terapia w internecie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Terapia w internecie

Terapia w Internecie jest bardzo skuteczna

się koncentrujemy, niż kiedy słuchamy. Pisane słowa specjalisty oddziaływają z podwójną siłą. Również w Internecie pozostaje ... Osoby cierpiące na depresję powinny szukać pomocy w Internecie. Taka "pisana" terapia według brytyjskich psychologów jest bardzo skuteczna. ...
czytaj więcej

Polacy szukają informacji o zdrowiu w internecie

  Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Polskie Badania Internetu (PBI), internet to medium, z którego polscy internauci najczęściej i najchętniej czerpią wiedzę na temat zdrowia, chorób oraz leczenia. Z raportu PBI wynika, że 93 proc. badanych ... - 10 proc., książki/poradniki - 8 proc. PBI spytało o najczęściej wybierane źródła informacji w momencie dostrzeżenia u ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz ... internetowych ogłoszeń od panów chcących zapłodnić za pieniądze staje się coraz popularniejsze, nawet w tradycyjnej i konserwatywnej ...
czytaj więcej

Terapia tańcem

Terapia tańcem, czyli choreoterapia bazuje na ruchu i artystycznym wymiarze tańca. Taka terapia zabawą to metoda lecznicza, której głównym celem jest poprawa nastroju osób ...
czytaj więcej

Co to jest terapia manualna?

Gdy boli cię kręgosłup i stawy, a łykanie kolejnych tabletek nie przynosi rezultatów, zastanów się nad skorzystaniem z terapii manualnej. Z poniższego artykułu dowiesz się czym jest terapia manualna i kiedy warto ją stosować. Terapia manualna kręgosłupa Terapia ... , przemęczenie. Zalety zabiegu Terapia pozwala nie tylko na rozluźnienie fizyczne, ale także na relaks psychiczny. Odprężenie ...
czytaj więcej

Pleśniawka na języku – jak się jej pozbyć?

Pleśniawka, czyli drożdżakowe zapalenie jamy ustnej, pojawia się zwykle podczas spadku odporności, jako konsekwencja choroby i leczenia antybiotykami bez osłony żołądka. Ta nieprzyjemna dolegliwość bardzo utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak się pozbyć ... najsmieszniejsze ze terapia najsmieszniejsze ze terapia antybiotykowa OSLABIA UKLAD ODPORNOSCIOWY i glownie przez antybiotyki mozna ...
czytaj więcej

Przyczyny krwawienia dziąseł

Krwawiące dziąsła to palący problem wielu z nas. Czy znasz rzeczywistą przyczynę krwawień na dziąsłach? Oprócz stanów zapalnych jamy ustnej czy paradontozy, istnieje wiele innych przesłanek wyjaśniających genezę krwawienia. Jakie? Uszkodzenia mechaniczne Do ... również objawem niedoboru witaminy C i K. Niewłaściwa dieta, uboga w warzywa i owoce oraz kuracje antybiotykowe - to główni ...
czytaj więcej

Hormonalna terapia zastępcza

(...) progesteron przygotowują błonę śluzową macicy do implantacji zarodka. Estrogen wpływa także na gospodarkę wapniową w kościach i pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu w organizmie. Dodatkowo wpływa na śluzówkę pochwy, która zachowuje ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu powinno odbywać się co najmniej dwa razy w roku. Organizm człowieka narażony jest na duże obciążenia toksynami pochodzącymi ze środowiska. Długotrwały stres, zanieczyszczenia powietrza, niewłaściwa dieta dla zdrowia niekorzystnie ... znajdujące się w owocach i warzywach. Enzymy trawienne są uznawane za katalizatory, wykorzystywane przez trzustkę, śliniankę i ...
czytaj więcej

Leczenie uzależnień alkoholowych

Alkoholizm jest poważną chorobą, z którą należy podjąć walkę. Podobnie, jak w wypadku innych uzależnień, uzależnienie od alkoholu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne. Niestety, większość alkoholików nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu. Łudzą ... . roku życia mogą im pomóc utrzymać sprawność – odnosi się to jednak tylko do kobiet. Picie alkoholu w dużych ilościach nie tylko ...
czytaj więcej

Joga hormonalna

(...) ciała, wzmacnia kości. Przeciwwskazaniami do stosowania jogi hormonalnej są: ciąża, zmiany w piersiach, choroby nowotworowe, zaawansowana endometrioza, mięśniaki macicy, problemy z sercem i układem oddechowym. Ćwiczenia mogą wykonywać kobiety w okresie menopauzy , leczące się na niepłodność, borykające się z zaburzeniami hormonalnymi, będące w ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

(...) kasztanowca. Ziele serdecznika zawiera flawonoidy, które wchodzą w skład preparatów na trądzik. Podobne flawonoidy znajdują się w wyciągu z kory kasztanowca. Zioła oczyszczające i odtruwające organizm to: liść pokrzywy, skrzyp ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym ... . Witaminy z grupy B znajdują się w mięsie, rybach, produktach pełnoziarnistych, orzechach, warzywach. Oprócz witamin, należy zadbać o ...
czytaj więcej

Torbiel jajnika

Czy torbiele jajników są groźne? Regularne wizyty u ginekologa umożliwiają wczesne wykrywanie zmian chorobowych. Torbiele na jajnikach mogą przybrać łagodną formę i przebiegać bezobjawowo. Większe i groźniejsze zmiany powodują objawy i wymagają leczenia. Kobiety ... one u kobiet będących w wieku rozrodczym. Przyczyny torbieli leżą w nieprawidłowym cyklu miesiączkowym i zaburzeniach ...
czytaj więcej

Jak walczyć z menopauzą?

Menopauza jest naturalnym i nieuniknionym etapem w życiu kobiety. Nie zmienia to faktu, że objawy towarzyszące menopauzie bywają trudne do zniesienia, zwłaszcza dla kobiet aktywnych zawodowo. O ile samą menopauzę trzeba zaakceptować, to niekoniecznie ... , fitoestrogeny, fitoestrogeny roślinne, fitohormonalna terapia zastępcza, hormonalna terapia zastępcza, hormonalna terapia zastępcza ...
czytaj więcej

Terapia przeklinaniem metodą na stresy

Czujesz się zestresowana, zmęczona, znużona? To przeklnij sobie. Jak przekonuje guru psychologii John Parkin, siarczyście wypowiedziane k... mać jest rewelacyjną terapią na pozbycie się stresu. Terapia przeklinaniem to nie rzucenie w nerwach wiązanką, ... wcielić w życie. Wystarczy, że zaklniesz w momencie, kiedy czujesz się zestresowana lub zamartwiasz się jakąś niezałatwioną sprawą ...
czytaj więcej

Pijawka lekarska - zastosowanie

Choć hirudoterapia znów jest stosowana jako metoda lecznicza, nie każdy może się jej poddać. Pijawki lekarskie wytwarzają silne związki, które mogą jednym osobom pomóc, a innym zaszkodzić. Jakie są wskazania a jakie przeciwwskazania do leczenia ... . Przeciwwskazania Nie należy poddawać się leczeniu pijawkami lekarskimi w przypadku uczulenia na hirudozwiązki. Innymi przeciwwskazaniami ...
czytaj więcej

Stawianie pijawek

Zawarte w pijawkach lekarskich związki przeciwzakrzepowe (tzw. hirudozwiązki) wykorzystywane są przede wszystkim w leczeniu układu krążenia. Na czym polega zabieg z wykorzystaniem pijawek i jak należy się do takiego zabiegu przygotować przeczytacie w artykule poniżej. ... pić płynów aromatyzowanych, kawy i alkoholu. Przebieg zabiegu W terapii stosowany jest specjalny gatunek pijawek ...
czytaj więcej

Leczenie pijawkami

(...) wszystkim w terapii chorób układu krążenia, a także w celu: zniszczenia skrzepów, dotlenienia i wzbogacenia poszczególnych tkanek i narządów w krew, zmniejszenia obrzęków, obniżenia ciśnienia tętniczego, przyspieszenia ...
czytaj więcej

Najskuteczniesze sposoby na tanie odchudzanie

(...) swoją kondycję . Nie wykręcaj się ceną karnetów na siłownię – o sylwetkę możesz zadbać, nie wydając ani grosza. Dowiedz się, w jaki sposób szukać oszczędności na siłowni lub skutecznie ćwiczyć w zaciszu własnej sypialni zupełnie za darmo. Szukajcie, a znajdziecie! Korzystaj z wszelkiego rodzaju zniżek i ofert specjalnych, które pojawiają się na siłowniach ...
czytaj więcej

Śmiech to zdrowie!

Śmiech jest zaraźliwy, tak jak uśmiechanie się. Nie wiem, czy zauważyłaś, ale kiedy ktoś się uśmiecha do ciebie, automatycznie odwzajemniasz uśmiech, szczególnie jeżeli uśmiech pochodzi od dziecka. Podobna sprawa ma się z ziewaniem, za które ... ( głośny śmiech jest jednym z ćwiczeń w szkołach aktorskich), porusza wszystkie mięśnie twarzy, nierzadko też kończyn. Nic więc ...
czytaj więcej

Muzykoterapia

Muzykoterapia jest jedną z metod leczenia chorób i schorzeń psychicznych lub emocjonalnych. Muzyka odpręża, uspokaja i resetuje. Zobacz, jak wygląda ta przyjemna dla ciała i umysłu terapia. Dla kogo? Muzykoterapia stosowana jest najczęściej w ... uspokojenie nerwów i odprężenie. Ale oprócz tego terapia dąży też do umożliwienia pacjentowi poznania samego siebie. Dzięki ćwiczeniom ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz ... miesiączka, jak obfite są krwawienia, ile podpasek lub tamponów zużywasz w ciągu dnia, jakie dolegliwości towarzyszą menstruacji itp ...
czytaj więcej

Kleptomania

(...) , doskonale zdaje sobie sprawę z konsekwencji prawnych swojego czynu. Wielu kleptomanów jest w stanie wskazać poszczególne bodźce, które zachęcają ich do dokonania kradzieży. Przed popełnieniem wykroczenia chory czuje wzrost napięcia w ciele i impuls do kradzieży, a po jego dokonaniu uczucie ulgi i przyjemności. Jednak w wielu przypadkach ...
czytaj więcej

Związek z młodszym mężczyzną

(...) . Nierzadko, przyczyn zawierania związków między ludźmi w różnym wieku dopatruje się w dzieciństwie (złe relacje z ojcem lub matką). Tymczasem, zamiast dorabiać niepotrzebną ideologię, warto przyjrzeć się takiemu związkowi bliżej. Jeżeli osoby w nim będące są ...
czytaj więcej

Jak nie zbankrutować na diecie bezglutenowej?

(...) na półkach są zrobione z jakichś składników, i że z kolei ich kupno to nie są miliony. W Polsce można już bez problemu dostać mąkę ryżową, kukurydzianą czy amarantus, które stanowią podstawy dla produktów zbożowych w diecie bez glutenu. Jeżeli masz ...
czytaj więcej

Leczenie bólu akupresurą

Akupresura stosowana jest w celu przywrócenia naturalnego krążenia energii w ciele. Dzięki uciskowi i masażowi uśmierzany jest ból, zarówno ten ostry, nagły, jak i tępy i przewlekły. Mechanizmy działania akupresury nie są do końca poznane. Przypuszcza się, że ... migrenowe Aby pozbyć się bólu migrenowego masuj punkty znajdujące się w okolicy nadgarstka. Złączone trzy palce środkowe ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie

Racjonalne odżywianie to przede wszystkim dieta urozmaicona, zawierająca w codziennym menu produkty ze wszystkich grup pokarmów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Prawidłowa, zdrowa dieta jest kluczowa dla wzmocnienia odporności organizmu, nabrania sił i energii ... zimno olei, np. oliwy z oliwek czy też tłustych owoców, np. awokado, orzechy. Białko – znajdziesz je w produktach ...
czytaj więcej

Co za dużo, to niezdrowo - nie przesadzaj z lekami

(...) leczysz kolejnymi medykamentami, które powodują kolejne komplikacje i tak w nieskończoność. Kiedy bierzesz wiele rodzajów leków mogą one na siebie oddziaływać, wywołując kolejne skutki uboczne. Zamiast leczyć, terapia taka pogarsza stan zdrowia. Jest jedna ...
czytaj więcej

Internet w służbie łóżkowym igraszkom

(...)   Koniec z nudą w łóżku. Kobiety coraz chętniej przyznają, że seks nie jest dla nich tabu i szukają nowych wyzwań i pomysłów. Również dzięki filmom erotycznym w internecie.     Wystarczy kilka klików i już można odpłynąć w świat fantazji. Nie potrzeba do tego wizyty w sex shopie, wstydu przed ekspedientką i ...
czytaj więcej

Leczenie fobii

(...) skomplikować nam życie. Jak sobie poradzić z uciążliwymi fobiami? Metody leczenia W przypadku, gdy fobia uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie, warto zgłosić się po pomoc do psychoterapeuty. Pomoże on w przezwyciężeniu poczucia zagrożenia i niepewności. W leczeniu fobii wykorzystywane są dwie metody: metoda "małych kroków" ...
czytaj więcej

Co to jest bulimia?

(...) , konflikty w rodzinie, brak akceptacji w grupie rówieśniczej (większa podatność na ocenę otoczenia), zaburzenia mechanizmów samoregulacji i samokontroli, uszkodzenie ośrodka w mózgu odpowiadającego za uczucie sytości. czynniki ...
czytaj więcej

Gdy namiętność odchodzi...

  Szacuje się, że problemy na tle seksualnym występują u co trzeciej pary. Właśnie w takich małżeństwach jedno z małżonków  potrzebuje współżycia znacznie częściej niż drugie. Niezależnie jednak od tego czy jesteś stroną bardziej namiętną czy ... można mieć satysfakcjonującą relację w trwałym związku bez pożycia seksualnego (chyba, że twój partner całkowicie się na ...
czytaj więcej

A teraz policzę do dziesięciu… Jak wygląda hipnoza?

Hipnoza jest metodą stosowaną coraz częściej w leczeniu psychoterapeutycznym. Wprowadzenie pacjenta w stan lekkiego uśpienia ma pozwolić na zmianę jego zachowania czy też wzbudzić motywację do postawionych przez siebie celów. Jeśli myśląc o seanse ... przejąć nad tobą kontrolę jesteś w błędzie. Taka filmowa kreacja hipnozy odbiega od rzeczywistości. O tym, jak wygląda hipnoza i ...
czytaj więcej

Utrata dziewictwa w młodym wieku

  Dzieci coraz wcześniej zdobywają wiedzę na temat seksualności. Wszystko dzięki grom komputerowym, telewizji oraz wszechobecnej erotyki, łatwo dostępnej w Internecie. Ponadto zarówno chłopcy, jak i dziewczynki, coraz częściej odczuwają presję, by podobać ... . Gry są ograniczane wiekowo, skoro rodzic nie pilnuje to i potem są tego wyniki, przecież w grze dla 3 - 13 latka nie występuje ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Uzależnienie od słodyczy to niesłusznie bagatelizowany problem. W końcu na skutki jedzenia słodyczy nie trzeba długo czekać. Próchnica, nadwaga, cukrzyca to tylko niektóre z niebezpieczeństw, które czyhają na osoby uzależnione od czekolady i innych słodkości. ... ze słodyczami. Tym samym w chwilach kryzysu będzie generował potrzebę sięgania po coś słodkiego. Spirala uzależnienia wydaje ...
czytaj więcej

Leczenie uzależnień

(...) dochodzi pod wpływem panującej mody lub grupy społecznej. To częste zjawisko w kręgach subkultur – należące do nich osoby muszą respektować i przestrzegać obowiązujących w niej zasad i obyczajów. Walka z uzależnieniami Uzależnienia fizjologiczne leczy się przez detoksykację (odtrucie). Dzięki zastosowaniu najnowszych odkryć nauki, leczenie z uzależnień ...
czytaj więcej

Leczenie bólów kręgosłupa

Zdrowy kręgosłup to marzenie tych, którym na co dzień dokucza silny ból pleców. U podłoża dolegliwości bólowych może leżeć wrodzona wada kręgosłupa, napięcie mięśni przykręgosłupowych, dyskopatia, stany zapalne, zmiany pourazowe czy też choroby pobliskich ... nieprawidłowej postawy, braku ruchu czy długotrwałym przebywaniu w jednej pozycji). fizykoterapię – czyli oddziaływanie na ...
czytaj więcej

Jak chodzić w obcasach?

Zima powoli dobiega końca. Niebawem zrzucimy ciężkie kozaczki i znów założymy szpilki. Można odnieść wrażenie, że z roku na rok na półkach sklepowych pojawiają się modele z coraz wyższymi obcasami. Poruszanie się w takim obuwiu to nie lada wyzwanie. Jak jemu ... trudności polecam kurs tańca. Pod okiem instruktora nauczycie się stawiać kroki w butach na obcasie, wzmocnicie nogi i nabierzecie ...
czytaj więcej

Jak się opalać?

(...) skórze i jasnych lub rudych włosach. Cóż, osoby o tym fototypie powinny unikać przebywania w słońcu i stosować kremy z największymi filtrami. W tym przypadku bardzo łatwo o poparzenia słoneczne , a w wyniku oddziaływania promieniowania słonecznego na skórę pojawia się mało estetyczny rumień.  Fototyp 2: w tej grupie znajdują ...
czytaj więcej

Ziemniaki nie tuczą

Bulwy, kartofle, pyry - to tylko niektóre określenia na wszechobecnego w polskiej kuchni ziemniaka. Wbrew powszechnym opiniom ziemniak jest bardzo zdrowym i nietuczącym warzywem. Odpowiednio przyrządzony zawiera mniej kalorii niż makarony czy kasze. ... potas i magnez. Są bogate w witaminę C oraz witaminy z grupy B. I co ważne, ziemniaki zawierają błonnik, który wspomaga trawienie ...
czytaj więcej

Nerwica natręctw

(...) nerwic uważa się trudne sytuacje, problemy, z którymi dana osoba nie potrafi sobie poradzić. Natręctwa ujawniają się w wyniku doznania silnego przeżycia w sytuacji trudnej. Typowe objawy Objawy dzielone są na psychiczne, cielesne i zachowania ...
czytaj więcej

Zwierzęta - małomówni terapeuci

(...) postanowiła bowiem zabrać swoich czworonoznych przyjaciół na wizytę do rodziców przebywających w domu spokojnej starości...     Psy nie zwróciły uwagi na to, że ojciec ich właścicielki jeździł na wózku inwalidzkim - był po amputacji. W przeciwieństwie ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

(...) pełniejszych kształtach już wzbudziła ogromne zainteresowanie mediów, mimo że magazyn ukaże się 14 stycznia. Sensację wzbudza fakt, że w ...
czytaj więcej

Wyrywanie włosów

Gdy się denerwujesz, zaczynasz skubać brwi. Napięcie emocjonalne często rozładowujesz okręcając pojedyncze włosy z głowy wokół palca i wyrywając je za pomocą energicznego szarpnięcia. Jeśli wyrywanie włosów staje się obsesją i towarzyszy każdemu wybuchowi ... zaburzenia snu oraz problemy z koncentracją. Ubytki w owłosieniu wprawiają chorych w zakłopotanie. Czują się oni osamotnieni i ...
czytaj więcej

Sposób na migrenę

Gdy domowe sposoby na migrenę zawodzą, czas najwyższy udać się do specjalisty. Aby wizyta u lekarza przebiegła sprawnie, odpowiednio się do niej przygotuj. Przynieś ze sobą specjalny dzienniczek migrenowy, zawierający szczegółowy opis tego, jak przebiega ... dzienniczka swoim pacjentom. Zawarte w nich informacje ułatwiają postawienie trafnej diagnozy i dobranie skutecznego leczenia. Niekiedy ...
czytaj więcej

Sposoby na cellulit

Sposobów na cellulit jest wiele, a osiągnięcie szczupłych i jędrnych nóg wymaga jedynie odrobinę poświęcenia i systematyczności. Aby usuwanie cellulitu było skuteczne, wystarczy zmiana przyzwyczajeń, dobry krem wyszczuplający, dieta na cellulit oraz ... podczas zabiegu. Wcierane w skórę żele i kremy antycellulitowe pobudzają krążenie krwi oraz wspomagają usuwanie toksyn z organizmu ...
czytaj więcej

Peeling azjatycki

Azjatycki peeling to zabieg głęboko złuszczający skórę oferowany przez salony kosmetyczne. Wykonuje się go przy użyciu mieszanki ziół. Jest bolesny i wymaga długiej rekonwalescencji. Kiedy i czy w ogóle warto się na niego zdecydować? Dla kogo peeling azjatycki? ... azjatycki to kilka dni z życia towarzyskiego i pracowniczego, spędzonych w czterech ścianach. Kuracja jest bolesna i nie zawsze ...
czytaj więcej

Kobiety niekwestionowanymi miłośniczkami internetu

Czy wiesz, że kobiety zawładnęły internetem? To płeć piękna spędza więcej wolnego czasu serfując po internecie. A wszystko przez portale społecznościowe dzięki którym w błyskawicznym tempie można się dowiedzieć co nowego dzieje się u znajomych i wymienić ... spowodowane i chyba już wiem. Od kiedy można robić zakupy w internecie moja dziewczyna nie odchodzi od monitora. Buciki, torebki, paski ...
czytaj więcej

Taniec brzucha

(...) – podstawowe ruchy W tym rodzaju tańca wyróżnia się kilka podstawowych ruchów ciała: Uderzenia biodrami na boki – bardzo ważne w tańcu. Odpowiednie balansowanie biodrami daje niesamowity efekt „kuszenia”. Podstawowy ruch to poruszanie miednicą w kierunku poziomym. Można uderzać biodrami na boki pojedynczo lub podwójnie. Wibracje – rytmiczne i ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi