suplementy diety czy warto

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Suplementy diety czy warto

Suplementy diety – czy warto je zażywać?

niemal w każdym sklepie – należy więc bardzo rozważnie podchodzić do ich kupowania i zażywania; suplementy diety są ... W telewizji wciąż słyszysz o suplementach diety – substancjach wzbogacających organizm o codzienną porcję witamin i składników odżywczych, których brakuje w naszej diecie. Czy jednak są one rzeczywiście skuteczne? Czy warto w nie zainwestować i to ...
czytaj więcej

Suplement diety - przyjaciel kobiety?

wystarczającej liczby witamin i mikroelementów. Sięgamy po suplementy diety . Dostępne w każdej aptece magiczne tabletki nie ...
czytaj więcej

Odżywki na masę mięśniową

Wbrew pozorom zażywanie suplementów diety nie daje gwarancji uzyskania szczupłego i silnego ciała. Piękna sylwetka to zasługa przede wszystkim zdrowej diety połączonej z regularnym treningiem. Suplementy mogą jedynie przyspieszyć pojawienie się pierwszych efektów treningu. Czy suplementy mają rację bytu? Dla kogo są przeznaczone? Czy można się ... Wbrew pozorom zażywanie suplementów diety nie ...
czytaj więcej

Dieta na stres

(...) znacznie zdrowsze, niż podjadanie słodyczy czy słonych przekąsek.   Migdały, orzechy nerkowca, nasiona słonecznika – są pomocne przy nawyku podjadania. Sycą szybciej, niż chipsy czy paluszki, a nie są tak tuczące. Ponadto nie dostarczają nam zbędnego ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

Zabiegi laserowe są wykorzystywane do leczenia poważnych zmian zdrowotnych, jak również do usuwania zmian kosmetycznych będących jedynie problemem estetycznym. Dermatologia kosmetyczna oferuje likwidowanie przebarwień na twarzy, zamykanie naczynek krwionośnych, ... depilacja laserowa, ale to jest chyba drogie... (Ciało, blizny potrądzikowe, czy depilacja laserowa jest skuteczna, depilacja ...
czytaj więcej

Kwas foliowy w ciąży - pomaga czy szkodzi?

Większość spodziewających się dziecka kobiet przyjmuje kwas foliowy w celu ochronienia rozwijającego się maluszka. Suplementowanie to jest znane od lat i obecnie przyszłe mamy nawet bez konsultacji z lekarzem, biegną do apteki i zaopatrują się w odpowiednie ... chwili ciężarne kobiety obawiają się często przyjmować suplementy.   Jak mówią badacze z Research Centre for the Early ...
czytaj więcej

Suplementy z nasion kakaowca być może pomogą na nadciśnienie

(...) najprawdopodobniej zbawiennie działają na wysokie ciśnienie. (jejzdrowiepl, suplementów diety, nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie, choroby układu krążenia) (Witaminy i suplementy, choroby serca, nadciśnienie, tabletki na nadciśnienie, wyciąg z nasion kakao) ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania posiłków w taki sposób, aby ... – rak okrężnicy, uchyłkowatość jelita grubego, osteoporoza, kamica żółciowa i nerkowa.  Wady diety ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe odżywianie i ... są szczególnie polecane. Pamiętaj, by nie słodzić herbat. Najlepiej zupełnie wyeliminuj cukier z diety. Na obiad zamiast ...
czytaj więcej

Czy warto jeść produkty mleczne?

(...) .   Pamiętajmy, że wszelkie dodatki smakowe (czekoladowe czy owocowe) będą podnosiły wartość energetyczną produktu, zaś dodatek otrąb, płatków czy muesli wzbogaci posiłek o cenny błonnik pokarmowy. Dlatego sięgając po produkt mleczny z półki, zastanówmy się, jakie ...
czytaj więcej

Dieta wegańska

Weganizm to styl życia, którego zwolennikom przyświeca idea ochrony zwierząt. Ze względu na fakt, że zwierzęta są najbardziej eksploatowane w branży spożywczej, weganie nie spożywają mięsa. Dieta wegańska to nie tylko dieta bezmięsna, ale również dieta bez produktów ... więc ryzyka chorób skóry, oczu, czy zwiększonego ryzyka rozwoju chorób nowotworowych), jeśli wzbogacą dietę o rośliny ...
czytaj więcej

Witaminy dodające energii

Jeśli pomimo ośmiogodzinnego snu czujesz się stale zmęczona, dodaj sobie energii. Rozpocznij trening i skomponuj dietę według zasad zdrowego żywienia. Czasami trudno jest zbilansować dietę. Wtedy do akcji wkraczają witaminowe suplementy diety. Sprawdź, które witaminy ... witaminy wybrać? Witaminy z grupy B - witamina B1, B5 czy B12 to niezły zastrzyk energii. Multiwitaminy z tej grupy możesz ...
czytaj więcej

Dieta lekkostrawna

  Niestrawność i bóle brzucha to typowe skutki obżarstwa. Przykre dolegliwości wyeliminuje dieta lekkostrawna. Zasady diety są bardzo proste. Wystarczy sporządzić listę produktów wskazanych i zakazanych, a przyrządzanie potraw ograniczyć do gotowania na ... naczyniu żaroodpornym. Warto potrawy przecierać przez sito lub miksować. Papkowata konsystencja nie musi zniechęcać do jedzenia ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają do organizmu odpowiednią ilość ... . (Witaminy i suplementy, choroby paznokci dłoni, jak dbać o paznokcie, jakie witaminy na paznokcie) ...
czytaj więcej

Dieta niełączenia

(...) organizm osób z nadkwaśnością, nadciśnieniem czy chorobami serca. Sprzyja poprawie przemiany materii oraz eliminuje zmęczenie. Dla lepszego samopoczucia warto zadbać o zdrową i zgrabną sylwetkę. A przestrzegając powyższych zasad żywieniowych, z ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody, chipsy, ... też ograniczyć niebezpieczną, podnoszącą ciśnienie krwi sól poprzez dodawanie najróżniejszych aromatycznych ziół. Bazylia czy ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z ... i uprawiać. Właśnie należy o tym mówić. Właśnie należy o tym mówić. Jasne, że należy liczyć się z groszem, ale czy na ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby kaloryczne w postaci słodyczy i fast foodów oraz wzbogać potrawy o produkty spalające tłuszcz. A ... , spalacze tłuszczu suplementy) ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść galaretkę?

(...) niewielką ilość kalorii ( w 100 g jest tylko ok. 60 kcal). Można zatem wykorzystać ją na deser .   Czy takie argumenty przekonują Cię, by sięgać po nią częściej? Mam nadzieję, że tak! Źródło:  jejKuchnia.pl (Diety, choroba wrzodowa ...
czytaj więcej

Porfirie

Porfiria może być chorobą wrodzoną lub nabytą. Do jej powstania dochodzi na skutek nieprawidłowości lokalizujących się na szlaku porfiryn, inaczej mówiąc – na szlaku biochemicznym enzymów współdziałających w syntezie hemu. Zależnie od tego, gdzie składa się ... będzie unikanie mocnego światła i alkoholu. Stosowane jest też leczenie farmakologiczne. Porfiria czy wampiryzm? Objawy ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

Dzięki pamięci możemy zachowywać i przechowywać doświadczenia, informacje, emocje. Im człowiek jest starszy, tym jego pamięć gorsza. Pamięć potrafi zawodzić w najmniej spodziewanych momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym ... do organizmu, wprowadź do swojej diety ciemne pieczywo razowe, ryby, kasze, otręby, migdały, rodzynki, pestki dyni, pestki ...
czytaj więcej

Sokoterapia – dlaczego warto pić soki?

Soki owocowe są nie tylko bardzo smaczne, ale przede wszystkim niezwykle zdrowe. Pite od niepamiętnych czasów, wciąż są popularne i wykorzystywane w leczeniu. Sokoterapia pomaga przeciwdziałać wielu schorzeniom. Dlaczego warto pić soki? Zdrowe działanie soków ... substancje – nienasycone cukry, enzymy czy witaminy. Dodatkowo, są bogate w tzw. biopierwiastki, które neutralizują kwasy i ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w świadomości ... sylwetkę. Systematyczne picie kawy zapobiega przybieraniu na wadze. Nie wiadomo jednak, czy kawa wpływa na długotrwałe efekty ...
czytaj więcej

Warto jeść śniadanie

Dlaczego warto jeść pożywne śniadania? Pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy, bowiem dostarcza nam energii na cały dzień. Śniadanie powinno się jeść najpóźniej trzy godziny po wstaniu z łóżka.   Po całej nocy „głodówki” ... po wstaniu z łóżka :)) "....dostarcza nam energii na "....dostarcza nam energii na cały dzień" - czy aby na ...
czytaj więcej

Preparaty na odchudzanie

Spójrzmy prawdzie w oczy – cudowne tabletki na odchudzanie, które pozbawią cię zbędnego tłuszczyku w mgnieniu oka, nie istnieją. Rynek zalewany jest coraz to nowymi preparatami, które wprawdzie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszają metabolizm, ale ... czy orzechy brazylijskie. Chrom reguluje poziom cukru we krwi, ułatwiając przenikanie glukozy z krwi do poszczególnych ...
czytaj więcej

Witaminy - jakie i kiedy zażywać?

Organizm kobiety wymaga specjalnego traktowania ze względu na burzliwe zmiany, jakie w nim zachodzą. Specyficzne potrzeby wynikają z cyklu miesiączkowego i determinują zapotrzebowanie na zróżnicowane witaminy i mikroelementy. Aby dbać o swoje ciało sprawdź, jakie ... , a paznokcie łamią ci się z byle powodu dostarcz organizmowi cynku oraz witamin A i E. (braku witamin) (Witaminy i suplementy ...
czytaj więcej

Dieta dla łamliwych kości

Jeżeli została u ciebie zdiagnozowana osteoporoza, miej świadomość, że porowata struktura kości jest równa dużemu prawdopodobieństwu złamań przy najmniejszym upadku. Kiedy dojdzie do nieszczęścia, jakim jest kontuzja, postaraj się o zapewnienie optymalnych ... istnieje szansa, że kość zrośnie się w standardowym czasie (trzy tygodnie). (Witaminy i suplementy, regeneracja kości, ryzyko ...
czytaj więcej

Preparaty ziołowe

Większość chorych sięga po leki ziołowe bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Może być to katastrofalne w skutkach, zwłaszcza gdy chory przyjmuje jednocześnie inne leki lub dolega mu kilka schorzeń na raz. Dlatego zawsze, zanim rozpoczniesz ziołoterapię, zapytaj lekarza czy dane zioła ci nie ... , zapytaj lekarza czy dane zioła ci nie zaszkodzą.  Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok ...
czytaj więcej

Jaką rolę pełni witamina D?

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Powinny być dostarczane z pożywieniem lub w postaci suplementów diety. A czy wiesz, że witaminę D możesz dostarczyć do organizmu wylegując się na słońcu? Jakie zalety ma witamina D i ... ) (Witaminy i suplementy, działanie witaminy d, krzywica u dzieci przyczyny, niedobór witaminy D, osteoporoza przyczyny, przedawkowanie ...
czytaj więcej

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Według tajwańskiej badaczki, wypicie jednej lub więcej filiżanek zielonej herbaty, może przeciwdziałać skutkom palenia w postaci raka płuc, szczególnie jeśli chodzi o nałogowych palaczy, którzy nie są genetycznie podatni na wykształcenie tego nowotworu. ... :  abcZdrowie.pl (Diety, herbata, palenie, rak płuc, skutki picia zielonej herbaty, właściwości zielonej herbaty, zielona ...
czytaj więcej

Produkty light

Szczupła sylwetka to dzisiaj niemal obowiązek współczesnego człowieka. Wraz z modą na zachowanie linii oraz w imię idei walki z otyłością zaczęto produkować żywność o obniżonej wartości energetycznej. Na półkach sklepowych można znaleźć produkty light, ... nadal zastanawiasz się, czy produkty light są zdrowe odpowiedź jest prosta. Trudno w przypadku takich „ulepszonych” produktów ...
czytaj więcej

Rola chromu w organizmie

Chrom należy do tej grupy pierwiastków, które występują w śladowej ilości, ale bez ich udziału niemożliwe byłoby prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Co więcej, chrom zmniejsza łaknienie, sprzyjając utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Co warto wiedzieć o chromie? ... łaknienie , sprzyjając utrzymaniu zgrabnej sylwetki . Co warto wiedzieć o chromie? Właściwości chromu Głównym zadaniem ...
czytaj więcej

Jak wzmocnić odporność?

Cieplejsze i słoneczne dni przedwiośnia bywają zdradliwe. Zdejmujemy szaliki i czapki, aby wchłonąć jak największą porcję przebijającego się przez chmury słońca. Niestety, to prosta droga do przeziębienia. Osłabione zimą organizmy potrzebują ... sięgniesz po zestawy witamin, dołącz do swej diety miód (akacjowy, gryczany a może manuka), czosnek, cebulę (najlepiej świeżą), sok z ...
czytaj więcej

Właściwości gorzkiej czekolady

Ostatnie badania naukowców pokazały, że najzdrowszą i najbezpieczniejszą dla diety słodkością, jest gorzka czekolada ze względu na niski indeks glikemiczny, który nie powoduje nadmiernego wydzielania insuliny. Właściwości gorzkiej czekolady mają ... najzdrowszą i najbezpieczniejszą dla diety słodkością, jest gorzka czekolada ze względu na niski indeks glikemiczny, który nie powoduje ...
czytaj więcej

Najlepsze dla diety

Melon – to owoc na odchudzanie! Ma tylko 22 kcal, a jest przy tym pyszny i zdrowy. W wyścigu z innymi owocami, na przykład bananami czy pomarańczami, zdecydowanie prowadzi. Zupa pomidorowa – 100 gram to tylko 76 kalorii. A obiad ... zdecydowanie dla diety najlepsza spośród wszystkich napojów. Można ją pić do woli. Według dietetyków, człowiek powinien wypijać co ...
czytaj więcej

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska, znana też jako dieta trzynastodniowa, uważana jest za dietę trudną, nie przynoszącą znaczącej utraty wagi, a nawet powodującą efekt jo-jo. Czy rzeczywiście tak jest? Dla kogo przeznaczona jest dieta kopenhaska, i jak ją stosować? Dla kogo? Dietę ... życia i ograniczać przyjmowanie węglowodanów. O czym należy pamiętać? Menu podczas diety nie jest obfite w ...
czytaj więcej

Jedzenie zabójcze dla diety

W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, niż zwykle. To, co zakazane, smakuje najbardziej. A to, co najbardziej smakuje, jest też tuczące. Sprawdź, czego powinnaś unikać w czasie diety.     Fast foody to prawdziwy ... sklasyfikowanymi tzw. __INDEKS ŻYWIENIOWY, tj. IŻ produktu. Skuteczne i warto !! R E F L E K S J A: __INDEKS ŻYWIENIOWY, a ...
czytaj więcej

Błonnik a odchudzanie

(...) przyjemniejsze, warto wykorzystać dary natury. Katownie się dietami głodówkami nie przynosi nigdy długotrwałych efektów, co najwyżej kończy się efektem jojo . Co warto wiedzieć na temat błonnika? Zalety błonnika Czy spożywasz wystarczająco dużo ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć

Wciąż ćwiczysz i odmawiasz sobie słodkich przyjemności, a jednak wskaźnik wagi nie chce przesunąć się w dół? Codziennie popełniasz masę dietetycznych pomyłek, które niweczą twoje postanowienie schudnięcia. Jeżeli nie widzisz wymiernych efektów swojej walki z ... oko określić, ile wynosi dokładnie 100 gram musli, dlatego warto zaopatrzyć się w akcesoria do ważenia produktów, np. specjalne ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

Czy istnieją skuteczne sposoby na rozstępy? Niestety nie. Dlatego też wskazane jest prowadzenie działań profilaktycznych oraz tuszowanie rozstępów już istniejących. Jedynym sposobem całkowitego usunięcia rozstępów jest operacja. Za powstawanie rozstępów ... prostsza niż walka z rozstępami :( Mi zostały po ciąży paskudne Mi zostały po ciąży paskudne rozstępy po ciąży... Czy jakoś ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawi, że dłużej będziesz mogła cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Błyszcząca, pełna zaskórników cera nie wygląda zbyt estetycznie. Na szczęście tego typu defekty można łatwo zlikwidować. Właściwa pielęgnacja cery musi być ... , na której widać pierwsze oznaki dojrzałości. Mydło nie jest polecane do mycia twarzy, gdyż wysusza skórę. Twarz warto ...
czytaj więcej

Co to jest bulimia?

Bulimia to zaburzenie odżywiania o podłożu psychicznym. Charakteryzuje się napadami objadania się, po których następują zachowania kompensacyjne w postaci wymiotów, głodówek, wykonywania ćwiczeń fizycznych czy zażywania środków przeczyszczających. Zaburzenie ... nad jedzeniem, powinny poddać się psychoterapii. Może to być psychoterapia indywidualna, grupowa czy rodzinna, prowadzona w ...
czytaj więcej

Co znaczy „zdrowo”?

Zdrowie jest modne! Na sklepowych półkach coraz częściej możemy napotkać zdrową żywność, promowany jest zdrowy tryb życia, a jak ktoś nie dba o swoje zdrowie może liczyć się ze sporym zdziwieniem znajomych. Oczywiście, warto żyć zdrowo, ale ... czy skakania na aerobiku wybierz lżejsze ćwiczenia, nie obciążające stawów w tak dużym stopniu. Na początek dobry może być ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

Powszechnie wiadomo, że jedzenie przed snem to prosta droga do nadwagi. Jednak ustalanie godziny, od której nie powinno się już jeść, jest trochę nietrafione. Ważne, aby nie spożywać nic na 2 godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli zjemy coś na godzinę przed ... glodna i nie rzucam sie na sniadanie (przekąski przed snem, zjeść przed snem, jeść przed snem) (Diety, jedzenie przed ...
czytaj więcej

Wyrzucone pieniądze?

Jak podaje „Nutrition Business Journal” przez rok wydajemy na suplementy diety zawrotną sumę 23,7 miliarda dolarów. Jedna trzecia tej sumy idzie na witaminy i minerały w tabletkach. Tymczasem badania opublikowane w „Archives of internal medicine” zdają się ... zawartym w warzywach czy owocach. A już z całą pewnością tabletki multiwitaminowe (popularne szczególnie w Stanach) nie są ...
czytaj więcej

Witamina D - jak dostarczyć ją organizmowi?

(...) bardzo dużo witaminy d w sobie a przez to jest bardzo dobry dla zdrowia, zresztą mój lekarz ten lek poleca więc myślę, że warto ;) (witaminy, witaminy, witamina, witaminy) (Witaminy i suplementy, niedobór witaminy D, opalanie, poparzenia słoneczne, ryby ...
czytaj więcej

Diety z czterech stron świata

W dzisiejszej galerii przedstawiamy cztery propozycje kuchni świata. Dlaczego? Bo pewne zwyczaje żywieniowe warto przejąć. Okazuje się, że nie tylko niskokaloryczna dieta wpływa świetnie na figurę, ale również sposób i kultura jedzenia. Zajrzyjmy jak robią ... zapominamy o pięciu porcjach warzyw i owoców dziennie na koszt porządnego schabowego. Warto zatem - szczególnie latem - przestawić ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie potów. ... , skutecznie pomoże ci zgubić brzuszek .   A ja lubię swój okrągły A ja lubię swój okrągły brzuszek :) Czy przypadkiem ...
czytaj więcej

Negatywne myślenie przyczyną tycia!

Myśli mają ogromny wpływ na twoje odchudzanie. W drodze do szczupłej sylwetki albo ci pomogą, albo przeszkodzą. Pozytywne nastawienie w połączeniu ze stawianiem sobie celów możliwych do zrealizowania, to klucz do sukcesu. Dowiedz się, jakich myśli powinnaś ... w kategoriach: „Zawsze będę grubsza, więc nie warto próbować.” Naprawdę chcesz przegrać walkowerem walkę z nadwagą? Jeżeli ...
czytaj więcej

Unia chce chronić Europejczyków przed otyłością

  Wszystkie pakowane produkty mają być opatrzone specjalną informacją o wartościach odżywczych. Nowe etykiety będą wprowadzone w ciągu najbliższych trzech do pięciu lat.     Długość czasu zależy od tego, ile dane przedsiębiorstwo zatrudnia osób. Jeśli powyżej stu ... mojej porady i konsultacji gg 3423051 (jejzdrowiepl) (Diety, etykiety, kalorie, kaloryczność, odchudzanie, waga ...
czytaj więcej

Hit dnia

Rodzaje treningów
Żeby poprawić stan zdrowia oraz wygląd zewnętrzny, należy zacząć ćwiczyć. Treningu nie zastąpią zastrzyki czy proszki na odchudzanie. Brak ruchu i siedzący tryb życia są najczęstszymi przyczynami...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Co na grę wstępną?
Ile par, tyle pomysłów na grę wstępną. Nie zawsze jednak udaje się unikn...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
8 produktów na mocne kości
Mleko to doskonałe źródło witaminy D i wapnia. Najlepiej pić to 1,5 procentowe
Dieta bogata w wapń i witaminę D to twoja broń w walce o mocne kości....
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi