witaminy w owocach

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Witaminy w owocach

Witaminy na wzmocnienie

palących papierosy zapotrzebowanie na witaminę C jest znacznie większe. Najwięcej witaminy C znaleźć można w kalafiorach, kapuście (zwłaszcza w kiszonej kapuście ), kiszonych ogórkach, natce pietruszki, chrzanie, pomidorach, jagodach, owocach dzikiej róży, jabłkach, cytrusach. Wbrew powszechnej opinii, w jednej łyżeczce natki pietruszki jest więcej witaminy C niż w całej cytrynie ... Jak wzmocnić odporność ? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

Dieta dla urody powinna obfitować w warzywa i owoce, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza sam witamin, konieczne jest dostarczenie ich z zewnątrz. Żeby cieszyć się piękną cerą, musimy tak komponować posiłki, by w znalazły ... się w kiełkach pszenicy, zielonych warzywach i produktach pełnoziarnistych. Witaminy z grupy B wpływają na kondycję ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

(...) i radość życia. Właściwości kiełków Rośliny będące w stadium wzrostu, czyli kiełkujące, są jednym z najlepszych źródeł witamin, soli mineralnych i enzymów w maksymalnym stężeniu, jakie może posiadać dana roślina. Zawartość cennych ...
czytaj więcej

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B wchodzą w skład enzymów, odgrywają więc zasadniczą rolę w procesie przemiany materii. Mimo że są tak pożyteczne, rozpuszczalne w wodzie, nie magazynują się w organizmie. Dlaczego powinniśmy więc je spożywać i gdzie je znaleźć, by ... przeciwreumatyczne utrudniają wchłanianie witaminy B9. Znajdziesz ją choćby w liściastych warzywach, pomidorach, burakach, orzechach ...
czytaj więcej

Witaminy - jakie i kiedy zażywać?

(...) względu na burzliwe zmiany, jakie w nim zachodzą. Specyficzne potrzeby wynikają z cyklu miesiączkowego i determinują zapotrzebowanie na zróżnicowane witaminy i mikroelementy. Aby dbać o swoje ciało sprawdź, jakie witaminy są mu potrzebne. Niezdrowy ...
czytaj więcej

Wpływ jedzenia na nastrój

O tym, że jedzenie wpływa na nasze zdrowie, wie każdy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie ma wpływ na nasz nastrój. Człowiek codziennie staje przed różnymi wyzwaniami, znajduje się pod presją i zmaga ze stresem. W codziennym pośpiechu zapominamy o ... nas dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Witaminy a nasze samopoczucie Witaminy i mikroelementy powinny stanowić ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

Skóra twarzy jest wizytówką każdej kobiety. To na niej najszybciej odbija się wiek, przeżycia, dieta, styl życia. Na twarzy szybko pojawiają się pierwsze zmarszczki. Żeby pielęgnacja skóry była skuteczna, warto wzmocnić jej działanie odpowiednią dietą ... pielęgnacja skóry była skuteczna, warto wzmocnić jej działanie odpowiednią dietą dla zdrowia i urody. Witaminy dla skóry to głównie ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

(...) owoców. Właściwości owoców Wartość odżywcza kryjąca się w owocach jest olbrzymia. Jakie owoce jeść? Wszystkie są zdrowe i mają dużo składników odżywczych. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że w owocach znajdują się cukry (fruktoza i glukoza ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i witamina A. ... szukają rozwiązań cud, które dadzą natychmiastowy efekt. zgadazm się w 100% zgadazm się w 100% (witaminy trądzik ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

(...) pojawiają się białe prążki. Jak pielęgnować paznokcie ? Dieta na paznokcie Jakie witaminy i minerały są potrzebne do tego, żeby nasze paznokcie były zdrowe i błyszczące? Wapń, żelazo, witaminy z grupy B, witamina A , biotyna, kwas foliowy, krzem ...
czytaj więcej

Wygraj witaminy dla dziecka z InFavit!

Witaminy są niezbędne, by organizm człowieka funkcjonował prawidłowo. Nic więc dziwnego, że wielu rodziców zdecydowało się na wzmacnianie układu odpornościowego swoich dzieci preparatami witaminowymi. Jeśli chcesz wygrać dla swojego dziecka suplementy witaminowe oraz słodycze, weź udział w konkursie !   (Witaminy i suplementy, konkurs ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, warto ... konieczne są witamina A, witamina C, witaminy z grupy B. Jakie znaczenie mają dla organizmu? Witamina A uszczelnia błony ...
czytaj więcej

Jak wzmocnić odporność?

Cieplejsze i słoneczne dni przedwiośnia bywają zdradliwe. Zdejmujemy szaliki i czapki, aby wchłonąć jak największą porcję przebijającego się przez chmury słońca. Niestety, to prosta droga do przeziębienia. Osłabione zimą organizmy potrzebują stopniowego ... silny przeciwutleniacz znajduje się w kiełkach, nasionach słonecznika, w szpinaku czy też olejach słonecznikowym i rzepakowym ...
czytaj więcej

Źródła wapnia

(...) organizm potrzebuje w największych ilościach. Niestety coraz częściej cierpimy na niedobory wapnia . Jest to o tyle dziwne, że źródeł wapnia jest dużo i produkty w niego bogate są ogólnie dostępne. Do wypłukiwania wapnia z organizmu przyczyniają się: nadmierne picie kawy, spożywanie napojów energetycznych, stresująca praca i długotrwałe przebywanie ...
czytaj więcej

Właściwości selera

O tym, że warzywa są zdrowe wiedzą nawet dzieci. Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A, witaminy E, witaminy C, witamin z grupy B. Poza tym, ... odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A , witaminy E , witaminy C, witamin z grupy B . Poza tym, w selerze znajdują się ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje ... niedoborze witaminy K? Nie czekaj, tylko wykonaj badania i wprowadź do swojego jadłospisu produkty bogate w witaminę K. Ja zmagam ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

Układ odpornościowy stanowi tarczę organizmu chroniącą go przed atakami wirusów i bakterii. Jeżeli odporność jest słaba, wówczas często pojawiają się infekcje i choroby. Układ odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie ... witaminy A to pokarmy pochodzenia zwierzęcego (wątróbka, mleko, jaja). W pokarmie pochodzenia roślinnego znajduje się prowitamina ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie

Racjonalne odżywianie to przede wszystkim dieta urozmaicona, zawierająca w codziennym menu produkty ze wszystkich grup pokarmów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Prawidłowa, zdrowa dieta jest kluczowa dla wzmocnienia odporności organizmu, nabrania sił i ... . Gdzie to wszystko znaleźć? Węglowodany nierafinowane - znajdziesz je w produktach zbożowych, m.in. w brązowym ryżu ...
czytaj więcej

Potas w organizmie

Potas odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z  których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Gdy dostarczamy go za mało, nasz organizm zaczyna szwankować. Sprawdź czym grozi niedobór potasu, jak się objawia i co ... wydzielanie insuliny oraz bierze udział w spalaniu białek i węglowodanów. Bez niego system nerwowy i mięśnie nie funkcjonowałyby ...
czytaj więcej

Naturalna witamina C

(...) , który posiada ogromną dawkę witaminy C. Dla porównania: w jednej małej aceroli znajduje się niemal tyle samo witaminy C, co w kilogramie cytryn, w 180 ml soku z aceroli (niepełna szklanka) mieści się tyle witaminy C, ile w 14 litrach soku pomarańczowego. Pod ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu powinno odbywać się co najmniej dwa razy w roku. Organizm człowieka narażony jest na duże obciążenia toksynami pochodzącymi ze środowiska. Długotrwały stres, zanieczyszczenia powietrza, niewłaściwa dieta dla zdrowia niekorzystnie wpływają ... wartości odżywczych. Jesteśmy tym, co jemy i tym, jak żyjemy. Toksyny w organizmie Osoba dorosła dźwiga w jelicie grubym aż ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

(...) wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o olejku ze słodkich migdałów, który doskonale nawilża skórę i chroni ją przed powstawaniem zmarszczek. Migdały do jedzenia zawierają dużo białka, wapnia, witaminy E , witaminy B2, cynku i magnezu. Dieta dla zdrowia powinna być ...
czytaj więcej

Witaminy dodające energii

Jeśli pomimo ośmiogodzinnego snu czujesz się stale zmęczona, dodaj sobie energii. Rozpocznij trening i skomponuj dietę według zasad zdrowego żywienia. Czasami trudno jest zbilansować dietę. Wtedy do akcji wkraczają witaminowe suplementy diety. Sprawdź, ... niedobór witamin przyczyny. Poproś lekarza o radę jak wzbogacić dietę w naturalne składniki energetyczne. Po witaminowe suplementy ...
czytaj więcej

Nawilż skórę od wewnątrz!

Letnie, wilgotne dni dobiegły końca, dlatego teraz powinnaś zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry. Chłodniejsze powietrze często przesusza cerę i sprawia, że skóra swędzi i jest zmęczona. Jest wiele sposobów na poprawę kondycji twojej skóry jesienią, np. kremy ... . Ten cudowny napój poprawi krążenie w skórze i nawodni organizm . Oprócz picia wody, powinnaś również pamiętać o jedzeniu ...
czytaj więcej

Witaminy na włosy

(...) wewnątrz. Niezbędna w tym celu będzie odpowiednia dieta, bogata w korzystne dla zdrowia włosów witaminy i minerały . Witaminy dla włosów Włosy piękne i lśniące to włosy dobrze odżywione. W diecie dla włosów powinny znaleźć się produkty bogate w: Witaminę A - wypadające, łamliwe i rozdwojone ...
czytaj więcej

Witaminy dla skóry

(...) stosowania właściwych dla danego typu skóry kosmetyków. Zarówno w produktach spożywczych, jak i w kosmetykach znajdują się bezcenne dla zdrowia skóry witaminy. Czy wiesz, jakie witaminy decydują o wyglądzie twojej skóry? Witamina A Retinol, czyli witamina A w czystej postaci, to jeden z najczęściej spotykanych ...
czytaj więcej

Olejek jojoba

Olejek jojoba to płynny wosk. Jego cechy charakterystyczne to: żółty kolor, brak zapachu, bardzo dobra tolerancja na wysokie temperatury (nawet przy bardzo wysokich temperaturach zachowuje swoje właściwości odżywcze), tężenie poniżej 7-8 stopni Celsjusza, brak ... . Pozyskiwanie olejku jojoba Olej jojoba uzyskiwany jest z nasion krzewu Simmondsia Chinensis, rośliny występującej w południowo ...
czytaj więcej

Właściwości żurawiny

(...) neutralizację trucizn w organizmie, jest ważnym antyseptykiem oraz dostarcza mnóstwa witamin. Lecznicze zalety żurawiny Co jest takiego w małych i kwaśnych jagodach żurawiny, że wykazują one silne właściwości lecznicze? Żurawina zapobiega powstawaniu infekcji ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... diety skonsultować się z lekarzem, gdyż samowolka w tym wypadku może przynieść więcej szkody niż pożytku. Lekarz lub dietetyk ...
czytaj więcej

Niedobór witaminy A – jak tego uniknąć?

Witamina A jest niezbędna do widzenia w ciemności, a także, by odbudować i odnowić nabłonek skóry i błon śluzowych. Jeśli nie masz apetytu, twoja skóra jest wysuszona lub niedowidzisz po zmroku, być może cierpisz na jej niedobór. Sprawdź, jak zadbać o ... niedowidzisz po zmroku, być może cierpisz na jej niedobór. Sprawdź, jak zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witaminy A ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

Piękne włosy to wizytówka kobiety. Wypadanie włosów, rozdwojone końcówki, brak połysku, kołtuny i supełki na włosach to koszmar dokuczliwy szczególnie podczas rozczesywania mokrych włosów. Przyczyną osłabionych włosów są kłopoty ze zdrowiem, złe nawyki żywieniowe, ... włosom witaminy. Witaminy z grupy B znajdują się w pieczywie pełnoziarnistym, pieczywie razowym, niełuskanym ryżu ...
czytaj więcej

Cynk w jedzeniu

Cynk jest niezbędny dla człowieka, by jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Pierwiastek ten bierze udział w niemal wszystkich procesach życiowych. Jeszcze niedawno wiedza na temat cynku była znikoma. Obecnie, liczne badania potwierdzają ważną rolę cynku. ... znaleźć w kapuście, ogórkach, selerze, zielonym groszku. Źródło cynku Najwięcej cynku znajduje się w kapuście, ogórkach ...
czytaj więcej

Żelazo w diecie

Żelazo w diecie chroni przed niedokrwistością. Warto dostarczać do organizmu żelazo w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jest bowiem najlepiej przyswajalne. Z kolei żelazo pochodzenia roślinnego , znacznie gorzej. W dość trudnej sytuacji są osoby przebywające na diecie wegetariańskiej lub diecie ...
czytaj więcej

Koniec konkursu "Wygraj piękno z Zincuprin"

(...) Konkurs „Wygraj piękno z Zincuprin” dobiegł do końca. Trzy zwycięskie hasła reklamowe to: „ Zincuprin z pięknem Ci do twarzy ”, „ Zdrowie w służbie urody ” oraz „ Piękna każdego dnia – Zincuprin o to dba ”. Bon „Podarunek Piękności” Dr Ireny Eris o wartości 500 zł otrzymają następujące osoby ...
czytaj więcej

Jakie witaminy zaliczamy do grupy B?

Witaminy z grupy B to kompleks kilkunastu substancji, które zwykle występują razem. Co więcej, witaminy te współdziałają ze sobą w różnych procesach życiowych. Jakie witaminy zaliczamy do tej grupy i jakie pełnią funkcje w organizmie? Witaminy z grupy B Substancje ... . Znaczenie witamin z grupy B dla organizmu Witaminy z grupy B mają wszechstronne znacznie dla naszego zdrowia. Uczestniczą m ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania ... roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania posiłków w taki sposób, aby zapewnić organizmowi wszystkie ...
czytaj więcej

Magnez w jedzeniu

Dieta dla zdrowia powinna obfitować w witaminy i minerały. Magnez pełni w organizmie człowieka ważną rolę, jest minerałem antystresowym i antydepresyjnym. Odpowiednie ilości magnezu dostarczane w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z depresją. Magnez wpływa korzystnie na ... . (Witaminy i suplementy, magnez w organizmie, przyswajalność magnezu, skutki niedoboru magnezu) ...
czytaj więcej

Truskawki a zdrowie

Truskawki, kto ich nie lubi? Są nie tylko smaczne, ale i niskokaloryczne, dlatego można sięgać po nie garściami. Wspomogą walkę z wieloma dolegliwościami i sprawią, że twoja skóra nabierze blasku. Czego chcieć więcej? Właściwości truskawek Sezon truskawkowy ... truskawek przy przeziębieniach. Natomiast okłady z nagrzanych liści truskawek mają pomóc w leczeniu ran i owrzodzeń skóry. Po ...
czytaj więcej

Jaką rolę pełni witamina D?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Powinny być dostarczane z pożywieniem lub w postaci suplementów diety. A czy wiesz, że witaminę D możesz dostarczyć do organizmu wylegując się na słońcu? Jakie zalety ma witamina D i do czego jest nam ... . Korzystne działanie witaminy D Wspomaga prawidłowy metabolizm kości; jej niedobór prowadzi do krzywicy u dzieci ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na stan zdrowia. Jedzenie typu fast food bogate w tłuszcze trans, niezdrowe przekąski, tłuste mięso, jedzenie w proszku nie dostarczają do organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we ... pięć grup: zboża, nabiał, mięso, tłuszcze, warzywa i owoce. Do zbóż zaliczamy pieczywo, makaron, kaszę. W nabiale znajdują się ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. ... . Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby kaloryczne w postaci słodyczy i ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Jedna kaloria to ilość ciepła niezbędna do ogrzania 1 g wody chemicznie czystej o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery – tyle wynika z definicji naukowej. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile ... potrzebują mniej kalorii. Nadmiar będzie gromadzony w organizmie i zamieniany w tkankę tłuszczową. Osoby, których praca wymaga ...
czytaj więcej

Witamina B12

(...) jest między innymi w mleku, rybach, drobiu, jajach kurzych oraz w produktach zwierzęcych (zwłaszcza w wątrobie). Jakie funkcje pełni w organizmie i do czego może doprowadzić jej niedobór? Właściwości znajdująca się w wątrobie witamina B12 ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie ... przeciwdziała zawałowi. Fasola powinna znaleźć się w diecie osób, które często jedzą mięso, ryby, jaja i produkty zbożowe – pokarmy ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

Tego lata nie narzekałyśmy na nadmiar słońca. A szkoda, bo niesie ono wiele korzyści dla naszego organizmu. Szczególnie zimą zauważamy jak wielki wpływ na nasze samopoczucie mają promienie słoneczne. Gdy dni są krótkie i mroczne, wiele z nas cierpi na ... ciała, a właśnie latem najłatwiej jest żyć z nim w harmonii. Gdy świeci słońce mamy większe pokłady energii, aby czerpać z życia ...
czytaj więcej

Kosmetyki naturalne

Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa kryje twoja kuchnia? Naturalne kosmetyki można znaleźć w lodówce lub szafce kuchennej. Domowe sposoby pielęgnacji skóry są skuteczne i, co najważniejsze, niedrogie. Specjalistyczne kremy z najwyższych półek mają dwie główne ... organizm. Poza tym niszczy bakterie i nie dopuszcza do ich rozwoju. Nagietek może być spożywany w postaci naparu lub też używany ...
czytaj więcej

Witamina A - za co odpowiada i gdzie ją znaleźć?

(...) pokarmowym dla naszego organizmu. Dostarczanie do organizmu odpowiedniej dawki witaminy A ma duże znaczenie dla zdrowia oczu i paznokci. Dlatego warto wiedzieć w jakich produktach się znajduje i jak zadbać o prawidłowe dzienne zapotrzebowanie. Witamina A pełni w organizmie następujące funkcje: pełni ważną rolę w odbieraniu ...
czytaj więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe

Jedzenie to bardzo ważny element naszego życia. Wybór odpowiednich produktów żywnościowych i spożywanie ich zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania jest istotne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zdrowy styl życia to przede ... ssania w żołądku , a wtedy o wiele łatwiej sięgnąć po śmieciowe jedzenie. Słodkie ciasteczko czy miękka drożdżówka, co prawda ...
czytaj więcej

Pielęgnacja rąk

(...) regenerującą. W tym celu możesz zastosować domowe sposoby pielęgnacji skóry. Właściwa pielęgnacja skóry jest możliwa, jeżeli dostarczysz jej odpowiednich witamin, głównie witaminy A i witaminy E . Możesz użyć płynnych witamin A i E do masażu. Polecane jest też wcieranie w dłonie oliwy z oliwek z sokiem z cytryny. Żeby wzmocnić ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

Zima to pora roku wymagająca szczególnych zabiegów pielęgnacyjnych. Pielęgnacja cery zimą nie należy do najłatwiejszych. Mroźne powietrze, śnieg i wiatr powodują liczne odmrożenia, pękanie naczynek i przesuszenie skóry. Cera przeżywa coś na kształt szoku termicznego. W tym ... skóry twarzy. Jak chronić skórę zimą ? Suche powietrze w mieszkaniu Skóra na twarzy jest wystawiona na nieustanne ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi