trudności z oddychaniem

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Trudności z oddychaniem

Syndrom złamanego serca

chorobą. Naukowcy z Miriam Hospital i Uniwersytetu Browna w ciągu czterech lat przebadali siedemdziesięciu pacjentów, u których ...   Zawód miłosny wpływa nie tylko na nastrój – może prowadzić do poważnych dolegliwości lub… dawać identyczne objawy. Mamy już pewność, że złamane serce jest swego rodzaju chorobą. Naukowcy z Miriam Hospital i Uniwersytetu Browna w ciągu czterech ...
czytaj więcej

Teraz już nic nie rozproszy twojej uwagi!

W przypadku wielu z nas zdolność koncentracji obniża się wraz z upływem dnia. Nie bez powodu lekcje w szkole zaczynają się z samego rana – to właśnie wtedy najłatwiej jest się nam skupić i najszybciej przyswajamy informacje. Z drugiej strony, najgorszą porą dnia dla naszego rozwoju intelektualnego są ...
czytaj więcej

Problemy z koncentracją

(...) przychodzi z trudem, jest normalne. W końcu nasz organizm starzeje się i jego zdolność percepcji maleje. Jednak za normę nie można uznać sytuacji, w której roztargnienie pojawia się nagle, a problemy z zapamiętywaniem i koncentracją w zdecydowany sposób ...
czytaj więcej

Czym jest zespół policystycznych jajników?

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników to najczęstsza kobieca choroba hormonalna. Ponieważ dotyka ona w okresie reprodukcyjnym, często jest jedną z przyczyn bezpłodności lub kłopotów z poczęciem. Jakie są objawy wielotorbielowatości jajników i ... luteinizujący). Z PCOS związany może też być wysoki poziom cukru we krwi. Rozwój pęcherzyków Graafa, odpowiedzialnych za owulacje ...
czytaj więcej

Nadmiar magnezu

Magnez ma olbrzymie znaczenie dla organizmu. Niedobór magnezu powstaje zazwyczaj u osób, które przebywają na diecie odchudzającej. Poza tym, stresujący tryb życia, niewłaściwy sposób odżywiania, wypijanie dużych ilości kaw i herbat powodują, że magnez jest ... występuje razem z chorobami nowotworowymi. Na skutek zmian nowotworowych w organizmie zmienia się również przemiana magnezu. Jeżeli ...
czytaj więcej

Syndrom PAS

Rozstanie rodziców jest nieraz traumatycznym przeżyciem dla dziecka. Dorośli, nie zdając sobie sprawy z krzywdy wyrządzanej maluchowi, często trwają w tak zwanym konflikcie okołorozwodowym i angażują w niego dziecko. Tymczasem, zamiast pozwalać emocjom brać ... rodziców. Jest to syndrom oznaczający odosobnienie od jednego z rodziców. Zaburzenie powstaje w momencie, gdy dziecko wciągane jest ...
czytaj więcej

Osobowość typu borderline

(...) ujawniają się zazwyczaj w okresie dorastania, później się umacniają. Osoby cierpiące na zaburzenia zmagają się z poważnymi problemami. Choroba odbiera im zdolność czerpania radości z życia, pogarsza samopoczucie, ma destrukcyjny wpływ na związek, pracę, rodzinę. Coraz silniej zaznaczają się kłopoty z nawiązaniem relacji z ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. ... . Kobiety w ciąży, niemowlęta, osoby cierpiące na chorobę nadciśnieniową, osoby z chorobami nerek i dróg moczowych powinny pić wodę ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

Na dworze na dobre zagościła piękna pogoda, a ty z przerażeniem uświadamiasz sobie, że przybyło ci tu i ówdzie? Zamiast tracić czas, już teraz ustal sobie plan treningu, a następnie wciel go w życie. Tłuszczyk najchętniej odkłada się na brzuchu. Walcz z ... ćwiczenie na dolną partię mięśni brzucha (to właśnie tam lubi odkładać się tłuszczyk). Mięśnie brzucha są jedną z niewielu ...
czytaj więcej

Typy osobowości

Masz stresującą pracę? Być może twoja praca i tryb życia nie pasują do twojego typu osobowości. W jakim stopniu na nasze decyzje i wybory mają wpływ utarte schematy? Czy poznanie naszego typu osobowości pomoże nam odnieść sukces i nawiązywać trwalsze ... asertywna , gdyż mówienie „nie” sprawia mu duże trudności. Sangwinik jest dość chaotyczny i roztargniony. Często obarcza się ...
czytaj więcej

Stres a okres

Spóźniająca się miesiączka może mieć różne przyczyny. Jeżeli nie ma realnych przesłanek do tego, by podejrzewać, że przyczyną opóźnienia okresu jest ciąża, warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Nadmierne obciążenie fizyczne oraz stres mogą ... zazwyczaj nie dbają o swoją dietę i źle się odżywiają, palą papierosy, korzystają z używek (narkotyki, alkohol), tracą kontakt z ...
czytaj więcej

Sport a depresja

Sport jest wskazany dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowie i młodość. Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i pozwala zachować smukłą sylwetkę. Czy ćwiczenia mogą zmniejszać objawy depresji? Okazuje się, że tak. Wysiłek fizyczny polecany jest osobom ... , gdy choroba zaczyna ustępować. Nie można wywierać silnego nacisku na osobę z depresją. Warto poczekać, aż leczenie depresji ...
czytaj więcej

Przyczyny tycia

(...) . cukrzycę bądź hiperlipoproteinemię rodzinną. Za przyczynę otyłości można też uznać wiek. Wraz z upływem lat sprawność tracą ośrodki nerwowe odpowiedzialne za uczucie głodu czy sytości. Coraz mniej sprawny staje się układ trawienny, który z większą trudnością ...
czytaj więcej

Zawroty głowy

Zawroty głowy utrudniają normalne funkcjonowanie. Dolegliwość sama w sobie nie jest chorobą. Jest za to objawem choroby, dlatego też jej przyczyny należy doszukiwać się w chorobach ogólnoustrojowych. Zawroty głowy są powodowane przez nadciśnienie tętnicze, ... chorują na nadciśnienie tętnicze i mają napadowe zaburzenia rytmu serca . U osób z tymi dolegliwościami zaburzeniom równowagi ...
czytaj więcej

Dlaczego trudniej zajść w ciążę po trzydziestce?

Naukowcy odkryli, dlaczego kobietom po 30 roku życia trudniej zajść w ciążę – powodem jest fakt wykorzystania przez nie w 90% „rezerw jajnika”. Choć mając 30 czy 40 lat panie mogą dalej przechodzić owulację, to komórki jajowe, uwalniane z jajnika, mogły się skurczyć prawie do ... , macierzyństwo po czterdziescte, późne macierzyństwo, trudności z zajściem w ciążę) ...
czytaj więcej

Wstrząs anafilaktyczny

Wstrząs anafilaktyczny jest silną reakcją alergiczną, która zagraża nie tylko zdrowiu, ale nawet życiu osoby uczulonej na dany składnik. Do wstrząsu dochodzi bardzo często w wyniku użądlenia pszczoły, zażycia leków zawierających penicylinę czy spożycia orzeszków ziemnych. ... i rozluźniaj co kilkanaście minut. Do miejsca ukąszenia przyłóż zimny okład. Ułóż chorego na plecach z nogami ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

Życie w mieście, stresująca praca, napięty harmonogram dnia i ciągle nowe obowiązki powodują, że żyjemy w dużym stresie. Chcąc wszystkiemu sprostać, nie zastanawiamy się, jak wielką krzywdę wyrządzamy naszemu organizmowi. Życie w długotrwałym ... . Dźwięki instrumentów uciszą twój umysł i pomogą wymazać z pamięci nieprzyjemne obrazy. Pamiętaj o tym, by muzyki słuchać z dala od ...
czytaj więcej

Trening wspinaczkowy

Chcesz uniknąć konsekwencji siedzącego trybu życia? Pomyśl o aktywnym wypoczynku. Treningi i randka – te dwie rzeczy można połączyć. Spotkanie z ukochanym nie musi się ograniczać do siedzenia w restauracji. Jeśli znudził się wam kawiarniany ... przebytej trasy, a nie jej stopień trudności. Osobom początkującym każdy szlak sprawia jakieś trudności, dlatego też ważny jest każdy ...
czytaj więcej

Wszystko o miesiączce

(...) się przetrwać, mogą zapłodnić komórkę jajową. Zatem ciąża w czasie okresu jest możliwa. Co ciekawe, z aktu seksualnego w czasie miesiączki, najprawdopodobniej urodzi się dziewczynka. Jak dowodzą naukowcy, plemniki z chromosomem X (żeńskie) posiadają ...
czytaj więcej

Dlaczego biegacze powinni uprawiać jogę?

(...) uprawiać jogę, która stopniowo przywróci ciału spokój. Z porannego joggingu wracasz zdyszana? Joga rozwiąże twój problem. Na zajęciach nauczysz się, jak brać głęboki wdech i skoordynować miarowe oddychanie z ruchem ciała. Efektywne wykorzystanie tlenu ...
czytaj więcej

Siemię lniane – dlaczego warto po nie sięgać?

(...) będzie szybko doceniona przez organizm. Jak przyrządzić wywar z siemienia? Kilka- lub kilkanaście nasion lnu wrzuć do szklanki i zalej gorąca wodą. Nasiona szybko zmienią barwę z szarobrązowej na ciemnobrązową. Pamiętaj, by nie zalewać ich do pełna ...
czytaj więcej

Jak odchudzić ramiona?

Smukłe i jędrne ramiona przykuwają uwagę płci przeciwnej. Jeśli twoja linia ramion zniknęła gdzieś pod warstwą tłuszczyku, zabierz się już dziś za ćwiczenia odchudzające. Wystające łopatki i obojczyki, obwisła skóra i zanik mięśni bicepsa, to równie nieestetyczny ... ją za głowę. Po serii 5 powtórzeń zmień rękę. Wykonywanie ćwiczeń nie powinno sprawiać ci trudności. Jednak musisz ...
czytaj więcej

Zahamowania erotyczne

(...) doświadczenia wyniesione z domu rodzinnego, brak akceptacji siebie czy upływu czasu (a z nim starzejącego się ciała) to jedne z przyczyn zahamowań seksualnych . Gdy nie potrafimy sami się z nimi uporać, warto udać się po pomoc do seksuologa lub psychologa. W końcu ...
czytaj więcej

Joga w domu

Wakacje z jogą to propozycja dla tych, którzy chcą poprawić kondycję ciała i ducha. Trening jogi to nie tylko znakomity sposób na odchudzanie i metoda na stres. Ćwiczenia jogi przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach. Jogę można praktykować w ... kształtowanie charakteru i wyzbycie się słomianego zapału, jednak codzienne zmuszanie się do treningu mija się z celem. A ćwiczyć należy ...
czytaj więcej

Przedwczesna ejakulacja: problem czy normalna sprawa?

Wszędzie można przeczytać, że nie ma reguły jak długo powinno trwać zbliżenie kochanków. Jednak niektóre z nas narzekają, że on kończy zbyt wcześnie. Nie należny się tym jednak przejmować, bowiem problemy ze zbyt wczesną ejakulacją są jedną z ... to przyczyny należy szukać w zbyt dużym podnieceniu, albo jest to nadpobudliwość seksualna typowa dla młodego kochanka. Takie trudności ...
czytaj więcej

Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne, nazywane również statycznym treningiem siłowym, stosowane są przede wszystkim w rehabilitacji. Mają na celu poprawę ogólnej wytrzymałości organizmu. Podczas wykonywania tego typu ćwiczeń dochodzi do statycznego skurczu mięśni, bez ... niski poziom trudności, ćwiczenia nie powinny sprawiać problemu. Należy wykonywać je w seriach i wytrzymywać w danej pozycji ...
czytaj więcej

Brak orgazmu – jakie są tego przyczyny?

(...) psychiczna Psychika odgrywa znaczącą rolę w odczuwaniu zadowolenia podczas aktu seksualnego. Niekiedy kobieta boryka się z przeświadczeniem, że nie jest w oczach partnera atrakcyjna, a czasem swoboda seksualna jest hamowana przez ograniczenia wynikające z ...
czytaj więcej

Suche oko

Zespół suchego oka (ZSO) objawia się bolesnym i piekącym kłuciem w oku. Towarzyszy mu uczucie piasku pod oczami oraz problemy z ostrością widzenia. Mruganie sprawia ból, a przekrwione spojówki nadają demonicznego wyglądu. Co jest tego przyczyną? Jak ... osoby z trądzikiem różowatym. Niekiedy przesuszona śluzówka oka jest konsekwencją przyjmowania określonych leków, np. na alergię ...
czytaj więcej

Jak z Nim o tym rozmawiać…

(...) mechanizm błędnego koła. Kobiety z kolei podejrzewają siebie o nieatrakcyjność. Ten często spotykany schemat reakcji jest błędny ponieważ żadne z partnerów nie powinno nikogo obwiniać. Okresowe zaburzenia erekcji są zjawiskiem normalnym i mogą się przytrafić ...
czytaj więcej

Stosowanie tamponów

(...) przymocowany do jednego z końców sznureczek, ma pomóc w jego usunięciu. tampon należy zmieniać mniej więcej co 4 godziny. Zanim założysz tampon, wybierz odpowiedni rozmiar. Jeśli stosujesz go po raz pierwszy, sięgnij po jeden z mniejszych rozmiarów. Tamponów mogą ...
czytaj więcej

Jod w organizmie

Choć pokłady jodu w organizmie są niewielkie, pełni on istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Zlokalizowany jest przede wszystkim w tarczycy, aczkolwiek śladowe ilości jodu można odnaleźć także w kościach, we krwi czy w jajnikach u kobiet. Odpowiada za ... mineralna. Komponując dietę, staraj się nie łączyć produktów zawierających jod z: soją, gorczycą, brukselką, kapustą czy rzepą ...
czytaj więcej

Gdy młoda mama nie ma ochoty na współżycie...

  Okazuje się, że dla części kobiet po urodzeniu dziecka seks mógłby przestać istnieć. Ich potrzeby seksualne gwałtownie się obniżają, w porównaniu ze stanem przed porodem. Skąd brak ochoty na seks po ciąży i jak sobie z nim radzić?     ... macierzyństwa może przenieść się na jej nastawienie do współżycia i samego partnera.   Inne zmiany psychiczne związane z ciążą ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia kręgowego. ... . korzonki) lub ich uszkodzenie, np. na skutek stanu zapalnego. Rada dla ciebie Śpij na twardym materacu, łykaj witaminy z grupy ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na bezsenność

Przekręcasz się z boku na bok, a sen nadal nie przychodzi? Za chwilę zadzwoni budzik, a ty nawet na chwilę nie zmrużyłaś oka? Zamiast sięgać po pigułki nasenne wypróbuj kilka domowych sposobów na dobry sen. Podpowiedzi poniżej. Miejsce do spania Zasada ... . Jeśli nie możesz zasnąć, nie leż na siłę w łóżku. Przygotuj stopniowo umysł do mniejszych obrotów. Usuń z sypialni wszystkie ...
czytaj więcej

Efekt oddychania ustami

Zapalenie dziąseł Oddychanie ustami zwiększa ryzyka zachorowania na zapalenia dziąseł, czego dowodzą badania przeprowadzone w Indiach w roku 1998. Naukowcy poddali badaniu 240 dzieci z różnych grup społecznych w wieku od 10 do 14 lat. Wyniki jednoznacznie ... Journal of General Dentistry (styczeń 2010) dowodzi, że istnieje zależność pomiędzy nieleczonym oddychaniem ustami a wydłużonym ...
czytaj więcej

Słodkie jak czekolada, lekkie jak powietrze

(...) produktów do wdychania. Być może w przyszłości zamiast delektować się kawą z pianką będziemy używać kawowych aerozolów. Mają również ...
czytaj więcej

Jak chodzić w obcasach?

Zima powoli dobiega końca. Niebawem zrzucimy ciężkie kozaczki i znów założymy szpilki. Można odnieść wrażenie, że z roku na rok na półkach sklepowych pojawiają się modele z coraz wyższymi obcasami. Poruszanie się w takim obuwiu to nie lada wyzwanie. Jak jemu ... trudności polecam kurs tańca. Pod okiem instruktora nauczycie się stawiać kroki w butach na obcasie, wzmocnicie nogi i nabierzecie ...
czytaj więcej

Gdy namiętność odchodzi...

(...) to zgadza). Nawet w podeszłym wieku, będąc przewlekle chorym, można korzystać z udanego życia seksualnego .   Drugą zasadą jest, że jeśli nie satysfakcjonuje cię intymny związek, a nie chcesz nic z tym zrobić, naprawdę oszukujesz samą siebie. Spróbuj ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

Badanie poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych badań, które przeprowadzane są w ciąży. Dzięki temu może być rozpoznana lub wykluczona cukrzyca ciążowa - choroba, pojawiająca się w ciąży i samoistnie zanikająca tuż po porodzie, która może zaszkodzić zarówno ... czczo pozwala stwierdzić, czy u ciężarnej może wystąpić cukryca. Test z obciążeniem glukozą Nawet jeśli pierwszy ...
czytaj więcej

Najlepsza gra wstępna

Wiele par o nieco dłuższym stażu, z pewnością doświadczyło sytuacji, kiedy jedno z partnerów ma ochotę się kochać, natomiast drugiemu z różnych powodów brakuje energii seksualnej. Czy z takiej sytuacji jest wyjście?    Kochajcie się oralnie lub manualnie Jest ...
czytaj więcej

Empatia – jak nabyć tę cechę?

Empatia, czyli zdolność do wczuwania się w emocje drugiego człowieka, jest rzadką zaletą. Często nie mamy problemów ze zrozumieniem najbliższych, ale utożsamianie się z uczuciami obcych nastręcza nam już sporo trudności. Jak być bardziej empatyczną? Krok ... różnice rasowe czy językowe, ale choćby osobowościowe. Mając do czynienia z różnymi charakterami, zobaczysz, jak różnie ludzie ...
czytaj więcej

High-life na stresie

  Wygórowana ambicja, marzenia o karierze, nastawienie na cel i zdobycie odpowiedniego statusu społecznego. Do czego dążymy i czego oczekujemy od życia? Jak takie przyspieszone życie, pozbawione odpoczynku, wpływa na nasze zdrowie?     ... serca . Jak wynika z badań, osoby uzależnione od pracy mają większe skłonności do wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, niż ...
czytaj więcej

Trenujesz pilates?

(...) ,ale kamperalne-po 3-4 osoby.Tak sie ćwiczy najlepiej. Znam to miejsce,z tymże ja Znam to miejsce,z tymże ja wybrałam jednak ćwiczenia z body ball.Jednak bardziej wpłyneły na moje problemy z kregosłupem. (Figura, brzuch, ćwiczenia, ćwiczenia pilates ...
czytaj więcej

Czym jest zespół Aspergera?

(...)   To zaburzenie rozwoju u osób jakby z domieszką autyzmu. Naukowcy określają je jako najłagodniejsze przypadki autyzmu. Tak samo mają tendencję do wycofywania się z kontaktów, ale bardziej cierpią, ponieważ zależy im na przyjaźniach. Natomiast większość dzieci z autyzmem koncentruje się na ...
czytaj więcej

Depilacja brazylijska – jak ją wykonać?

Depilacja brazylijska to metoda usuwania owłosienia z miejsc intymnych i okolic odbytu. Choć kusi wiele kobiet, zwykle niesie za sobą obawy związane z ...
czytaj więcej

Masaż stóp - jak go wykonać?

(...) stóp. Chwyć piętę w obie dłonie i wykonaj ruch podobny do odkręcania słoika zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Powtarzaj go kilka razy z użyciem zmiennej siły na obu piętach. Krok 5: Chwyć palce u stóp Użyj do tego kciuka i palca wskazującego. Każdy palec z osobno wyciągaj w swoim kierunku i lekko rozcieraj. Wykonaj też długie kreski, ...
czytaj więcej

Czy on naprawdę sam się nie domyśli? Czyli psychologiczne różnice między kobietą i mężczyzną

Zdarza ci się mieć paskudny dzień, kiedy masz wszystkiego dość? Marzysz o tym, żeby twój mężczyzna cię przytulił, pocieszył, rozpoznał po twojej minie, że coś jest nie tak… A on nic nie widzi! Kiedy pyta: Czy coś się stało?, odpowiadasz: Nie, nic. ... swoich przeżyciach i uczuciach pomaga im. Czasem dzielą się swoimi kłopotami z wieloma osobami. Mężczyźni odwrotnie, nie potrafią ...
czytaj więcej

Użądlenia przez owady mogą być niebezpieczne

Dla osób uczulonych na jad owadów, użądlenie przez nie może być szczególnie niebezpieczne i groźne dla życia. Objawy mogą mieć różny stopień nasilenia: od reakcji miejscowej skóry, gdy w miejscu użądlenia powstaje bąbel otoczony rumieniem, po reakcję ... jednorazowej strzykawce z odmierzoną (fabrycznie) dawką. Środki takie przepisywane są przez lekarza osobom szczególnie zagrożonym ...
czytaj więcej

Mocne perfumy potrafią nieźle zdenerwować współpracowników

Warto być ostrożnym i nie spryskiwać się mocnymi perfumami w miejscu pracy. Pewna kobieta w Teksasie zapachem swoich perfum wysłała 34 osoby do szpitala! W centrum telefonicznym Amerykańskiego Banku w Teksasie wybuchła panika po tym, jak dwie osoby nagle poczuły ... i masowo opuszczać budynek, zanim ogłoszono pełną ewakuację! Na miejscu była również straż pożarna. Jeden z pracowników ...
czytaj więcej

Zakazy nie zmniejszą liczby aborcji

Restrykcje w prawie dotyczące legalnego przerwania ciąży nie zmniejszają liczby wykonywanych aborcji. Guttmacher Institute przeprowadził ankietę w 197 krajach, z której wynika, że aborcja w niemalże równym stopniu przeprowadzana jest w krajach, gdzie ... koszt są głównymi przeszkodami. Na przykład w Indiach aborcja jest dopuszczalna z wielu powodów, jednak część zabiegów odbywa się ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi