wiosna w ogrodzie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Wiosna w ogrodzie

Hartowanie organizmu

, nasze ciało jest rozgrzane i lekko ospałe. Żeby pobudzić je do pracy, warto zafundować sobie naprzemienny prysznic. Temperatura w ... Układ odpornościowy chroni nasz organizm przed wirusami, bakteriami i grzybami, które wywołują różne infekcje. Żeby nasz układ odpornościowy był skuteczny, należy go wzmacniać. W tym celu przydaje się hartowanie ciała . Wzmacnianie odporności sprzyja ...
czytaj więcej

Prezenty świąteczne

Prezenty i miłe niespodzianki lubi chyba każdy z nas. Wielkimi krokami zbliża się Wigilia, a tuż za nią święta Bożego Narodzenia. Tradycyjnie pod choinką każdy powinien znaleźć jakiś upominek dla siebie. Kupowanie prezentów nie zawsze jest proste. W sklepach ... . Prezenty dla rodziców Rodzice wydają się dość przewidywalną grupą docelową. Inaczej jest jednak z teściami. W tym wypadku ...
czytaj więcej

Jak korzystać z sauny?

(...) skóry. Kobiety w ciąży również powinny skonsultować z lekarzem chęć skorzystania z sauny, ponieważ w niektórych przypadkach wyklucza się jednak możliwość przebywania w tak wysokich temperaturach. Wizyta w saunie Masz dużą ochotę na wizytę ...
czytaj więcej

Wiosenne przesilenie

Za oknami jeszcze nie kalendarzowa, ale mimo to już wiosna. Promienie słoneczne wpadają przez okno zachęcająco, a ty zamiast tryskać energią, jesteś słaba, ospała, senna i rozdrażniona. Nie przejmuj się, medycyna zna tego typu dolegliwości. Wynikają one z ... pogodą za oknem. Żeby nie poddać się objawom przesilenia wiosennego i zadbać o własne samopoczucie, wystarczy wprowadzić w życie ...
czytaj więcej

Czy ciągle wybrzydzasz przy jedzeniu jak dziecko? Wiemy jak to zmienić!

Sam widok nasion w owocach jest w stanie zniechęcić cię do zjedzenia kiwi? Zatykasz nos, czując zapach brokułów? Racjonalne odżywianie jest szczególnie trudnym zadaniem dla kobiet mających tendencje do wybrzydzania przy jedzeniu. Jeżeli ten problem dotyczy ... problemu. Obiad przygotuj z koleżanką, która ma doświadczenie w gotowaniu. Może się okazać, że miałaś opory przed zjedzeniem ...
czytaj więcej

Wyprawa w góry

Nadchodząca wiosna rozbudza w nas chęć do podróżowania. Dobrym pomysłem na przywitanie wiosny będzie wyprawa w góry. Ze względu na duże obciążenie organizmu, taka wycieczka wymaga stosownego przygotowania. Odpowiedni trening i dieta zapobiegną powstawaniu kontuzji. O tym jak najlepiej ...   0 / brak głosów (Lifestyle, górskie wyprawy, wycieczka w góry, wyprawy górskie, wyprawy góry) ...
czytaj więcej

Katar alergiczny

Alergiczny katar, znany również jako katar sienny lub alergiczny nieżyt nosa, to choroba atopowa powodowana przez pyłki roślin, roztocza czy też sierść zwierząt. Stan zapalny błony śluzowej ma charakter przewlekły i wymaga leczenia u alergologa. Przyczyny ... spojówek, światłowstręt). Utrzymująca się reakcja alergiczna może doprowadzić do powikłań w postaci astmy oskrzelowej. Sezon ...
czytaj więcej

Powitaj wiosnę ze zdrowiem i energią

  Robi się coraz cieplej, śnieg topnieje, świeci słońce i jest o wiele weselej. To pierwsze oznaki wiosny! Mimo że do jej kalendarzowego rozpoczęcia zostało jeszcze trochę czasu, warto już teraz pomyśleć o przygotowaniach do cieplejszych dni.   ... maseczkę z avocado, ale dobre będą też kąpiele w mleku czy maska z żółtek jaj. W drogeriach możesz nabyć gotowe odżywki i ...
czytaj więcej

Dieta niełączenia

Wiosna za oknem, więc czas zrzucić grube ubrania. A co z grubym brzuchem? Jego też przydałoby się pozbyć. Dla wytrwałych – dieta niełączenia. Pozwala schudnąć ok. 6 kg w ciągu trzech tygodni. Zalecana jest przy nadwadze i problemach z układem pokarmowym. Na ... mają wynosić 2-3 godziny; w codziennym menu musi znaleźć się 1 posiłek oparty na węglowodanach, 1 na białkach i 1 ...
czytaj więcej

Jak dodać sobie energii?

Dziś pierwszy dzień kalendarzowej wiosny, a Ty zamiast tryskać energią i humorem czujesz się przemęczona? Przesilenie wiosenne można pokonać za pomocą odpowiedniej diety, aktywności fizycznej oraz dużej dawki relaksu i odpoczynku. Czego ci potrzeba? Skuteczny sposób na ... fazę snu głębokiego. W konsekwencji jesteśmy przemęczeni i bardziej podatni na choroby. Urlop wypoczynkowy Początek ...
czytaj więcej

Ile kosztuje alergia w Polsce?

Wiosna to zawsze dobry czas na rozmowy o alergiach.  W końcu teraz właśnie dochodzą nam te sezonowe, wywołane coraz większym stężeniem pyłków w powietrzu. Szczególnie ciężko jest alergikom przetrwać w słoneczne, bezwietrzne dni, kiedy alergeny swobodnie się unoszą i nie zamierzają wcale opadać.   Ile kosztuje leczenie alergii ...
czytaj więcej

Stretching - rozciągnij się!

Niebawem wiosna i trzeba będzie zdjąć grube kożuszki. Przez zimę co poniektórzy wyhodowali sobie warstwę tłuszczyku, inni zesztywnieli niczym kłody. Dla zdrowia i urody oraz lepszego samopoczucia zacznij ćwiczyć. Na początek proponuję stretching. Co to ... pomyślane w ten sposób, aby rozciągać poszczególne grupy mięśni. Stretching powinien być preludium do każdego zestawu ćwiczeń ...
czytaj więcej

Co chcesz wzmocnić na wiosnę?

(...) Każda z nas ma na pewno jakąś część ciała, w której chciałaby coś zmienić. Wiosna jest idealnym czasem na to, by w końcu zadbać o siebie. O którą część ciała chcesz najbardziej zadbać i wzmocnić? Brzuch, uda, ramiona czy biodra? Każda z nas ma kompleksy na punkcie jakiejś części ciała, nigdy nie jesteśmy w pełni zadowolone z ...
czytaj więcej

Co motywuje Cię do ćwiczeń i diety?

(...) oznacza głodzenia się, a aktywność fizyczna to nie tylko katowanie się na bieżni w siłowni. Wiele kobiet znajduje motywację do zdrowego i aktywnego trybu życia, a tym samym mogą cieszyć się piękną sylwetką. Zamiast nużących ćwiczeń wybierają rower, grę w ...
czytaj więcej

Rytuał kąpieli relaksacyjnej

(...) i spraw sobie małą przyjemność. Na przykład w postaci rytuału kąpieli relaksacyjnej .     Zapal kilka świec w ulubionym zapachu i rozłóż je w łazience w bezpiecznych miejscach. Jeśli masz zbyt mało światła, zapal niewielką lampkę i nałóż na nią serwetkę lub kawałek materiału – otrzymasz w łazience delikatną, ...
czytaj więcej

Kobieta na obcasach

(...) zawsze zdajemy sobie sprawę, że bóle w szyi to również skutek niezastąpionych i seksownych szpilek . Jak to wytłumaczyć? Prosto. Kręgosłup rozciąga się od szyi aż po miednicę. Maszerując w wysokich obcasach, aby utrzymać równowagę w nienaturalny sposób, wypychamy miednicę do przodu. A kiedy jeden „koniec kręgosłupa” traci naturalną równowagę, ...
czytaj więcej

Czy kleszcze gryzą gwiazdy?

Wiosna i lato to czas kiedy atakują kleszsze. Podczas gdy można zaszczepić sie na kleszczowe zapalenie mózgu, tak o boreliozie, którą zarażają kleszcze, rzadko się wspomina. Nie tylko nie ma na nią szczepionki, ale również wiele osób nawet nie wie, że cierpi na ... kilka dni po ukąszeniu jest czytelnym objawem zakażenia. Ale niestety aż w 70 proc. chorych owy rumien nie występuje. Dlatego ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi