ZA

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

ZA

Ćwicz, siedząc za biurkiem!

wypróbuję i te ćwiczenia! Moje ulubione ćwiczenie za Moje ulubione ćwiczenie za biurkiem to ściskanie mięśni pośladków ... Cały dzień spędzony przed komputerem jest jednym z głównych powodów, dla których tyjemy w pracy . Jeżeli w przerwie obiadowej nie uda ci się wymknąć na krótki trening, wykonaj ćwiczenia za… a raczej pod biurkiem. Uniknij konsekwencji siedzącego ...
czytaj więcej

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy za dużo ćwiczysz?

Starasz się schudnąć szybko i skutecznie? Uważaj, aby zbyt drastycznie nie przekroczyć optymalnej dawki ćwiczeń, która wynosi 30-50 minut dziennie, pięć razy w tygodniu. Podobno od nadmiaru głowa nie boli, jednak porzekadło to okazuje się nieprawdziwe w przypadku ... .  Jednym słowem, co za dużo, to Jednym słowem, co za dużo, to niezdrowo! (konsekwencje nadużywania sportu, kilka skutków ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

Pies to najlepszy osobisty trener. Jednak o ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa jest jednym z częstszych obrażeń. Nie można ich lekceważyć, gdyż można zakazić się wścieklizną, która jest chorobą ... za pogryzienie przez psa, pogryzienie przez psa, wścieklizna u człowieka) ...
czytaj więcej

Co za dużo, to niezdrowo - nie przesadzaj z lekami

Jeśli tylko poczujesz się słabiej, od razu biegniesz do lekarza po receptę na leki, które w cudowny sposób uleczą, bo jedna lub dwie tabletki na pewno ci nie zaszkodzą. Przecież mamy pracę, dzieci, naukę – kiedy tu chorować? Chcesz w końcu porządnie się wyspać, ale masz problemy za snem, więc udajesz się do specjalisty. Wychodzisz z listą 12 leków na bezsenność , każdy z nich ...
czytaj więcej

Czy jesteś za odsysaniem tłuszczu?

(...) Liposukcja to ostatnio modny temat. Na jego popularność wpływa kult szczupłej sylwetki. Nadwaga i otyłość są, według niektórych, niemodne. Chudnięcie przy pomocy diety i ćwiczeń wy ...
czytaj więcej

Mężczyzna w damskim ubraniu

Idąc ulicą mijasz osobę, która wprawdzie ma na sobie kobiece ubrania, jednak czegoś w jej wyglądzie brakuje i nie masz pewności, czy to aby na pewno przedstawicielka płci pięknej. Niski, męski głos zdradza wszystko. To mężczyzna przebrany za kobietę, czyli ... sprzeczności a przez to niebywale interesujący... (Psychologia, przebieranie się za kobietę, rodzaje fetyszyzmu, transwestyta) ...
czytaj więcej

Przedwczesna ejakulacja: problem czy normalna sprawa?

(...) goszego niz takie mielenie sie godzinami bez sensu. Lepiej czesciej, a krocej. za szybki to taki po za szybki to taki po 5sekundach...! tak wyglądał mój pierwszy raz -.-' ta a co jak ktos za dlugo nie ta a co jak ktos za dlugo nie ma wytrysku to chyba gorsze niz za wczesnie ;/ i co z tego i co z tego to fakt, ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

(...) PATRZAC JAK WYGLADAJA JEJ 'ZRODELKA' MAM WRAZENIE ZE BAKTERIE JUZ SA PRZY JEJ WYDOBYCIU ;// dziękuję za odpowiedź:) dziękuję za odpowiedź:) ja tam piję kranówę i mam to ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych ...
czytaj więcej

Niewygodne buty

Nowe modne buty to powód do dumy i … przyczyna odcisków na stopach. Miłośniczki obuwia są w stanie poświęcić swoje stopy dla modnego modelu. Świadomie kupują za ciasne buty oraz szaleją z wysokością obcasa. Gdy tymczasem zdrowie stóp zaczyna podupadać. Co więcej, każda nowa para butów to kilkudniowe cierpienie związane z tzw. ... na otarcia, za ciasne buty, zdrowe stopy) ...
czytaj więcej

Witamina F - za co odpowiada?

Chcesz mieć piękną skórę i zdrowe włosy bez łupieżu? Wzbogać dietę o pokarmy zawierające witaminę F. Za co odpowiada witamina F i gdzie ją znaleźć? Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT) Pod nazwą "witamina F" kryją się nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Człowiek nie syntetyzuje samodzielnie tych ...
czytaj więcej

Kto chce wyjść za Polaka?

Niedawno pisaliśmy o tym, że najlepsi kandydaci na mężów rodzą się w Skandynawii. W Wielkiej Brytanii sporządzono listę najlepszych i najgorszych mężów. Pod uwagę wzięto 12 narodowości, ale zabrakło wśród nich Polaków. Dlatego my postanowiliśmy ... uwagę zwrócił fragment, który pozwolę sobie tu zacytować. "Mało kto chciałby wyjść za polskiego mężczyznę. Polak pije ...
czytaj więcej

Witamina A - za co odpowiada i gdzie ją znaleźć?

(...) , odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie komórek tkanki nabłonkowej, utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci, odpowiada za prawidłowy wzrost kości i zębów, zapewnia prawidłowy rozwój płodu, zapobiega nowotworom ...
czytaj więcej

Jak opanować stres za pomocą diety?

Bywają takie dni, kiedy nogi stają się miękkie, oczy zasnuwa mgiełka a w głowie zaczyna szumieć. Kiedy dopada cię silny stres dobrze mieć pod ręką sprawdzoną metodę opanowywania emocji. Jeśli czeka cię stresujący wyjazd, spotkanie biznesowe, tłumaczenie się w szkole przed ... emocjami. Jak opanowywać stres za pomocą diety ? Krok 1. Jeśli czeka cię kilkunastogodzinna sytuacja stresowa ...
czytaj więcej

Dlaczego warto wychodzić za mąż za obcokrajowców?

Okazuje się, że dzieci dwujęzyczne , które co prawda na początku mogą mieć problemy z opanowaniem dwóch języków naraz, szybciej się rozwijają niż ich rówieśnicy z rodzin, w któryc ...
czytaj więcej

Gdy buty obcierają …

  Dziś garść porad dla tych, którzy zmagają się z obtarciami powstałymi po dniu spędzonym w nowych butach. Nie czekaj, aż buty się „rozejdą” i już dziś zadbaj o zdrowie swoich stóp. Trzeba mieć świadomość, że nieprawidłowo dobrane obuwie grozi nie tylko odciskami i opuchlizną, ale ... , obcierające buty, pęcherze na stopach, sposób na obcierające buty, za ciasne buty) ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej ... słyszałam o tej metodzie. Chyba nie jest zbyt bezpieczna, skoro nie jest nagłośniona. Co za bzdury z tym Co za bzdury z tym ...
czytaj więcej

Cztery sposoby na ograniczenie ilości oleju zużywanego do przygotowania posiłków

Z reguły domowe przygotowywanie posiłków jest dużo zdrowsze, niż jedzenie na mieście. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy notorycznie przesadzasz z ilością oleju zużywanego do gotowania. Nie powinnaś całkowicie wykluczać go ze swojej diety, ponieważ zawiera wiele ... warzywom trochę pazura. Dzięki za rady, może w końcu Dzięki za rady, może w końcu moje posiłki przestaną ociekać tłuszczem ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... potrzeby!! i one beda wazniejsze od waszych, to wy bedziecie za nie odpowiedzialni, za ich zycie czesto takze!! to nie jest tak ze ...
czytaj więcej

Madonna likwiduje cellulitis za 75 tysięcy dolarów

Królowa muzyki pop coraz bardziej próbuje się odmłodzić. Poza drastyczną dietą, wygładzaniem zmarszczek i codziennym treningiem na siłowni, Madonna postanowiła zainwestować w wygląd własnych ud i zlikwidować cellulitis. Za olbrzymie pieniądze.   ... .   Jaki będzie efekt tych zabiegów? Na razie nie wiadomo. Pewne jest jednak, że urządzenie, za które Madonna zapłaciła 75 tysięcy ...
czytaj więcej

Na czym polega homeopatia?

Pomimo gwałtownego rozwoju medycyny, w niektórych przypadkach nadal jesteśmy bezradni. W takim kontekście wkracza medycyna naturalna, niezwykle popularna w Europie Zachodniej. Jedną z jej metod jest homeopatia. Na czym polega? Alternatywna metoda leczenia ... , Homeopatia, homeopatia klasyczna, homeopatia na odporność, homeopatia za i przeciw, medycyna alternatywna, medycyna naturalna) ...
czytaj więcej

Stereotyp kobiety za kółkiem.. to mit!

(...) wsiadają za kółko pod wpływem alkoholu . A kobiety? Wśród osób pijanych, które powodują wypadki, jest ich zaledwie 5 procent. Wśród ogółu – 15 proc. Skąd więc stereotyp „baby za kółkiem”? Kobiety jeżdżą o wiele spokojniej i wolniej, niż mężczyźni ...
czytaj więcej

Zapłacisz za przytulanki?

swoim klientkom. Podobno kobiety są bardziej wybredne w sprawach łóżkowych niż mężczyźni. A ty zapłaciłabyś za seks ...
czytaj więcej

Pogoń za przyjemnością kieruje większością naszych decyzji

Pogoń za przyjemnością kieruje naszymi codziennymi decyzjami, sugeruje nowe badanie. Naukowcy odkryli, że pewna substancja chemiczna w mózgu odgrywa kluczową rolę w dokonywaniu wyborów, takich jak np. gdzie pojechać na wakacje. Badacze wierzą, że tzw. zasada ... , dodaje. Źródło:  abcZdrowie.pl (Psychologia, bodźce, decyzje, dopamina, hormon szczęścia, pogoń za przyjemnością ...
czytaj więcej

Urządzenie, które powie Ci, czy za szybko jesz

Wydawałoby się, że jedzenie to taka prosta sprawa. Nakładamy potrawę na talerz i radośnie wcinamy. Tymczasem zbyt szybkie jedzenie może powodować problemy gastryczne, a dodatkowo sprzyjać przybieraniu na wadze. Dlatego powstał Mandometer – urządzenie, które poinformuje ... kontrolna przyspieszyła za to tempo jedzenia o 4%). Źródło:  jejKuchnia.pl   (Diety, anoreksja, diety, Gadżety ...
czytaj więcej

Ból piersi

(...) inaczej, po stwierdzeniu niepokojących zmian, czeka cię wizyta u ginekologa i USG piersi. Za ciasny stanik Źle dobrany stanik to zmora współczesnych kobiet. Za małe miseczki uciskają i zniekształcają biust. Jeśli masz problem z dobraniem tego ...
czytaj więcej

Czy tatuaże szkodzą zdrowiu?

Trwałe rysunki na skórze, czyli tatuaże, to dziś nieodłączny element krajobrazu ulic. Modne są nie tylko wśród młodzieży, choć to dzięki młodemu pokoleniu zyskały popularność. Według miłośników tatuaże to żywe dzieła sztuki. Z kolei z medycznego punktu ... , skutki tatuażu, tatuaż za i przeciw, tatuaże z henny, tatuaże zagrożenia, wstrząs anafilaktyczny, zakażenia skóry, zakażenie ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi ... zakompleksiona Maciora? oj zakompleksiona dziewczyno.Z racji pracy i z wyboru mam większośc mężczyzn za kolegów. I 99% z nich woli ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

Na dworze na dobre zagościła piękna pogoda, a ty z przerażeniem uświadamiasz sobie, że przybyło ci tu i ówdzie? Zamiast tracić czas, już teraz ustal sobie plan treningu, a następnie wciel go w życie. Tłuszczyk najchętniej odkłada się na brzuchu. Walcz z nim za ... . 3 ćwiczenie: patrz ćw. 1, z tą różnicą, że ręce zakładamy za głowę, a nie dotykamy nimi kolan. 4 ćwiczenie: patrz ćw ...
czytaj więcej

Kobiety lubią kupować małe ubrania

Każdej z nas chyba zdarzyło się kupić za małe jeansy z nadzieją, że po diecie będą pasowały jak ulał. Brytyjczycy postanowili przyjrzeć się bliżej fenomenowi kupowania za ciasnych ubrań. Wyniki  - pewnie dla wielu z nas -  są bardzo pocieszające. ... 35 proc. respondentek ma zwyczaj kupowania za małych ciuchów, bo jak twierdzą taki zakup inspiruje je do szybkiej diety ...
czytaj więcej

Masaż chiński

Masaż chiński obejmuje głównie kręgosłup. Ponieważ jest to niezwykle czuły organ, najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Masaż kręgosłupa jest polecany wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem, czują ból pleców oraz mają pracę obciążającą ... , że wiele osób żyje w długotrwałym stresie i przemęczeniu. A to właśnie te czynniki odpowiadają za powstanie wielu schorzeń ...
czytaj więcej

Cynk w jedzeniu

Cynk jest niezbędny dla człowieka, by jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Pierwiastek ten bierze udział w niemal wszystkich procesach życiowych. Jeszcze niedawno wiedza na temat cynku była znikoma. Obecnie, liczne badania potwierdzają ważną rolę cynku. ... dostarcza raptem 3 mg cynku. A warto przy tym zaznaczyć, że wątroba również uznawana jest za znaczne źródło pierwiastka ...
czytaj więcej

Źródła wapnia

Wapń to ważny budulec kości. Tego pierwiastka nasz organizm potrzebuje w największych ilościach. Niestety coraz częściej cierpimy na niedobory wapnia. Jest to o tyle dziwne, że źródeł wapnia jest dużo i produkty w niego bogate są ogólnie dostępne. Do wypłukiwania ... ilości ryb w diecie, mało mleka, za to codzienne wypijanie napojów typu cola, picie dużych ilości kawy, jedzenie wysoko ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

Miłośnicy kawy nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki (i to niejednej) małej czarnej. Po przebudzeniu pierwsze kroki kierują do kuchni, by nastawić wodę (ewentualnie, by włączyć ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy istnieje ... potrzebnych do jego spalania. W związku z tym, równanie wychodzi na zero. Ponadto, kawa zabija wolne rodniki odpowiedzialne za ...
czytaj więcej

Za dużo siłowni to małe szanse na dziecko?

  Spędzasz długie godziny na siłowni, a fitness to twoje drugie ja? Możesz mieć problemy z zajściem w ciążę, twierdzą norwescy badacze. Stwierdzili oni, że codzienne wyciskanie z siebie siódmych potów sprawia, iż kobiety mają 3 razy większe problemy z ... za duży ubytek energii potrzebnej do udanego zapłodnienia. Badania zostały przeprowadzone przez naukowców z Norwegian ...
czytaj więcej

Zdrowe gotowanie

(...) wstępu. Niedawno wyszłam za mąż i czasami na obiadki niedzielne jeździmy do domu męża. No i dla mnie zaczęła się jazda: porcje jak dla mojego mężczyzny, nakładane przez teściową od razu na talerz i na nic tłumaczenia, że dla mnie za dużo, że ja chce jednego, a nie trzy kotlety, obiad popijany colą, a po nim deser i wszystko trzeba zjeść. Poza tym ...
czytaj więcej

Herbata z mlekiem

(...) ale raczej nie przyrządziłabym jej z earl greya. raczej wybrałabym tradycyjną czarną herbate. Nie przepadam za dodatkami do Nie przepadam za dodatkami do herbaty :) Nawet nie pijam już z cytryną wolę sobie na przykład kupić smakową herbatę limonkowa ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii , mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz wydzielanie żółci, a także pobudzają pracę przewodu pokarmowego. Wśród ziół detoksykacyjnych znajdują się: brzoza biała, fiołek ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

Martwisz się zbyt grubymi udami? Dieta odchudzająca wyszczupla kompleksowo całe ciało. Ćwiczenia na uda pozwolą z kolei wysmuklić konkretną partię ciała. Szczupłe i jędrne nogi są marzeniem większości kobiet. Żeby nie pozostawać jedynie w strefie marzeń, ... podłodze po turecku, ale stopy łączymy przed sobą, a nie zaplatamy. Łapiemy dłońmi za stopy, a łokciami odchylamy kolana. W ten ...
czytaj więcej

Naturalna witamina C

Źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce, dlatego też nie powinno ich zabraknąć w diecie dla zdrowia . Dziennie zalecane spożycie witaminy C to 120 mg – wcześniej radzono dostarczać do organizmu 70 mg. Witamina C jest popularnym przeciwutleniaczem. Zabija wolne rodniki odpowiedzialne za powstawanie nowotworów oraz szybsze starzenie się skóry. Witamina C zapobiega ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na szczupłe uda

Pogoda za oknem zachęca do schowania głęboko w szafie ubrań z długimi rękawami i nogawkami. Zamiast tego zaczynamy wkładać krótkie spodenki, spódnice i sukienki. Żeby móc komfortowo czuć się w takich ubraniach, warto zadbać o swoje nogi. Uda to ... za oparciem krzesła tak, byś mogła je złapać. Jedną nogę podnieś jak najwyżej do tyłu i przytrzymaj chwilę. Podnieś również ...
czytaj więcej

Jak obniżyć ciśnienie?

Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę dla ... Ocet jabłkowy jest uważany za remedium na nadciśnienie. Wiele osób stosuje go po to, by obniżyć ciśnienie krwi. Nie ma zgody co ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pupę

(...) konkretnych ćwiczeń, które będą miały za zadanie wyrzeźbić mięśnie, musisz zredukować tkankę tłuszczową. W tym celu zacznij uprawiać ...
czytaj więcej

Właściwości selera

O tym, że warzywa są zdrowe wiedzą nawet dzieci. Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A, witaminy E, witaminy C, witamin z grupy B. Poza ... rodniki odpowiadają również za szybsze starzenie się skóry. W związku z tym seler traktowany jest jako warzywo młodości ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także kończą się ... rano), świeżo wyciśnięte soki (soki z kartonów w wyniku procesów produkcyjnych straciły wartości odżywcze, są za ...
czytaj więcej

Bieganie dla początkujących

Słyszałaś dużo informacji na temat biegania i zdrowia. Pragniesz sama włożyć dres i adidasy i ruszyć w trasę. Tylko, jak zacząć biegać? Kiepska kondycja, szybko pojawiająca się zadyszka, zakwasy i zniechęcenie. To świadczy o tym, że zabrałaś się do ... (uwielbiam słodycze). Jednak gdy idę z mężem (ja:1,57, on: 1,87), nie muszę za nim gnać jak piesek z wywieszonym ozorem. Mój mąż nie ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników odżywczych w ... godzinie zostaną strawione, można będzie spokojnie zabierać się za kolejny posiłek. Owoce zjedzone na noc są tak Owoce ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

Układ odpornościowy stanowi tarczę organizmu chroniącą go przed atakami wirusów i bakterii. Jeżeli odporność jest słaba, wówczas często pojawiają się infekcje i choroby. Układ odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie organizmu. Jak wzmacniać odporność ? Styl życia a odporność Przyczyny spadku odporności są różne. Do najczęstszych należą niskie temperatury ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

Rozstępy to zmora wielu kobiet. Zmagają się z nimi panie mające problem z nadwagą oraz panie, które nie mają nadprogramowych kilogramów. Za pojawienie się rozstępów odpowiada w pierwszej kolejności genetyka, a w drugiej styl życia. Niezależnie od przyczyn ... kosmetyczne wymagają większego nakładu pieniężnego. Pielęgnacja ciała u kosmetyczki jest za to skuteczna. Zabieg laserowy ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

Jaki jest wpływ snu na zdrowie? Sen jest obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji są osoby, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen pozwala ... mięśni kręgosłupa. ja jestem zimnolubem, tzn. ja jestem zimnolubem, tzn. lubię, gdy za oknem jest minusowa temperatura ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na stan zdrowia. Jedzenie typu fast food bogate w tłuszcze trans, niezdrowe przekąski, tłuste mięso, jedzenie w proszku nie dostarczają do organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we krwi, ... – wszystkie niesłodzone. Podstawową zasadą zdrowej diety jest jedzenie mniejszych porcji, za to częściej, bo 5-6 razy w ciągu ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi