witaminy dla seniorów

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Witaminy dla seniorów

Wygraj witaminy dla dziecka z InFavit!

Witaminy są niezbędne, by organizm człowieka funkcjonował prawidłowo. Nic więc dziwnego, że wielu rodziców zdecydowało się na wzmacnianie układu odpornościowego swoich dzieci preparatami witaminowymi. Jeśli chcesz wygrać dla swojego dziecka suplementy witaminowe oraz słodycze, weź udział w konkursie !   (Witaminy i suplementy, konkurs internetowy z nagrodami, preparaty witaminowe, suplementy witaminowe, witaminy dla dzieci) ... Witaminy są niezbędne, by organizm człowieka funkcjonował prawidłowo. Nic więc dziwnego, że wielu rodziców zdecydowało się na wzmacnianie układu odpornościowego swoich dzieci preparatami witaminowymi. Jeśli chcesz wygrać dla swojego dziecka ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

(...) zmarszczkom. Produkty bogate w witaminę A powinny włączyć do swojej diety osoby mające cerę trądzikową. Niedobory witaminy A zaostrzają zmiany trądzikowe, powodują szybsze rozprzestrzenienie się trądziku pospolitego. Poza tym zbyt mała ilość witaminy w ...
czytaj więcej

Ruch a zdrowie

Jeżeli zamiast siedzącego trybu życia i weekendu spędzonego przed telewizorem wybierasz aktywny wypoczynek, znajdujesz się w grupie szczęśliwców. Ruch to zdrowie, jak mówi popularne przysłowie. Im więcej ruchu w ciągu dnia, tym więcej korzyści z niego czerpiemy. ... to zdrowie ale kompletnie nie moge ie zmobilizowac ;( (Figura, ćwiczenia aerobowe, sport dla seniorów, sport dla zdrowia) ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

(...) nadmierne krwawienie miesiączkowe . Jaka jest jeszcze rola witaminy K, i w jakich produktach spożywczych się znajduje? Wpływ witaminy K na organizm Witamina K jest rozpuszczalna w tłuszczach, podobnie jak witamina A , D i E. Oznacza to tylko tyle ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... codziennym jadłospisie powinny znaleźć się: czerwona papryka, pomidory, marchew, czerwone melony. Witaminy A dostarczają też: sałata ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają do ... dla pięknych i mocnych paznokci. Można dostarczać je w suplementach diety lub też z pokarmem. Znajdziemy je w żelatynie, która ...
czytaj więcej

Witaminy dodające energii

(...) witaminy wybrać? Witaminy z grupy B - witamina B1, B5 czy B12 to niezły zastrzyk energii. Multiwitaminy z tej grupy możesz nabyć w postaci tabletek do łykania lub pastylek musujących. Duże pokłady witaminy B odnajdziesz w warzywach strączkowych ...
czytaj więcej

Witaminy dla skóry

Piękna skóra to efekt odpowiedniej diety i stosowania właściwych dla danego typu skóry kosmetyków. Zarówno w produktach spożywczych, jak i w kosmetykach znajdują się bezcenne dla zdrowia skóry witaminy. Czy wiesz, jakie witaminy decydują o wyglądzie twojej skóry? ... , marchewce, pomidorach, jajkach. Witamina E To częsty dodatek do kosmetyków przeznaczonych dla cery suchej i zniszczonej ...
czytaj więcej

Witaminy na włosy

(...) wewnątrz. Niezbędna w tym celu będzie odpowiednia dieta, bogata w korzystne dla zdrowia włosów witaminy i minerały . Witaminy dla włosów Włosy piękne i lśniące to włosy dobrze odżywione. W diecie dla włosów powinny znaleźć się produkty bogate w: Witaminę A - wypadające, łamliwe i rozdwojone włosy potrzebują ...
czytaj więcej

Sport dla każdego

Istnieją różne formy aktywności fizycznej, jednak nie wszystkie z nich nadają się dla każdego. Pojawiają się bowiem liczne przeciwwskazania zdrowotne i wiekowe do uprawiania niektórych sportów, np. choroby i arytmia serca wykluczają sporty wyczynowe. Są jednak ... , ponieważ bez wątpienia to sporty dla każdego. A nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie! Spacery na odchudzanie Spacer ...
czytaj więcej

Jaką rolę pełni witamina D?

(...) komórek nowotworowych. Przedawkowanie witaminy D Hiperwitaminoza, czyli przedawkowanie witamin , nie jest możliwa w przypadku zwykłej diety (witaminy naturalne). Podobnie długie przebywanie na słońcu nie jest w stanie dostarczyć do ...
czytaj więcej

Naturalna witamina C

Źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce, dlatego też nie powinno ich zabraknąć w diecie dla zdrowia. Dziennie zalecane spożycie witaminy C to 120 mg – wcześniej radzono dostarczać do organizmu 70 mg. Witamina C jest popularnym przeciwutleniaczem. ... mają 15-dniowe owoce. Im dłużej dojrzewają, tym gorzej dla witaminy C, gdyż jej zawartość spada o około 40%. Acerola jest też ...
czytaj więcej

Witaminy - jakie i kiedy zażywać?

(...) w witaminy z grupy B oraz magnez. Powinny pomóc na rozdrażnienie, bóle głowy czy wrażliwość piersi. Menstruacja Podczas okresu spada odporność, dlatego warto wprowadzić do diety większą dawkę witaminy C, którą znaleźć możemy w owocach ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

(...) pielęgnacja skóry była skuteczna, warto wzmocnić jej działanie odpowiednią dietą dla zdrowia i urody. Witaminy dla skóry to głównie witamina A , witamina E , witamina C, witaminy z grupy B . Oprócz tego warto dostarczać do organizmu cynk i nienasycone kwasy tłuszczowe. Rodzaj cery a witaminy Pielęgnację skóry ...
czytaj więcej

Źródła wapnia

Wapń to ważny budulec kości. Tego pierwiastka nasz organizm potrzebuje w największych ilościach. Niestety coraz częściej cierpimy na niedobory wapnia. Jest to o tyle dziwne, że źródeł wapnia jest dużo i produkty w niego bogate są ogólnie dostępne. Do wypłukiwania ... całkowicie ze swojej diety. Warzywa te są bogactwem innych minerałów i witamin. (Witaminy i suplementy, dieta bogata w wapń ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

(...) . Witaminy na włosy Organizm ludzki nie potrafi sam wytwarzać witamin, dlatego konieczne jest dostarczanie ich z pożywieniem. Dieta na włosy powinna być bogata w witaminy na włosy : B6, A i E. Witaminy B6 i A przyspieszają porost włosów, chronią je ...
czytaj więcej

Jakie witaminy zaliczamy do grupy B?

Witaminy z grupy B to kompleks kilkunastu substancji, które zwykle występują razem. Co więcej, witaminy te współdziałają ze sobą w różnych procesach życiowych. Jakie witaminy zaliczamy do tej grupy i jakie pełnią funkcje w organizmie? Witaminy z grupy B Substancje zaliczane do witamin z grupy ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o olejku ... potrawy je dodac i do czego je wykorzystać... (Diety, brak witaminy e, witaminy z grupy b, zdrowe przekąski, źródło białka) ...
czytaj więcej

Co na odporność?

(...) , natce pietruszki, rzepie. Witaminy z grupy B łagodzą skutki uboczne niektórych leków oraz wzmacniają układ odpornościowy. Witaminy z grupy B znajdują się w mięsie, rybach, produktach pełnoziarnistych, orzechach, warzywach. Oprócz witamin, należy zadbać o ...
czytaj więcej

Kosmetyki naturalne

Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa kryje twoja kuchnia? Naturalne kosmetyki można znaleźć w lodówce lub szafce kuchennej. Domowe sposoby pielęgnacji skóry są skuteczne i, co najważniejsze, niedrogie. Specjalistyczne kremy z najwyższych półek mają dwie główne wady: nie zawsze działają i ... do ciała. Ponieważ zawierają dużo witaminy E i witamin z grupy B odżywiają skórę. Pietruszka Wybiela ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... . Najwięcej witamin znajduje się w skórce jabłka. (Diety, deser z owocami, jak często jeść owoce, odżywianie dla zdrowia) ...
czytaj więcej

Nawilż skórę od wewnątrz!

Letnie, wilgotne dni dobiegły końca, dlatego teraz powinnaś zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry. Chłodniejsze powietrze często przesusza cerę i sprawia, że skóra swędzi i jest zmęczona. Jest wiele sposobów na poprawę kondycji twojej skóry jesienią, np. kremy ... ziemniaki i dynia, czyli jesienne warzywa sezonowe , w które z łatwością zaopatrzysz się w każdym warzywniaku. Oprócz witaminy ...
czytaj więcej

Niedobór witaminy A – jak tego uniknąć?

Witamina A jest niezbędna do widzenia w ciemności, a także, by odbudować i odnowić nabłonek skóry i błon śluzowych. Jeśli nie masz apetytu, twoja skóra jest wysuszona lub niedowidzisz po zmroku, być może cierpisz na jej niedobór. Sprawdź, jak zadbać o ... często rozwiązaniem niedoboru witaminy A. Mleko może być składnikiem innych posiłków, ale możesz też wypijać je prosto ze szklanki ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

(...) powietrza, przebyte choroby, problemy ze snem, dieta uboga w witaminy i pierwiastki. O ile na niskie temperatury pomocna będzie zmiana sposobu ubierania, o tyle, żeby wzmocnić organizm od wewnątrz, konieczna jest dieta dla zdrowia . Poza tym wskazane jest dbanie o kondycję fizyczną oraz o odpoczynek. Dieta na zdrowie musi być bogata w ...
czytaj więcej

Dieta warzywna

(...) podaję nazwy bo nie wiem, czy można, ale Pani z apteki powiedziała, że jest świetny. oprócz żelaza zawiera on witaminy z grupy B i kwas foliowy/ (Diety, dania warzywne, dieta dla zdrowia, dieta warzywno owocowa) ...
czytaj więcej

Właściwości selera

(...) odżywczych. Niezależnie od odmiany selera, w każdym znajdują się: witamina A, witamina E oraz witamina C. W selerze naciowym witaminy C jest więcej niż w bulwiastym. Seler jest też bogaty w witaminy z grupy B (w tym w kwas foliowy i witaminę PP). Czy wiesz, że w selerze jest dwukrotnie więcej witaminy C niż w owocach cytrusowych? Pierwiastki ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o ... , których się dopuszczamy w tym wieku uwidocznią się za kilka lat. Dla dwudziestoparolatek polecane jest uzupełnianie magnezu, który ...
czytaj więcej

Dieta dla łamliwych kości

Jeżeli została u ciebie zdiagnozowana osteoporoza, miej świadomość, że porowata struktura kości jest równa dużemu prawdopodobieństwu złamań przy najmniejszym upadku. Kiedy dojdzie do nieszczęścia, jakim jest kontuzja, postaraj się o zapewnienie optymalnych ... istnieje szansa, że kość zrośnie się w standardowym czasie (trzy tygodnie). (Witaminy i suplementy, regeneracja kości, ryzyko ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

(...) konstruktywnych rzeczy możesz zrobić zamiast lenić się w łóżku - na to będziesz miała całą zimę. Źródło witaminy D Nie bój się słońca. Przed wyjściem z domu użyj filtru UV , który ochroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem i zażywaj witaminy D do ...
czytaj więcej

Magnez w jedzeniu

Dieta dla zdrowia powinna obfitować w witaminy i minerały. Magnez pełni w organizmie człowieka ważną rolę, jest minerałem antystresowym i antydepresyjnym. Odpowiednie ilości magnezu dostarczane w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z depresją. Magnez wpływa korzystnie na ... . (Witaminy i suplementy, magnez w organizmie, przyswajalność magnezu, skutki niedoboru magnezu) ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

(...) we krwi. Ponieważ jest to prosta droga do powstania zmian miażdżycowych, należy dostarczać do organizmu więcej witaminy A , witaminy E , witaminy C, kwasu foliowego , witaminy B6 i witaminy B12 . Witaminy te mają właściwości przeciwmiażdżycowe. W ...
czytaj więcej

Cynk w jedzeniu

Cynk jest niezbędny dla człowieka, by jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Pierwiastek ten bierze udział w niemal wszystkich procesach życiowych. Jeszcze niedawno wiedza na temat cynku była znikoma. Obecnie, liczne badania potwierdzają ważną rolę cynku. Pierwiastek ... jeść je w postaci nieprzetworzonej (skropione oliwą z oliwek ). Rola cynku w organizmie Dieta dla zdrowia musi ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

Czy istnieją skuteczne sposoby na rozstępy? Niestety nie. Dlatego też wskazane jest prowadzenie działań profilaktycznych oraz tuszowanie rozstępów już istniejących. Jedynym sposobem całkowitego usunięcia rozstępów jest operacja. Za powstawanie rozstępów ... używam takiej oliwk dla ja używam takiej oliwk dla dzieci, ale to bardziej do nawilzenia ciała, niż do likwidacji rozstępów ...
czytaj więcej

Hiperwitaminoza – jak groźna dla zdrowia?

Hiperwitaminoza, czyli nadmiar witamin w organizmie, staje się coraz większym zagrożeniem z uwagi na popularność suplementów witaminowych. Choć dotyczy tylko witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jej konsekwencje mogą być bardzo nieprzyjemne. Czym grozi nadmiar witamin? Witamina ... witaminy występuje biegunka , zaburzenia trawienne, a czasem pojawiają się także kamienie nerkowe. Witamina D ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i stosowanych zabiegów ... dostarczane do niego z dietą. Najlepsze witaminy na trądzik to: witamina A , witamina C, witaminy z grupy B i witamina E ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

W apiterapii wykorzystywane są produkty pszczele. Wszystkim znane są właściwości miodu oraz działanie propolisu. Może mniej popularne, ale za to równie korzystne dla zdrowia jest mleczko pszczele. Medycyna naturalna od dawna wykorzystuje odżywcze i biotyczne ... . (Witaminy i suplementy, choroby dermatologiczne, choroby okulistyczne, choroby reumatyczne, medycyna naturalna, produkty pszczele) ...
czytaj więcej

Witamina D - jak dostarczyć ją organizmowi?

Wiele mówi się o zgubnym działaniu promieni słonecznym, niebezpiecznym opalaniu i poparzeniach słonecznych. Tymczasem pobyt na słońcu może mieć zbawienne skutki dla zdrowia. Korzyści przynosi witamina D, znana jako słoneczna witamina. Jak dostarczać ją ... bardzo dużo witaminy d w sobie a przez to jest bardzo dobry dla zdrowia, zresztą mój lekarz ten lek poleca więc myślę, że warto ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

Do szpinaku należy się przekonać, w przeciwnym razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli, którzy do tej pory wspominają, jak bardzo nienawidzili tego warzywa w młodości i przeżywali horror, gdy musieli je zjeść ... , odżywianie dla zdrowia, potrawy ze szpinakiem mrożonym, żelazo w pokarmie) ...
czytaj więcej

Odżywki na masę mięśniową

(...) , lepiej skonsultować swoją decyzję o poszerzeniu diety o wybrane substancje z lekarzem. (siłę mięśni) (Witaminy i suplementy, dieta na masę mięśniową, jakie odżywki na masę mięśniową, odżywki na masę, suplementy diety, suplementy dla sportowców) ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

Piękna i gładka cera to marzenie wielu kobiet. Niestety, natura nie dla wszystkich jest łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Jak zadbać o cerę? Czasami potrzebne jest coś ... maści cynkowe lub tabletki z cynkiem. Dieta dla zdrowia i urody powinna zawierać kwasy omega-3. Pomocny będzie też kwas gamma ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie uprawiana jest na ... to bogactwo witamin (głównie witaminy C i beta-karotenu). Przygotowanie fasoli Fasola należy do warzyw ciężkostrawnych ...
czytaj więcej

Pięć kroków do szczupłej sylwetki

Skończył się już okres urlopowy, warto więc wziąć się w końcu za zrzucenie brzuszka, który wyhodowałaś podczas cieplejszych dni. Na pewno słyszałaś już wiele rad dotyczących cudownych diet i skutecznych treningów, tymczasem aby uzyskać szczupłą sylwetkę, wystarczy zastosować ... sylwetkę) (Figura, dieta odchudzająca, sport dla zdrowia, szczupła sylwetka, szybkie odchudzanie, zdrowe jedzenie) ...
czytaj więcej

Grupa krwi a zdrowie

(...) chorują na grzybicę . Grupa krwi a dieta Dieta dla grupy krwi 0 powinna składać się w dużej mierze z mięsa. Jest to najstarsza grupa krwi. Posiadacze grupy 0 potrzebują produktów bogatych w witaminy z grupy B , szczególnie witaminy B1, B5 oraz B6. Cennym źródłem tych witamin jest właśnie mięso (zwłaszcza wątróbka), a także pieczywo ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

(...) oddychać przeponowo. Wówczas oddech będzie głębszy. Dieta dla zdrowia powinna być bogata w magnez i witaminę B6. Niedobór magnezu i witaminy B6 nasila odczuwanie stresu. Źródłem cennych mikroelementów są orzechy, czekolada, szpinak , kasze ...
czytaj więcej

Właściwości granatu

Granaty to owoce przypominające rozmiarem średniej wielkości pomarańcze. Pokryte purpurową, skórzastą łupinką, zawierają wewnątrz liczne nasionka otoczone soczystym, czerwonym miąższem. Spożywane są zarówno na surowo, jak i w postaci galaretek, czy soku o specjalnej ... na sklepowej półce, tym więcej wody z nich wyparowuje.  (Zdrowa żywność, granat witaminy, Granat właściwości, owoc ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

Zima to pora roku wymagająca szczególnych zabiegów pielęgnacyjnych. Pielęgnacja cery zimą nie należy do najłatwiejszych. Mroźne powietrze, śnieg i wiatr powodują liczne odmrożenia, pękanie naczynek i przesuszenie skóry. Cera przeżywa coś na kształt szoku ... grzanie, to na pewno będzie z korzyścią i dla naszej skóry, i dla naszego portfela. Rano warto unikać bliskiego kontaktu twarzy z ...
czytaj więcej

Zdrowy tran

Jednym z zaleceń w walce z przeziębieniem czy w kuracji wzmacniającej organizm, jest łykanie tranu. Co to w ogóle jest? I dlaczego ten specyfik jest tak często wykorzystywany w medycynie? Co to jest tran? Tran, to tłuszcz rybi. Ta naturalna substancja pozyskiwana jest ... . Tran korzystnie wpływa na wygląd skóry. Pomaga na odleżyny, odmrożenia i wolno gojące się rany. Tran dla dzieci ...
czytaj więcej

Drożdże na trądzik

(...) to alternatywa dla wszystkich tych, którzy nie tolerują napoju z drożdży. Tabletki mogą być traktowane jako suplement diety, gdyż są bogate w białko, witaminy z grupy B , biotynę, cynk, magnez, żelazo, chrom, potas i selen. Zasady stosowania kuracji ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

Kampanie społecznościowe zachęcają do picia mleka. Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje się w ... regulują ciśnienie tętnicze. Komu wierzyć? Czy wykluczyć mleko z diety dla zdrowia , czy też pić nadal? Najzdrowszy jest ...
czytaj więcej

Witamina A - za co odpowiada i gdzie ją znaleźć?

Witamina A jest niezwykle ważnym składnikiem pokarmowym dla naszego organizmu. Dostarczanie do organizmu odpowiedniej dawki witaminy A ma duże znaczenie dla zdrowia oczu i paznokci. Dlatego warto wiedzieć w jakich produktach się znajduje i jak zadbać o prawidłowe ... , zawiera np. 50 g marchewki. (witaminy, witaminę, witaminy, witaminy, witaminy, witamina, witaminę, witaminę, witaminę ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi