suszone owoce odchudzanie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Suszone owoce odchudzanie

Dlaczego warto sięgać po suszone owoce?

Kupując suszone owoce wybieraj te, które nie były dodatkowo dosładzane podczas procesu suszenia. Cukier jest zupełnie zbędny, gdyż ... Suszone owoce są prawdziwą bombą witaminową. Zawierają witaminę A i B oraz żelazo, wapń i wspomagający trawienie błonnik. Ze względu na znaczne stężenie wymienionych związków, suszone owoce są znakomitym źródłem energii. ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także kończą się ... pierwszego tłoczenia. Zamiast smażyć schabowego, mięso posyp przyprawami i upiecz je. (Diety, bardzo szybkie odchudzanie ...
czytaj więcej

Błonnik a odchudzanie

Skuteczne odchudzanie nigdy nie jest szybkie. Żeby jednak było efektywne, warto je wspomagać. Żeby uzyskać szczupłą sylwetkę, należy wprowadzić błonnik do diety. Pomocny jest też aktywny wypoczynek (jazda rowerem do pracy, regularny jogging, spacer z kijkami). Żeby ... na zaparcia pomaga Mi błonnik na zaparcia pomaga :D Suszone śliwki mają dużo Suszone śliwki mają dużo błonnika ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników ... owoców. Właściwości owoców Wartość odżywcza kryjąca się w owocach jest olbrzymia. Jakie owoce jeść? Wszystkie są zdrowe i ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść muesli?

Muesli to bardzo wartościowy i pożywny posiłek, od którego powinniśmy zaczynać każdy dzień. Tak przynajmniej mówią reklamy. I… mają racje. Ta mieszanka płatków zbożowych, bakalii, orzechów, rodzynek i świeżych bądź suszonych owoców zawiera mnóstwo składników ... witaminy z grupy B, które tworzą lub aktywizują wiele enzymów. Owoce – o cennych właściwościach świeżych nie trzeba ...
czytaj więcej

Melon to owoc na odchudzanie, czy wiesz ile ma kalorii?

Melon jest owocem niskokalorycznym, bo składa się głównie z wody. Bogaty jest w cenne minerały. Potas, fluor czy magnez znajdziesz w melonie, a są to składniki które pobudzają trawienie. Melon, jako jeden z nielicznych owoców zawiera cytrulinę. To aminokwas wspomagający odchudzanie. Cytrulina uczestniczy w produkcji hormonu wzrostu, który to przyspiesza spalanie tłuszczów. ...
czytaj więcej

Zdrowe przekąski

Niezdrowe przekąski są powszechne. W każdym sklepie można natknąć się na chipsy, solone paluszki, czekoladowe batony. Niestety, tego typu jedzenie nie dostarcza nam żadnych składników odżywczych. Lekkie przekąski są przeważnie dość niepozorne. Jeżeli jednak wiesz, ... ich zjeść 30 g. Kolejna propozycja zdrowej przekąski to rodzynki. Te suszone winogrona są bogate w wapń, bor, żelazo, cynk ...
czytaj więcej

Rola chromu w organizmie

Chrom należy do tej grupy pierwiastków, które występują w śladowej ilości, ale bez ich udziału niemożliwe byłoby prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Co więcej, chrom zmniejsza łaknienie, sprzyjając utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Co warto wiedzieć o chromie? Właściwości chromu Głównym zadaniem chromu jest ... , chrom a odchudzanie, chrom odchudzanie, chrom tabletki, chrom w odchudzaniu) ...
czytaj więcej

Herbaty odchudzające

W dzisiejszych czasach otyłość staje się prawdziwą epidemią. Dlatego naukowcy poszukują cudownego środka, który zapewni nam piękny i szczupły wygląd, niezależnie od stylu życia. Póki co musimy włożyć sporo wysiłku, aby uzyskać sylwetkę naszych marzeń. Mimo ... pobudzającym, przez co wypita na wieczór może zaburzyć proces snu. (Zdrowa żywność, czerwona herbata odchudzanie, herbata ...
czytaj więcej

Żucie gumy a odchudzanie

W jaki sposób guma do żucia wpływa na naszą sylwetkę? Nie należy się łudzić, że żucie gumy, nawet niskocukrowej, pomoże spalić kalorie. Według pewnych teorii niektóre potrawy, np. bezcukrowe gumy do żucia, zawierają tak zwane „ujemne kalorie”. To ... słodzonych napojów gazowanych sięgaj po wodę. Guma do żucia, choć nie ma realnego wpływu na odchudzanie, pomaga oszukać ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli wzmocnić ją odpowiednim treningiem fizycznym. Niemniej ...
czytaj więcej

Czym grozi odchudzanie?

Szczupła sylwetka wciąż jest na topie, więc robimy wszystko, by wcisnąć się w obcisłe jeansy. Jednak należy pamiętać, że strata wagi ma fundamentalny wpływ na nasze samopoczucie. Niektórzy po stracie kilogramów czują się jak wulkan energii, świat stoi przed ... . (Diety, bezpieczne odchudzanie, czyszczenie organizmu z toksyn, dieta niskokaloryczna, dieta niskowęglowodanowa, regularne posiłki) ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które ... pełnoziarniste pieczywo, pełnoziarniste pieczywo, warzywa, owoce - proste nie smażyć, jak najmniej nie smażyć, jak najmniej ...
czytaj więcej

Truskawki a zdrowie

Truskawki, kto ich nie lubi? Są nie tylko smaczne, ale i niskokaloryczne, dlatego można sięgać po nie garściami. Wspomogą walkę z wieloma dolegliwościami i sprawią, że twoja skóra nabierze blasku. Czego chcieć więcej? Właściwości truskawek Sezon truskawkowy niebawem się ... na odchudzanie W 100 g truskawek znajduje się niecałe 40kcal, dlatego te czerwone kulki są częstym składnikiem diet ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z ... ciągu dnia. Może słyszałaś o tym, że picie kawy na odchudzanie na czczo przyspiesza przemianę materii. To prawda, jednak nie ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby ... kalorii. Wpływ wody na odchudzanie Co jeszcze pomoże pozbyć się nadmiaru kilogramów? Sole mineralne, takie jak żelazo ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i ... . Źródłem beta-karotenu (roślinnej formy witaminy A) są świeże, zielonolistne warzywa oraz żółte i pomarańczowe owoce – pomarańcze ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

(...) słodzone fruktozą, siemię lniane, sezam, mak, nektarynki, pigwa, pomarańcze, pomidory suszone, przecier pomidorowy, seler surowy, słonecznik, sok pomidorowy, śliwki, 40 – bób niegotowany, fasola z puszki, figi suszone, gryka, kasza gryczana, laktoza, maca, makaron z mąki razowej ugotowany al dente, sok marchwiowy, masło orzechowe bez cukru, mleko kokosowe , ...
czytaj więcej

Właściwości grejpfruta

Czerwony, różowy, żółty. W takich kolorach występuje grejpfrut. Cytrus znany jest nie tylko ze słodko-gorzkiego smaku. To popularny środek na odchudzanie i sposób na obniżenie cholesterolu. A ty jakie znasz właściwości grejpfruta? Grejpfrut na zdrowie Grejpfruty został ... załączonym materiale filmowym. Grejpfrut na odchudzanie Niska wartość energetyczna i wpływ na przyspieszenie ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak ... cukru. Przestałam słodzić, zmniejszyłam ilośc soli. Pilnuję też, by jeść do każdego posiłku warzywo lub owoce. chciałabym trochę ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne ... -2300 kcal dziennie. Do diety należy włączyć tłuste ryby (bogate w witaminy z grupy B oraz kwasy omega-3 ), warzywa, owoce ...
czytaj więcej

Co można zrobić z mango?

Mango jest najważniejszym owocem w Indiach. Zawarte w nim witaminy z grupy B, witamina A i C oraz minerały (potas, magnez, wapń, fosfor, sód) stanowią o jego zdrowotnych właściwościach. Ten soczysty i aromatyczny owoc można spożywać zarówno na ... cytryny, wsyp cukier, mąkę i wanilię. Dodaj startą skórkę cytrynową. Na spód do tarty wyłóż pokrojone owoce i zalej je przygotowaną ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

Czy wiesz, że istnieje uzależnienie od słodyczy? Miłośnicy słodkich smaków nie wyobrażają sobie dnia bez czekolady, ciastek, lodów. Tymczasem na każdym kroku można spotkać się z hasłem: zamień słodycze na warzywa. Tylko jak? – zapyta niejeden ... , dostarcza jedynie pustych kalorii. Oczywiście polecane są też zdrowe przekąski, tj. orzechy, migdały, suszone owoce. Jeżeli lubisz ...
czytaj więcej

Zioła na zaparcia

Cierpisz na zaparcia? Nie jesteś jedyna. Zaparcia to częsty problem. Dolegliwość jest nieprzyjemna i dość wstydliwa. Zaparcia powstają na skutek stwardnienia kału. Wypróżnienia są wówczas utrudnione i wymagają dużego wysiłku. Przyczyną zaparć jest niewłaściwa praca jelita ... owoce suszone plus troche ruchu i efekty powinny byc chyba ze ktos ma pernamentny stres to juz jest grubsza sprawa wtedy ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają się pewne ... herbaty ziołowe (z jeżyn, kwiatu lipy, kopru włoskiego, melisy). Zamiast słodyczy, lepiej jeść zdrowe przekąski: suszone owoce ...
czytaj więcej

Szybka przemiana materii

Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć metabolizm? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go ... , płatki owsiane, suszone śliwki. Na tempo metabolizmu ma wpływ również to, ile oraz co wypijasz. Codziennie należy wypić co ...
czytaj więcej

Jak często jesz świeże owoce?

(...) niskokaloryczna – świeże owoce. Bardzo ważne w codziennej diecie. Potrafią skutecznie zahamować apetyt na cukierki i batoniki, a w dodatku wspomagają odchudzanie . Powinniśmy je jeść jak najczęściej, specjaliści zalecają spożywanie owoców i warzyw kilka razy dziennie.   Jednam mamy zimę. Mrożone owoce nie są już tak dobre, jak świeże, ponadto ...
czytaj więcej

Wpływ jedzenia na nastrój

O tym, że jedzenie wpływa na nasze zdrowie, wie każdy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie ma wpływ na nasz nastrój. Człowiek codziennie staje przed różnymi wyzwaniami, znajduje się pod presją i zmaga ze stresem. W codziennym pośpiechu ... zdrowiej oraz bezpieczniej jest stosować zamienniki: banany, figi, daktyle, suszone jabłka, mango, marchewki, gotowany ryż oraz ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

Wielkimi krokami zbliża się Nowy Rok i szaleństwo sylwestrowe. Niestety, przed nami jeszcze wielki sprawdzian z silnej woli: jedzenie w święta. Wigilia jest tradycyjnie postna, na stole pojawi się makowiec, karp i inne ryby. Podczas kolacji wigilijnej będzie ... zaspokoisz uczucie głodu. Zrezygnuj ze słodyczy na rzecz zdrowych przekąsek – surowe owoce, suszone owoce. Oczyszczająca dieta ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania ... owsiane, otręby pszenne, siemię lniane, sezam, suszone śliwki, suszoną żurawinę, pestki słonecznika i dyni, itd. Można zalać ...
czytaj więcej

Szybkie i lekkie przekąski z jabłkiem!

(...) jako słodziutka przekąska! znam suszone jabłka z cynamonem crispy i chrupie sobie w pracy:) A jabłko + cynamon to A jabłko + cynamon to niesmiertelna klasyka, myslę,ze w 100% sprawdzi się jako słodziutka przekąska! uwielbiam suszone cripsy ...
czytaj więcej

Pięć kroków do szczupłej sylwetki

Skończył się już okres urlopowy, warto więc wziąć się w końcu za zrzucenie brzuszka, który wyhodowałaś podczas cieplejszych dni. Na pewno słyszałaś już wiele rad dotyczących cudownych diet i skutecznych treningów, tymczasem aby uzyskać szczupłą sylwetkę, wystarczy zastosować ... sylwetkę) (Figura, dieta odchudzająca, sport dla zdrowia, szczupła sylwetka, szybkie odchudzanie, zdrowe jedzenie) ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć zamawiając jedzenie na wynos?

(...) konieczności zamawiania niezdrowych dodatków do dań. Jako deser świetnie sprawdzą się suszone owoce (takie jak morele, śliwki), klementynki lub grejpfruty. Świeże warzywa i owoce niezależnie od pory roku znajdziesz w najbliższym sklepie spożywczym. Zachowaj ...
czytaj więcej

Jak poprawić przemianę materii?

(...) . Podjadanie między posiłkami jest zdrowe dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Co zaliczamy do zdrowych przekąsek? Świeże owoce, jogurty naturalne (bez dodatku cukru), jogurty naturalne z dodatkiem świeżych owoców, ziarnka słonecznika, ziarnka dyni, suszone owoce (morele, śliwki, żurawina), gotowane warzywa. Wprowadź do swojej diety ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie ... uboga w potas w czasie krwawienia miesięcznego może doprowadzić do zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej. Jedz suszone owoce ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania ... roślinnego, których źródłem są warzywa, owoce, tłuszcze roślinne , nasiona warzyw strączkowych i orzechy. Wszystkie te produkty ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

Niektóre produkty spożywcze odznaczają się niezwykle dużą zawartością witamin i właściwościami tonizującymi. Racjonalna dieta nie może się bez nich obejść. Naturalne bomby witaminowe wzmocnią układ odpornościowy, zniwelują uczucie osłabienia i przygnębienia. ... spraw żywienia naturalnego. Oprócz wyżej wymienionych, wzbogać swoją dietę o: glony, czosnek, nasiona i suszone owoce. Te ...
czytaj więcej

Które z suszonych owoców są najbardziej kaloryczne?

Suszone owoce nie tylko zawierają dużo witamin i są zdrowie, ale też nie psują się tak szybko jak te świeże. Doskonale nadają się jako przekąski oraz jako dodatki do dań np. do sałatek, jogurtu, ciast. Czasami mogą być kaloryczne. Które w wymienionych suszonych owoców według ciebie zawierają najwięcej kalorii: rodzynki, gruszki, ananasy czy mango? (Diety, ...
czytaj więcej

Sód i potas w organizmie

(...) , orzechy i migdały, suszone owoce, warzywa strączkowe, mięso i ryby. Źródła sodu: glony morskie , sery, ryby i owoce morza, oliwki zielone i czarne, sos sojowy. Nadmiar ...
czytaj więcej

Przekąska energetyczna

(...) . Sposób przygotowania Zetrzyj jabłko na tarce o dużych oczkach. Dodaj suszone owoce, płatki i dokładnie wymieszaj. Posól do smaku. W rondelku rozpuść masło z cukrem. Następnie do rondelka dodaj owoce z płatkami i chwilę gotuj. Na koniec wlej miód. Po ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu - prawdy i mity

Czy można skutecznie ochronić się przed pochłanianiem szkodliwych substancji ze środowiska? Czy zabiegi oferowane przez gabinety odnowy biologicznej, diety odchudzające, głodówki i kuracje ziołowe są w stanie oczyścić organizm? Co się kryje pod hasłem "oczyszczanie organizmu"? ... toksyn, oczyszczanie organizmu zioła, odchudzanie oczyszczanie organizmu, odtruwanie organizmu) ...
czytaj więcej

Dlaczego nie chudniemy?

Ćwiczysz, nie jesz po godzinie 18.00, chcesz schudnąć, a waga nawet nie drgnie? W naszej galerii przestawiamy kilka błędów, które popełniamy świadomie lub nie. Co zmienić, aby zrzucić kilka kilogramów?   1. Im więcej ćwiczysz, tym więcej jesz Treningi i ... , kalorycznych przekąsek, zrzucić zbędne kilogramy, dlaczego nie chudniemy) (Diety, galeria, kalorie, kick-boxing, odchudzanie ...
czytaj więcej

Dieta na zaparcia dr Burkitta

(...) , rośliny strączkowe, suszone owoce i jagody, warzywa korzeniowe (ziemniaki, marchewka), warzywa liściaste (szpinak), owoce (jabłka, pomarańcze).   Ameryki to on nie odkryl. Ameryki to on nie odkryl. Chyba ...
czytaj więcej

Jakie witaminy zaliczamy do grupy B?

Witaminy z grupy B to kompleks kilkunastu substancji, które zwykle występują razem. Co więcej, witaminy te współdziałają ze sobą w różnych procesach życiowych. Jakie witaminy zaliczamy do tej grupy i jakie pełnią funkcje w organizmie? Witaminy z grupy B Substancje zaliczane do witamin z ... , przetwory zbożowe, mięso (wątroba), suszone owoce. (witaminy grupy, witaminy grupy, witamina b12 ...
czytaj więcej

Dieta dla włosów

Pielęgnacja włosów powinna odbywać się zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Odżywki i balsamy do włosów nie zdziałają cudów, dopóki nie dostarczysz strukturze włosa odpowiedniego budulca. Co jeść, aby cieszyć się zdrową i lśniącą czuprynką? Budowa włosa Skomponowanie ... włosom energii żelazo (ryby, czerwone mięso, nasiona, suszone owoce), zapobiegający wypadaniu włosów cynk (ostrygi ...
czytaj więcej

Masz ochotę na coś słodkiego?

  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść coś słodkiego, by zafundować sobie przyjemność. Co jeść, by nie stracić linii i trzymać dietę? Pozwól sobie od czasu do czasu na coś dobrego, a jednocześnie niezbyt kalorycznego.     Kisiel – 231 kcal w jednej szklance (ok. 220 g). To dobra przekąska, którą ... słodycze, odchudzanie, słodycze) ...
czytaj więcej

Co do herbaty?

(...) , pasują do każdego rodzaju herbaty.   Suszone owoc e – dobre w niewielkich ilościach, ale pomagają przy trawieniu (szczególnie suszone śliwki). Spróbuj ich w trakcie picia herbaty Pu-Erh.   Cukierki – niezbyt zdrowe, niemniej jednak potrafią ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na biegunkę

Znowu zaspałaś do pracy. W biegu przegryzasz śniadanie, malujesz się i wkładasz kostium, gdy dopada cię potrzeba. Minuty w łazience ciągną się w nieskończoność, a biegunka nie chce odejść. Biegunka - jak leczyć? Sprawdź nasze domowe sposoby na biegunkę. Biegunka - ... każdej postaci – świeże, suszone, ze słoika czy w formie nalewki. Krok 5: Odpowiednia dieta Zadbaj o dietę. Kiedy ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

(...) niedrogie są sezonowe owoce i warzywa, a także wegetariańskie mrożonki. Można mieć gwarancję, że żywność jest zdrowa i świeża, jeśli ...
czytaj więcej

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B wchodzą w skład enzymów, odgrywają więc zasadniczą rolę w procesie przemiany materii. Mimo że są tak pożyteczne, rozpuszczalne w wodzie, nie magazynują się w organizmie. Dlaczego powinniśmy więc je spożywać i gdzie je znaleźć, by zapewnić organizmowi ... pszenne, sery, suszone owoce i bakalie i ryby. Witamina B6 (pirydoksyna) Wspomaga metabolizm białek. Zdarza się, że na ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi