wpływ kawy na organizm

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Wpływ kawy na organizm

Czy kawa powoduje choroby serca?

do sześciu filiżanek kawy dziennie zmniejszyły ilość wypijanej kawy czy przestawiły się na kawę bez kofeiny” – twierdzi dr W. Willett ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Harvardzie. Zaskoczeni? Przeczytajcie, co naukowcy sądzą na temat wpływu kawy na choroby serca. Kofeina a choroby serca Według naukowców nie ma dostatecznych dowodów na to, że odstawienie kawy ... „Nie ma uzasadnionych argumentów, by osoby pijące do sześciu filiżanek kawy dziennie zmniejszyły ilość wypijanej kawy czy przestawiły się na kawę bez kofeiny” – twierdzi dr W. Willett ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Harvardzie. Zaskoczeni? Przeczytajcie, ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

(...) jest pozorna. Uzupełnienie płynów powoduje przywrócenie początkowej wagi. Wpływ kofeiny na zdrowie Czy kawę można pić bezkarnie? Oczywiście, nie. Duże ilości kofeiny mają negatywny wpływ na pracę serca. Wypijanie codziennie więcej niż 300 mg kofeiny ...
czytaj więcej

Jak alkohol działa na organizm kobiety?

(...) szybciej trafia do mózgu, pomijając wątrobę.  (Ciało, alkohol kobieta, alkohol wpływ na organizm, czas trawienia alkoholu, dehydrogenaza alkoholowa, dieta a alkohol, szkodliwy wpływ alkoholu, wpływ alkoholu na organizm, zdrowie kobiety) ...
czytaj więcej

Wpływ jedzenia na nastrój

O tym, że jedzenie wpływa na nasze zdrowie, wie każdy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie ma wpływ na nasz nastrój. Człowiek codziennie staje przed różnymi wyzwaniami, znajduje się pod presją i zmaga ze stresem. W codziennym pośpiechu ... podstawę zdrowej diety , ponieważ ich niedobory wpływają znacząco nie tylko na nasze zdrowie, ale też samopoczucie, np. magnez ...
czytaj więcej

Wpływ alkoholu na zdrowie

Alkohol a zdrowie człowieka – od dawna trwa dyskusja na temat wpływu alkoholu na zdrowie. Jedni wzbraniają się przed piciem i całkowicie rezygnują z alkoholu, inni potrafią to wypośrodkować i znajdują złoty środek, a jeszcze inni są uzależnieni od alkoholu. W ... stres i środek na relaks. Faktycznie, po alkoholu organizm człowieka chwilowo się odpręża, a umysł oczyszcza z wszystkich ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

(...) , czynniki wzrostowe, enzymy. Zdrowe mleko pozwala odtruwać organizm i wpływa korzystnie na proces trawienia. Mimo powyższych właściwości mleka z roku na rok można zauważyć spadek ilości wypijanego mleka. To właśnie między innymi przez to dochodzi ...
czytaj więcej

Co wydziela twój organizm podczas treningu!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym, co dzieje się w twoim ciele podczas uprawiania sportu? W końcu ani ból mięśni po intensywnym treningu, ani uczucie zadowolenia nie pojawiają się znikąd. Odczucia fizyczne i emocje powstają dzięki milionom reakcji ... , dopamina... nic dziwnego, że sport poprawia humor :) Świetny sposób na jesienną chandrę! (Ciało, ból mięśni po treningu, hormon ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

(...) ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy istnieje dietetyczna kawa ? Czy reklamowana ostatnio odchudzająca kawa rzeczywiście działa? Czym różni się od zwykłej kawy z ekspresu? Zdania na temat odchudzających właściwości kawy są podzielone. Wady picia kawy Czy kawa ...
czytaj więcej

Sposoby na upał

Utrzymujące się na zewnątrz wysokie temperatury , mogą być przyczyną zasłabnięć i problemów z sercem. Dlatego osoby starsze, chorujące na serce lub cierpiące na choroby przewlekłe, powinny dowiedzieć się, który sposób na upał jest dla nich najbardziej wskazany. W okresie wakacji nagminne są również ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

Skutki bezsenności powodują znaczne problemy ze zdrowiem. Po kilku nieprzespanych nocach, nasza kondycja psychiczna i fizyczna zostaje poważnie zaburzona. Na zdrowy styl życia składają się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy ... , zazwyczaj najpierw sięgają po domowe sposoby na bezsenność . I słusznie, jednak nie zawsze okazują się one pomocne. Wówczas warto ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje ... . Witamina K w organizmie jest na tyle ważna, że bez niej wystąpiłby krwotok. Bierze udział w syntezie białka, co zapobiega ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii, mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz wydzielanie ... . Zioła to bezpieczniejsze rozwiązanie. Napary ziołowe nie tylko oczyszczają organizm, ale też wzmacniają go. Warto pamiętać, że ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

Palenie papierosów sieje spustoszenie w całym organizmie. Nikotyna z zapalonego papierosa bardzo szybko przedostaje się do krwioobiegu, przez co uszkodzeniu ulegają naczynia krwionośne, a następnie płuca i oskrzela. Niekorzystne efekty palenia papierosów ... organizm , pić duże ilości wody mineralnej i soków owocowych. Należy także jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu, ale ...
czytaj więcej

Zawartość kofeiny

Wpływ kawy na organizm człowieka sprowadza się do właściwości zawartej w niej kofeiny, która jest silnym środkiem psychoaktywnym. W zależności od indywidualnej wrażliwości na kofeinę, wypicie filiżanki kawy może mieć bardzo różne skutki. Podczas, gdy jednym ... Umiarkowane spożywanie kofeiny, tzn. nie przekraczające 300 mg dzienni e (3 filiżanki kawy) nie powinno wywołać niepożądanych ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę, zacznij korzystać z sauny. Wystarczy raz w tygodniu przyjść na 3 serie po 10 ... Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują ...
czytaj więcej

Nie popijaj witamin kawą

  Bardzo wiele kobiet popija poranną porcję witamin lub innych tabletek kawą. A to błąd, ponieważ kawa źle wpływa na zażywane przez nas pigułki. Najlepiej popijać je niegazowaną wodą.     Zajęta kobieta często zaczyna dzień od szybkiego śniadania ... wchłaniane przez organizm . Kofeina blokuje przyswajanie witamin oraz mikroelementów, które są zawarte w pigułkach. Tym samym ...
czytaj więcej

Właściwości selera

O tym, że warzywa są zdrowe wiedzą nawet dzieci. Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A, witaminy E, witaminy C, witamin z grupy B. ... : fosfor, wapń, potas, cynk, magnez i żelazo. Seler jest małokaloryczny, ma działanie uspokajające, oczyszcza organizm z toksyn ...
czytaj więcej

Uroki sauny, czyli jak sauna wpływa na piękno sylwetki?

(...) mordęgę, jednocześnie marzysz o zdrowym ciele wolnym od toksyn, skorzystaj z sauny! Sauna jest również dobrym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów. Jak sauna wpływa na piękno sylwetki? Do sauny należy przyzwyczajać się stopniowo i nie fundować organizmowi od razu  kilkugodzinnych pobytów w temperaturach, do których nie jest przyzwyczajony. Bogata oferta saun ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby ... produkty zawierające chrom, zmniejsza apetyt na słodycze oraz reguluje poziom cukru we krwi. Chrom występuje w drożdżach ...
czytaj więcej

Żucie gumy a odchudzanie

W jaki sposób guma do żucia wpływa na naszą sylwetkę? Nie należy się łudzić, że żucie gumy, nawet niskocukrowej, pomoże spalić kalorie. Według pewnych teorii niektóre potrawy, np. bezcukrowe gumy do żucia, zawierają tak zwane „ujemne kalorie”. To znaczy, że ich trawienie wymaga dużo więcej kalorii, niż one same dostarczają. Według ... W jaki sposób guma do żucia wpływa na naszą ...
czytaj więcej

Skutki bezsenności

Nieprzespane noce są zwiastunem nieprzyjemnej choroby, jaką jest bezsenność. Problemy ze snem są bardzo powszechne, ale niestety rzadko leczone. Większość osób szuka domowych sposobów na bezsenność. Inni nie przejmują się problemami ze snem i zachowują się tak, ... ćwiczeń fizycznych na 5 godzin przed snem. Pamiętaj, że kofeina i nikotyna pobudzają organizm, a tego chcesz raczej uniknąć ...
czytaj więcej

Pogoda a samopoczucie

Wpływ pogody na samopoczucie jest stanem realnym. Jak tylko na dworze zapanuje jesień, w przychodniach i aptekach można spotkać ludzi skarżących się na złe samopoczucie. Czym jest ono spowodowane? Na nasz nastrój i stan zdrowia mają wpływ zła pogoda, ... Biometeorologia to dziedzina nauki badająca wpływ zmieniających się czynników meteorologicznych na układy fizykochemiczne i na organizmy ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? Śniadanie ... wszystkich układów. Błonnik wspomaga perystaltykę jelit i przemianę materii . Witaminy i minerały wpływają choćby na pracę ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają się ... staje się żółtawa lub czerwonawa), biały lub żółty nalot na języku, suche i łamliwe włosy, łupież, łamliwe paznokcie, brzydki ...
czytaj więcej

Popraw swoją kondycję już dziś!

(...) każdym dniem będziesz miała siłę na coraz więcej i więcej. Podpowiem ci jak najszybciej wzmocnić twoją wytrzymałość. Posiłki a wytrzymałość organizmu Zapewne codziennie po przebudzeniu wypijasz filiżankę kawy lub herbaty. Płyny te pomagają ci przemóc senność ...
czytaj więcej

Co zamiast kawy? - zdrowe alternatywy dla małej czarnej

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Pijemy ja z rożnych powodów – jedni doceniają jej smak, inni korzystają z zawartej w niej kofeiny, pobudzającej zmęczony organizm. Mimo popularności kawa wzbudza wiele kontrowersji. Czy jej ... organizm. Mimo popularności kawa wzbudza wiele kontrowersji. Czy jej picie jest zdrowe? W jakiej ilości? Jeśli masz wątpliwości co ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

Układ odpornościowy stanowi tarczę organizmu chroniącą go przed atakami wirusów i bakterii. Jeżeli odporność jest słaba, wówczas często pojawiają się infekcje i choroby. Układ odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie ... odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie organizmu. Jak wzmacniać odporność ? Styl życia ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

(...) , pomyśl o ziołoterapii. Jest to bezpieczny sposób na pozbycie się zmian trądzikowych. Zioła mogą być też stosowane jako terapia wspomagająca leczenie dermatologiczne. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek kuracji skonsultuj się z lekarzem. Jakie zioła na trądzik? Zioła polecane na trądzik dzielą się na trzy grupy. Pierwsza grupa ...
czytaj więcej

Jak korzystać z sauny?

Zastanawiasz się, jak oczyścić organizm? Jednym z popularniejszych sposobów oczyszczania organizmu jest korzystanie z sauny. Panująca w niej wysoka temperatura nie tylko wpływa kojąco na ciało, ale też na umysł człowieka. Sauna to miejsce, w którym można ... tylko wpływa kojąco na ciało, ale też na umysł człowieka. Sauna to miejsce, w którym można się zrelaksować i odprężyć ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

(...) dieta ma jakieś znaczenie przy trądziku. ja uważam, że to co jemy ma ja uważam, że to co jemy ma duży wpływ na nasz organizm i wygląd JAsne, że ma! to co jemy i to JAsne, że ma! to co jemy i to co pijemy zdecydowanie wpływa na nasz wygląd ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres towarzyszy każdemu z nas. Stresująca praca, szybki tryb życia, ciągły pośpiech, niezdrowy styl życia – wszystko to prowadzi do odczuwania ciągłego stresu. Pod jego wpływem obniża się jakość życia. Chodzimy zmęczeni, poddenerwowani i ... . jazda na rowerze, poranny jogging, aerobik, pływanie itp., mają olbrzymi wpływ. Podczas nich możesz wyładować nagromadzony stres ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. ... potrzebnych składników odżywczych. Przepisy na lekkostrawne śniadanie Płatki śniadaniowe z mlekiem nie są najtrafniejszym ...
czytaj więcej

Kim jest meteoropata?

(...) umiarkowanego klimatu Polski, odbijają się nie tylko na wyglądzie otoczenia, ale także - jak donosi Instytut Meteorologii i Gospodarki wodnej - na samopoczuciu ponad połowy rodaków. Meteoropatia i meteoropata Meteoropatia to obniżona tolerancja na zmiany pogody. Osoba cierpiąca na tę dolegliwość to właśnie meteoropata. ...
czytaj więcej

Problemy skórne

Pielęgnacja skóry pomoże uchronić ją przed różnymi zmianami chorobowymi. Niestety, nie na wszystkie problemy ze skórą mamy wpływ. Stan skóry jest odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia. Odbijają się na niej choroby i długoletnie zaniedbania ... skutek przyjmowania leków. Obrzęki są też reakcją alergiczną. Na ich pojawienie mają wpływ choroby nerek. Żeby pozbyć się obrzęków ...
czytaj więcej

Wiosenne przesilenie

Za oknami jeszcze nie kalendarzowa, ale mimo to już wiosna. Promienie słoneczne wpadają przez okno zachęcająco, a ty zamiast tryskać energią, jesteś słaba, ospała, senna i rozdrażniona. Nie przejmuj się, medycyna zna tego typu dolegliwości. Wynikają one z ... się: układ krążenia, układ trawienny, układ odpornościowy i układ nerwowy. Organizm dostosowuje się zwykle przez okres około ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

(...) katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także kończą się przeważnie efektem jojo . Po kilku dniach od zaprzestania stosowania diety, organizm wraca do poprzednich kształtów, a nawet obfitszych. Zdrowe odchudzanie ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne będą ćwiczenia na siłowni oraz dieta dla ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

Jaki jest wpływ snu na zdrowie? Sen jest obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji są osoby, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen pozwala ... organizm szybciej poczuje się zmęczony. Jeżeli nie możesz zasnąć, sięgnij po zioła na sen . Ewentualnie wykorzystaj zasoby ...
czytaj więcej

Sposoby na stres

Stresująca praca, stresujący styl życia, problemy w domu itp. Wszystko to odbija się na naszym zdrowiu. Stres towarzyszy nam na co dzień. I choć zapewne przyzwyczailiśmy się do niego, to musimy sobie uświadomić, jak zgubny wpływ na nasze zdrowie i jakość ... zmienić pracę, rozwodzą się, mają problemy wychowawcze z dziećmi lub też przebywają na wyniszczającej i długotrwałej diecie ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

Sińce pod oczami są nazywane również workami pod oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i dlatego wymaga właściwych zabiegów pielęgnacyjnych. Jakie ... niektórych osób naczynia krwionośne są tak płytko położone, że barwią skórę pod oczami na siny kolor. Kolejna przyczyna sińców pod ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

(...) momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. Niektórzy powołują się na stare powiedzenie, że ich „pamięć jest dobra, ale krótka”. Jak poprawić pamięć ? Istnieją proste sposoby na poprawienie funkcjonowania mózgu . Ćwiczenia na pamięć warto wykonywać już w młodości. Sposoby na poprawę ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak oprócz ... . Oprócz tego, co jemy, warto zwrócić uwagę na to, jak jemy i kiedy. Warto wcześniej zaplanować posiłki i rozłożyć je w czasie ...
czytaj więcej

Syndrom dnia poprzedniego

Syndrom dnia poprzedniego lub zespół dnia następnego, to nic innego jak kac występujący wskutek zatrucia organizmu alkoholem. To zbiór nieprzyjemnych i bolesnych objawów – od lekkiego dyskomfortu do zawrotów głowy i nudności. Niestety nie można określić ... , kokaina czy inne narkotyki, prowadzą do powstania swoistego syndromu dnia poprzedniego, jednak ich wpływ na kaca alkoholowego nie ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

(...) witamina uchroni cię przed katarem, która wzmocni twój organizm przed zarazkami, a która przyspiesza powrót do zdrowia. Witaminy na zdrowie Witamina A Witamina A (retinol) oprócz tego, że zwiększa odporność organizmu, bierze ...
czytaj więcej

Pięć oznak odwodnienia organizmu

(...) pragnienie twój organizm daje sygnał, że jest odwodniony? Nasze ciało w dwóch trzecich składa się z wody, gdy poziom tego płynu spada poniżej progu potrzebnego do normalnego funkcjonowania organizm woła o pomoc. Dowiedz się, które z powszechnie dotykających nas dolegliwości, mogą być spowodowane niewystarczającą ilością spożywanych płynów. Woda wpływa ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie ... chora cierpi na chorobę wywołaną alkoholem, jak najszybciej zadzwoń po karetkę.  Leczenie zatrucia alkoholowego Jak pomóc ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

(...) pobudzający, moczopędny, ściągający, wspomagający trawienie, oczyszczający organizm, likwidujący bóle głowy. Herbata jest bogata w antyutleniacze, które zabijają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie skóry. Oprócz tego, antyutleniacze wpływają korzystnie na ...
czytaj więcej

Jak parzyć herbatę?

Parzenie herbaty to niemalże rytuał. Żeby herbata była smaczna, należy poznać tajniki jej zaparzania. Odpowiednia woda, czajniczek, sitko, zaparzacze lub podgrzewacze – to wszystko ma wpływ na smak herbaty. To, ile łyżeczek suszu wsypać, jak ... . To znaczy, herbatę czerwoną należy zalać wrzątkiem (woda o temperaturze około 95 stopni Celsjusza) i przykryć na 7 minut. Do jednej ...
czytaj więcej

Właściwości białej herbaty

Biała herbata zdobywa sobie coraz większe rzesze zwolenników. Najbardziej znane w Polsce są nadal herbata zielona i herbata czerwona. Jednak coraz częściej na półkach sklepowych można spotkać herbatę białą. Jest to najdroższa z herbat. Jej cena ... . To właśnie tym listkom herbata zawdzięcza swoją nazwę. Białą herbatę uprawia się w Chinach i na Sri Lance. Dlatego też biała herbata ...
czytaj więcej

Siedem kroków do opanowania stresu

Twój terminarz zawsze pęka w szwach. Ciągle masz coś na głowie: praca, dzieci, mąż, obowiązki domowe – nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, ile stresu przysparza ci takie zabiegane życie w mieście. Za to organizm jest tego w pełni świadomy. Cały ten ... rozwiązania problemu. Wyjdź na zewnątrz i dotleń organizm , przechadzając się po parku. Wąchaj kwiaty – niektóre zapachy, na ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi