styl życia

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Styl życia

Chroniczny brak czasu i zdrowy styl życia nie muszą się wykluczać!

jakiś czas nie był to zdrowy styl życia . Pomyśl, jak wielką wagę odgrywa zdrowie, i jak ogromny wpływ na stan twojego ... Myślisz, że jesteś zbyt zapracowana, by uprawiać sport i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe ? Wiedz, że jesteś w błędzie! Nawet najbardziej zapracowana business woman przy odrobinie dobrych chęci znajdzie czas na ćwiczenia . Dowiedz się, w jaki ...
czytaj więcej

12 lat starsi przez niezdrowy styl życia

  Przez 20 lat obserwowano nawyki i styl życia prawie 5 tys. Brytyjczyków. W grupie obserwowanych znaleźli się palacze papierosów, miłośnicy alkoholowych drinków i fast foodów oraz osoby preferujące wolny od nałogów, zdrowy styl życia. Wnioski płynące z ... .      Źródło:  abcZdrowie.pl (jejzdrowiepl, niezdrowy tryb życia, zdrowego stylu życia, niezdrowy styl życia) (Lifestyle ...
czytaj więcej

Skurcze nóg

Skurcze nóg to dolegliwość, wydawałoby się, kosmetyczna. Nic bardziej mylnego. Zdarzają się lekkie skurcze mięśni łydek, które nie wpływają znacząco na jakość życia. Częściej ...
czytaj więcej

Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia kontra aktywny wypoczynek – dzięki powiększającej się samoświadomości społecznej ten drugi zyskuje coraz więcej zwolenników. W końcu sport to zdrowie, i nie jest to tylko pusta fraza. Osoby wykonujące regularne ćwiczenia, treningi z przyjaciółmi lub, po prostu, wychodzące na spacery z psem zgodnie twierdzą, że ... Siedzący tryb życia kontra aktywny wypoczynek ...
czytaj więcej

Kryzys wieku średniego u kobiet

Kryzys wieku średniego nie jest terminem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyzn, choć panowie dużo częściej tłumaczą swoje wybryki przekroczeniem pewnego etapu w życiu. Okazuje się jednak, że kobiety również przeżywają swój kryzys i porzucają ... niektórych pań przekroczenie trzydziestki oznacza wkroczenie w wiek średni. U innych pojawia się on około 40 roku życia i trwa do 55 ...
czytaj więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe

Jedzenie to bardzo ważny element naszego życia. Wybór odpowiednich produktów żywnościowych i spożywanie ich zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania jest istotne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zdrowy styl życia to przede wszystkim zdrowe odżywianie. Prawidłowe nawyki żywieniowe, jeśli ... zdrowego odżywiania, zdrowe jedzenie, zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia) ...
czytaj więcej

Jak żyjesz, tak tyjesz

  Choć trudno w to uwierzyć, większość ludzi spożywa posiłki w swoich samochodach, pracując przy komputerze czy choćby podczas rozmowy przez telefon. Nic dziwnego, skoro niejedna z nas próbuje pogodzić ze sobą pracę na jeden lub dwa etaty, ... jedzeniu na zdrowsze? Pomysłów jest kilka: Wszystko jest w naszym umyśle Zmiana stylu życia to nie tylko ...
czytaj więcej

Trening wspinaczkowy

Chcesz uniknąć konsekwencji siedzącego trybu życia? Pomyśl o aktywnym wypoczynku. Treningi i randka – te dwie rzeczy można połączyć. Spotkanie z ukochanym nie musi się ograniczać do siedzenia w restauracji. Jeśli znudził się wam kawiarniany styl ... wspinają. Ja nie dość, że mam słabe mięśnie ramion, to jeszcze lęk wysokości. (Figura, aktywny tryb życia, aktywny wypoczynek ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć po wakacjach?

Sezon bikini zmusza do tego, żeby zadbać o sylwetkę. Wiosną tłumy udają się do klubów fitness i siłowni po to, aby pozbyć się zimowych kilogramów. Nie trzeba jednak stawać na głowie w marcu, żeby na urlopie wyglądać pięknie! Wspaniałą sylwetką można się cieszyć cały ... nawyków, niechybnie czekacię efekt jojo – prawdziwe i długotrwałe efekty daje trwała zmiana stylu życia . Motywacja ...
czytaj więcej

Nie czuj głodu, nie przejadaj się

(...) taki tryb życia powoduje, że jedząc dużo, a rzadko, przejadamy się, nie kontrolujemy spożywanych posiłków i nie zastanawiamy się nad konsekwencjami takiego stylu życia. W efekcie tyjemy – bo organizm widząc, że jedzenie jest mu dostarczane ...
czytaj więcej

Pięćdziesięciolatki sprawniejsze i młodsze duchem od dwudziestopięciolatek

Przeciętna 50-latka, przynajmniej ta na Zachodzie, jest zdrowsza i sprawniejsza do swojej o połowę młodszej córki czy koleżanki. Dowoidły tego wyniki ankiet na temat stylu życia i nawyków żywieniowych kobiet w różnym wieku. Nieco starsze panie bardziej dbają o ... stylu życia i nawyków żywieniowych kobiet w różnym wieku. Nieco starsze panie bardziej dbają o siebie i o swoją dietę. Dla ...
czytaj więcej

Stres a okres

Spóźniająca się miesiączka może mieć różne przyczyny. Jeżeli nie ma realnych przesłanek do tego, by podejrzewać, że przyczyną opóźnienia okresu jest ciąża, warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia . Nadmierne obciążenie fizyczne oraz stres mogą spowodować zaburzenia miesiączki . Żeby mieć pewność ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

Skutki bezsenności powodują znaczne problemy ze zdrowiem. Po kilku nieprzespanych nocach, nasza kondycja psychiczna i fizyczna zostaje poważnie zaburzona. Na zdrowy styl życia składają się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy sen. Osoby, ... trybu życia. Niemniej jednak, należy wsłuchać się w potrzeby naszego organizmu. W przeciwnym razie odbije się to na naszym ...
czytaj więcej

Bóle korzonków

(...) . Najlepszym działaniem profilaktycznym jest zmiana trybu życia. Najczęstszą przyczyną osłabienia mięśni kręgosłupa i jego dolegliwości jest siedzący styl życia . Warto zacząć biegać i prowadzić aktywny wypoczynek . Pomocne są też spacery nordic ...
czytaj więcej

Zawał u kobiet

Objawy zawału u kobiet różnią się od symptomów zwiastujących wystąpienie zawału u mężczyzn. Kobiety mogą odczuwać pewne dolegliwości szczególnie rano, dopiero po przebudzeniu. Oznaki zwiastujące, że w organizmie dzieje się coś złego to ból brzucha (zwłaszcza ... dziedziczy, a skłonności do niej. Osoby znajdujące się w grupie zagrożenia zawałem to osoby prowadzące siedzący tryb życia ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed komputerem, oglądanie ... nie oznacza, że od razu urośnie oponka tłuszczu na brzuchu. Zdarza się, że osoby, które prowadzą siedzący tryb życia i ...
czytaj więcej

Osobisty trener

Posiadanie osobistego trenera staje się ostatnio coraz modniejsze. Niemniej jednak nie jest to jedynie kwestia snobizmu lub mody. Trener personalny umożliwia szybszy i skuteczniejszy powrót do formy i odzyskanie zgrabnej sylwetki. Na jego pomoc decydują ... , który propaguje zdrowy i aktywny styl życia . Trener personalny pomaga osiągnąć cel (np. schudnąć, przytyć, zwiększyć siłę i ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie potów. Na szczęście efekt płaskiego brzucha możesz uzyskać bez drakońskiej diety i intensywnych ...
czytaj więcej

Stresująca praca

Stres w pracy bywa przyczyną problemów zdrowotnych. Okazuje się bowiem, że ambicje i zajmowanie wysokich stanowisk zwiększają ryzyko zawału, nadciśnienia, a nawet zatrzymania akcji serca. Nadmierny i długotrwały stres powoli wyniszcza organizm. ... – to bardzo ważne, gdy praca wymusza na nas siedzący tryb życia. Wiosną, latem i jesienią można dojeżdżać rowerem do pracy . Taka ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia , a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ nikotyny na skórę . Niestety, moda na palenie powoduje, że po papierosy sięgają już bardzo młodzi ludzie. Taki niezdrowy styl ...
czytaj więcej

Zabawy andrzejkowe dla dorosłych

Andrzejki to świetny pretekst do zorganizowania zabawy ze znajomymi. Impreza andrzejkowa wykazuje się pewną specyfiką – charakteryzują ją wróżby. Spotkanie z przyjaciółmi to świetny czas na relaks i odprężenie. Niezależnie od tego, czy będzie to ... styl życia rzadko kiedy sprzyja utrzymywaniu bliskich relacji z przyjaciółmi. Stresująca praca, długie godziny spędzane w biurze ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

Endometrioza to typowo kobieca choroba. Typowo nie tylko dlatego, że zapadają na nią wyłącznie panie, ale i z powodu jej powszechności. Jest schorzeniem częstszym od raka piersi czy aids, a większość kobiet wciąż o niej nie słyszało. Czym jest endometrioza, ... cyklu za stresujący styl życia. Czerwone światło zapala się na chwilę, gdy nasze stosunki seksualne są bolesne , a świeci się ...
czytaj więcej

Pigułki zmniejszają libido?

  Niektóre tabletki antykoncepcyjne mogą obniżać kobiece libido. Sytuację taką warto zgłosić lekarzowi. Być może zaleci zmianę pigułek, które nie będą miały wpływu na życie łóżkowe.     Idealnie dobrane tabletki antykoncepcyjne nie zmniejszają ... trafi się na takie, które nie powodują skutków ubocznych.   Ginekolog powinien dobrać pigułki uwzględniając styl życia ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

(...) także środowiskowo. Oznacza to, że na szybkość trawienia wpływa nasz styl życia. Jeśli w ciągu dnia mało się ruszasz, a dużo jesz (niezdrowo), nie dziw się, że przestajesz się mieścić w spodniach, a osoby, które prowadzą aktywny tryb życia mogą zjeść ...
czytaj więcej

Takie designerskie małe dziecko

Theo, syn Brytyjki Sophie Vickers ma zaledwie roczek, a w jego garderobie już można znaleźć 80 par butów. Wszystkie markowe. Mama małego Theo wydaje rocznie około 85000 zł na firmowe ubranka dla swojego stylowego synka. Mały jest odzwierciedlaniem wystrojonych dzieci "celebritów". 22-letnia Sophie Vickers uwielbia czytać kolorowe magazyny ... , styl młodych mam, ubranka dla dzieci) ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody , chipsy, czy piwo; co więcej, część z nich czyni z ...
czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

Równowaga kwasowo-zasadowa jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania. Złe nawyki żywieniowe i niezdrowy styl życia powodują zakwaszenie organizmu. Gdy poziom kwasów przekroczy możliwości neutralizacyjne organizmu, zaczynamy podupadać na zdrowiu. Cienie pod oczami , chroniczne zmęczenie , mnożące się zmarszczki i krostki, opuchlizna tkanek, bóle i zawroty ...
czytaj więcej

Dieta wegańska

Weganizm to styl życia, którego zwolennikom przyświeca idea ochrony zwierząt. Ze względu na fakt, że zwierzęta są najbardziej eksploatowane w branży spożywczej, weganie nie spożywają mięsa. Dieta wegańska to nie tylko dieta bezmięsna, ale również dieta bez produktów odzwierzęcych. Przeczytaj, jak wygląda ta restrykcyjna dieta, oraz jakie pociąga za sobą ...
czytaj więcej

Katar alergiczny

Alergiczny katar, znany również jako katar sienny lub alergiczny nieżyt nosa, to choroba atopowa powodowana przez pyłki roślin, roztocza czy też sierść zwierząt. Stan zapalny błony śluzowej ma charakter przewlekły i wymaga leczenia u alergologa. Przyczyny ... (zapyta o symptomy choroby, czas ich trwania, dietę, styl życia, choroby występujące w rodzinie), a w przypadku podejrzenia alergii ...
czytaj więcej

Na ból kręgosłupa

Z pewnością każda z nas doświadczyła nieprzyjemnego uczucia, jakim jest ból kręgosłupa . A wszystko przez niezdrowy styl życia - nadwagę, wysokie obcasy, dźwiganie ciężkich zakupów, przesiadywanie godzinami przed ekranem komputera itd. Czas zadbać o zdrowie pleców i zlikwidować ból kręgosłupa. Ćwiczenia na ból kręgosłupa Przy częstych i silnych bólach, zanim ...
czytaj więcej

Polacy szukają informacji o zdrowiu w internecie

  Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Polskie Badania Internetu (PBI), internet to medium, z którego polscy internauci najczęściej i najchętniej czerpią wiedzę na temat zdrowia, chorób oraz leczenia. Z raportu PBI wynika, że 93 proc. badanych ... (definiowanie objawów chorób, ich leczenie oraz działanie leków), zdrowy styl życia oraz wymiana informacji na temat działalności ...
czytaj więcej

Niezdrowe drugie śniadanie dla dzieci

Rodzice często ulegają dzieciom, jeśli chodzi o drugie śniadanie do szkoły. I tak w plecakach maluchów lądują słodkie bułki, chipsy, cukierki i batoniki. Dzieciom brakuje świeżych warzyw i owoców – alarmują specjaliści.    Okazuje się, że tylko 1 proc. dzieci je w szkołach w pełni zdrowe posiłki. Pozostali „wzbogacają” swoje jedzenie o słodycze lub słone przekąski. Taki styl ...
czytaj więcej

Mężczyźni dbający o swój wygląd mają zdrowsze serce

Współcześni mężczyźni coraz częściej stają się nieco zniewieściali, a typ macho przestaje być ideałem. I nie ma w tym nic złego. Bowiem okazuje się, że już dwa lata temu zespół rządowych naukowców w Wielkiej Brytanii odkrył, że metroseksualni ... brane były również: styl życia, ilość spożywanego alkoholu, liczba wypalonych papierosów, ciśnienie krwi, dochód oraz ogólny stan ...
czytaj więcej

Jak uregulować okres?

Nieregularny okres jest problemem, który dotyka wiele kobiet. Doświadcza go blisko 70% przedstawicielek płci pięknej, zwłaszcza przed menopauzą lub po porodzie. Duże odchylenia od normy w występowaniu miesiączki warto skonsultować z lekarzem. Drobne ... . Styl życia Życie w biegu i przewlekły stres to czynniki, które w dużej mierze zaburzają twój cykl. Aby uregulować cykl ...
czytaj więcej

Co znaczy „zdrowo”?

Zdrowie jest modne! Na sklepowych półkach coraz częściej możemy napotkać zdrową żywność, promowany jest zdrowy tryb życia, a jak ktoś nie dba o swoje zdrowie może liczyć się ze sporym zdziwieniem znajomych. Oczywiście, warto żyć zdrowo, ale ... .   Kolejną pułapką zdrowego trybu życia jest uprawianie sportu. Każda z nas zgodzi się, że aktywność fizyczna jest niesamowicie ...
czytaj więcej

Co to są chronotypy?

Wcześnie kładziesz się spać i żal ci tracić rześkiego poranka, więc wstajesz o świcie? A może wręcz przeciwnie – uwielbiasz pracować, czytać i oglądać filmy nocą, a poranek zaczyna się u ciebie w południe? Każdy człowiek żyje w swoim własnym rytmie. ... są już na nogach, pełni energii i ochoty do życia. Lubią mieć przed sobą cały dzień, rankiem najlepiej im się myśli i działa ...
czytaj więcej

Siwizna u kobiet ma podłoże genetyczne

Kobiece geny są o wiele bardziej odpowiedzialne za siwienie niż styl życia i czynniki takie, jak stres czy dieta, sugeruje nowe badanie. Naukowcy z Unilevera przebadali ponad 200 duńskich bliźniąt jednojajowych i dwujajowych w wieku między 59. a 81. rokiem życia. ... podłoże genetyczne , a przerzedzenie włosów na czubku głowy jest związane ze środowiskiem i stylem życia, jaki dana osoba ...
czytaj więcej

Jak skutecznie stracić na wadze?

Jeśli walczysz z nadwagą, nie jesteś sama. Dwóch z trzech Amerykanów ma nadwagę. Dietetycy obserwują sytuację, w której ludzie faktycznie są zainteresowani dietą odchudzającą, jednak brak im motywacji, aby wprowadzić ją w życie. Wielu ludzi ma wygórowane ... swój styl życia z innej perspektywy - zastanów się, co lubisz robić i co mogłoby pomóc ci w odchudzaniu. Jeśli lubisz pływać ...
czytaj więcej

Samotne matki. Z wyboru

  Jak się okazuje, wiele kobiet decyduje się na samotne wychowywanie dziecka ze względu na... styl życia. Samotna matka może bowiem liczyć na dodatkowe pieniądze od państwa oraz inne ulgi, na przykład przy przyjęciach do przedszkola.     Nie ... propagowaniem takiego, a nie innego stylu życia.   Wydaje się również, że istnienie zabezpieczeń socjalnych zapewnia kobietom ...
czytaj więcej

Jak unikać infekcji miejsc intymnych?

Infekcje miejsc intymnych atakują przez cały rok, najczęściej – jak wydaje się kobietom – zupełnie niespodziewanie. Jednak przykre dolegliwości często mają swoje podłoże w konkretnym stylu życia i można im zapobiec. Szczególnie latem, gdy tłumnie odwiedzamy kąpieliska i baseny i pozwalamy sobie na niczym ...
czytaj więcej

Zgaga – domowe sposoby na walkę z nią

(...) . Pamiętaj o codziennym ruchu, odpowiednim oddychaniu i piciu ziołowych herbat, by uspokoić nerwy. Krok 5: Styl życia Unikaj siedzącego trybu życia i dodatkowych kilogramów. Nie ubieraj się w obcisłe rzeczy. W czasie leżenia, trzymaj głowę na ...
czytaj więcej

Jesteś eko?

(...) Ekologia to już nie tylko puste słowo, chwilowa moda czy wymysł fanatyków. To styl życia, który powoli zakorzenia się w naszej kulturze. Począwszy od eko-akcji, aż po wprowadzenie ekologicznych toreb w marketach, zaczynamy myśleć w kategorii ochrony środowiska. A co Ty robisz, by być eko? Można wspierać fundacje działające na rzecz zagrożonych gatunków ...
czytaj więcej

Singielki z wyboru

W dzisiejszych czasach kobiety nie czują przymusu budowania szczęśliwej rodziny. Nie ma społecznego nakazu bycia panią domu, ani przykładną żoną i matką. Często już młode kobiety decydują się na życie w pojedynkę i brak zobowiązań wobec innych. Partner ... . Partner nie jest dla nich najważniejszy - skupiają się na realizacji własnych marzeń i pasji. Czy taki styl życia faktycznie ma ...
czytaj więcej

Pro-Ana - gdy anoreksja niszczy życie

(...)   Pośród groźnej dla życia anoreksji wykształcił się też „ruch”, który popiera "anorektyczny" styl życia. Piszemy o tym, nie po to by zachęcać do udziału w nim, ale po to by pokazać sposób myślenia chorych osób. Chorych osób – bo nie ma wątpliwości, że co i jak myślą jest przejawem choroby. To również pokazanie jakim ...
czytaj więcej

Kogo poślubić, aby długo żyć?

(...) panie bez wykształcenia. Specjaliści pracujący nad badaniem uważają, że wykształcone kobiety prowadzą zdrowy styl życia i przez to ich mężowe nabierają dobrych nawyków. Panie z tytułem magistra zdrowiej gotują, większą uwagę przykładają też do higienicznego trybu życia. Zyskują na tym one same, a także ich partnerzy.    (jejzdrowiepl) ...
czytaj więcej

Kupujesz za małe ubrania, by się zmobilizować?

(...) Ile kobiet, tyle motywacji do zrzucenia zbędnych kilogramów. Co ciekawe, wiele z nas kupuje za ciasne ubrania, by zmobilizować się do diety i ćwiczeń. Jednak czy zbyt małe dżinsy faktycznie potrafią zmotywować do zadbania o linię ?   Niektóre z nas po prostu działają, inne potrzebują motywacji by codziennie ćwiczyć i zmienić styl życia na zdrowszy. Co ciekawe, ...
czytaj więcej

Kariera przyczyną bezpłodności?

Intensywny styl życia karierowiczek może znacznie wpłynąć na ich sylwetkę i ... płodność. Tego dowiedli amerykańscy antropologowie.Odpowiedzialna praca, managerskie stanowisko, wysokie dochody – to tylko na pozór pełnia szczęścia współczesnej kobiety. Amerykańscy badacze ostrzegają 20 i 30-letnie kobiety , że zbyt intensywny styl ...
czytaj więcej

Kariera przyczyną bezpłodności?

Intensywny styl życia karierowiczek może znacznie wpłynąć na ich sylwetkę i ... płodność. Tego dowiedli amerykańscy antropologowie.Odpowiedzialna praca, managerskie stanowisko, wysokie dochody – to tylko na pozór pełnia szczęścia współczesnej kobiety. Amerykańscy badacze ostrzegają 20 i 30-letnie kobiety , że zbyt intensywny styl ...
czytaj więcej

Bądź fit bez głodzenia się

(...)   W zgubieniu zbędnej nadwagi często przeszkadzają nam nasze codzienne przyzwyczajenia. Zamiast stosować drakońskie głodówki, warto przerzucić się na zdrowszy styl życia i unikać zachowań, które mogą zagrozić naszej sylwetce. Jak to zrobić?     Szybkie przekąski – zazwyczaj pojawiają się wtedy, gdy akurat dopada Cię lekki głód . Fast food czy mała piekarenka i ...
czytaj więcej

Zbombardowani miłością

  Każdy boi się sekt i z reguły ma o nich niepochlebne zdanie, jednak czy faktycznie wiemy, jak funkcjonują? Kogo przede wszystkim zgarniają sekty i jakie stosują wobec nowych członków techniki manipulacji? Niektórzy religioznawcy odcinają się od ... wyznaniom. Nierzadko praktyka ta powoduje całkowite zerwanie kontaktów z bliskimi i poświęcenie całego swojego życia sekcie i jej ...
czytaj więcej

Hit dnia

Rodzaje treningów
Żeby poprawić stan zdrowia oraz wygląd zewnętrzny, należy zacząć ćwiczyć. Treningu nie zastąpią zastrzyki czy proszki na odchudzanie. Brak ruchu i siedzący tryb życia są najczęstszymi przyczynami...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Co na grę wstępną?
Ile par, tyle pomysłów na grę wstępną. Nie zawsze jednak udaje się unikn...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
8 produktów na mocne kości
Mleko to doskonałe źródło witaminy D i wapnia. Najlepiej pić to 1,5 procentowe
Dieta bogata w wapń i witaminę D to twoja broń w walce o mocne kości....
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi