wczesne objawy ciąży

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Wczesne objawy ciąży

Zakażenie chlamydią. Co ci grozi?

stawów, zapalenia torebki wątrobowej. Jeśli chlamydią zarażona została kobieta w ciąży istnieje 40% szans na to, że zostanie zarażone dziecko. Dlatego kobiety w ciąży badane są w kierunku obecności chlamydii. Jak sobie radzić? Niestety, zakażenie chlamydią wymaga wizyty u specjalisty. I niestety, do lekarza musisz udać się razem z partnerem. Na szczęście wczesne ... Odczuwasz ból w podbrzuszu? Często masz parcie na mocz a wizyty w toalecie nie przynoszą rezultatów? Jeśli wystąpiły u ciebie objawy wskazujące na zapalenie cewki moczowej oraz zaobserwowałaś niewielkie wycieki z pochwy może to oznaczać zakażenie ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał ... dowiedziały się o ciąży dopiero w momencie rozpoczęcia akcji porodowej. Oprócz niezwykłych historii kobiet, możecie poznać komentarze ...
czytaj więcej

Zapalenie korzonków

Zapalenie korzonków nerwowych to dolegliwość, która atakuje ludzi w różnych grupach wiekowych. Pojawiający się silny ból w plecach skutecznie utrudnia, a czasami wręcz uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności. Zdarza się, że ból jest tak silny, że ... , a wczesne jego rozpoznanie i leczenie bólów kręgosłupa może przynieść całkowite wyleczenie. (Choroby i dolegliwości, bolący ...
czytaj więcej

Co to jest stan przedrzucawkowy?

Stan przedrzucawkowy, określany również jako zatrucie ciążowe, jest potencjalnym zagrożeniem życia matki i dziecka. Pojawia się po 20. tygodniu ciąży. Objawia się wystąpieniem białka w moczu oraz podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi. Im wcześniej stan przedrzucawkowy zostanie wykryty, tym ... ciąży, kobiety chorujące na nadciśnienie, mamy chore na cukrzycę, kobiety z chorobami nerek ...
czytaj więcej

Torbiel jajnika

Czy torbiele jajników są groźne? Regularne wizyty u ginekologa umożliwiają wczesne wykrywanie zmian chorobowych. Torbiele na jajnikach mogą przybrać łagodną formę i przebiegać bezobjawowo. Większe i groźniejsze zmiany powodują objawy i wymagają leczenia. Kobiety ... nie zniknie, tworzy się torbiel. Regularne badania ginekologiczne umożliwiają wczesne wykrycie torbieli. Niekiedy lekarz nie ...
czytaj więcej

Anemia u kobiet

Anemia powstaje na skutek niedoborów żelaza w organizmie. Nie przekłada się to na apetyt, który wcale nie musi słabnąć. Pierwsze objawy anemii to zmęczenie i osłabienie organizmu. Wbrew obiegowej opinii na anemię nie zapadają jedynie kobiety bardzo ... , krwotoki z nosa. Częstym zjawiskiem jest anemia w ciąży, gdyż wówczas łatwo o niedobory żelaza. Żelazo jest potrzebne do budowy ...
czytaj więcej

Czerniak złośliwy

Lato zbliża się wielkimi krokami a wraz z nim wielogodzinne wylegiwanie się w słońcu. Z pewnością poprawi nam nastrój i dostarczy drogocennej witaminy D3. Z dawkowaniem promieniowania słonecznego trzeba jednak uważać, aby nie zafundować sobie oparzeń, a nawet ... . (Skóra, czerniak leczenie, czerniak skóry leczenie, nowotwór złośliwy skóry, objawy czerniaka, rak skóry czerniak) ...
czytaj więcej

Bladość skóry

Kiedyś bladość skóry świadczyła o szlacheckim pochodzeniu, odróżniając od spalonych słońcem chłopów. Obecnie doszukujemy się w bladości przede wszystkim oznak choroby. Jakie są najczęstsze przyczyny bladego kolorytu ciała? Przyczyny bladości skóry Ciąża - obciążony organizm kobiety ... , blada skóra, jak poprawić koloryt skóry, koloryt skóry, objawy anemii, objawy ciąży, objawy infekcji) ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. ... zgagą pomocny będzie proszek z węgla drzewnego. Proszek z węgla drzewnego zmniejsza też objawy nadkwaśności, pieczenie, biegunkę ...
czytaj więcej

Choroby przenoszone drogą płciową

Konsekwencją nieodpowiedzialnego seksu jest nie tylko niechciana ciąża, ale również cała plejada chorób wenerycznych, do nabycia już za pierwszym razem. Zarażone osoby mają nie lada problem, gdyż objawy infekcji bywają nieznośne. Leczenie jest ... rzeżączka może doprowadzić do niepłodności. Jest szczególnie niebezpieczna dla kobiet w ciąży, gdyż zagraża życiu i zdrowiu zarówno ...
czytaj więcej

Żelazo w diecie

Żelazo w diecie chroni przed niedokrwistością. Warto dostarczać do organizmu żelazo w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jest bowiem najlepiej przyswajalne. Z kolei żelazo pochodzenia roślinnego, znacznie gorzej. W dość trudnej sytuacji są osoby ... , utrata przytomności. U niektórych pojawia się mniejsza odporność na ból. Niedobory żelaza dają też objawy zewnętrzne. Skóra ...
czytaj więcej

Część kobiet w ciąży nie rezygnuje z alkoholu

  Jak wynika z ostatnich badań Głównego Inspektoratu Sanitarnego, 14 proc. kobiet w ciąży nie rezygnuje z picia alkoholu czy palenia papierosów. 1 proc. ciężarnych Polek przyznało się też do zażywania narkotyków.     Patrząc na skutki ... ;quot; Ciąża bez alkoholu ", które promuje brak nałogów w ciąży. Kampania ma uświadomić młodym matkom skutki używek, które ...
czytaj więcej

Świąd skóry

Odczuwasz uporczywy świąd skóry, choć nie wystąpiły wykwity skórne? Jakie mogą być przyczyny świądu skóry? Co robić, gdy swędzi skóra?   Swędząca skóra to dolegliwość, której doświadczył każdy z nas. Zaczerwienienie skóry i uszkodzony naskórek to typowe konsekwencje drapania się. Silne i częste drapanie powoduje powstanie ranek, ... , świąd skóry w ciąży, uporczywy świąd skóry) ...
czytaj więcej

Biegunka podróżnych

Zemsta faraona, zemsta Montezumy, turista -  to jedne z najpopularniejszym określeń biegunki występującej w czasie podróży. Biegunka podróżnych to zespół objawów ostrego zatrucia pokarmowego. Sprawcą dolegliwości jest zazwyczaj bakteria E. coli. Przyczyny ... , chory skarży się na silne bóle brzucha i skurcze żołądka. Pierwsze objawy pojawiają się na drugi lub trzeci dzień od ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

(...) opuchnięte, może pojawić się na nich rumień. Objawy te ustępują samoistnie po kilku dniach. Można przykładać do twarzy zimne okłady w celu przyspieszenia likwidacji rumienia i obrzęku. Do zabiegu nie mogą być zakwalifikowane kobiety w ciąży oraz kobiety ...
czytaj więcej

Obfite miesiączki

PMS, bóle miesiączkowe i obfite krwawienie dotyka wielu kobiet, zwłaszcza w pierwszych latach miesiączkowania i tuż przed menopauzą. Główną przyczyną zaburzeń miesiączkowania jest nierównowaga hormonalna. Jeśli krwawienie miesiączkowe trwa ponad ... płodnych. Krwawienia międzymiesiączkowe, około menopauzalne oraz plamienia w ciąży są również powodem, dla którego należy udać się ...
czytaj więcej

Przyczyny suchości pochwy

(...) przyczyny. Do niedoboru tego kobiecego hormonu dochodzi najczęściej w okresie połogu. W trakcie ciąży, w organizmie kobiety następuje tzw. burza hormonalna. Poziom estrogenu utrzymuje się na wysokim poziomie przez cały okres ciąży. Jednak po porodzie w ...
czytaj więcej

Skanowanie mózgu może wcześniej wykryć autyzm

Naukowcy stwierdzili, że odpowiedni sposób skanowania mózgu u dzieci może pozwolić na wcześniejsze wykrycie autyzmu. Wczesne wykrycie pozwala na szybsze, a co za tym idzie – skuteczniejsze leczenie.     Skanowanie fal w mózgu może pozwolić na ... rodzice nie zdają sobie sprawy, czym objawia się autyzm, stąd też nie reagują na pierwsze objawy . Być może więc skanowanie ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być ... , znacznych oparzeń, ukąszeń i przyjęcia niewłaściwych leków. Objawy charakterystyczne dla wstrząsu to: senność, bladość skóry ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji ... zwiększonej dawki tabletek antykoncepcyjnych są bóle głowy, nadwrażliwość piersi i plamienia. Objawy te są charakterystycznym ...
czytaj więcej

Częste omdlenia

Tymczasowa utrata przytomności wynika bezpośrednio ze spadku ciśnienia krwi i niedotlenienia mózgu. Omdlenie jest często mylnie postrzegana jako skutek upadku, a nie jego przyczyna. A często zdarza się, że omdlenie zwiastuje poważną chorobę serca. Dlatego nigdy nie ... omdlenia) (Choroby i dolegliwości, co to jest omdlenie, objawy omdlenia, omdlenia wazowagalne, pierwsza pomoc przy omdleniu ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

Endometrioza to typowo kobieca choroba. Typowo nie tylko dlatego, że zapadają na nią wyłącznie panie, ale i z powodu jej powszechności. Jest schorzeniem częstszym od raka piersi czy aids, a większość kobiet wciąż o niej nie słyszało. Czym jest endometrioza, jakie są jej objawy i ... jajnikach czy blokuje drożność jajowodów. Objawy choroby Symptomy endometriozy są często mylone z innymi ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie okresu. ... , depresję, a także problemy z zasypianiem. Dieta podczas miesiączki bogata w magnez uśmierzy objawy, a tym samym przyniesie ...
czytaj więcej

Kiedy usuwa się mięśniaki macicy?

Mięśniaki macicy mogą powstać u kobiety w każdym wieku. Możesz nawet nie wiedzieć, że je masz, gdyż często nie dają żadnych objawów. Mięśniaki, choć nie są niebezpieczne dla zdrowia, często usuwane są operacyjnie lub laparoskopowo.  Kiedy należy ... , mięśniaki macicy ciąża, mięśniaki macicy laparoskopia, mięśniaki macicy operacja, mięśniaki macicy wielkość, planowanie ciąży ...
czytaj więcej

Kalendarzyk małżeński – jaka jest jego skuteczność?

Kalendarzyk małżeński jest dość rozpowszechnioną metodą zapobiegania ciąży. Wybierają ją często pary, które ze względów religijnych nie stosują antykoncepcji hormonalnej i chcą naturalnie zapobiec ciąży oraz kobiety, których organizm nie toleruje hormonów w formie ... objawy i szybko rozpoczac leczenie. Tak szeroko propagowane srodki hormonalne przyczyniaja sie do zanieczyszczenia srodowiska ...
czytaj więcej

Drożdżyca pochwy - jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć?

  Wzmagające się upławy, pieczenie i ten nieznośny świąd… Co się ze mną dzieje? Prawdopodobnie masz drożdżycę i nie jesteś osamotnionym przypadkiem. Infekcje sfery intymnej dotykają niemalże każdą kobietę przynajmniej raz w życiu. Bardzo często ... , drożdżyca pochwy leczenie, grzybica pochwy, grzybica pochwy objawy, grzybica pochwy przyczyny, leczenie grzybicy pochwy, objawy ...
czytaj więcej

Ciąża a palenie papierosów

Badania przeprowadzone przez University College Cork (UCC) wykazują, że kobiety, które rzucą palenie w pierwszych 15 tygodniach ciąży, obniżają ryzyko przedwczesnego porodu i urodzenia dzieci z niedowagą. Palenie papierosów już ... .   Źródło: medycyna24.pl (palenia papierosów, palenia papierosów) (Macierzyństwo, ciąża, ciąża objawy palenie ...
czytaj więcej

Grypa latem

Wakacje nad morzem i w górach mogą zakończyć się katastrofalnie, jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz. Wbrew pozorom przeziębienie w lecie nie należy do rzadkości. Nieleczone przeziębienie może przejść w grypę i doprowadzić do ciężkich powikłań. Jak nie ... ryzyka powikłań. Główne objawy przeziębienia to uczucie rozbicia, ogólne osłabienie, łamanie w kościach, dreszcze, katar, suchy ...
czytaj więcej

Maść stosowana w leczeniu raka skóry też odmładza

Krem na wczesne objawy raka skóry Efudix okazał się również bardzo skutecznym kosmetykiem poprawiającym urodę. Wygładza zmarszczki i po jego zastosowaniu skóra wygląda na wypoczętą i młodszą. Od dawna mówiło się o tym, że skóra pacjentów stosujących maść Efudix ... Sachs – nie tylko bardzo wczesne objawy raka skóry ustąpiły , ale skóra pacjentów stała się gładsza i młodsza! Badania ...
czytaj więcej

Jod w organizmie

Choć pokłady jodu w organizmie są niewielkie, pełni on istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Zlokalizowany jest przede wszystkim w tarczycy, aczkolwiek śladowe ilości jodu można odnaleźć także w kościach, we krwi czy w jajnikach u kobiet. Odpowiada za ... objawy świadczące o niedoborach to trudności z koncentracją, zapamiętywaniem, wypadanie włosów oraz łamliwość paznokci. Jod w ...
czytaj więcej

Witamina F - za co odpowiada?

Chcesz mieć piękną skórę i zdrowe włosy bez łupieżu? Wzbogać dietę o pokarmy zawierające witaminę F. Za co odpowiada witamina F i gdzie ją znaleźć? Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT) Pod nazwą "witamina F" kryją się nienasycone kwasy tłuszczowe, ... dorosłych. Występowanie Największe zapotrzebowanie na witaminę F występuje u kobiet w ciąży oraz u małych dzieci i ...
czytaj więcej

Co to jest tyłozgięcie macicy?

(...) , tyłozgięcie macicy a poród, tyłozgięcie macicy a zajście w ciążę, tyłozgięcie macicy objawy, tyłozgięcie macicy pozycje, tyłozgięcie ...
czytaj więcej

Wyższe IQ twojego dziecka

Kobiety oczekujące na dziecko i cierpiące w pierwszym trymestrze ciąży na poranne mdłości nie powinny narzekać. Okazuje się, że im bardziej doskwierają nudności, tym większe szanse na urodzenia dziecka z wysokim IQ. Kanadyjscy naukowcy ze szpitala ... dowiedli, że poranne mdłości, które tak dokuczają przyszłej mamie, są niczym innym jak oznaką zdrowej, dobrze rozwijającej się ciąży ...
czytaj więcej

Wstyd nie zapytać – Ciąża bez opryszczki

Ruszyła druga odsłona kampanii społecznej „Wstyd nie zapytać – Ciąża bez opryszczki”, przygotowanej z myślą o kobietach w ciąży oraz planujących powiększenie rodziny. Kampania realizowana jest pod patronatem zespołu ekspertów oraz ambasadorek: ... płciowych. Opryszczka w ciąży jest szczególnie niebezpieczna. Czy wiesz, że... Wirus opryszczki pozostaje w organizmie przez ...
czytaj więcej

Co to jest amniopunkcja?

Czy robić badania prenatalne? Badania te wciąż budzą wiele kontrowersji wśród lekarzy oraz przyszłych rodziców. Nie wszystkie są niebezpieczne, ale w każdym przypadku są źródłem obaw o zdrowie kobiety i rozwijającego się dziecka. Do której grupy badań zalicza się ... ). Przebieg amniopunkcji Badanie wykonywane jest między 13. a 19. tygodniem ciąży. Pierwszym jego etapem jest miejscowe ...
czytaj więcej

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B wchodzą w skład enzymów, odgrywają więc zasadniczą rolę w procesie przemiany materii. Mimo że są tak pożyteczne, rozpuszczalne w wodzie, nie magazynują się w organizmie. Dlaczego powinniśmy więc je spożywać i gdzie je znaleźć, by zapewnić ... foliowego przed ciążą i podczas ciąży. Niektóre choroby przewlekłe układu pokarmowego oraz leki przeciwnowotworowe i ...
czytaj więcej

Krwawienie międzymiesiączkowe – kiedy do lekarza?

  Jeśli stosujesz antykoncepcję doustną, krwawienia między jedną a drugą miesiączką mogą być skutkiem ubocznym. Jeśli jednak zabezpieczasz się w inny sposób, a mimo to krwawienie wystąpi, czas udać się do lekarza. Może być ono przyczyną ... regularnie, a cykl trwa 31 dni, dopiero w tym miesiącu pojawiło się takie zaburzenie. Jestem przerażona perspektywą ciąży. Odbyłam ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia ... biegam po lekarzach i każdy z nich mówi mi,że to nerwoból,ale ja nie mogę im uwierzyć. Teraz jestem w ciąży w 7 miesiącu i te ...
czytaj więcej

Wyższe IQ twojego dziecka

Kobiety oczekujące na dziecko i cierpiące w pierwszym trymestrze ciąży na poranne mdłości nie powinny narzekać. Okazuje się, że im bardziej doskwierają nudności, tym większe szanse na urodzenia dziecka z wysokim IQ. Kanadyjscy naukowcy ze szpitala ... dowiedli, że poranne mdłości, które tak dokuczają przyszłej mamie, są niczym innym jak oznaką zdrowej, dobrze rozwijającej się ciąży ...
czytaj więcej

Hormonalna terapia zastępcza

  Hormonalna terapia zastępcza uzupełnia niedobory estrogenów lub estrogenów i progestagenów w organizmie kobiety w okresie menopauzy. Jajniki nie produkują już wystarczającej ilości hormonów płciowych, co wywołuje przykre, niejednokrotnie uciążliwe objawy klimakterium.   ... przeszłości, jak i obecnie) rak błony śluzowej macicy udar mózgu w wywiadzie podejrzenie ciąży ...
czytaj więcej

Kasztanowiec w terapii żylaków

Problem występowania żylaków dotyczy niemal połowy Polaków. To jedna z bardziej powszechnych chorób układu żylnego. Ryzyko jej wystąpienia wzrasta z wiekiem, szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia, otyłych a także osób u których ... powikłań jest już wysokie. - Objawy przewlekłej niewydolności żylnej z powodzeniem można łagodzić stosując terapię farmakologiczną ...
czytaj więcej

Anemia dotyczy najczęściej kobiet. Dlaczego?

     Jesteś blada, bliscy posądzają cię o anemię? Czym jest tak choroba, jak ją rozpoznać i dlaczego tak często dotyczy kobiet?   Niedokrwistość (anemia) objawia się zbyt niskim poziomem hemoglobiny i małą liczbą krwinek czerwonych. ... Żywienia potrzebujemy 14-17mg żelaza na dobę. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta dla kobiet w ciąży i karmiących do 22mg ...
czytaj więcej

Plotkuj, plotkuj i jeszcze raz plotkuj

Zdarza ci się plotkować i gadać z koleżankami o głupotach? I dobrze! Kobiety spędzające ze soba czas są zdrowsze od tych, które nigdy nie plotkują i zajmują się tylko poważnymi tematami. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, które pomogły im dowieść, że kobiece ... macicę do ciąży. hm... to dlatego zawsze mam hm... to dlatego zawsze mam tak dobry nastrój po ploteczkach;) (nastrój ...
czytaj więcej

Korzystasz z internetowych poradni zdrowotnych?

prowadzeniu ciąży .   W sieci działa też wiele serwisów poświęconych nałogom, np. paleniu. Na stronach tych znajdziemy ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi