenia. Na szczęście zarówno podczas Wigilii, jak i w pozostałe dni świąt, na stole znajdują się również potrawy zdrowe i niskokaloryczne.     Jeśli jesteś na diecie w trakcie świąt ... . Zestaw wędlin – wybieraj chude wędliny, jedz je razem z pieczywem pełnoziarnistym. Bigos – w 100g mieści się 120 kcal ...
czytaj więcej

Testy na ojcostwo

(...) zostać pociągnięta do odpowiedzialności karnej.   Jak wykonuje się taki test i jakiego materiału biologicznego się używa? Aby wykonać test potwierdzający ojcostwo, najlepiej udać się do renomowanego ośrodka akademickiego, który bierze ...
czytaj więcej

Ścienny przewijak dla niemowląt

Bo Ekstrom, szwedzki projektant, wpadł na świetny pomysł, dzięki któremu młodzi rodzice mogą sobie ułatwić życie. Jest nim przewijak dla niemowląt Nathi wykonany z brzozowego drewna. Można go zamontować na ścianie na dowolnej wysokości. Po złożeniu przewijak ścienny ... miejsca. Zestaw dostępny jest za 750 dolarów w tym sklepie internetowym. Źródło: j ejgadzety.pl (Lifestyle, design ...
czytaj więcej

Kino nie sprzyja diecie

Jak wynika z najnowszych badań, chodzenie na seanse filmowe do kina nie sprzyja diecie. W popcornie i napojach gazowanych kryje się nawet 1200 kcal! Podjadanie w czasie trwania jednego filmu dostarcza całodziennej dawki tłuszczy. Naukowcy przebadali Amerykanów-konomaniaków oraz ich diety. Zestaw popcorn wraz z colą może mieć nawet do 1200 kcal ...
czytaj więcej

Zadbaj o skórę na Sylwestra

  Żadna kreacja nie będzie zdobić, jeśli jej właścicielka nie będzie miała zadbanej skóry. Wysuszony naskórek i brak jędrności to najczęstsze kłopoty, jakie nasza skóra napotyka zimą. Jak więc odpowiednio o nią dbać? Na kilka dni przed Sylwestrem ciężko o idealny wygląd ... zestaw witamin i łykać je każdego dnia.   Nawilżanie Centralne ogrzewanie sprawia, że skóra bardzo szybko się ...
czytaj więcej

Hit dnia

Ćwiczenia na pupę
Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi