upławy z pochwy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Upławy z pochwy

Rodzaje upławów

. (Choroby i dolegliwości, choroby pochwy, infekcje pochwy, serowate upławy, upławy z pochwy, wodniste upławy, wydzielina z pochwy ... Upławy to przypadłość, która dosięga niemal każdą kobietę. Prawidłowa wydzielina z pochwy jest biała i bezzapachowa, podczas gdy upławy przykro pachną, przybierają żółtą, zielonkawą lub brązową barwę. Często upławom towarzyszy świąd i pieczenie ...
czytaj więcej

Swędzenie pochwy

Swędzenie pochwy jest dość wstydliwym problemem kobiecym. Infekcje pochwy są przenoszone drogą płciową. Niewyleczone mogą zakazić męskie narządy płciowe i wywołać szereg ...
czytaj więcej

Drożdżyca pochwy - jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć?

(...) podpowiadamy jak zdiagnozować drożdżycę i jak wyjść zwycięsko z opresji.   Przyczyny dorżdżycy Drożdżyca, nazywana także grzybicą lub kandydozą wywoływana jest przez grzyby z gatunku Candida. Atakują one na skutek: - braku lub zbyt ...
czytaj więcej

Higiena intymna – jak zadbać o siebie

  Podczas codziennej pielęgnacji ciała warto pamiętać o higienie intymnej. Odpowiednie działania i kosmetyki pozwolą cieszyć nam się świeżością i zdrowiem, bez konieczności wizyt u lekarza i infekcji.     Większość kobiet w ciągu roku doświadcza uczucia ... wymaga jednak od kobiet regularności.   Przede wszystkim – naturalna bariera ochronna. Niektóre kobiety przesadzają z ...
czytaj więcej

Krwawienie po stosunku

Problemy z seksem nie kończą się na braku orgazmu, problemie z potencją czy na oziębłości płciowej. Zdarza się, że kobiety po stosunku krwawią. Co jest tego przyczyną? Czy krwawienie przy stosunku to niegroźne plamienie międzymiesiączkowe czy też oznaka poważnej choroby? Dolegliwości po stosunku Zanim nauczysz się sztuki miłości może ... Problemy z seksem nie kończą się na braku ...
czytaj więcej

Nadżerka szyjki macicy

O nadżerce szyjki macicy mówimy wówczas, gdy w pochwie pojawi się czerwony nabłonek gruczołowy. Normalnie pochwę wyściela nabłonek wielowarstwowy płaski. Po czym rozpoznać pojawienie się nadżerki? Objawy nadżerki Nadżerka w wielu przypadkach występuje ... pochwie pojawi się czerwony nabłonek gruczołowy. Normalnie pochwę wyściela nabłonek wielowarstwowy płaski. Po czym rozpoznać ...
czytaj więcej

Przyczyny suchości pochwy

Udane życie seksualne jest ważnym aspektem życia każdej kobiety. W ramach urozmaicenia pary decydują się na seks w plenerze, wzbogacają grę wstępną. Niekiedy jednak brak orgazmu oraz brak przyjemności z seksu powodowane są problemami kobiecymi. Suchość ... problemy z odpowiednim nawilżeniem pochwy. Wśród innych przyczyn zaburzeń produkowania estrogenu znajdują się podrażnienia, grzybice ...
czytaj więcej

Stan zapalny macicy

Choroby macicy mają różną postać i różny przebieg. Jedną z najczęstszych zmian chorobowych jest zapalenie macicy. Do zapalenia błon śluzowych macicy oraz zakażenia szyjki macicy prowadzi nieleczone zapalenie pochwy, a także stosowanie spirali domacicznej, która ... bakterie, wirusy, grzyby, a także pasożyty. Źródłem zakażenia jest najczęściej pochwa. Drobnoustroje z zainfekowanej pochwy ...
czytaj więcej

Jak unikać infekcji miejsc intymnych?

Infekcje miejsc intymnych atakują przez cały rok, najczęściej – jak wydaje się kobietom – zupełnie niespodziewanie. Jednak przykre dolegliwości często mają swoje podłoże w konkretnym stylu życia i można im zapobiec. Szczególnie latem, gdy tłumnie odwiedzamy ... dróg moczowych, infekcje miejsc intymnych, higiena intymna) (Choroby i dolegliwości, grzybica pochwy, higiena miejsc ...
czytaj więcej

Choroby przenoszone drogą płciową

Konsekwencją nieodpowiedzialnego seksu jest nie tylko niechciana ciąża, ale również cała plejada chorób wenerycznych, do nabycia już za pierwszym razem. Zarażone osoby mają nie lada problem, gdyż objawy infekcji bywają nieznośne. Leczenie jest ... często nawraca. Powoduje uczucie świądu i pieczenia w okolicach narządów płciowych. U kobiet występują gęste upławy, a u mężczyzn ...
czytaj więcej

Rak szyjki macicy

(...) płciowy z chorobą. Inne czynniki zwiększające ryzyko zachorowania na raka to: zakażenie wirusami HPV, palenie papierosów , stosowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej, zakażenie pochwy wirusem HSV-2, zakażenie chlamydiami, HIV, przewlekłe bakteryjne zakażenie pochwy, immunosupresja, częste zachodzenie w ciążę i rodzenie dzieci (szczególnie ...
czytaj więcej

Nawracająca grzybica pochwy – jak leczyć?

Nawracająca grzybica pochwy - nic nowego pod słońcem. Praktycznie każda z nas, która raz zapadła na tę dolegliwość, może się jej spodziewać ponownie. Co więcej, ta ...
czytaj więcej

Suchość pochwy – jak zaradzić?

Suchość pochwy, czyli brak nawilżenia w niej lub w jej obrębie, nie zawsze związana jest z menopauzą. Często skarżą się na nią młode kobiety, które odczuwają dyskomfort podczas ...
czytaj więcej

Choroby intymne

Higiena intymna pełni kluczową rolę w profilaktyce chorób układu moczowo-płciowego. Zdrowa dieta i utrzymywanie dobrej kondycji sprzyjają wzmocnieniu odporności, a tym samym zwiększają szanse na uniknięcie infekcji pochwy i pęcherza moczowego. Niestety, ... zwiększają szanse na uniknięcie infekcji pochwy i pęcherza moczowego. Niestety, zapalenie pochwy, przydatków oraz stany zapalne ...
czytaj więcej

Powracające infekcje pochwy a antykoncepcja

(...) „Contraception: An International Reproductive Health Journal” nie zalecają kobietom, które mają częstsze zapalenie pochwy przyjmowania pigułek tylko z tego powodu. Może to być zaleta ich zażywania, ale nie powód, dla którego się je stosuje. Infekcje bakteryjne ...
czytaj więcej

Czym jest nadżerka?

(...) leczenia nadżerki są zamrażanie i wypalanka. Pierwsza z nich (fachowo zwana kriokoagulacją) wywołuje martwicę tkanek szyjki macicy poprzez użycie elektrody ze sprężonym azotem. Druga z kolei (elektrokoagulacja) to spalanie zmienionych tkanek elektrycznie ...
czytaj więcej

Żele nawilżające

Żele nawilżające do pochwy mają dość szerokie spektrum zastosowania. Wykorzystywane są podczas badań ginekologicznych czy w bolesnej suchości pochwy . Najczęściej jednak kojarzymy lubrykanty z substancją uprzyjemniającą stosunek płciowy. Odpowiednie nawilżenie ma poprawić komfort współżycia. Aby uniknąć przykrych niespodzianek związanych ze ...
czytaj więcej

Wymaz z szyjki macicy

(...) czym polega badanie? Badanie cytologiczne Wymaz z szyjki macicy wykonywany jest podczas badania cytologicznego . Pacjentka zajmuje miejsce na fotelu ginekologicznym. Lekarz ginekolog wprowadza do pochwy wziernik i lekko ją rozwiera. Dzięki temu ...
czytaj więcej

Kobieca ejakulacja

Seks to zdrowie – spotkałaś się z takim zdaniem? Pewnie tak. Jednak największą zaletą seksu jest to, że jest najzwyczajniej w świecie przyjemny. Udane życie seksualne wpływa na ogólne samopoczucie zarówno kobiety, jak i mężczyzny oraz wzmacnia związek. Żeby ... nastąpić w niewielkim odstępie czasowym. Niektórzy mylili zjawisko wytrysku u kobiet z nietrzymaniem moczu podczas stosunku ...
czytaj więcej

Płyn do higieny intymnej

Artykuł sponsorowany Higiena miejsc intymnych, skutecznie zapobiegająca infekcjom pochwy, nie obędzie się bez stosowania odpowiednich środków myjących. Jaki płyn do higieny intymnej wybrać? Mycie całego ciała mydłem jest niedopuszczalne. Okolice intymne ... preparatów o pH neutralnym (5,5) lub kwaśnym, czyli zbliżonym do środowiska pochwy. Półki drogerii uginają się pod ciężarem ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

Zakażenie owsikami nie jest jedynie chorobą dzieci. Możliwa jest też owsica u dorosłych. Objawy owsicy zależą od rozprzestrzenienia i zaostrzenia choroby. Niekiedy pasożyty u ludzi mogą mieć charakter przypadkowy. W takiej sytuacji rzadko dochodzi do ... przyczyny. Przenoszeniu owsików do organizmu sprzyjają: ssanie palców, obgryzanie paznokci, niemycie rąk, zwłaszcza po skorzystaniu z ...
czytaj więcej

Kubeczek menstruacyjny

(...) dla środowiska pochwy i nie wysusza błony śluzowej. Kubeczek umieszcza się w pochwie, podobnie jak tampon. Kubeczek należy opróżniać z nagromadzonej krwi menstruacyjnej kilka razy dziennie. Podobno używanie kubeczka nie wywołuje reakcji alergicznych ...
czytaj więcej

Czy znasz metodę antykoncepcji mechanicznej dla kobiet?

Antykoncepcja mechaniczna nie jest domeną jedynie mężczyzn. Specjalne prezerwatywy przeznaczone do stosowania przez kobiety są podobne do tych, których z reguły używają mężczyźni. Ich długość to około 17 centymetrów. Na jej końcówkach znajdują się pierścienie, z których jeden, otwarty, zapobiega wpadaniu do pochwy, a drugi, zamknięty, służy ...
czytaj więcej

Co to są lubrykanty?

Lubrykanty – ta nazwa brzmi tajemniczo i zmysłowo... I taka też jest w rzeczywistości. Magiczna substancja potrafi nie tylko umilić stosunek płciowy, ale też sprawić, że osiągniecie większą rozkosz, a satysfakcja z udanego seksu będzie jeszcze ... nałożeniem żelu umyj ręce. Większość substancji jest dostepna w buteleczkach z dozownikiem, co ułatwia nabranie odpowiedniej ilości na ...
czytaj więcej

Jak dbać o higienę intymną?

Higiena intymna jest skuteczna tylko wtedy, gdy cechuje ją regularność. Nie tylko zapewnia poczucie świeżości i komfortu, ale przede wszystkim chroni przed infekcjami dróg rodnych kobiety, zwłaszcza grzybicami pochwy. Poniżej garść wskazówek dotyczących ... niekorzystnie na środowisko pochwy. Stringi i obcisłe spodnie typu „rurki” zakładaj na specjalne okazje lub całkowicie zrezygnuj z ...
czytaj więcej

Sfery erogenne – czy wiesz, gdzie ich szukać?

(...) przedniej ścianie pochwy, około 5 cm od wejścia do niej. Uaktywnieniu tego obszaru sprzyja pozycja, w której kobieta znajduje się na górze. Punkt A – znajduje się za punktem G, na tej samej ściance pochwy. Zlokalizowany jest mniej więcej w ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

Rewolucja seksualna, która miała miejsce w latach 70. XX wieku zapewniła kobietom prawo do odczuwania przyjemności w sypialni. Kobiety lepiej poznały swoje ciało i odkryły mechanizmy stojące za kobiecym orgazmem. Pomimo tego, że od rewolucji seksualnej minęło ... chętniej decydują się oni na spłodzenie potomstwa i stanowi jedno z kryteriów doboru idealnego partnera. Z drugiej strony jednak ...
czytaj więcej

Joga hormonalna

(...) , zaawansowana endometrioza, mięśniaki macicy, problemy z sercem i układem oddechowym. Ćwiczenia mogą wykonywać kobiety w okresie menopauzy , leczące się na niepłodność, borykające się z zaburzeniami hormonalnymi, będące w trakcie HTZ, zmagające się ze spadkiem ...
czytaj więcej

Przerwanie błony dziewiczej

  Błona dziewicza, z greckiego hymen, to cienka błonka śluzowa zlokalizowana u wejścia do pochwy. Z anatomicznego punktu widzenia, posiadanie lub brak błony dziewiczej jest bez znaczenia. Ma natomiast znaczenie kulturowe. Przerwanie błony dziewiczej utożsamiano z ... przy brzegach wejścia do pochwy. Niestety kobiety z tego typu dolegliwościami, narażone są na nieprzyjemności ze strony ...
czytaj więcej

Stosunek przerywany – dlaczego jest tak popularny?

(...) uniemożliwiony, a wytrysk partnera na zewnątrz pochwy nie jest tak przyjemny, jak wewnątrz. Stosunek przerywany + Stosunek przerywany + prezerwatywy sprawdza się niezawodnie. połączenie prezerwatyw z połączenie prezerwatyw z przerywanym owszem ...
czytaj więcej

Stosowanie tamponów

(...) . Podobnie jak podpaski higieniczne, tampony pochłaniają wydzielinę menstruacyjną, a dzięki pozostawaniu w pochwie zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnego zapachu. Tampony różnią się rozmiarem i chłonnością. Dzięki temu z łatwością dobierzesz produkt dostosowany ...
czytaj więcej

Podpaska czy tampon

(...) przypada najczęściej na pierwszy i drugi dzień okresu. W pozostałe dni krwawienie się zmniejsza i każda kobieta może z powrotem poczuć się pewnie. Dużą zaletą podpasek jest fakt, że niektóre z nich niwelują nieprzyjemny zapach. Jest to znaczny plus na ich ...
czytaj więcej

Zespół Morfeusza

Zespół Morfeusza to inaczej seksomnia, wchodząca w obręb większej grupy zaburzeń takich jak parasomnie, obok lunatyzmu, lęków nocnych, koszmarów nocnych, bruksizmu, mówienia przez sen. Parasomnia to zaburzenia snu. Osoby chore w trakcie snu zachowują się w ... sprawy z tego, że cierpią na jakąś chorobę. Poza tym boją się posądzenia o celowe działanie. W jaki sposób seksomnia zostaje ...
czytaj więcej

Zabawki erotyczne

(...) wzmacniają mięśnie pochwy u kobiet, czy też wspomagają erekcję, a tym samym wydłużają stosunek seksualny. Po zabawki erotyczne częściej sięgają pary z długim stażem niż pary znające się stosunkowo krótko. Nic w tym dziwnego, w końcu wprowadzenie tego typu ...
czytaj więcej

Środki plemnikobójcze

Środki plemnikobójcze, czyli spermicydy, to prosta w użyciu antykoncepcja dla kobiet. Niestety jej podstawową wadą jest niska skuteczność.  Mimo to istnieją sytuacje, kiedy warto po nie sięgać. W artykule odnajdziecie informacje na temat rodzajów środków ... plemnikobójcze do irygacji pochwy. Jak używać środków obezwładniających plemniki? Aplikacja jest prosta – wystarczy ...
czytaj więcej

Plastyka krocza

Główną intencją przeprowadzania zabiegów chirurgii plastycznej narządów płciowych jest poprawa jakości życia seksualnego oraz samooceny osoby, która im się poddaje. Nie wolno jednak zapominać, że każda interwencja chirurgiczna niesie ze sobą ryzyko uzyskania ... , jednak zawsze decyzja o zabiegu powinna zostać poprzedzona rozmową z partnerem, psychologiem i chirurgiem. Warto też spróbować ...
czytaj więcej

Na czym polega badanie ginekologiczne?

Chyba żadna z nas nie lubi wizyt w gabinecie ginekologicznym, nawet jeśli wziernik trzyma lekarz przypominający Brada Pita. Niechęć do obnażania się przed obcą osobą nie jest jedyną przyczyną nienawiści żywionej wobec badań ginekologicznych. Badanie ... wyjęciu wziernika lekarz przechodzi do badania ręcznego. Jedną rękę układa w dolnej części brzucha a palce drugiej wsuwa do pochwy ...
czytaj więcej

Łóżkowe problemy kobiet - jak im zaradzić?

(...) antykoncepcyjnych, odczuwanie zbyt dużej presji na osiągnięcie rozkoszy, kłótnia z partnerem lub złość na niego, poczucie winy z powodu uprawiania seksu, zaburzenia hormonalne, przewlekłe choroby, depresja ...
czytaj więcej

Jak dbać o miejsca intymne?

Higiena miejsc intymnych jest ważna z dwóch powodów. Po pierwsze daje poczucie świeżości i komfortu. Po drugie chroni organizm przed wszelkiego rodzaju infekcjami, zwłaszcza grzybicami pochwy. Jak dbać o miejsca intymne? Płyn do higieny intymnej Nie myśl, że to kolejny ... grzybicami pochwy. Jak dbać o miejsca intymne? Płyn do higieny intymnej Nie myśl, że to kolejny kosmetyk do kolekcji i ...
czytaj więcej

Która choroba weneryczna może spowodować uszkodzenie wzroku?

Przenoszona drogą płciową, może przyczynić się do zapalenia spojówek, co z kolei może poważnie uszkodzić wzrok. Główną przyczyną zachorowania na tę przypadłość są kontakty płciowe z zarażoną osobą, jak również używanie np. ręczników, które stosowała wcześniej osoba chora. Objawem choroby u kobiet są m.in. upławy oraz zaburzenia ...
czytaj więcej

Plamienie między miesiączkami

O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesiączkami mogą być normalnym objawem krwawej owulacji. Jeżeli jednak nie masz co do tego pewności, skonsultuj to z lekarzem ginekologiem. Krwawienia międzymiesiączkowego nie należy ... niespodziewanego krwawienia międzymiesiączkowego . Mięśniaki i polipy są to niezłośliwe nowotwory macicy, z którymi borykać się może ...
czytaj więcej

Zdrowe podejście do życia

(...) randkę z brudnymi zębami i nieświeżym oddechem . Jak się okazuje wzmożona higiena jamy ustnej zapobiega miażdżycy, gdyż bakterie osadu nazębnego to te same bakterie, które wchodzą w skład płytki miażdżycowej w tętnicach wieńcowych. Z kolei dbałość o ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający leczenie ... objawów napięcia przedmiesiączkowego . Jak to zwykle bywa z przyjmowaniem leków, także antykoncepcja hormonalna obarczona jest ...
czytaj więcej

Stosunek bez wytrysku to…

Stosunek przerywany to sposób (a nie metoda!) zapobiegania ciąży powszechnie stosowany przez Polaków. Polega na wycofaniu prącia z pochwy na chwilę przed ejakulacją. Skuteczność stosunku przerywanego według wskaźnika Pearla wynosi od 15 do 28 ciąż na 100 kobiet, stosujących ten sposób zabezpieczenia w ciągu roku. Choć ryzyko jest bardzo duże, stosunek ...
czytaj więcej

Współżycie po porodzie

Od porodu minęło już trochę czasu, a Ty nadal masz opory przed współżyciem? Zaczynasz się oddalać od partnera i czujesz jednocześnie wyrzuty sumienia? Co zrobić, aby seks po urodzeniu dziecka był udany? Kiedy zdecydować się na pierwszy raz po porodzie? Podpowiedzi ... , choć nie powie tego wprost, a w Tobie będzie narastać poczucie winy. Nie Wy jedni macie problem z seksem po urodzeniu ...
czytaj więcej

Nietrzymanie moczu u kobiet

Nietrzymanie moczu to wstydliwy problem dotykający dwukrotnie częściej kobiet niż mężczyzn. Szacuje się, że na mimowolne oddawanie moczu cierpi co trzecia kobieta po 50. roku życia. Nietrzymanie moczu nie jest normą i w większości przypadków może być ... , zwłaszcza mnogim lub porodem zabiegowym (z wykorzystaniem próżniociągu lub kleszczy), uporczywym i długotrwałym kaszlem ...
czytaj więcej

Wszystko o miesiączce

(...) się przetrwać, mogą zapłodnić komórkę jajową. Zatem ciąża w czasie okresu jest możliwa. Co ciekawe, z aktu seksualnego w czasie miesiączki, najprawdopodobniej urodzi się dziewczynka. Jak dowodzą naukowcy, plemniki z chromosomem X (żeńskie) posiadają ...
czytaj więcej

Jak antykoncepcja może wpłynąć na libido?

Antykoncepcja z założenia ma zabezpieczyć parę przed zajściem w ciążę i zapewnić swobodę podczas stosunku. Zarówno w pierwszej jak i drugiej kwestii zdarzają się wpadki. W jaki sposób antykoncepcja może wpłynąć na seks i osłabić libido? Pigułki antykoncepcyjne Pigułki ... bardzo często zawodzi. Oprócz nieskuteczności stosunek przerywany wiąże się z dyskomfortem i stresem dla obu stron ...
czytaj więcej

Brak ochoty na współżycie

Kompletnie nie masz ochoty na seks, chociaż bardzo kochasz swojego partnera. Dobrze ci w jego obecności, ale jak myślisz o seksie, to aż cię skręca. Szukasz tysiąca wymówek, aby tylko uniknąć figli, np. mówisz: "Kochanie boli mnie głowa", "Jestem zmęczona" albo ... punkt widzenia? Niskie libido Słabe libido często też jest spowodowane rewolucją hormonalną wynikającą z ...
czytaj więcej

Depresja a problemy w łóżku

Zamiast euforii, niezrozumiały smutek. Jeśli po stosunku z ukochanym nie potrafisz się odnaleźć, czujesz niemoc i brak sensu, a nawet obrzydzenie na myśl o kontaktach seksualnych, zastanów się nad ich przyczyną. Tylko w ten sposób będziesz w stanie pomóc sobie ... wyobrażeń o nim. Porównywanie realnych doznań z wyimaginowanymi powoduje żal, a następnie prowadzi do niechęci i frustracji z ...
czytaj więcej

Hit dnia

Ćwiczenia na pupę
Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi