zapalenie zatok objawy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Zapalenie zatok objawy

Zapalenie zatok

Zapalenie zatok należy do najczęstszych i najbardziej uciążliwych schorzeń. Objawy zapalenia zatok często mylnie przypisywane przeziębieniu, odsuwają podjęcie leczenia w ... Zapalenie zatok należy do najczęstszych i najbardziej uciążliwych schorzeń. Objawy zapalenia zatok często mylnie przypisywane przeziębieniu, odsuwają podjęcie leczenia w czasie. W konsekwencji może dojść do niebezpiecznych dla zdrowia powikłań. ...
czytaj więcej

Wskazania do zabiegu zatok

(...) zniesienia, a domowe sposoby leczenia zatok często nie wystarczają. W przypadku ostrych stanów zapalnych oraz w przewlekłym zapaleniu zatok zalecane jest wykonanie zabiegu punkcji. O szczegółach opowie dr Michał Michalik.  Ocena ...
czytaj więcej

Na czym polega zapalenie przydatków?

Jeśli doskwierają ci nagłe, silne bóle brzucha, które nasilają się podczas miesiączki i tuż po niej, a do tego dochodzą mdłości, gorączka, biegunka, zaparcia, kolka jelitowa lub problemy z oddawaniem moczu, możliwe że masz zapalenie przydatków. Przyczyny ... niedobrego i podejrzewasz zapalenie przydatków udaj się niezwłocznie do lekarza. Badanie polega na pobraniu wymazu z pochwy i szyjki ...
czytaj więcej

Jak leczyć zapalenie zatok domowymi sposobami?

Zapalenie zatok to ostry stan zapalny, objawiający się m.in. katarem, kaszlem, uczuciem zmęczenia oraz  bólem i uciskiem w okolicach nosa, skroni i czoła, promieniujący na całą głowę. To bardzo uciążliwy stan, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak sobie ... . (schorzeniami zatok, zapalenie zatok, domowe sposoby leczenia zatok, przewlekłe zapalenie zatok, zapalenie zatok) (Choroby i ...
czytaj więcej

Chroniczne zmęczenie

Zespół chronicznego zmęczenia zatacza coraz szersze kręgi. Cierpią na niego przede wszystkim młode kobiety, które jednocześnie pracują zawodowo oraz zajmują się dziećmi i domem. Uczucie wyczerpania, pomimo długiego wypoczynku, nie mija. Jak sobie z tym poradzić? Przyczyny ... zmęczenie leczenie, Chroniczne zmęczenie objawy, syndrom chronicznego zmęczenia, zespół chronicznego zmęczenia) ...
czytaj więcej

Choroby intymne

(...) . Zapalenie przydatków Stan zapalny jajowodów i jajników powoduje kurczowe bóle brzucha , podwyższenie temperatury oraz złe samopoczucie. Nieleczone zapalenie przydatków grozi niepłodnością. Do zakażenia przydatków dochodzi w wyniku rozprzestrzenienia się ...
czytaj więcej

Zapalenie korzonków

Zapalenie korzonków nerwowych to dolegliwość, która atakuje ludzi w różnych grupach wiekowych. Pojawiający się silny ból w plecach skutecznie utrudnia, a czasami wręcz uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności. Zdarza się, że ból jest tak ... , siadania, pochylania się. Niektórzy skarżą się na nasilanie bólu w trakcie chodzenia. Zapalenie korzonków bywa przyczyną problemów z ...
czytaj więcej

Pierwsze objawy grzybicy paznokci

(...) prosto.   (pierwsze objawy grzybicy paznokci) (Ciało, choroby paznokci leczenie, grzybica paznokci, grzybica paznokci rąk, zapalenie paznokcia) ...
czytaj więcej

Zapalenie sutka - co robić?

Zapalenie sutka to częsty problem kobiet w czasie połogu, ale nie tylko. Jak się przed nim bronić i co robić, gdy się pojawi? O tym w dalszej części artykułu. Zapalenie sutka Stan zapalny sutka objawia się bólem i dużą wrażliwością na ucisk. Ponadto, z ... mlecznych. Dlatego podczas karmienia tak ważną rzeczą jest skrupulatne przestrzeganie zasad higieny. Zapalenie sutka może być również ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

Zastanawiasz się, jak dbać o wzrok, by służył ci latami? Obecnie bardzo często korzystamy z dobrodziejstw elektroniki, a praca na komputerze bardzo osłabia wzrok. Ryzyko pojawienia się chorób oczu wzrasta z wiekiem. Do osłabienia wzroku przyczyniają się ... pod przykryciem przez pół godziny. Napar należy odcedzić i gorący pić na noc. Zapalenie spojówek występuje często razem z ...
czytaj więcej

Alergie obniżają jakość życia erotycznego

(...) podejrzewam, że cieknący nos, swędzące oczy i inne objawy nie przyczyniają się do tego, żeby człowiek czuł się seksowny i pociągający , twierdzi Benninger.   Zdaniem naukowca nie należy ograniczać seksu do okresów, w których objawy alergii są łagodniejsze ...
czytaj więcej

Co na zapalenie miedniczek nerkowych?

Zapalenie miedniczek nerkowych jest najczęściej wynikiem wcześniejszego zakażenia pęcherza moczowego lub cewki moczowej. Bakterie wędrując drogami moczowymi docierają do nerek. Powstała infekcja objawia się silnym bólem w okolicy lędźwiowej. W stanach ... zaleconej przez niego kuracji, można uśmierzyć dolegliwości domowymi sposobami. Co na zapalenie miedniczek nerkowych poleca medycyna ...
czytaj więcej

Uszkodzenie ścięgna Achillesa

Czy istnieje bezpieczny sport dla każdego? Wszystkie ćwiczenia fizyczne i jakakolwiek aktywność niosą ze sobą ryzyko urazów. Kontuzje mogą zrujnować trening. Najbardziej narażone na urazy jest ścięgno Achillesa, czyli ścięgno piętowe, dzięki któremu możliwe jest ... przeciwzapalnymi. W trakcie leczenia należy bezwzględnie przerwać wysiłek fizyczny. Przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa ...
czytaj więcej

Złapać wilka

Wbrew pozorom „złapać wilka” nie jest trudno. I nie chodzi o futrzanego czworonoga, a o zapalenie pęcherza moczowego. Babcine rady, aby nie siadać na zimnym, to dobra profilaktyka w walce z dolegliwościami pęcherza. Przyczyny zapalenia pęcherza ... pewna, że to zapalenie pęcherza. Obserwuj mocz – podczas infekcji staje się mętny. Zapaleniu pęcherza towarzyszą również ...
czytaj więcej

Leczenie bólu akupresurą

(...) -mięśniowego, zapalenie mięśni, mięśniobóle, stany zapalne, uszkodzenia aparatu wiązadłowego kręgosłupa i stawów kończyn, urazy, złamania kości ...
czytaj więcej

Grypa latem

Wakacje nad morzem i w górach mogą zakończyć się katastrofalnie, jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz. Wbrew pozorom przeziębienie w lecie nie należy do rzadkości. Nieleczone przeziębienie może przejść w grypę i doprowadzić do ciężkich powikłań. Jak ... złapiesz przysłowiowego "wilka". Zapalenie pęcherza moczowego to częsta przypadłość kobiet, zwłaszcza latem, gdy ...
czytaj więcej

Domowe inhalacje

Domowe inhalacje to bezpieczny i bezinwazyjny sposób leczenia kataru, kaszlu, przeziębienia, a nawet grypy. Inhalacje z olejków eterycznych i naparów ziołowych mają działanie bakteriobójcze i udrażniające. Przygotowanie domowej inhalacji jest niezwykle proste ... to spowodować podrażnienie delikatnej śluzówki.   (Choroby i dolegliwości, domowe sposoby leczenia zatok, domowe sposoby na ...
czytaj więcej

Jak wyleczyć infekcje dróg moczowych domowymi sposobami?

(...) i dolegliwości, domowe sposoby na infekcje dróg moczowych, drogi moczowe zapalenie, infekcje dróg moczowych, jak leczyć zapalenie pęcherza moczowego, leczenie infekcji dróg moczowych, pęcherz moczowy zapalenie, zapalenie nerek leczenie, zapalenie ...
czytaj więcej

Stan zapalny macicy

(...) . Jedną z najczęstszych zmian chorobowych jest zapalenie macicy. Do zapalenia błon śluzowych macicy oraz zakażenia szyjki macicy prowadzi nieleczone zapalenie pochwy, a także stosowanie spirali domacicznej, która sprzyja infekcjom bakteryjnym. Upławy, świąd i ból w dole brzucha to tylko niektóre objawy zapalenia macicy. Jeśli w porę nie ...
czytaj więcej

Magnetoterapia. Co to takiego?

(...) stawów, choroby reumatyczne, choroby naczyniowe serca, zapalenie okrężnicy, nieżyt żołądka, wrzody, zapalenie zatok , zapalenie ucha, zapalenie oskrzeli, osteoporoza, zapalenie ...
czytaj więcej

Grota solna

Zrób sobie prezent na Dzień Kobiet i wybierz się z przyjaciółkami na seans do groty solnej. To wspaniały sposób na relaks i odpoczynek od codziennej bieganiny. Zaciszne wnętrze groty, przesyconej pierwiastkami o zbawienny działaniu, pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie i samopoczucie. ... gdy ktoś cierpi na: klaustrofobię, nadczynność tarczycy, ostre zapalenie górnych dróg oddechowych ...
czytaj więcej

Kiedy nie pić mleka?

  Pij mleko, bo jest zdrowe – na pewno nie jedna z nas usłyszała te słowa od mamy, kiedy była dzieckiem. A może teraz wy powtarzacie je swoim dzieciom? Faktycznie, mleko posiada kilka właściwości prozdrowotnych. Przede wszystkim zawiera wapń, który wspomaga ... niektórych mleko nasila wydzielanie śluzu. Inne badania wykazały, że pacjenci ze schorzeniami zatok , po upływie dwóch ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, herbatę białą, herbatę ... się do powstania osteoporozy. Częste picie czarnej herbaty zwiększa ryzyko zachorowania na reumatoidalne zapalenie ...
czytaj więcej

Dziwne rzeczy, jakie mogą się przytrafić podczas uprawiania sportu

Uwielbiasz ćwiczenia, bo dzięki nim masz energię, dobrze śpisz, cieszysz się szczupłą sylwetką i możesz pochwalić się silnymi, pięknie ukształtowanymi mięśniami. Z drugiej strony jednak podczas treningu zdarza ci się doświadczać dziwnych, czasem zawstydzających ... , odcinasz stopom dopływ krwi!  (Choroby i dolegliwości, ćwiczenia mięśni, gdy swędzi skóra, katar i kichanie, objawy astmy ...
czytaj więcej

Nadreaktywny pęcherz

Problemy z pęcherzem nie należą do rzadkości. Jeśli bardzo często musisz korzystać z toalety lub zdarzają się sytuacje, kiedy nie jesteś w stanie powstrzymać wycieku moczu - zgłoś się do lekarza. Nie ma się czego wstydzić. Prawdopodobnie cierpisz na zespół nadreaktywnego pęcherza. Z takimi ... moczowego, nadreaktywny pęcherz moczowy, pęcherz nadreaktywny, zapalenie pęcherza moczowego) ...
czytaj więcej

Swędzenie pochwy

Swędzenie pochwy jest dość wstydliwym problemem kobiecym. Infekcje pochwy są przenoszone drogą płciową. Niewyleczone mogą zakazić męskie narządy płciowe i wywołać szereg nieprzyjemnych powikłań, tj. zapalenia cewki moczowej, zapalenia gruczołu krokowego, zapalenia ... mineralne. (Choroby i dolegliwości, badanie pochwy, bakteryjne zapalenie pochwy, bol w pochwie, co na swędzenie pochwy) ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym jej organizm traci możliwość zajścia w ciążę. Sytuacja ta często jest bardzo trudna dla pań. W okres menopauzy kobiety wstępują zwykle około 45 roku życia. Istnieje również zjawisko nazywane przedwczesną menopauzą. ... . Lekarz musi ustalić czas leczenia menopauzy i dawki hormonów. Jeżeli leczenie jest skuteczne, a objawy menopauzy się cofają ...
czytaj więcej

Co na nieświeży oddech?

  Nieświeży oddech potrafi popsuć dobrze zapowiadającą się randkę, a także zakończyć fiaskiem ważne spotkanie biznesowe. Jeśli nie chcesz, żeby zapach z ust stał się przyczyną życiowych niepowodzeń, sięgnij po sprawdzone metody. Jak zwalczyć nieświeży oddech, ... zatkany nos infekcję zatok przynosowych. Jeśli czeka cię ważne spotkanie, nie zamawiaj potraw o intensywnej woni, a przede ...
czytaj więcej

Katar alergiczny

Alergiczny katar, znany również jako katar sienny lub alergiczny nieżyt nosa, to choroba atopowa powodowana przez pyłki roślin, roztocza czy też sierść zwierząt. Stan zapalny błony śluzowej ma charakter przewlekły i wymaga leczenia u alergologa. ... objawy są zdecydowanie łagodniejsze bądź ustępują całkowicie. Stosowane są również działające przeciwzapalnie glikokortykosterydy ...
czytaj więcej

Arytmia serca

Zaburzenia rytmu serca może spowodować forsowny wysiłek, nadużycie alkoholu, kawy lub mocnej herbaty. Nagłe przyspieszenie lub spowolnienie akcji serca bez konkretnej przyczyny, tzw. arytmia serca, może być objawem poważnego schorzenia. Nierówna praca serca ... ) (Choroby i dolegliwości, co to jest arytmia serca, kołatanie serca, leczenie arytmii, objawy arytmii serca, zaburzenia rytmu serca) ...
czytaj więcej

Sezon na kleszcza

Powrót z majówki na łonie natury warto zakończyć dokładnym przeglądem skóry całego ciała. Od kwietnia na obrzeżach lasów i łąk, ale również w parkach i na trawnikach grasują kleszcze. Przymocowane na spodach liści i źdźbłach traw, tylko czekają momentu, aby wgryźć się w pierwszą lepszą ofiarę. Co ... dolegliwości, jak usunąć kleszcza, kleszcz objawy, kleszcze choroby, ukąszenie kleszcza) ...
czytaj więcej

7 rzeczy, których kobiety nie powinny ignorować

Ból jest sygnałem organizmu, że coś niepożądanego się w nim dzieje. Czasami jest to sygnał zbyt dużego wysiłku mięśni po godzinie aerobiku, a czasami czegoś poważniejszego. Oto typy bólu, którego nie należy ignorować: 1. Ból głowy Sandra Fryhofer, lekarz z ... brzucha Może sugerować zapalenie wyrostka robaczkowego, pęcherzyka żółciowego, problemy z trzustką, wrzody żołądka. Mogą go ...
czytaj więcej

Nieprzyjemny zapach z ust

Przykry zapach z ust potrafi zniszczyć niejedną znajomość. Dlatego tak ważna jest prawidłowa higiena jamy ustnej. Jednak nie zawsze brzydki zapach z ust pojawia się na skutek nieumycia zębów czy zjedzenia cebuli lub czosnku. Przyczyna może leżeć głębiej. ... zaburzenia trawienia tłuszczów. Przewlekłe stany zapalne jamy ustnej, zapalenie i ropnie migdałków, angina oraz zapalenie zatok ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być ... , znacznych oparzeń, ukąszeń i przyjęcia niewłaściwych leków. Objawy charakterystyczne dla wstrząsu to: senność, bladość skóry ...
czytaj więcej

Na czym polega korekcja nosa?

(...) . Skrzywienie przegrody nosowej objawia sie zatkaniem jednostronnym (a nawet obustronnym) nosa, nawracającym zakażeniem zatok przynosowych, nieżytem błony śluzowej nosa. Objawy te bywają niezwykle uciążliwe, dlatego coraz więcej osób decyduje się na zabieg ...
czytaj więcej

Przyczyny krwawienia dziąseł

Krwawiące dziąsła to palący problem wielu z nas. Czy znasz rzeczywistą przyczynę krwawień na dziąsłach? Oprócz stanów zapalnych jamy ustnej czy paradontozy, istnieje wiele innych przesłanek wyjaśniających genezę krwawienia. Jakie? Uszkodzenia ... , choroby dziąseł, krwawienia dziąseł, krwawienie dziąseł, krwawienie dziąseł podczas szczotkowania, krwawienie z dziąseł, zapalenie ...
czytaj więcej

Zakażenie chlamydią. Co ci grozi?

Odczuwasz ból w podbrzuszu? Często masz parcie na mocz a wizyty w toalecie nie przynoszą rezultatów? Jeśli wystąpiły u ciebie objawy wskazujące na zapalenie cewki moczowej oraz zaobserwowałaś niewielkie wycieki z pochwy może to oznaczać zakażenie chlamydią. ... a ciąża, chlamydia ciąża, chlamydia leczenie, chlamydia objawy, chlamydia objawy leczenie, chlamydia u dzieci, choroby weneryczne ...
czytaj więcej

Ugryzienia owadów

Ugryzienia owadów to jedna z tych rzeczy, które potrafią uprzykrzyć nam letni wypoczynek na łonie przyrody. Małe komary, pszczoły, mniejsze meszki i kleszcze to zmora letnich wieczorów. Co na ugryzienia owadów jest najlepsze? Najlepiej się przed nimi ... objawy chorób odkleszczowych mogą pojawić się nawet kilka tygodni po ugryzieniu i najczęściej do złudzenia przypominają objawy ...
czytaj więcej

Skąd się biorą halluksy?

Piękne i zadbane stopy rozbudzają zmysły mężczyzn oraz przyciągają wzrok zazdrosnych kobiet. Aby podkreślić piękno stóp kobiety gotowe są do wielu poświęceń. Jednak wciskanie ich w zbyt wysokie i ciasne buty na obcasie może skończyć się katastrofą. Stopom grożą nie tylko odciski i opuchlizna, ... , halluksy, halluksy leczenie, halluksy objawy, koślawy paluch, leczenie halluksów, na halluksy) ...
czytaj więcej

Powracające infekcje pochwy a antykoncepcja

Choroby kobiece to przede wszystkim wszelkie infekcje pochwy. Kobiety, które mają większą skłonność do zapadania na infekcje dróg płciowych, powinny stosować pigułki antykoncepcyjne, by zmniejszyć liczbę zachorowań. Badania, w których przeanalizowane zostały karty ... zapalenie pochwy sprawia, że kobiety są bardziej podatne na inne infekcje czy odwrotnie. Źródło: medycyna24.pl Jestem ...
czytaj więcej

Jak nawilżyć suchą skórę?

Zima potrafi być bezlitosna dla naszej skóry. Zmarznięte policzki, sucha skóra przedramion, sucha skóra pod oczami, ud, brzucha to jej ofiary. Świąd i pieczenie skóry potrafi być nie do zniesienia. Jak skutecznie nawilżać suchą skórę i eliminować jej przykre objawy? ... składników odżywczych, przede wszystkim witaminy A, B, E. 3. Choroby skóry: zapalenie skóry, łuszczyca, alergia ...
czytaj więcej

Witaminy z grupy B

(...) jej niedobór cierpią kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną . Jeśli więc zauważasz u siebie objawy niedoboru witaminy B6 (brak apetytu, suchość skóry, nudności, zapalenie błony śluzowej jamy ustnej), jedz więcej bananów i chleba pełnoziarnistego ...
czytaj więcej

Opryszczka wargowa - jak ją wyleczyć?

Opryszczka wargowa, zwana zimnem lub skwarką, jest bardzo nieprzyjemną dolegliwością, pojawiającą się w najmniej oczekiwanych momentach. Męczy, brzydko wygląda i nie chce zniknąć. Dlatego szukamy sposobów, jak ją wyleczyć domowymi środkami. Jak więc walczyć z ... opryszczki, wirusem opryszczki wargowej, pierwsze objawy opryszczki, zapalenie kątów ust) (Choroby i dolegliwości, domowe sposoby ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od ... .k, tarczyca o.k, cukier i tym podobne o.k . zdrowa jak ryba tylko ten ból...Mówiono mi,że to neuralgia,zapalenie nerwów międzyżebrowych ...
czytaj więcej

Hormonalna terapia zastępcza

  Hormonalna terapia zastępcza uzupełnia niedobory estrogenów lub estrogenów i progestagenów w organizmie kobiety w okresie menopauzy. Jajniki nie produkują już wystarczającej ilości hormonów płciowych, co wywołuje przykre, niejednokrotnie uciążliwe objawy ... . Jeśli w przeszłości kobieta chorowała na zakrzepowe zapalenie żył , nie powinna stosować doustnej HTZ. Inne drogi ...
czytaj więcej

Czy kleszcze gryzą gwiazdy?

Wiosna i lato to czas kiedy atakują kleszsze. Podczas gdy można zaszczepić sie na kleszczowe zapalenie mózgu, tak o boreliozie, którą zarażają kleszcze, rzadko się wspomina. Nie tylko nie ma na nią szczepionki, ale również wiele osób nawet nie wie, że cierpi na tę trudną do zdiagnozowania chorobę. Przyczyną ... . (Tropem Gwiazd, borelioza, kleszcze, leczenie boreliozy, objawy boreliozy) ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi