wilgotność w pomieszczeniu

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Wilgotność w pomieszczeniu

Suche powietrze - co robić?

. Wilgotność powietrza w pomieszczeniach drastycznie spada, nawet do 10%, podczas gdy optymalna wilgotność powietrza wynosi ok. 50%. W dobrze nawilżonym pomieszczeniu najlepiej nam się oddycha i przyjemnie śpi. Gdy w naszych śluzówkach zapanuje iście pustynny klimat o infekcję nietrudno. Co robić? Suche powietrze szkodzi Zbyt niska wilgotność w pomieszczeniach powoduje ... Nadeszła zima a wraz z nią sezon grzewczy. Wilgotność powietrza w pomieszczeniach drastycznie spada, nawet do 10%, podczas gdy optymalna wilgotność powietrza wynosi ok. 50%. W dobrze nawilżonym pomieszczeniu najlepiej nam się oddycha i przyjemnie śpi. ...
czytaj więcej

Która sauna jest najlepsza dla ciebie?

Sauna – coraz bardziej popularna w Polsce, zdobywająca rzesze sympatyków, może mieć zbawienne właściwości dla naszego ciała. Jak jej używać?   Sauna to – w skrócie mówiąc – pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura. ... to – w skrócie mówiąc – pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura. Uściślając: miejsce to musi być szczelne, w środku ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę, zacznij korzystać ... , działa podobnie jak masaż mięśniowy (zapobiega „łamaniu w kościach”), zmniejsza dolegliwości reumatyczne ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

(...) organizmu z pokarmów i z procesów zachodzących w organizmie. Druga połowa dostarczana jest z napojów. Ile litrów wody należy wypić dziennie? Przyjęto wyliczać to w następujący sposób: 30 ml na 1 kg masy ciała. W przeliczeniu wychodzi średnio około 1,5-2 litry dziennie. Wskaźniki oczywiście nie są stałe. Należy zawsze uwzględnić aktywność ...
czytaj więcej

Jak dbać o suchą skórę?

(...) po kąpieli. Aby utrzymać wilgoć, delikatnie osusz ją. Krok 6: Wetrzyj w skórę balsam nawilżający Substancje odżywcze zawarte w kremach i balsamach dostarczą odpowiednich składników nawilżających i utrzymujących wilgoć i poprawiają stan ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

(...) uwrażliwiają, a pamięć utrwala. Nocą organizm utrwala wszystkie bodźce odebrane w ciągu dnia. Dlatego osoby uczące się powinny porządnie się wysypiać. Dzieci znajdujące się w okresie wzrostu również muszą pamiętać o zdrowym śnie. Tylko podczas snu uwalniany jest ...
czytaj więcej

Oczy a komputer

Komputery towarzyszą nam na co dzień w pracy oraz w domu. Praca przed komputerem to wyzwanie dla naszych oczu. Osoby, które dużo czasu spędzają przed komputerem mogą mieć problemy ze wzrokiem. Pierwsze objawy zaburzeń wzroku to zmęczone oczy, pieczenie oczu, ... jego wysokości. Gdy wpatrujemy się w monitor, zapominamy o mruganiu oczami (prawidłowo powinno się mrugać 12 razy na minutę ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

Życie w mieście , stresująca praca , napięty harmonogram dnia i ciągle nowe obowiązki powodują, że żyjemy w dużym stresie. Chcąc wszystkiemu sprostać, nie zastanawiamy się, jak wielką krzywdę wyrządzamy naszemu organizmowi. Życie w długotrwałym stresie wywołuje problemy zdrowotne, takie jak wrzody ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

(...) . W takiej sytuacji objawy owsicy są stałe. Wśród najczęstszych objawów owsicy znajdują się: świąd odbytu i okolic, świąd potęgujący się wieczorem, zaczerwienienie w obrębie odbytu, niepokój i gwałtowność ruchowa ...
czytaj więcej

Pogoda a samopoczucie

Wpływ pogody na samopoczucie jest stanem realnym. Jak tylko na dworze zapanuje jesień, w przychodniach i aptekach można spotkać ludzi skarżących się na złe samopoczucie. Czym jest ono spowodowane? Na nasz nastrój i stan zdrowia mają wpływ zła pogoda, niskie ... (bóle amputowanych kończyn), choroba wieńcowa – bóle serca, w wypadku zmian miażdżycowych może dojść do zawału serca ...
czytaj więcej

Nadmierna potliwość

Nadmierne pocenie to problem dotykający dużej liczby osób. Wydzielanie potu to normalna reakcja organizmu, dzięki której może on zachować prawidłową temperaturę ciała. Pot wydzielany jest podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, przebywania w pomieszczeniu, w ... pocenie się to kąpiel w wywarze z kory dębu lub w wywarze z kory brzozy. Do lekarza należy bezwzględnie zgłosić się wówczas ...
czytaj więcej

Zabiegi pielęgnacyjne dłoni

(...) wonią. Domowa pielęgnacja dłoni Zafunduj zmęczonym dłoniom kąpiel w wodzie różanej. Dobrym sposobem na nawilżenie skóry dłoni jest moczenie rąk w letniej wodzie z dodatkiem soku z cytryny i oliwy z oliwek. Kojąco działają również okłady z gotowanego ...
czytaj więcej

Guma do żucia

Żyjesz w ciągłym biegu i jadasz zwykle na mieście? W taki razie mycie zębów po każdym posiłku jest raczej niemożliwe. Dlatego miej pod ręką gumę do żucia, aby móc oczyścić zęby z resztek pokarmu i odświeżyć oddech. Co warto wiedzieć o gumie do żucia? Guma bez ... obmywa szkliwo. W ten sposób zęby są chronione przed nadmiarem cukrów oraz działaniem szkodliwych kwasów. Żucie gumy Gumę ...
czytaj więcej

Sposoby na upał

Utrzymujące się na zewnątrz wysokie temperatury, mogą być przyczyną zasłabnięć i problemów z sercem. Dlatego osoby starsze, chorujące na serce lub cierpiące na choroby przewlekłe, powinny dowiedzieć się, który sposób na upał jest dla nich najbardziej ... do wysiłku i wychodzić na dwór, gdy na zewnątrz panuje upał, bowiem bezpieczniej jest dla nich w chłodnych pomieszczeniach ...
czytaj więcej

Suchość pochwy – jak zaradzić?

Suchość pochwy, czyli brak nawilżenia w niej lub w jej obrębie, nie zawsze związana jest z menopauzą. Często skarżą się na nią młode kobiety, które odczuwają dyskomfort podczas stosunku płciowego i codziennym funkcjonowaniu. Jak zaradzić tej dolegliwości i ... dopochwowe i probiotyki Przed współżyciem lub w zwykły dzień użyj żeli lub globulek dopochwowych , które rozpuszczając się na ...
czytaj więcej

Problemy z koncentracją

  Problemy ze skupieniem i zapamiętywaniem nie należą do rzadkości. Życie w biegu, ciągły stres, masa spraw na głowie i nic dziwnego, że dopada nas roztargnienie. Gdy zaburzenia koncentracji staną się naprawdę uciążliwe, warto zgłosić się o pomoc do ... , niczym trybiki w zegarku, zaczynamy zapominać, spóźniać się i mylić. Niestety to, że pamięć płata nam filge, a skupienie ...
czytaj więcej

Alergia ukryta w kosmetykach. Co najczęściej uczula?

Każda z nas używa od kilku do kilkunastu kosmetyków dziennie. Każdy z nich ma inne składniki. Czy to nie za dużo chemii dla naszej skóry? Okazuje się, że niekoniecznie. Odpowiednio dobrane kosmetyki chronią naszą skórę przed alergiami, mrozem, ... łuszczą. Może wystąpić wysypka na ciele i to nie tylko w miejscu, gdzie został nałożony kosmetyk. Inne objawy alergii to pieczenie ...
czytaj więcej

Leczenie fobii

(...) skomplikować nam życie. Jak sobie poradzić z uciążliwymi fobiami? Metody leczenia W przypadku, gdy fobia uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie, warto zgłosić się po pomoc do psychoterapeuty. Pomoże on w przezwyciężeniu poczucia zagrożenia i ...
czytaj więcej

Jak uwolnić się od alergii w domu?

Według najnowszych badań naukowców, poziom zanieczyszczenia w pomieszczeniach mieszkalnych jest większy niż na zewnątrz. Składa się nań kurz, pyłki, sierść zwierząt domowych, alergeny pleśni, wirusy i bakterie. Wszystko to może powodować poważne problemy zdrowotne. Jak ... noc mokre ręczniki. Krok 3: Wietrz pomieszczenie Pamiętaj, by w domu nie było zbyt ciepło – wysoka temperatura ...
czytaj więcej

Samodzielne badanie wzroku – jak to zrobić?

(...) literki na zawieszonej w oddali tablicy? To właśnie jest test Snellena. W Internecie możesz znaleźć wzór takiej tablicy i go sobie wydrukować. Zawieś kartkę na wysokości wzroku na pustej ścianie bez okien. Stań w odległości, w której zdrowe oko powinno przeczytać ...
czytaj więcej

Jak działa krem nawilżający?

(...) składniki naturalne i organiczne w kremach, np. jajka, mleko, miód, gdyż mogą one uczulać. Najważniejsze w kremie jest to, aby zawarte w nim substancje dotarły do głębokich warstw skórnych. Niezależnie na jaki krem nawilżający się zdecydujecie, ważne, aby ...
czytaj więcej

Jak zatamować krwotok z nosa?

Krwawienie z nosa zdarzyło się niemal każdemu z nas. W dzieciństwie krwotok bywał efektem szalonych zabaw na podwórku, w dorosłym życiu może być sygnałem chorób lub stanów zapalnych błony śluzowej nosa. Jak zatamować krwotok z nosa? Krok 1: Usiądź prosto Odpowiednia pozycja podczas ... 4: Sięgnij po gazik Krwawienie pojawia się zwykle w najmniej oczekiwanym momencie, więc użycie chusteczek ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z upałami?

(...) zbyt gorące jedzenie może sprawić, że się przeziębisz. Gwałtowne zmiany temperatury w organizmie nie są wskazane.   Ubieraj się w jasne ciuchy. Czerń szybciej się nagrzewa, przez co bardziej się pocisz. Pamiętaj, by wybierać rzeczy z naturalnych ...
czytaj więcej

Jak leczyć zapalenie zatok domowymi sposobami?

(...) okolic zatok. Krok 6: Czosnek Czosnek jest jedną z recept na zapalenie zatok. Nie trzeba koniecznie spożywać go w stanie surowym. Już suplement czosnku, łykany w kapsułkach, wzmacnia organizm i wspomaga go w walce ze stanem zapalnym ...
czytaj więcej

Mężczyzna spędza w kuchni więcej czasu niż kobieta

(...) stania „przy garach”, to nadal nie umiejąca gotować kobieta, wprawia otoczenie w konsternację. Jak wynika jednak z ostatnich badań opublikowanych w Daily Mail , to mężczyźni spędzają w kuchni więcej czasu niż kobiety – niestety, przez większość czasu skupiają się nie na gotowaniu, a na jedzeniu.     W ramach badań, precyzyjnie ...
czytaj więcej

Jak inaczej nazywa się leczenie światłem?

Leczenie światłem może być stosowane w przypadku zaburzeń depresyjnych (światło widzialne) – polega na przebywaniu w pomieszczeniu oświetlonym mocną lampą, która daje efekt światła słonecznego. Co ciekawe, światłem można również zmniejszać objawy PMSu, zaburzenia jedzenia oraz bezsenność. Lampy, których używa się przy tego rodzaju terapii, ...
czytaj więcej

Ile snu potrzebuje człowiek, żeby się wyspać?

Mogłabyś spać nawet 12 godzin, gdyby nie trzeba było wstać do pracy, tymczasem twój partner kładzie się późno spać, a mimo to wstaje o świcie pełen energii? Wszystko z tobą w porządku. Po prostu twój organizm potrzebuje dłuższej regeneracji. Jak to jest ... . Kiedy już nie mamy na głowie pracy, w starości, czas snu zmniejsza się często o przynajmniej godzinę. To dlatego nasze babcie już ...
czytaj więcej

Hormonalna terapia zastępcza

  Hormonalna terapia zastępcza uzupełnia niedobory estrogenów lub estrogenów i progestagenów w organizmie kobiety w okresie menopauzy. Jajniki nie produkują już wystarczającej ilości hormonów płciowych, co wywołuje przykre, niejednokrotnie uciążliwe objawy ... niedobory estrogenów lub estrogenów i progestagenów w organizmie kobiety w okresie menopauzy. Jajniki nie produkują już ...
czytaj więcej

Łzy nawilżają i uspokajają

  Kiedy wzruszysz się na filmie i chce Ci się płakać – nie powstrzymuj się. Łzy wydzielane w trakcie dużych emocji są korzystniejsze dla oka, niż tzw. łzy bazowe, wydzielane przez cały czas.     Ponadto łzy wzruszenia, smutku czy ... wzruszysz się na filmie i chce Ci się płakać – nie powstrzymuj się. Łzy wydzielane w trakcie dużych emocji są korzystniejsze dla ...
czytaj więcej

Jak nie dać się grypie

  Zbliża się sezon kichania, smarkania, gorączki i przede wszystkim grypy. Możesz jednak uniknąć tych męczących dolegliwości dzięki stosowaniu się do kilku rad.   Wysypiaj się. Wiele badań wykazało, że niedosypianie może być przyczyną osłabienia ... musisz używać antybakteryjnych mydeł, ponieważ wykazano, że tak samo skuteczne w walce z zarazkami są mydła zwykłe. Jeśli ...
czytaj więcej

Niewinne świeczki też mogą być niebezpieczne dla zdrowia

(...) kilka lat rzeczywiście może spowodować problemy zdrowotne. Szczególnie kiedy używamy ich w zamkniętych pomieszczeniach bez okien, np. w łazienkach. Doktor Hamidi zaleca, aby paląc w domu świeczki, pamiętać o tym, aby wietrzyć pomieszczenia ...
czytaj więcej

Śmiech to najlepsze lekarstwo

Już w 1923 roku podczas spotkania Amerykańskiego Stowarzyszenia Zdrowia Dzieci Charlie Chaplin stwierdził, że śmiech to najlepsze lekarstwo. Kolejne badania dostarczają nowych dowodów na potwierdzenie tej tezy. Ostatnio naukowcy wykazali, że pacjenci z ... . Nauka na poważnie zainteresowała się śmiechem dopiero w latach 70., za sprawą książki „Anatomia Choroby” Normana Cousinsa . U ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi