zdrowie i uroda

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Zdrowie i uroda

Jestem sama, szukam dawcy spermy

latach rozstały się z partnerem, który odszedł do innej i zdały sobie sprawę, że to ostatni dzwonek, aby zostać mamą ? A może ... "Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz ...
czytaj więcej

Dieta dla urody

Chcesz zachować młodość i urodę? Przytłaczają cię ilości kosmetyków zapewniających lepszy wygląd? Odstraszają ceny zabiegów w SPA? Twoje problemy rozwiąże najstarszy eliksir młodości – dieta. Urozmaicona, bogata w witaminy i składniki mineralne ... niepotrzebnych składników, niezbędna jest woda. Pij codziennie 2 litry, a zagwarantujesz mu świeżość i zdrowie. Poczujesz się lżejsza i ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

(...) odpowiedniego sposobu na stres. Zrelaksowany i wypoczęty organizm jest zdrowszy, odporniejszy i z łatwością zwalcza drobne infekcje. Skutki stresu Sytuacje stresowe powodują, że w naszym organizmie uwolnione zostają hormony walki – adrenalina i noradrenalina. Pod ich wpływem w organizmie zachodzą pewne zmiany – przyspieszone bicie serca, ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i pomagają ... serca. Z jadłospisu należy wykluczyć jedzenie fast food , tłuste mięso i wędliny oraz czerwone mięso. Sport a zdrowie ...
czytaj więcej

Chroniczny brak czasu i zdrowy styl życia nie muszą się wykluczać!

Myślisz, że jesteś zbyt zapracowana, by uprawiać sport i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe? Wiedz, że jesteś w błędzie! Nawet najbardziej zapracowana business woman przy odrobinie dobrych chęci znajdzie czas na ćwiczenia. Dowiedz się, w jaki sposób utrzymać ... sałatki i hamburgera z pobliskiej budki, co wybierzesz? W wolnej chwili przygotuj się na nadchodzący tydzień – zrób większe ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

(...) cierpi na nią prawie 20% dzieci i 25% dorosłych. Osoby dotknięte nietolerancją laktozy, po wypiciu mleka mogą cierpieć na gazy, wzdęcia, bóle brzucha i biegunkę. Nietolerancja laktozy pojawia się na skutek zaniknięcia w organizmie enzymu trawiącego laktozę ...
czytaj więcej

Ruch a zdrowie

Jeżeli zamiast siedzącego trybu życia i weekendu spędzonego przed telewizorem wybierasz aktywny wypoczynek, znajdujesz się w grupie szczęśliwców. Ruch to zdrowie, jak mówi popularne przysłowie. Im więcej ruchu w ciągu dnia, tym więcej korzyści z niego ... . Aktywność w ciągu dnia Minimalny wysiłek fizyczny, który wpłynie korzystnie na nasze zdrowie to równowartość marszu o dystansie 3 ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

Jaki jest wpływ snu na zdrowie ? Sen jest obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji są osoby, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen pozwala zregenerować organizm, poprawia samopoczucie i zwiększa witalność. ...
czytaj więcej

Dlaczego opalenizna, szczupła talia i błyszczące włosy nie są oznaką zdrowia

  Eksperci są zgodni – ładny wygląd to nie wszystko. Uroda nieraz oszukuje, zataja takie czynniki, jak ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Nawet, jeśli ktoś wygląda dobrze i zdrowo, wcale nie znaczy, że ma się dobrze.     Codziennie rano ... zdjęcia dwóch osób. Spytano, która z nich wygląda lepiej i jak oceniliby jej zdrowie. Na jednym zdjęciu widniała szczupła ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

(...) zdrowego snu i wstaniesz zmęczona. Aby zapobiec takiej sytuacji, wieczorem unikaj jedzenia ostrych potraw, cytrusów, sosu pomidorowego i wszystkich innych produktów, które mogą powodować niestrawność.   To samo dotyczy kawy. Poza tym, że doda ci ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, ... herbaty, należy pamiętać o dodatkach do niej. Cukier i mleko dodawane do herbaty niwelują jej zdrowotne właściwości, a zamiast tego ...
czytaj więcej

Wpływ alkoholu na zdrowie

Alkohol a zdrowie człowieka – od dawna trwa dyskusja na temat wpływu alkoholu na zdrowie. Jedni wzbraniają się przed piciem i całkowicie rezygnują z alkoholu, inni potrafią to wypośrodkować i znajdują złoty środek, a jeszcze inni są uzależnieni od alkoholu. W społeczeństwie krąży wiele ... zdrowie) (Choroby i dolegliwości, alkohol a odporność, alkohol a zdrowie, objawy uzależnień) ...
czytaj więcej

Grupa krwi a zdrowie

Jak dowodzą różne badania, za pomocą grupy krwi można określić ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Co więcej, na nasze zdrowie ma wpływ również dieta zgodna z grupą krwi. Grupa krwi a choroby Odziedziczona po rodzicach grupa krwi predysponuje nasz organizm do ... otyłości, miażdżycy i cukrzycy . Zwiększa także ryzyko wystąpienia chorób serca. Co więcej, posiadacze grupy 0 częściej ...
czytaj więcej

Wpływ stresu na zdrowie

Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. Dlaczego nie warto się ... kwadrans na relaks i zajadaj się produktami bogatymi w magnez: chrup migdały, jedz szpinak i banany. „Człowieku, nie irytuj się ...
czytaj więcej

Zdrowy Nawyk - Zdrowe Piersi

Zdrowy Nawyk - Zdrowe Piersi to ogólnopolska akcja organizowana przez Federację Stowarzyszeń „Amazonki” oraz Plazanet – Revitalash Polska. Głównym celem akcji kierowanej do wszystkich kobiet jest: poruszanie tematu profilaktyki raka ... wszystkich kobiet jest: poruszanie tematu profilaktyki raka piersi, zachęcanie do badań profilaktycznych i samobadania oraz ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

Skutki bezsenności powodują znaczne problemy ze zdrowiem. Po kilku nieprzespanych nocach, nasza kondycja psychiczna i fizyczna zostaje poważnie zaburzona. Na zdrowy styl życia składają się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy sen. Osoby, które mają ... zdrowiu – psychicznym i fizycznym. Spokojny sen a zdrowie fizyczne W trakcie snu wszystkie organy i komórki ulegają ...
czytaj więcej

Deser czekoladowy też może być zdrowy!

(...) odtłuszczonym mleku dodaj jagody i ziarna chia (szałwii hiszpańskiej). Składniki te dzięki dużej zawartości antyoksydantów i kwasów omega-3  pozytywnie wpływają na zdrowie twojego organizmu. Pod koniec długiego, stresującego dnia nic nie koi twoich nerwów ...
czytaj więcej

Kichanie na zdrowie

(...) wypuszczenie powietrza z płuc przez nos i usta, w celu oczyszczenia dróg oddechowych. Podczas kichania wykonujemy gwałtowny ruch głową i zamykamy oczy, tracąc chwilowo kontrolę nad tym, co się dzieje wokoło. Dlatego kichanie bywa niebezpieczne podczas prowadzenia samochodu. Dlaczego kichamy? Przyczyny kichania Kichają zarówno ludzie jak i ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... ciuchów na pokazy) to niech będzie on zwykły i zdrowy (ani niedowaga, ani nadwaga)! (jejzdrowiepl, noszą większe rozmiary ...
czytaj więcej

Sok marchwiowy - smaczny i zdrowy!

(...) sok? Marchewkę dokładnie wyszoruj szczoteczką pod bieżącą wodą. Obierz ze skórki i opłucz. Dla osób posiadających sokowirówkę sprawa jest prosta. Kroimy marchewkę na drobne kawałeczki i wrzucamy do sokowirówki. Jeśli nie posiadasz takiego sprzętu, zetrzyj marchewkę na tartce o grubych oczkach. Przełóż ją do płóciennego woreczka i odciśnij sok. ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak ... niedowidzeniem o zmierzchu. Witamina A stymuluje wzrost i przyspiesza przemianę materii. Wpływa też na wygląd skóry. Niedobory witaminy ...
czytaj więcej

Właściwości selera

(...) : fosfor, wapń, potas, cynk, magnez i żelazo. Seler jest małokaloryczny, ma działanie uspokajające, oczyszcza organizm z toksyn, działa przeciwzapalnie, moczopędnie i przeciwbólowo. Składniki odżywcze selera W selerze ukrytych jest aż 86 składników ...
czytaj więcej

Czy macierzyństwo korzystnie wpływa na zdrowie?

Często wraz z pojawieniem się dzieci zaniedbujemy dietę i ćwiczenia fizyczne. A powinno być wręcz odwrotnie! Macierzyństwo jest idealnym okresem na pielęgnowanie zdrowego stylu życia. Dowiedz się, w jaki sposób maluch pomoże ci zadbać o twoją kondycję i o ... dostarczenie maleństwu niezbędnych dla prawidłowego rozwoju witamin i mikroelementów . Dwa razy zastanowisz się nad odpuszczeniem ...
czytaj więcej

Jak zapobiec chrapaniu?

(...) zdrowy sen bliskiej ci osoby, lecz jest częstą przyczyną występowania bezdechów, które mogą prowadzić do chorób wieńcowych. Nie ryzykuj konsekencji stosowania leków na chrapanie w sprayu i w tabletkach sprzedawanych bez recepty. Zamiast eksperymentować ze zdrowiem, wypróbuj domowe sposoby na spokojny sen . Zdrowy sen, a chrapanie Zacznij od ...
czytaj więcej

Zalety sauny

(...) uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę, zacznij korzystać z sauny. Wystarczy raz w tygodniu przyjść na 3 serie po 10 minut, a w przerwach wziąć zimny prysznic, by ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

Tego lata nie narzekałyśmy na nadmiar słońca. A szkoda, bo niesie ono wiele korzyści dla naszego organizmu. Szczególnie zimą zauważamy jak wielki wpływ na nasze samopoczucie mają promienie słoneczne. Gdy dni są krótkie i mroczne, wiele z nas cierpi na tzw. ... to, co najlepsze. Jeśli tylko masz taką możliwość, odsłoń na noc zasłony i obudź się wraz z promieniami ciepłego letniego ...
czytaj więcej

Śmiech to zdrowie!

(...) zaryzykować stwierdzenie, że śmiech jest najtańszym i najlepszym lekarstwem, które pomaga na wszelkie dolegliwości, choć jest jedną z najmniej zbadanych i zrozumianych ludzkich reakcji mózgu. Dowiedziono, że w sam akt włączone jest świadome i logiczne myślenie ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia, a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ nikotyny na ... , impotencja, upośledzenie płodności, itd. Badania wykazały, że nowotwory jamy ustnej, gardła, przełyku i krtani prawie ...
czytaj więcej

Zdrowy tran

(...) tłuszczowe (omega 3 i omega 6), które są niezbędna dla organizmu człowieka, a których on sam nie potrafi syntetyzować. Tran jest również źródłem witaminy A (która sprzyja poprawie wzroku, chroni skórkę i bierze udział w produkcji progesteronu), witaminy D i E ...
czytaj więcej

Bądź piękna i zdrowa bez diet i ćwiczeń!

Starasz się ćwiczyć najczęściej, jak to możliwe i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe, jednak są takie dni, kiedy najzwyczajniej w świecie nic ci się nie chce. Odrobina lenistwa może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie. Sprawdź, w jaki sposób zrobić sobie ... śmiech to zdrowie! Czas poświęcony na oglądanie telewizji zamień na czas ćwiczeń na kanapie . W prosty sposób połączysz ...
czytaj więcej

Skutki przepracowania

W dzisiejszych czasach życie zawodowe stało się niezwykle dynamiczne i wymagające. Aby osiągnąć sukces w pracy, należy wykształcić w sobie określone nawyki i cechy osobowości, tj. pracowitość, ambicja, zdolność podejmowania odważnych decyzji i ... niezwykle dynamiczne i wymagające. Aby osiągnąć sukces w pracy, należy wykształcić w sobie określone nawyki i cechy osobowości, tj ...
czytaj więcej

Wypalenie zawodowe

Czy lubisz swoją pracę? A może zmuszasz się każdego ranka, żeby wstać, wyszykować się i do niej pójść. Czujesz się przemęczona, przestajesz się rozwijać zawodowo, odpoczynek weekendowy nie wystarczy, żebyś zregenerowała swoje siły. Być może dopadł cię syndrom ... choroby, wyczerpanie fizyczne, emocjonalne i psychiczne, poczucie zmęczenia, które nie ustępuje nawet po weekendowym wypoczynku ...
czytaj więcej

Skutki bezsenności

Nieprzespane noce są zwiastunem nieprzyjemnej choroby, jaką jest bezsenność. Problemy ze snem są bardzo powszechne, ale niestety rzadko leczone. Większość osób szuka domowych sposobów na bezsenność. Inni nie przejmują się problemami ze snem i zachowują się ... chorych jest znacznie gorsza, niż osób, które mają zdrowy sen. Chorzy mają więcej problemów w szkole, w domu i nie radzą sobie z ...
czytaj więcej

Spaghetti z czosnkiem i oliwą, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

Zdrowotne właściwości czosnku i oliwy z oliwek znane są od dawna. Czosnek od wieków stosowany jest w walce z nadciśnieniem tętniczym. Z kolei oliwa z oliwek, według najnowszych doniesień, przyspiesza metabolizm i obniża poziom cholesterolu. Spaghetti z ... makaron al dente i odcedź. Na małej patelni przysmaż ziarna nasion na złoty kolor (dzięki temu wydobędziesz z nich aromat). Do ...
czytaj więcej

Czego na pewno nie zje twój trener?

W pewnym badaniu trenerzy celebrytów zostali spytani o produkty, których za żadne skarby świata nie wzięliby do ust. Pojawiło się wiele odpowiedzi przewidywalnych, takich jak wszelkiego rodzaju fast foody, ale wyłowiono tez kilka perełek. Czytaj ... posiadają żadnej wartości dla organizmu. Za to utożsamiane są ze wzrostem zagrożenia próchnicą, nadciśnieniem i z utratą masy kostnej ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, ... stosowana. Gdy kończymy dietę i wracamy do starych nawyków żywieniowych i siedzącego trybu życia , wówczas kilogramy wracają. Jest ...
czytaj więcej

Sport a depresja

Sport jest wskazany dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowie i młodość. Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i pozwala zachować smukłą sylwetkę. Czy ćwiczenia mogą zmniejszać objawy depresji? Okazuje się, że tak. Wysiłek fizyczny polecany jest osobom w ... fizycznych, sprzyja pojawieniu się objawów depresji. Sport na depresję jest bardzo dobrym lekarstwem. Wpływ sportu na zdrowie ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w świadomości wielu ... ? Kawa pomaga w niewielkim stopniu zwiększyć metabolizm i przyspieszyć spalanie kalorii. W konsekwencji pomaga wysmuklić ...
czytaj więcej

Piknik na Zdrowie

Bezpłatne badanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi, nauka samobadania piersi, porady jak rzucić palenie, testy diagnostyczne, nauka zasad udzielania pierwszej pomocy, przeglądy stomatologiczne, konkursy rysunkowe dla dzieci to tylko niektóre z ... , koncentratu pomidorowego oraz bulionu rosołowego. - Nie ma w niej żadnych makaronów, kasz ani ryżu, ale jest bardzo pożywna i smaczna ...
czytaj więcej

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy za dużo ćwiczysz?

Starasz się schudnąć szybko i skutecznie? Uważaj, aby zbyt drastycznie nie przekroczyć optymalnej dawki ćwiczeń, która wynosi 30-50 minut dziennie, pięć razy w tygodniu. Podobno od nadmiaru głowa nie boli, jednak porzekadło to okazuje się nieprawdziwe w przypadku ... ! Bardzo wyraźnym znakiem przemęczenia organizmu są obolałe mięśnie. Jeżeli codziennie wykonujesz intensywny trening i nie ...
czytaj więcej

Truskawki a zdrowie

(...) cytrus. Co więcej, bogate są w żelazo, które uchroni przed anemią, wzmocni organizm i korzystnie wpłynie na stan cery i włosów. Zawarte w owocach wapń i fosfor wzmocnią zęby i kości oraz usprawnią pracę mięśni. Te soczyste, czerwone owoce zawierają fitocydy, związki o działaniu bakteriobójczym. Oprócz tego truskawki działają ...
czytaj więcej

Dieta wegańska

(...) warzywa strączkowe oraz warzywa zawierające karoten, np. marchew) i owoców oraz 5 porcji produktów pełnoziarnistych. Weganie nie spożywają takich produktów, jak: mięso, ryby, owoce morza, żelatyna, jaja, mleko i nabiał, miód. Co więcej, przedstawiciele weganizmu rezygnują z użytkowania produktów odzwierzęcych, np. odzieży i galanterii ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie można ... padaczkowe. Czym są one spowodowane? Uzależnienie od alkoholu i częste spożywanie wysokoalkoholowych trunków prowadzi do ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

Miłośnicy kawy nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki (i to niejednej) małej czarnej. Po przebudzeniu pierwsze kroki kierują do kuchni, by nastawić wodę (ewentualnie, by włączyć ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? ... zwiększenia apetytu, o tyle jedna filiżanka dziennie może apetyt zahamować i na krótki czas zapewnić uczucie sytości. Mała czarna może ...
czytaj więcej

Leczenie uzależnień alkoholowych

Alkoholizm jest poważną chorobą, z którą należy podjąć walkę. Podobnie, jak w wypadku innych uzależnień, uzależnienie od alkoholu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne. Niestety, większość alkoholików nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu. Łudzą się, że ... alkohol może pomóc i przynieść pewne korzyści zdrowotne? Badania wykazują, że niewielkie ilości alkoholu podawane osobom po 70 ...
czytaj więcej

Właściwości białej herbaty

Biała herbata zdobywa sobie coraz większe rzesze zwolenników. Najbardziej znane w Polsce są nadal herbata zielona i herbata czerwona. Jednak coraz częściej na półkach sklepowych można spotkać herbatę białą. Jest to najdroższa z herbat. Jej cena dyktowana jest nie ... obniżać poziom cholesterolu. Kiedy na zewnątrz robi się skwar, nasza koncentracja spada. Biała herbata orzeźwia organizm i ...
czytaj więcej

Majonez a zdrowie

Majonez dodajemy do sosów, past jajecznych czy sałatek. Często ląduje na kanapkach czy w sałatce. Czy wiesz, z czego zrobiony jest majonez i w jaki sposób wpływa na zdrowie? Skład majonezu Podstawowymi składnikami majonezu są: musztarda, olej roślinny, ... ) (Zdrowa żywność, cholesterol w produktach, majonez, majonez dekoracyjny, majonez kalorie, majonez zdrowie, zawartość cholesterolu) ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

Układ odpornościowy stanowi tarczę organizmu chroniącą go przed atakami wirusów i bakterii. Jeżeli odporność jest słaba, wówczas często pojawiają się infekcje i choroby. Układ odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie ... organizmu jest witamina A. Niedobór witaminy A obniża odporność, a organizm stanowi łatwy cel dla bakterii i wirusów. Źródła ...
czytaj więcej

Makaron a zdrowie

Na temat makaronu i jego wpływu na zdrowie krąży wiele plotek. Aby rozwiać wasze wątpliwości, co do konsekwencji spożywania potraw z makaronem, kilka faktów na jego temat. Ze względu na to, że makaron reguluje poziom cukru we krwi, powinien znaleźć ... drugiej strony makaron gotowany zbyt długo wchłania większą ilość wody i może rozpychać żołądek. Im mniej rozgotowany jest makaron ...
czytaj więcej

Pogoda a samopoczucie

(...) należy traktować ich dolegliwości jako zmyślonych objawów chorobowych. Korzystne i niekorzystne zmiany pogodowe Biometeorologia to dziedzina nauki badająca wpływ zmieniających się czynników meteorologicznych na układy fizykochemiczne i na organizmy ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi