wzrok

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Wzrok

Jak dbać o wzrok?

, narządu wzroku, jak dbać wzrok, jak dbac wzrok, zadbać wzrok) (Choroby i dolegliwości, choroby oczu, dieta na oczy, jak dbać o oczy, jak dbać o wzrok, jak należy dbać o wzrok, okłady na oczy, okłady na zmęczone oczy, zaćma, zmęczone oczy) ... Pomimo tego, że wraz z wiekiem ryzyko chorób oczu wzrasta, nie oznacza to, że wiek jest jedynym czynnikiem wpływającym na zdrowie narządu wzroku. Niekorzystne środowisko z suchym powietrzem i złym oświetleniem, a do tego godziny spędzone przed ...
czytaj więcej

Jak poprawić wzrok?

(...) wzrok na wybrany punkt oddalony od ciebie o ok 20 metrów. Jeśli pracujesz przed komputerem, a twoje biurko stoi niedaleko okna, co jakiś czas zerkaj przez okno. Dzięki temu twój wzrok odpocznie od ciągłego wysiłku skupiania się.  (wady wzroku, ostrość widzenia) (Lifestyle, ćwiczenia na wzrok, ćwiczenia oczu, ćwiczenia poprawiające ...
czytaj więcej

Zmęczone oczy

Jak dbać o wzrok? Zmęczone i piekące oczy to efekt wielogodzinnej pracy przed komputerem lub innych czynności wymagających długotrwałego skupiania wzroku na jednym elemencie. Problemy z oczami pojawiają się, gdy odczuwasz nadwyrężenie wzroku, widzisz ... oddziałują na wzrok. Jeśli czujesz zmęczenie oczu, staraj się przebywać w pomieszczeniach pomalowanych na kolor zielony. Pomocne są ...
czytaj więcej

Oczy a komputer

Komputery towarzyszą nam na co dzień w pracy oraz w domu. Praca przed komputerem to wyzwanie dla naszych oczu. Osoby, które dużo czasu spędzają przed komputerem mogą mieć problemy ze wzrokiem. Pierwsze objawy zaburzeń wzroku to zmęczone oczy, pieczenie oczu, uczucie ... ze świetlikiem flos-leka na powieki (Choroby i dolegliwości, ćwiczenia na wzrok, jak dbać o wzrok, jak poprawić ostrość ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

Zastanawiasz się, jak dbać o wzrok, by służył ci latami? Obecnie bardzo często korzystamy z dobrodziejstw elektroniki, a praca na komputerze bardzo osłabia wzrok. Ryzyko pojawienia się chorób oczu wzrasta z wiekiem. Do osłabienia wzroku przyczyniają się też: palenie, niewłaściwa dieta, nadmierne ... dolegliwości, dieta na oczy, jak dbać o wzrok, jak poprawić ostrość wzroku) ...
czytaj więcej

Kolorowe soczewki kontaktowe

Soczewki kontaktowe pozwalają korygować wady wzroku. Są swoistym opatrunkiem (chronią oko), a także pełnią funkcje kosmetyczne – ta funkcja jest szczególnie ważna dla estetów lub osób, które lubią bawić się kolorami. Kolorowe soczewki kontaktowe mogą nie tylko zmieniać kolor oczu, ale również kształt źrenic i białek. ... , brązowe soczewki kontaktowe, jak należy dbać o wzrok) ...
czytaj więcej

Mowa ciała kobiety

O tym, że język niewerbalny potrafi przekazać więcej treści niż tysiąc słów, zapewne przekonałaś się już nieraz. Długie spojrzenie w oczy, kuszący uśmiech czy przypadkowe muśnięcie dłonią to oznaki zainteresowania mężczyzną. Nie zawsze jednak są one szczere, niekiedy ... wzrokowego, albo odwraca wzrok lekko zakłopotana; gdy podchwyci wzrok mężczyzny, sama kilka razy na niego zerknie. Postawa ...
czytaj więcej

Bieganie dla początkujących

Słyszałaś dużo informacji na temat biegania i zdrowia. Pragniesz sama włożyć dres i adidasy i ruszyć w trasę. Tylko, jak zacząć biegać? Kiepska kondycja, szybko pojawiająca się zadyszka, zakwasy i zniechęcenie. To świadczy o tym, że zabrałaś się do ... niekorzystnie na pracę mięśnia sercowego. Podczas biegania ważna jest postura. Nie ucz się biegać byle jak. Wzrok skieruj przed siebie ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o olejku ... działa profilaktycznie przeciw chorobom układu krwionośnego. Witamina B2 wpływa korzystnie na układ nerwowy i na wzrok. Cynk ...
czytaj więcej

Ćwiczenia relaksacyjne w pracy - oczy

Relaks w pracy. Brzmi absurdalnie? Nie musi tak być! To, że nie masz warunków, by zdrzemnąć się w ramach godzin pracy, nie oznacza, że musisz być spięta i zestresowana przez cały dzień. Zobacz, jak w kilka minut, nie wstając z krzesła, odprężyć się w pracy i ... . Powtarzaj co jakiś czas. Krok 6 : Mrugaj oczami. Odwróć wzrok od komputera lub spuść głowę i pomrugaj kilka, a nawet ...
czytaj więcej

Mowa ciała mężczyzny

Komunikacja niewerbalna jest uzupełnieniem komunikacji werbalnej. W niektórych sytuacjach jest jedynym sposobem porozumiewania się. Umiejętność właściwego odczytywania gestów, a także ich nadawania zapobiega różnym nieporozumieniom. Język ciała ma duże ... . Jasnym sygnałem świadczącym o tym, że mu się podobasz jest wzrok skierowany na ciebie dłużej niż 5 sekund. Tego typu spojrzenie ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

Dzięki pamięci możemy zachowywać i przechowywać doświadczenia, informacje, emocje. Im człowiek jest starszy, tym jego pamięć gorsza. Pamięć potrafi zawodzić w najmniej spodziewanych momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą ... zaznaczanie ważnych partii tekstów kolorowymi mazakami. Takie wyodrębnienie graficzne skuteczniej przyciąga wzrok. Osoby wolące uczyć ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie ... odciągniesz uwagę od wystającego brzucha ,   ubierając sukienkę eksponującą ramiona i nogi – obserwator skupi wzrok na twoich ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na poprawę wzroku

Praca przed komputerem psuje wzrok – banał? A co robisz w kierunku ochrony wzroku? Dla tych, którzy chcą poprawić ostrość widzenia oraz zatrzymać postępującą wadę wzroku, proponujemy ćwiczenia dla oczu według metody dr Batesa. Metoda Batesa W latach ... . Wykonaj je 3-4 razy. Patrz po skosie: najpierw skieruj wzrok maksymalnie do góry i w lewo, a następnie przenieś maksymalnie w dół ...
czytaj więcej

Najskuteczniesze ćwiczenia, które wykonasz z zamkniętymi oczami!

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych w dużej mierze bazujemy na zmyśle wzroku. Jednak, gdy tylko na chwilę zamkniesz powieki, uruchamiają się zmysły słuchu i dotyku, które pomogą ci osiągnąć pełną świadomość swojego ciała i sposobu, w jaki się ono porusza. ... rodzajami ćwiczeń, które wykonasz z zamkniętymi oczyma. Joga tylko dla odważnych W tym rodzaju ćwiczeń wzrok odgrywa nie ...
czytaj więcej

Laserowa korekcja oczu

Jeśli noszenie ciężkich okularów lub zakładanie soczewek kontaktowych uprzykrza ci życie, możesz zdecydować się na laserowe skorygowanie wady wzroku. Korekcja laserowa uważana jest obecnie za najbezpieczniejszą metodę chirurgiczną trwałego usuwania wad w ... wiązkę promieniowania ultrafioletowego, które usuwa cieniutką warstwę rogówki. Krzywizna zmienia się a wzrok ulega poprawie ...
czytaj więcej

Popularne mity związane ze zdrowiem

Mity związane z naszym zdrowiem na dobre zagościły w świadomości nie tylko zwykłego pacjenta ale także w świadomości wielu lekarzy. Poniżej znajdują się 4 najpopularniejsze medyczne mity, z którymi powinno się walczyć. 1.Wychodzenie z domu w zimne dni powoduje przeziębienie Wszyscy mamy pewne doświadczenia w związku z ... , pogorszenie wzroku, przeziębienie, suplementy diety, wzrok, zdrowie) ...
czytaj więcej

Przerwy w pracy

Choć zagwarantowane są w prawie pracy, nie wszyscy  z nich korzystają. A trzeba wiedzieć, że nieprzerwana praca przy biurku przez osiem godzin dziennie negatywnie wpływa na stan naszego zdrowia. I nie chodzi tu wyłącznie o otyłość. Doniesienia ze świata Jak ... relaksacyjne w pracy oraz ćwiczenia na wzrok, nie podkulaj nóg pod fotel, tylko je wyprostuj – w ten sposób zapobiegniesz ...
czytaj więcej

Ciało obce w oku

Kiedy coś wpadnie do oka - owad, pokruszony tusz do rzęs, drobinka piasku czy kurzu - zaczynamy łzawić. Łzy są typową reakcją obronną organizmu, który w ten sposób wypłukuje intruza z worka spojówkowego. Jednak zdarza się, że obiekt nie wypływa kącikiem oka. ... sobie wzrok.  (Zabiegi, ciała obce w oku, ciało obce w oku pierwsza pomoc, coś wpadło do oka, obce ciało w oku, wpadło mi ...
czytaj więcej

Ćwiczenia z piłką lekarską

Poniżej znajdziecie ćwiczenia rozluźniające z piłką lekarską w roli głównej. Mają one na celu rozciągnięcie mięśni, co w dalszej perspektywie ma zapobiec różnego rodzaju kontuzjom doznawanym podczas intensywnego treningu. Zataczanie ósemek Ćwiczenie to ma na ... . Wyprostuj ciało i skieruj wzrok przed siebie. Chwyć piłkę lekarską i wyprostuj ręce, unosząc je na wysokość barków. Powoli ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w biurze

Praca siedząca pociąga za sobą wiele nieprzyjemnych dolegliwości, tj. bóle kręgosłupa, bóle karku, żylaki nóg itd. Można by jeszcze długo wymieniać, ale zamiast jęczeć z bólu, wykonuj proste ćwiczenia przed komputerem. Rozciągające i relaksacyjne świetnie nadają się na ... koncentrację. Ćwiczenia relaksacyjne Na początek ćwiczenia oczu . Oderwij wzrok od komputera lub sterty papierzysk i ...
czytaj więcej

Sałatka z wędzonej ryby

Zdrowotne właściwości ryb znane są nie od dziś. Zawarte w rybach substancje zmniejszają ryzyko nowotworów, wygładzają zmarszczki oraz pozytywnie wpływają na wzrok. Sięgaj po ryby minimum dwa razy w tygodniu, pod różną postacią. Dziś pomysł na sałatkę z ryby wędzonej . Przepis na sałatkę Składniki: 2 wędzone makrele, 6 listków selera naciowego, czerwona cebula ...
czytaj więcej

Modelowanie sylwetki

Trenujesz regularnie i chudniesz nie tam, gdzie byś chciała? Ćwiczenia odchudzające przyniosą lepsze efekty, gdy dostosujesz je do swojego typu sylwetki. Poniżej znajdziesz ćwiczenia modelujące sylwetkę dla figury typu jabłko, gruszka i klepsydra. Podpowiadamy ... typu jabłko towarzyszy bardzo często otyłość brzuszna . Wzrok przyciągają zazwyczaj szczupłe nogi, natomiast mankamentem są ...
czytaj więcej

Sztuczne łzy

Klimatyzowane pomieszczenia, wielogodzinna praca przed komputerem, zakurzone ulice, sztuczne oświetlenie - skądś to znasz? Czy odpowiednio chronisz swoje oczy przed szkodliwym środowiskiem? Wysuszone spojówki i nadwerężone oczy mogą doprowadzić do poważnych problemów ze wzrokiem. Nawilżające krople do oczu pomogą ci zapobiec nieszczęściu. Suche oko Pracując na komputerze wytężamy ...
czytaj więcej

Brokuły w sosie beszamelowym

Bogate w witaminy C, A i witaminy z grupy B brokuły , warto zaserwować cukrzykom, osobom zmagającym się z nadciśnieniem tętniczym oraz tym, którzy dbają o dobry wzrok . Dla zdrowszych przedstawicieli społeczeństwa smacznym dodatkiem do brokułów będzie beszamelowy sos . Brokuły Brokuły opłucz pod bieżącą wodą i podziel na cząstki. Wrzuć na lekko osolony wrzątek i wyjmij jak ...
czytaj więcej

Właściwości ogórka

Cudowne właściwości zielonego ogórka znane są od wieków. Do dziś powstają kosmetyki bazujące na odżywczej mocy zielonego przyjaciela. Ogórkowe preparaty polecane są osobom z cerą trądzikową, tłustą oraz ze skłonnościami do wyprysków. Sok z ogórków znany jest ... Gdy twój wzrok stracił blask, a pod dolną linią rzęs zapanował mrok, połóż na zmęczone oczy plasterki ogórka. Wystarczy ...
czytaj więcej

Brokuły świetne dla oczu!

Jeśli lubisz brokuły to masz sporo szczęścia. Niemieccy naukowcy nie mogą przestać zachwycać się właściwościami zdrowotnymi tego zielonego warzywa. Dowodzą, że brokuły mają wszystko co potrzebne do tego, aby mieć zdrowe oczy i dobry wzrok. Niemieccy naukowcy z Instytutu ... powodować promienie słoneczne. (jeść dużo warzyw, brokuły dobrze smakują, dobry wzrok) (Zdrowa żywność, beta ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na przewlekłe bóle głowy

Cierpisz na powtarzające się, tępe bóle w okolicach skroni, czoła lub oczu? Powinnaś udać się do lekarza w celu wykluczenia stanów chorobowych, które mogą być przyczyną dolegliwości. Jeśli ból nie jest oznaką choroby, można mu zaradzić stosując jeden z ... . Koniecznie zbadaj swój wzrok. Pij herbatę z lawendy Wsyp do szklanki czubatą łyżeczkę lawendy i zalej ją wrzątkiem. Po 5 ...
czytaj więcej

Samodzielne badanie wzroku – jak to zrobić?

Oprócz regularnych wizyt kontrolnych w gabinecie okulistycznym warto samodzielnie kontrolować stan zdrowia naszych oczu. Dbajmy o oczy - nawilżajmy je, róbmy okłady relaksacyjne, spożywajmy produkty bogate w witaminę A. Poza tym, możemy w domowym zaciszu ... jedne linie wydają ci się jaśniejsze a inne ciemniejsze, możliwe że masz astygmatyzm.  Badaj wzrok podczas dnia w widnym ...
czytaj więcej

Suche oko

Zespół suchego oka (ZSO) objawia się bolesnym i piekącym kłuciem w oku. Towarzyszy mu uczucie piasku pod oczami oraz problemy z ostrością widzenia. Mruganie sprawia ból, a przekrwione spojówki nadają demonicznego wyglądu. Co jest tego przyczyną? Jak wyleczyć ... . Podczas tych czynności koncentrujemy wzrok i rzadko mrugamy, a to dzięki mruganiu oko jest powlekane ochronną otoczką łez ...
czytaj więcej

Nie garb się!

(...)   Jak wygląda prawidłowa postawa ciała ? Stań prosto, wciągnij brzuch i napnij pośladki, unieś klatkę piersiową, ściągnij łopatki i wyprostuj głowę kierując wzrok na wprost. Czujesz się nienaturalnie w tej pozycji? To niedobrze. Czas popracować nad prostymi plecami, aby nie nabawić się garbu. Zestaw ćwiczeń na proste plecy poniżej. Utrzymywanie prawidłowej postawy ciała jest ...
czytaj więcej

Która choroba weneryczna może spowodować uszkodzenie wzroku?

Przenoszona drogą płciową, może przyczynić się do zapalenia spojówek, co z kolei może poważnie uszkodzić wzrok. Główną przyczyną zachorowania na tę przypadłość są kontakty płciowe z zarażoną osobą, jak również używanie np. ręczników, które stosowała wcześniej osoba chora. Objawem choroby u kobiet są m.in. upławy oraz zaburzenia miesiączkowania. O jaką chorobę chodzi? (Kobiece ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na piękne ramiona

Która z nas nie marzy o pięknych, podkreślonych ramionach? Dobrze wyćwiczone ręce przykuwają wzrok. Jeśli chcesz na wiosnę mieć zadbane, umięśnione ramiona, rozpocznij ćwiczenia już dziś. Ważne, by były one regularne. Na zamieszczonym filmiku znajdziesz kilka prostych ćwiczeń pilates, które pozwolą Ci cieszyć się zgrabnymi ramionami. Ocena ...
czytaj więcej

Skąd się biorą halluksy?

Piękne i zadbane stopy rozbudzają zmysły mężczyzn oraz przyciągają wzrok zazdrosnych kobiet. Aby podkreślić piękno stóp kobiety gotowe są do wielu poświęceń. Jednak wciskanie ich w zbyt wysokie i ciasne buty na obcasie może skończyć się katastrofą. Stopom grożą nie tylko odciski i opuchlizna, ale również trwałe deformacje. Na kobiecych stopach najczęściej pojawiają się ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody ... .   Modelki prezentują bieliznę, a także jeans. Ponadto wzrok przykuwają ich krwistoczerwone usta. Zdaniem niektórych obserwatorów ...
czytaj więcej

Panowie bardzo lubią patrzeć na różne kobiety

Przeciętny mężczyzna każdego dnia spędza aż 43 minuty na przyglądanie się przynajmniej dziesięciu kobietom. Dowiodły tego badania przeprowadzone przez firmę Kodak w których przetestowano zachowania i gusta ponad 3 tys. panów. Skoro mężczyzna codziennie przez 43 ... laska przychodzi skąpo ubrana do klubu i gapi się na nią jakieś "ciacho" to jej to pasuje. Ale jak wzrok zawiesi na niej jakiś ...
czytaj więcej

Czy palenie trawki jest groźne?

  Marihuana jest zaliczana do tzw. miękkich narkotyków. Uważa się ją za typowo „imprezowy” narkotyk, który ma poprawiać nastrój, a jednocześnie zwiększyć i wyostrzyć doznania zmysłowe, np. podczas słuchania muzyki czy oglądania filmu, a nawet ... nie przejmuje się problemami dnia codziennego.Najlepsze jest wyostrzenie zmysłów np słuch wzrok ale jak się chodzi na chaju ...
czytaj więcej

Choroba lokomocyjna – jak sobie z nią radzić?

Podróż samochodem, autobusem czy pociągiem to dla wielu osób udręka. Każdy kilometr pokonywany jest z trudem, bo dokuczają bóle głowy, nudności i zmęczenie. Leczenie choroby lokomocyjnej nie zawsze jest skuteczne. Czasem mija niespostrzeżenie, ale najczęściej ... potęgują nudności. Lepiej wbij wzrok w jeden punkt i spróbuj nie kręcić często głową. Krok 7: Ssij cukierki imbirowe . Mają ...
czytaj więcej

Paleodieta – co to takiego?

  To co jemy, dostarcza naszemu organizmowi nie tylko niezbędnych substancji do funkcjonowania. Wpływa również na to jak się czujemy fizycznie i psychicznie oraz jak wyglądamy. USA, Wielka Brytania, Niemcy – to kraje w których coraz więcej jest ... , które są szczupłe, mają doskonały wzrok, nie chorują na serce, nie mają cukrzycy, są silne, szybkie, zwinne (nawet do późnego ...
czytaj więcej

Obgryzanie paznokci: jak z tym walczyć?

(...)   Która kobieta nie marzy o pięknych, przyciągających wzrok paznokciach ? Gorzej, gdy zamiast wypielęgnowanych, pomalowanych paznokci mamy poobgryzane tłuczki. Nie wygląda to estetycznie. Obgryzanie paznokci jest najczęściej wynikiem stresu, głodu lub zwykłej, niepozornej nudy. Można się od tego uzależnić.     Na forach internetowych można znaleźć mnóstwo wątków, w których ...
czytaj więcej

Cudo na nosie

Mrużenie oczu na skutek silnego słońca prowadzi do... zmarszczek . Dlatego po ulicy nie chodzimy bez słonecznych okularów! Dobrze dobrane ograniczają ilość światła docierającego do naszych oczu. Okulary słoneczne chronią też nasz wzrok przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego, szczególnie promieniowania ultrafioletowego (UV) . Ultrafiolet to światło, którego ...
czytaj więcej

Antyoksydanty – strażnicy zdrowia i młodości

Antyoksydanty inaczej nazywane przeciwutleniaczami to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. Spowalniają procesy starzenia organizmu oraz zapobiegają rozwojowi chorób określanych jako cywilizacyjne. Do antyoksydantów zaliczmy witaminę A, E ... wzrok i zmniejszają ryzyko degeneracji siatkówki oka i zwyrodnienia plamki żółtej. Antyoksydanty występują naturalnie w ...
czytaj więcej

Kobiety niekwestionowanymi miłośniczkami internetu

Czy wiesz, że kobiety zawładnęły internetem? To płeć piękna spędza więcej wolnego czasu serfując po internecie. A wszystko przez portale społecznościowe dzięki którym w błyskawicznym tempie można się dowiedzieć co nowego dzieje się u znajomych i wymienić ... kilkanascie zakladek otwartych... uwielbiam internetowe wedrowki, ale oczy czasami nie domagaja i wole sobie zawiesic wzrok w realu, np ...
czytaj więcej

Pokoloruj swoje otoczenie!

  Każdy z nas potrzebuje w życiu zmian. Jeśli masz możliwość zmiany koloru swojego najbliższego otoczenia – ścian, pościeli, dodatków – jaki kolor wybierzesz?     Jaskrawe barwy – są bardzo pozytywne, ale niestety, na ... wygląda ładnie, ale jest nudne, natomiast chłodne odcienie męczą wzrok, przez co czujemy się niekomfortowo. Jeśli chcesz coś ...
czytaj więcej

Zakupoholizm – czy to już choroba?

  Która z nas nie odczuwa czasem syndromu Becky Bloomwood na widok sklepowej półki z napisem „-50% sale”? Zapewne niejedna z nas przeżyła choć raz podobne uczucie. Gorzej, gdy podobnie jak bohaterka książki „Wyznania ... „-50%”przyciągają wzrok, interesują, klient zagląda do sklepu i nawet, jeśli nie ujrzy w nim ani jednej rzeczy przecenionej o ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi