witaminy żelazo

Witaminy żelazo

Żelazo – jaka jest jego rola w organizmie?

. Szczególnie uczulone na to powinny być kobiety miesiączkujące, które tracą żelazo wraz z krwią menstruacyjną. Gdzie szukać żelaza ... „Brakuje ci żelaza”  – słyszysz od znajomych, gdy skarżysz się na bezsenność i ogólne zmęczenie. Czy ten pierwiastek rzeczywiście jest tak ważny dla utrzymania zdrowia? Jaka jest jego rola w organizmie i gdzie można go znaleźć? ...
czytaj więcej

Witaminy dodające energii

(...) witaminy wybrać? Witaminy z grupy B - witamina B1, B5 czy B12 to niezły zastrzyk energii. Multiwitaminy z tej grupy możesz nabyć w postaci tabletek do łykania lub pastylek musujących. Duże pokłady witaminy B odnajdziesz w warzywach strączkowych. Żelazo - to kolejny składnik diety odpowiadający za przypływ energii. Jego ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak cynk, ... uzupełniać poziom witaminy A, jako że wpływa korzystnie na narząd wzroku. Dzięki niej uchronisz się przed kurzą ślepotą, czyli ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

(...) zawiera też żywe kultury bakterii. Żelazo wzmacnia paznokcie. Dzięki niemu paznokcie nie łamią się i nie rozwarstwiają. Niedobory żelaza uwidaczniają się w podłużnych rowkach. Żelazo wzmacnia strukturę paznokcia. Można je znaleźć w czerwonym mięsie ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

(...) codziennym jadłospisie powinny znaleźć się: czerwona papryka, pomidory, marchew, czerwone melony. Witaminy A dostarczają też: sałata, szpinak i brokuły. W ostatnich trzech warzywach znaleźć można dużo witaminy B6, która wpływa kojąco na naszą cerę. Oprócz ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie uprawiana jest na ... należy ugotować w nowej wodzie. Fasola jest bogata w żelazo. Fasola jest bogata w żelazo. Jestem wegetarianką i jem dużo ...
czytaj więcej

Niedobór żelaza

Żelazo to podstawowy składnik hemoglobiny. Osoby przebywające na niezdrowej diecie (rygorystycznej diecie odchudzającej), kobiety w ciąży, kobiety mające obfite miesiączki, rekonwalescenci, osoby pracujące umysłowo i aktywne fizycznie mogą cierpieć na niedobory ... kwasy tłuszczowe omega-3 , omega-6), witaminy i składniki mineralne. Z codziennego jadłospisu mogą zniknąć wyroby cukiernicze ...
czytaj więcej

Czy warto stosować suplementy diety?

Niemalże każda z nas zażywa witaminy. Jednak ostatnimi czasy naukowcy coraz częściej podają, że niestety suplementy diety nie są cudowną receptą na zdrowie. Po analizie 78 różnych badań okazało się, że zażywanie przeciwutleniaczy nie tylko nie zmniejsza ryzyka chorób ... korzystne mogą się okazać suplementy żelaza . Wegetarianki mogą pomyśleć o witaminie B12 i cynku , które pozytywnie ...
czytaj więcej

Naturalna witamina C

Źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce, dlatego też nie powinno ich zabraknąć w diecie dla zdrowia. Dziennie zalecane spożycie witaminy C to 120 mg – wcześniej radzono dostarczać do organizmu 70 mg. Witamina C jest popularnym przeciwutleniaczem. ... . Źródła witaminy C Witamina C nosi zaszczytne miano witaminy młodości – zapobiega chorobom cywilizacyjnym i chorobom układu ...
czytaj więcej

Jak wzmocnić odporność?

Cieplejsze i słoneczne dni przedwiośnia bywają zdradliwe. Zdejmujemy szaliki i czapki, aby wchłonąć jak największą porcję przebijającego się przez chmury słońca. Niestety, to prosta droga do przeziębienia. Osłabione zimą organizmy potrzebują stopniowego przyzwyczajania do nowych warunków atmosferycznych. ... swoją odporność, jakie witaminy, poprawa odporności, wzmocnienie odporności) ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania posiłków w ... niedokrwistość, a u kobiet zaburzenia miesiączkowania .  Witaminy i minerały w diecie wegetariańskiej Osoby stosujące dietę ...
czytaj więcej

Suplementy dla kobiet

Świat zmienia się w zawrotnym tempie, jednak niektóre rzeczy nadal pozostają takie same. Jedną z nich możesz zaobserwować, składając coroczne życzenia. Okazuje się, że bez względu na wiek, płeć czy styl życia najbardziej cenimy sobie zdrowie. Jednak nie ... organizmu zostało dostarczone żelazo , którego niedobór prowadzi do anemii . Inną solą mineralną, o której należy pamiętać w ...
czytaj więcej

Anemia u kobiet

Anemia powstaje na skutek niedoborów żelaza w organizmie. Nie przekłada się to na apetyt, który wcale nie musi słabnąć. Pierwsze objawy anemii to zmęczenie i osłabienie organizmu. Wbrew obiegowej opinii na anemię nie zapadają jedynie kobiety bardzo ... , krwotoki z nosa. Częstym zjawiskiem jest anemia w ciąży, gdyż wówczas łatwo o niedobory żelaza. Żelazo jest potrzebne do budowy ...
czytaj więcej

Co na odporność?

(...) , natce pietruszki, rzepie. Witaminy z grupy B łagodzą skutki uboczne niektórych leków oraz wzmacniają układ odpornościowy. Witaminy z grupy B znajdują się w mięsie, rybach, produktach pełnoziarnistych, orzechach, warzywach. Oprócz witamin, należy zadbać o ...
czytaj więcej

Rzeżucha: właściwości

(...) . Co więcej, reguluje poziom cukru we krwi. Na co pomaga rzeżucha? Rzeżucha - witaminy Rzeżucha ma specyficzny, ostry smak i intensywny zapach, dlatego nie wszyscy ją lubią. Jest bogata w witaminę C i E oraz witaminy z grupy B. Ponadto zawiera sole mineralne - magnez, żelazo, chrom i jod. Aż żal nie skorzystać z takiego bogactwa witamin. ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

Do szpinaku należy się przekonać, w przeciwnym razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli, którzy do tej pory wspominają, jak bardzo nienawidzili tego warzywa w młodości i przeżywali horror, gdy musieli je zjeść ... , odżywianie dla zdrowia, potrawy ze szpinakiem mrożonym, żelazo w pokarmie) ...
czytaj więcej

Właściwości selera

(...) odżywczych. Niezależnie od odmiany selera, w każdym znajdują się: witamina A, witamina E oraz witamina C. W selerze naciowym witaminy C jest więcej niż w bulwiastym. Seler jest też bogaty w witaminy z grupy B (w tym w kwas foliowy i witaminę PP). Czy ...
czytaj więcej

Przepis na puree z grochu

Ta jednoroczna roślina strączkowa jest cenionym przez wegetarian źródłem białka. Ponadto zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, potas, wapń i żelazo. Z grochu można wyczarować wiele potraw. Do najpopularniejszych dań należy zupa grochowa. Nie ograniczaj ... , przetworzonego grochu z puszki. (Zdrowe przepisy, dania z grochu, groch przepisy, groch witaminy, groch właściwości, groch łuskany ...
czytaj więcej

Jak szybko pozbyć się kaca?

Wypiłaś o jeden kieliszek za dużo? Nie martw się. Chociaż najlepszym sposobem na kaca jest umiar, każdej z nas zdarza się czasem przedobrzyć z alkoholem. Jeżeli budzisz się rano z okropnym bólem głowy, zastosuj kilka sprawdzonych sztuczek, które pomogą ci ... zaspokoisz pieczywem pełnoziarnistym. Dostarcza ono organizmowi witaminy B o działaniu detoksyfikacyjnym, a także niezbędnych kwasów ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść nasiona?

(...) kuchni? Pestki słonecznika - są bogate w witaminy z grupy B, D i E. Zawierają cenne minerały, takie jak: potas, żelazo, wapń i sód. Ziarno sezamu - zawiera witaminę E, PP, B1 i B2, jak również żelazo, wapń, sód, fosfor i lecytynę. Pestki dyni - to źródło witaminy A , B1 i B15 oraz takich minerałów jak: wapń, fosfor i ...
czytaj więcej

Sok marchwiowy - smaczny i zdrowy!

Marchewka to cenne źródło witaminy A, której dobroczynne działanie docenią nasze oczy. Dbającym o urodę i sylwetkę marchewka dostarczy związków mineralnych, takich jak: wapń, cynk, żelazo, magnez czy potas. Odporność wzmocni zawarta w warzywie witamina C. Przygotowując sok marchwiowy w prosty sposób zaaplikujesz sobie porcję zdrowia. Składniki: 1 kg marchewki, ...
czytaj więcej

Dieta a okres

(...) włosów, łamliwość paznokci, kiepski nastrój, a w skrajnych przypadkach anemię. Zapotrzebowanie na żelazo wzrasta w czasie ciąży oraz podczas okresu. 
Oprócz produktów zawierających żelazo (m.in. wątróbka, czerwone mięso, szpinak, buraki, orzechy, pieczywo ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

W apiterapii wykorzystywane są produkty pszczele. Wszystkim znane są właściwości miodu oraz działanie propolisu. Może mniej popularne, ale za to równie korzystne dla zdrowia jest mleczko pszczele. Medycyna naturalna od dawna wykorzystuje odżywcze i biotyczne ... . (Witaminy i suplementy, choroby dermatologiczne, choroby okulistyczne, choroby reumatyczne, medycyna naturalna, produkty pszczele) ...
czytaj więcej

Sole mineralne

Sole mineralne to termin określający sole znajdujące się w organizmach żywych – ludzkich, zwierzęcych, a także w roślinach. Ponieważ sole pełnią ważne funkcje w organizmie ludzkim (budulcową i regulatorową), powinny znajdować się w diecie dla zdrowia. Przyczyny niedoborów ... , wchodzą w skład hemoglobiny, mioglobiny, tyroksyny, witaminy B12 , enzymów, biorą udział w gospodarce wodno ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

(...) odnośniki. Dieta na pamięć Odżywianie ma wpływ na pracę szarych komórek . Szczególnie cenne są witaminy B, C, E, nienasycone kwasy tłuszczowe. Potrzebne minerały to: magnez, fosfor, żelazo, cynk, potas. W celu dostarczenia witamin i mikroelementów ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

Niektóre produkty spożywcze odznaczają się niezwykle dużą zawartością witamin i właściwościami tonizującymi. Racjonalna dieta nie może się bez nich obejść. Naturalne bomby witaminowe wzmocnią układ odpornościowy, zniwelują uczucie osłabienia i przygnębienia. Sprawdź, co ... .  (Zdrowa żywność, witaminy w owocach i warzywach, zdrowe odżywianie, źródło witamin, żywność ekologiczna) ...
czytaj więcej

3 kobiece pierwiastki

Żelazo, magnez, wapń. To pierwiastki które warto uzupełniać. Dowiedz się kiedy najlepiej sięgnąć po jeden z nich. 1. ŻELAZO Potrzebujesz go zwłaszcza wtedy, gdy masz wyjątkowo obfite miesiączki i tracisz przy tym dużo krwi. Po zakończonej menstruacji zapotrzebowanie ... wchłania się wyłącznie w towarzystwie witaminy D. Przeczytaj, czy preparat, który łykasz ma takie zestawienie. czemu nie ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się przerzedzają, nie martw się. Szybka utrata włosów w żadnej sytuacji nie jest ... robić jak wypadają włosy, witaminy wzmacniające włosy) ...
czytaj więcej

Żywność GMO

(...) rzepaku. Ryż GMO z podwyższoną zawartością witaminy A zawiera duże ilości beta-karotenu. Tego typu ryż doskonale uzupełnia niedobory witaminy A w organizmie. Witamina A wpływa korzystnie na wzrok, kości, skórę, zęby, paznokcie itd. Ryż bywa wzbogacany również w żelazo . Niedobory żelaza prowadzą do anemii u kobiet w ciąży. Przyszłe mamy są ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby ... kalorii. Wpływ wody na odchudzanie Co jeszcze pomoże pozbyć się nadmiaru kilogramów? Sole mineralne, takie jak żelazo ...
czytaj więcej

Drożdże na trądzik

Czy wiesz, że w twojej lodówce znajduje się wszystko, czego potrzebujesz do zachowania gładkiej cery? Drożdże to najbardziej znany specyfik na pryszcze. Cera trądzikowa to zmora nie tylko nastolatków. Problemy z trądzikiem dotykają również osoby starsze. Jeżeli ... bogate w białko, witaminy z grupy B , biotynę, cynk, magnez, żelazo, chrom, potas i selen. Zasady stosowania kuracji ...
czytaj więcej

Kalafior z migdałami, czyli jak zjeść lekko i smacznie

Kalafior jest jednym z cenniejszych warzyw. Na taką ocenę wpływają zarówno walory smakowe jak i dietetyczne. Kalafior to prawdziwa bomba chemiczna, w dobrym tego słowa znaczeniu. Zawiera sód, potas, magnez, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź, fluor, witaminy K, B1, ... , kalafior przepisy, kalafior witaminy, lekkie danie, przepis na kalafior, przepisy kulinarne kalafior, przepisy na kalafior) ...
czytaj więcej

Truskawki a zdrowie

Truskawki, kto ich nie lubi? Są nie tylko smaczne, ale i niskokaloryczne, dlatego można sięgać po nie garściami. Wspomogą walkę z wieloma dolegliwościami i sprawią, że twoja skóra nabierze blasku. Czego chcieć więcej? Właściwości truskawek Sezon truskawkowy niebawem się zacznie. Przeczekaj pierwsze dni truskawkowego szaleństwa, aby mieć ... , truskawki witaminy, truskawki właściwości) ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być ... dobrze, żelazo też, a ja mam ochotę codziennie się odwrócić i pójść spać. jeżeli mam jakąkolwiek ochotę to szybko mi przechodzi ...
czytaj więcej

Surówka z kapusty kiszonej

(...) jest podczas odchudzania się. Oprócz niskiej wartości energetycznej, bogata jest w witaminy C, E, witaminy z grupy B oraz beta karoten. Zawarte w kapuście sole mineralne (wapń, żelazo, potas, magnez), a przede wszystkim siarka, wpływają pozytywnie na stan ...
czytaj więcej

W jakiej formie najbardziej lubisz truskawki?

) (fosfor, magnez, szampan, truskawki, wapń, żelazo) ...
czytaj więcej

Sałatki na lato

Lato to doskonały okres, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. Sezonowe owoce i warzywa ułatwią zdrowe odżywianie, w końcu zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Szybka i lekka sałatka owocowa lub warzywna jest tym, czego potrzebuje twój organizm. ... grilla lub położyć na kanapkę. To cenne źródło witaminy C i A. Zawiera również sporo potasu. Kalafior – dieta lekkostrawna ...
czytaj więcej

Chroniczne zmęczenie

(...) , regularne uprawianie sportu, a przede wszystkim zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości snu. Pomocne mogą okazać się witaminy z grupy B , żeń-szeń, magnez i żelazo.   (chroniczne zmęczenie, chronicznego zmęczenia, chroniczne zmęczenie ...
czytaj więcej

Zdrowe przekąski

(...) ich zjeść 30 g. Kolejna propozycja zdrowej przekąski to rodzynki. Te suszone winogrona są bogate w wapń, bor, żelazo, cynk, potas, witaminy z grupy B . Rodzynki są wskazane kobietom po menopauzie. Zmniejszają ryzyko zachorowania na osteoporozę ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów ... , żelazo, magnez i cynk. Kakaowiec wpływa na produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia. Zawarte w ziarnach kakaowca flawonoidy ...
czytaj więcej

Maseczka na trądzik

Maseczki naturalne są tanim i prostym sposobem na walkę z mankamentami urody. Cera trądzikowa wymaga szczególnej pielęgnacji. Jest ona skłonna do przetłuszczania się, a nieodpowiednio pielęgnowana może ulec przesuszeniu. Pielęgnacja cery trądzikowej ... spodziewałaś się, że ziemniaki mogą być wykorzystywane do pielęgnacji ciała? Ziemniaki są bogate w witaminy z grupy B, witaminę A ...
czytaj więcej

Właściwości kiszonej kapusty

Choć szczyt jej popularności przypada na sezon jesienno-zimowy, warto po nią sięgać przez cały rok. Jak się okazuje, tradycyjna kuchnia polska, dzięki m.in. kapuście kiszonej wcale nie jest taka niezdrowa i tucząca. Co o kapuście warto wiedzieć? Wartości odżywcze ... witamin, kapusta kwaszona posiada również w swym składzie sole mineralne – wapń, magnez, żelazo i potas. Ze względu na ...
czytaj więcej

3 kobiece pierwiastki

Żelazo, magnez, wapń. To pierwiastki które warto uzupełniać. Dowiedz się kiedy najlepiej sięgnąć po jeden z nich. 1. ŻELAZO Potrzebujesz go zwłaszcza wtedy, gdy masz wyjątkowo obfite miesiączki i tracisz przy tym dużo krwi. Po zakończonej menstruacji zapotrzebowanie ... : wapń wchłania się wyłącznie w towarzystwie witaminy D. Przeczytaj, czy preparat, który łykasz ma takie zestawienie. ...
czytaj więcej

Właściwości żurawiny

(...) z żurawiny zabija około 80% bakterii, które nie poddają się antybiotykom. W żurawinie znajdują się witaminy A, C, B1, B2. Poza tym bogata jest w pektyny, błonnik, węglowodany i inne minerały, np. żelazo, magnez, wapń, fosfor, potas, jod ...
czytaj więcej

Kiełki – co kryją w sobie?

Niskokaloryczne, bogate w mikroelementy i łatwo przyswajalne kiełki zostały okrzyknięte pokarmem życia. Kiełki to prawdziwa witaminowa bomba! Zawierają wszystko, co najlepsze w roślinach. Podobno odmładzają i odchudzają. Można je spożywać same, bądź w postaci dodatku do kanapek, sałatek czy past. Co ... witamin C i B1 oraz żelaza. Kiełki słonecznika . Są bogate w żelazo, fosfor i wapń ...
czytaj więcej

Dieta dla włosów

Pielęgnacja włosów powinna odbywać się zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Odżywki i balsamy do włosów nie zdziałają cudów, dopóki nie dostarczysz strukturze włosa odpowiedniego budulca. Co jeść, aby cieszyć się zdrową i lśniącą czuprynką? Budowa włosa Skomponowanie odpowiedniej diety dla ... przebywanie na słońcu, zbyt długie gotowanie warzyw, przez co tracą witaminy.   (diecie dla ...
czytaj więcej

Pielęgnacja paznokci u rąk

Uboga w witaminy i minerały dieta, brak czasu na staranne manicure sprawia, że płytka paznokcia staje się krucha, łamliwa, pofałdowana, a tu i ówdzie pojawiają się białe plamki na paznokciach. Zadbane paznokcie nie tylko wyglądają estetycznie, ale ... , który osłabia płytkę. Wzbogać dietę o zielone warzywa bogate w witaminy z grupy B. Zadbaj o odpowiednią porcję żelaza (najlepiej ...
czytaj więcej

Jedz winogrona bo warto

(...) budulcowe kości i zębów. Jeśli chodzi o witaminy to winogrona zawierają witaminę z grupy B oraz A korzystnie wpływającą na oczy. W winogronach znajdziemy również żelazo i jod, a te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Dodatkowo ...
czytaj więcej

Co to są wolne rodniki?

(...) przeciwutleniacze. A są to: witamina A, witamina C, witamina E, niektóre witaminy B, enzymy zawierające cynk, miedź, mangan i żelazo, kwasy aminowe. Im starszy organizm, tym trudniej wyprodukować mu wystarczającą ilość ...
czytaj więcej

Problem z wypadającymi włosami

Kiedy na szczotce znajdujemy coraz większe kępki włosów, a do tego znajdujemy je wszędzie w domu – wpadamy w panikę! Pytamy siebie, dlaczego tak się dzieje i zazwyczaj rozpaczliwie próbujemy ratować ten stan rzeczy na własny rachunek. Czy to ... minerały i witaminy takie jak: magnez (kasza gryczana), żelazo (wątróbka), czy selen (płatki kukurydziane). 2. Zaopatrz się w ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....

  • (2)

    Dziękuję za ten artykuł. Tyłozgięcie macicy miała moja babcia, mają moja mama i siostra. Najwyraźniej taka nasza uroda. Z problemem bólu w dole pleców i podczas stosunku to wszystko prawda, tak jest i u mnie. Niestety dowiedziałam się o tym w momencie...

  • (1)

    systematyczność, jakaś miękka szczoteczka. I tak w zasadzie można utrzymać zęby w pełnym zdrowiu. Żadne cudowne techniki nie są tutaj potrzebne. Po prostu musicie je systematycznie szczotkować.

  • (4)

    No poprostu zgadzam sie w stu procentach. ;-)