stres

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Stres

Stres a okres

najbliższymi. Stres, oprócz zaburzeń miesiączkowania, wywołuje tez bóle głowy , tiki nerwowe, drżenie kończyn, podwyższa tętno ... Spóźniająca się miesiączka może mieć różne przyczyny. Jeżeli nie ma realnych przesłanek do tego, by podejrzewać, że przyczyną opóźnienia okresu jest ciąża, warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia . Nadmierne obciążenie fizyczne oraz stres mogą ...
czytaj więcej

Jak opanować stres za pomocą diety?

(...) . Krok 6. Nie przesadzaj z ilością spożytego cukru. Działanie uśmierzające stres uzyskuje się już po pierwszych kęsach. Ponadto, cukier spożywany raz na jakiś czas zadziała szybciej, niż spożywanie słodyczy codziennie.   (Diety, co na stres ...
czytaj więcej

Depresja a stres

W potocznym rozumieniu stres oznacza napięcie, niepokój, lęk wywołany przez jakąś trudną sytuację życiową. Niewątpliwie stres jest jedną z przyczyn stanów depresyjnych. Szerzej na temat stresu i depresji wypowie się psychiatra, Agnieszka Jamroży.   0 / brak głosów (Psychologia, leczenie depresji, objawy depresji, stany depresyjne, stres) ...
czytaj więcej

Zdrowa sól?

Dietetycy ostrzegają: nadmiar soli w diecie prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego. Co więcej, właściwości soli mogą mieć korzystny wpływ na radzenie sobie ze stresem. Jak to jest z tą solą? Czy sól szkodzi? ... szczurach, stwierdzili, że sól to dobry sposób na stres oraz eliksir miłości. O co chodzi? Badacze stwierdzili, że szczury, które ...
czytaj więcej

Życie w mieście

Życie w mieście to ciągły pośpiech, stres, duży hałas i oddychanie zanieczyszczonym powietrzem. Oprócz tych negatywnych konsekwencji, mieszkanie w mieście to dużo możliwości i liczne atrakcje o charakterze kulturalnym. Poza tym miasto oferuje również ... biologiczne funkcje mózgu człowieka. Dowiedli, że mieszkańcy miast o wiele silniej reagują na stres, a ich reakcja jest zależna od ...
czytaj więcej

Dieta na stres

  Jeśli podczas stresującego dnia w pracy sięgasz po batonika, chipsy lub paluszki, najprawdopodobniej zajadasz swoje nerwy dając sobie złudne poczucie uspokojenia. Złudne, bowiem podjadanie nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam ... stresu, opanowywać stres pomocą diety) (Diety, czekolada, jak uniknąć stresu, magnez, podjadanie, płatki owsiane, sposoby na stres, stres) ...
czytaj więcej

Odpoczynek weekendowy

Pracoholizm to domena polskiego pracownika. Jeśli dołożymy do tego brak satysfakcji z wykonywanej pracy, niskie zarobki i nadmiar obowiązków –  wypalenie zawodowe murowane. Czas z tym skończyć. Przed nami weekend majowy, czas odpoczynku i relaksu. Zapomnij o pracy i spędź ... ) (Lifestyle, aktywny odpoczynek, sposób na stres, wczasy zdrowotne, weekend majowy, wypoczynek nad morzem) ...
czytaj więcej

Stresująca praca

(...) pogodzić pracę zawodową z obowiązkami domowymi. Często dochodzi do tego jeszcze stres związany z utratą pracy. Duży wysiłek umysłowy i brak możliwości wykorzystania lub rozwijania potęgują stres i zirytowanie. Na te uczucia najbardziej narażone są kobiety ...
czytaj więcej

Filiżanka herbaty to najlepsze lekarstwo na stres

Czujesz się zmęczona, zdenerwowana, zła? Biegnij do kuchni i włącz czajnik. Według psychologów przygotowywanie herbaty uspokaja i redukuje stres. Pracownicy Uniwersytetu City z Londynu uważają, że w obecnych czasach, kiedy nikogo z nas nie omijają sytuacje stresowe, ... , jejzdrowiepl, słodką herbatę) (Lifestyle, filiżanka herbaty, herbata, lekarstwo na stres, poziom stresu, stres) ...
czytaj więcej

Siedem kroków do opanowania stresu

(...) wyraźnych sygnałów. Wiedziałaś, że stres może mieć wpływ na jakość snu? Przesypiasz osiem godzin, a i tak wstajesz wykończona? To wyraźna reakcja ciała na stres. Aby lepiej poznać swój organizm, codziennie analizuj wszelkie zmiany, jakie zaszły w twoim zdrowiu i wszelkie odchylenia od normy, jeżeli chodzi o normalne dla ciebie zachowania. ...
czytaj więcej

Wrzody na żołądku - skąd się biorą?

Wrzód trawienny to kraterowate zagłębienie, ubytek umiejscowiony w błonie śluzowej żołądka lub w jego przedłużeniu, czyli dwunastnicy. Jakie objawy towarzyszą wrzodom i jakie są przyczyny ich powstawania? Jak rozpoznać wrzody żołądka? Głównym objawem wrzodów żołądka ... hormonalne - to kolejni sprawcy wrzodów.   Według moich obserwacji stres Według moich obserwacji stres wzmacnia objawy tej ...
czytaj więcej

Zabobony i przesądy

Przesądy i zabobony, wbrew zdrowemu rozsądkowi, nie są reliktem zamierzchłej przeszłości. Okazuje się, że wiele osób nadal wykonuje pewne czynności zupełnie mimowolnie. W życiu codziennym spotykamy się z sytuacjami, które według niektórych, mają magiczne zabarwienie. Jak racjonalnie wytłumaczyć czytanie horoskopów, łapanie się ... . (Psychologia, co na stres, hormon stresu, jak pokonać stres) ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

(...) policzyć do 10 Ja gdy jestem zdenerwowana Ja gdy jestem zdenerwowana zjadam tabliczkę czekolady :) (Relaks, co na stres, ćwiczenia oddechowe relaksacyjne, dieta na stres, nerwoból w piersi) ...
czytaj więcej

Stres w pracy?

Masz stresującą pracę? Nie Ty jedna. Zobacz, jak ze stresem w biurze radzą sobie inni... ;) Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   2 / 1 głos (stres pracy) (Lifestyle, praca, sposoby na stres, stres, stres w pracy) ...
czytaj więcej

Wyeliminuj stres ze swojej pracy

(...) swoich frustracji, efektywności pracy, efektywności pracy, stresujące jest życie, stres zabieganie, stres zabieganie, stresującego dnia pracy) (Psychologia, sposoby na stres w pracy, stres, stresująca praca) ...
czytaj więcej

Uwaga konkurs!

Zapraszamy wszystkich do udziału w konkursie: "Mówię stop stresowi, stawiam na rozwój!", który odbywa się  na naszym fanpage'u. Zwycięzcy konkursu zdobędą specjalne, bardzo atrakcyjne pakiety na "Program Relaksacyjno-Rozwojowy". 

Jak zdobyć pakiet? To ... :   (Relaks, program rozwojowy, RADZENIE SOBIE ZE STRESEM, relaks, sposoby na relaks, sposoby na stres, stres) ...
czytaj więcej

Przesądy ślubne

Zbliża się już ważny dzień. Wszyscy dają ci porady ślubne i dobre rady. Tymczasem, ty już masz wszystkiego dość. Po co ci niebieska podwiązka, co symbolizuje welon, czy musisz mieć coś pożyczonego? W głowie mętlik. Zamiast odczuwać radość, ty zaczynasz się stresować i denerwować. Poznaj najczęstsze ślubne i weselne przesądy. ... ) (Lifestyle, boję się ślubu, co na stres, dieta przed ślubem) ...
czytaj więcej

Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?

Sezon urlopowy wciąż trwa – jedni z wakacji już wrócili, inni dopiero pakują walizki. Po co tak właściwie jedziemy na wczasy? Aby odpocząć – odpowiesz. Dlaczego więc tak często z urlopu wracamy zmęczeni fizycznie i psychicznie? Gdzie popełniamy błąd? Poniżej przedstawiam kilka wskazówek odnośnie ... wakacje, jak przezwyciężyć stres, jak się odprężyć, jak się zrelaksować) ...
czytaj więcej

Nie daj się stresowi

(...) sytuacjach nadmierny stres może być przyczyną braku zainteresowania życiem codziennym, normalnymi czynnościami i zajęciami. Odkąd naukowcy odkryli, że stres ma negatywny wpływ na nasz system odpornościowy, nikogo nie powinno dziwić, że w trakcie zwiększonych sytuacji stresogennych jesteśmy wciąż przeziębieni, łapiemy różnego rodzaju infekcje czy choroby. ...
czytaj więcej

Wpływ stresu na zdrowie

Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. Dlaczego nie warto się ... dowiedziono, że ludzie wytwarzający dużo hormonów regulujących stres (DHEA), biją rekordy długości życia. Nie zdziwiłabym się ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w świadomości wielu ... , nie można jej jednak traktować jako lekarstwa na stres i zmęczenie. (Diety, czarna kawa, kawa a zdrowie, kawa smakowa) ...
czytaj więcej

Joga w domu

Wakacje z jogą to propozycja dla tych, którzy chcą poprawić kondycję ciała i ducha. Trening jogi to nie tylko znakomity sposób na odchudzanie i metoda na stres. Ćwiczenia jogi przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach. Jogę można praktykować w zorganizowanych grupach pod okiem instruktora, w szkołach jogi lub klubach fitness. Jednak najlepsze rezultaty ... jogi, sposób na stres, trening jogi) ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania skutkuje zazwyczaj ... w ręku, zaczynają biegać lub spacerują z kijkami. Zalety jedzenia śniadania: większa odporność na stres ...
czytaj więcej

Zdrowe podejście do życia

(...) lat młodsze od swoich rówieśniczek, których życie intymne nie jest zadowalające.   Seks łagodzi stres Stres szkodzi zdrowiu - prawda stara jak świat. Zrób sobie przysługę i zajmij się obniżaniem ciśnienia krwi. Wydzielane podczas ...
czytaj więcej

Czekolada a trądzik

(...) trądzikiem Czy dieta i stres przyczyniają się do rozwoju trądziku? Czekolada, orzeszki, pizza itd. nie zwiększają istniejących zmian trądzikowych. Istnieje przekonanie, że stres wpływa na powstanie trądziku, jednak jest to mało prawdopodobne. Pielęgnacja ...
czytaj więcej

Myślisz, że praca cię stresuje? Na pewno nie bardziej niż twój partner

Najlepiej wypoczywa się w domu! Nic bardziej mylnego. Wielu z nas dopiero w pracy odpoczywa od...doprowadzającego do szału męża lub żony. Mężowie i żony to większe źródło stresu i frustracji niż szef. Dowiedli tego Brytyjczycy, którzy badali poziom i przyczyny stresu 3 tys. kobiet i ... Zdrowie.pl (Psychologia, frustracja, kłótnie z partnerem, odpoczynek, stres, stresująca praca) ...
czytaj więcej

Pięć skutecznych sposobów na pozbycie się bólu głowy w pracy

Przewlekły ból głowy skutecznie utrudnia wykonywanie obowiązków zawodowych. Stres i niepokój odczuwane w pracy mogą powodować napięciowe bóle głowy, dlatego tak ważne jest odprężanie organizmu poprzez sen, medytację i zbalansowaną dietę. Jeżeli nie chcesz wywołać ... 15 razy zawsze, gdy poczujesz, że twój kręgosłup zmęczył się już siedzącym trybem życia .  Gdy odczuwasz stres ...
czytaj więcej

Problemy skórne

Pielęgnacja skóry pomoże uchronić ją przed różnymi zmianami chorobowymi. Niestety, nie na wszystkie problemy ze skórą mamy wpływ. Stan skóry jest odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia. Odbijają się na niej choroby i długoletnie zaniedbania pielęgnacyjne, życie w stresie, ... dodatkowo opóźniają ten proces, znajdują się: długotrwały stres, używanie narkotyków i alkoholu, choroby ...
czytaj więcej

Uzależnienie od papierosów

Papierosy – to jedna z najczęstszych przyczyn uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów – nikotyna. Palenie papierosów było kiedyś wyrazem wulgarności, później stało się wysublimowaną rozrywką. ... – spotkania ze znajomymi sprawiają, że bezwiednie sięgamy po papierosa; stres – papieros dla niektórych jest sposobem na stres ...
czytaj więcej

Tester płodności

W ostatnim czasie na rynku pojawiły się różnego typu urządzenia, mają ułatwić ustalenie dni płodnych i niepłodnych. Tzw. testery płodności znalazły swoich zwolenników wśród osób stosujących naturalne metody planowania rodziny. Proste w obsłudze testy dni płodnych są ... . Patrząc na dzisiejszy tryb życia, nie ma co się dziwić. Niezdrowa dieta, chroniczne zmęczenie , stres, zanieczyszczenie ...
czytaj więcej

Techniki relaksacyjne Jacobsona

Podstawą tej techniki relaksacyjnej jest założenie, że poprzez rozluźnienie napiętych mięśni można zmniejszyć stres psychiczny. Co więcej, metoda jest łatwa i można przeprowadzić ją w trakcie przerw w pracy. Jak wyglądają ćwiczenia? Ćwiczenia ... .  (techniki relaksacyjne, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczeń relaksacyjnych) (Relaks, rozluźnianie mięśni, stres techniki relaksacyjne ...
czytaj więcej

Nie wstrzymuj gniewu

  Każdego dnia zaciskasz zęby i powtarzasz sobie w myślach, że jeszcze się odwdzięczysz? Tłumiąc w sobie gniew, narażasz swój organizm nie tylko na wyniszczenie stresem, ale zwiększasz ryzyko zawału serca. Zdrowsza atmosfera w pracy to również Twoje ... .   (przez stres problemy, jejzdrowiepl, stresu, stres) (Psychologia, jak unikać stresu, mobbing, sposoby na stres, stres, stres w ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

Zerwanie z nałogiem to twardy orzech do zgryzienia. Skutki uboczne rzucenia palenia odstraszają miłośników dymku. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze, że wraz z odstawieniem papierosa przybywa kilogramów. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Oto ... jedzenia nie potrzebuje. I wszystko byłoby dobrze, gdyby nie stres związany z paleniem. A ten, oprócz wpadania w złość z byle ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawi, że dłużej będziesz mogła cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Błyszcząca, pełna zaskórników cera nie wygląda zbyt estetycznie. Na szczęście tego typu defekty można łatwo zlikwidować. Właściwa pielęgnacja cery musi ... powinna być rozpoczęta w młodym wieku. Suchej skórze nie służy ekspozycja na słońce, solarium, nadmierny stres, dieta pozbawiona ...
czytaj więcej

Właściwości kiszonej kapusty

Choć szczyt jej popularności przypada na sezon jesienno-zimowy, warto po nią sięgać przez cały rok. Jak się okazuje, tradycyjna kuchnia polska, dzięki m.in. kapuście kiszonej wcale nie jest taka niezdrowa i tucząca. Co o kapuście warto wiedzieć? Wartości odżywcze ... jest przy anemii. Kapusta odświeża umysł i łagodzi stres. Wzmacnia kości oraz mięśnie (zwłaszcza sercowy). Surowa ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

Po nieprzespanej nocy czeka cię rano walka z cieniami pod oczami, podpuchniętymi powiekami i bladą twarzą. O ile zewnętrzne oznaki niewyspania można łatwo zlikwidować, o tyle trudniej jest poradzić sobie z wewnętrznymi zniszczeniami organizmu. Spokojny ... : chroniczne bóle głowy, stawów, mięśni, brzucha, które są spowodowane chorobami; napięcie, pośpiech, stres i niepokój, których ...
czytaj więcej

Sposoby na czkawkę

Istnieją procesy w twoim organizmie, nad którymi ciężko zapanować, a należą do nich: czkawka, nocne chrapanie czy płacz przy krojeniu cebuli. Na przestrzeni wieków powstało wiele sposobów na pozbycie się czkawki. Niektóre mogą wydać się ... . Należą do nich: zbyt łapczywe jedzenie, obfite posiłki, spożywanie gorących napojów lub też bardzo zimnych, zdenerwowanie i stres ...
czytaj więcej

Wypalenie zawodowe

Czy lubisz swoją pracę ? A może zmuszasz się każdego ranka, żeby wstać, wyszykować się i do niej pójść. Czujesz się przemęczona, przestajesz się rozwijać zawodowo, odpoczynek weekendowy nie wystarczy, żebyś zregenerowała swoje siły. Być może dopadł cię syndrom wypalenia zawodowego. W wyniku przepracowania pojawia się najczęściej stres. Wypalenie zawodowe bywa też skutkiem ...
czytaj więcej

Przyczyny tycia

Dlaczego tyjemy, pomimo iż jesteśmy na diecie odchudzającej? Jakie są powody nadwagi, które powodują, że nabieramy zbędnych kilogramów? Przyczyny tycia są złożone i nie zawsze zależne tylko od niezdrowej diety, złych nawyków żywieniowych czy braku aktywności ... kolei należy dostarczyć mu w kolejnym posiłku. Ponadto, gdy jesteśmy zdenerwowani, próbujemy rozładować stres poprzez nadmierne ...
czytaj więcej

Porfirie

Porfiria może być chorobą wrodzoną lub nabytą. Do jej powstania dochodzi na skutek nieprawidłowości lokalizujących się na szlaku porfiryn, inaczej mówiąc – na szlaku biochemicznym enzymów współdziałających w syntezie hemu. Zależnie od tego, gdzie składa ... dziecka. Wśród czynników wywołujących chorobę znajdują się promienie słoneczne, alkohol, leki, stres oraz popularne diety ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być ... przepracowanie, na długotrwały stres. Kiedy więc ciężko pracujemy, mamy stresujący dzień w pracy, jesteśmy po kilku nieprzespanych nocach ...
czytaj więcej

Odstresuj się, żyj spokojniej!

  Skomplikowany, intensywny tryb życia to zmora dzisiejszego świata. Jesteśmy nerwowi, zestresowani, nie mamy czasu dla siebie. Codzienna walka o przetrwanie w zawodowym świecie i zbyt dużo spraw na głowie? Przestań się stresować i przeczytaj, jak w ... , przewlekły stres, przewlekły stres, stres, stres) (Psychologia, jak pokonać stres, medytacja, motywacja, sposoby na stres, stres) ...
czytaj więcej

Działanie czerwonej herbaty

Zastanawiasz się, jak to jest z tą herbatą? Wśród tylu rodzajów można dostać zawrotu głowy. Zielona i biała herbata mają wiele właściwości zdrowotnych. Niektórzy zachwalają też czerwoną herbatę na odchudzanie. Zachwalają i… mają rację. Czerwona ... picie łagodzi stres, koi nerwy oraz poprawia humor. Te zalety duchowe splatają się z działaniem fizycznym. Herbata odchudzająca ...
czytaj więcej

Skutki przepracowania

W dzisiejszych czasach życie zawodowe stało się niezwykle dynamiczne i wymagające. Aby osiągnąć sukces w pracy, należy wykształcić w sobie określone nawyki i cechy osobowości, tj. pracowitość, ambicja, zdolność podejmowania odważnych decyzji i krytycznego ... pracujących mniej niż on sam. Jest również bardziej podatny na stres, objawiający się problemami ze snem, nerwowością, a także ...
czytaj więcej

Udane pożycie

Urozmaicone życie intymne, a raczej pożycie, to sekret udanego związku. Dobry seks – w tych dwóch słowach zawarta jest cała mądrość. I choć niektórym może się wydawać, że apetyt na seks maleje z czasem, to przecież nie jest to do końca prawdą. Czy ... temperament, przyzwyczajenia i fantazje. Pary, które mają za sobą długi staż, są narażone na rutynę, stres, zmniejszenie ...
czytaj więcej

Zwyczaje ślubne

Zwyczaje ślubne, podobnie jak ślubne przesądy , musi poznać każda para młoda. W końcu ślub i wesele wpisują się w bardzo długą i bogatą tradycję. Niektóre pary młode opanowuje stres i zdenerwowanie przed tym ważnym dla nich dniem. Tymczasem poznanie zwyczajów ślubnych, panujących w danym regionie, pozwoli parze młodej sprawnie sprostać wymaganiom konserwatywnych ciotek i ...
czytaj więcej

Masaż erotyczny

Kiedy troski dnia codziennego zaczynają przesłaniać pozytywne strony życia, a seks staje się rutyną, czas poszukać alternatywy. Gra wstępna jest tym, czego potrzebujecie dla wzniecenia dawnego żaru. Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i pomoże się ... spalanie tłuszczu i usuwanie toksyn z organizmu, ujędrnia skórę i wspomaga zwalczanie cellulitu, rozładowuje stres i ...
czytaj więcej

Teściowa i synowa

Relacje między teściową a synową nie muszą być napięte. Wszystko zależy od wspólnej komunikacji i nastawienia obu pań. Dwie kobiety kochają jednego mężczyznę i obie chcą jego dobra. Niekiedy jednak to dobro jest różnie definiowane. Nie musi to jednak oznaczać ... skuteczne sposoby na stres . Głównym z nich jest zmienienie nastawienia. Prawidłowe relacje z teściową są gwarantem spokoju w ...
czytaj więcej

Libido kobiety

Libido, freudowski eros, to według austriackiego psychiatry siła napędowa ludzkich działań. Najczęściej utożsamiane z popędem seksualnym, motywuje ludzi do zbliżeń cielesnych. Gdy w związek dwojga ludzi wkradnie się rutyna, podnieta nie przychodzi tak ... odstresować? Skorzystaj z kursów radzenia sobie ze stresem. Pamiętaj, że długotrwały stres nie tylko niszczy twoje życie seksualne ...
czytaj więcej

Stwórz swój własny kącik jogi!

Masz w domu pokój, z którego nikt nie korzysta? A może jesteś właścicielką przestronnej sypialni? Wygospodaruj w swoim mieszkaniu trochę miejsca, gdzie będziesz mogła spokojnie się porozciągać i wykonać swoje ulubione pozycje jogi. Dowiedz się, jak łatwo i ... przez ostatnie miesiące tak zestresowana, że teraz jeszcze stresuję się dodatkowo, że przez stres nabawie się chorób. potrzebuje ...
czytaj więcej

Hit dnia

Różnice między mężczyzną a kobietą
Różnice między kobietą a mężczyzną nie wynikają jedynie z innej budowy anatomicznej. Sięgają o wiele głębiej. Dlaczego mężczyźni są lepszymi matematykami? Dlaczego kobieca intuicja jest tak popularna...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Co na grę wstępną?
Ile par, tyle pomysłów na grę wstępną. Nie zawsze jednak udaje się unikn...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
4 kroki do płaskiego brzucha
Regularne ćwiczenia są podstawą
Płaski brzuszek to nie tylko bardzo seksowna część kobiecego ciała. Jest...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Kompromis w związku
    (2)

    ja najwiekszym kompromisem wykazuję się gdy chodzi o święta i miejsce, w którym je spędzimy. jestem przywiązana do rodziny, ale tez wiem, że mąż chciałby odwiedzić swoją, a że niestety mamy kawał drogi od rodziny męża do mojej, to najwięcej czasu spę...

  • Lekka kolacja
    (1)

    lekka kolacja to żadna kolacja :) najlepiej z niej zrezygnować

  • Mowa ciała kobiety
    (1)

    w mowie ciała jest bardzo dużo niuansów. Choćby różne znaczenie uniesionego kciuka - u nas oznacza to, że jest dobrze lub że chcemy złapać autostop, a gdzieś indziej jest to odpowiednik wulgaryzmu (tak jak u nas środkowy palec)

  • Pierwsza pomoc przy zranieniach
    (1)

    ostatnio musiałam udzielić pomocy osobie, która się dość głęboko zacieła i strasznie krwawiła. szkoda, że wczesniej nie przeczytałam nic na ten temat. na prawdę warto znać zasady udzielania pierwszej pomocy. ja to odkładam na później, a tak na prawdę...

  • „Plus size” wraca do mody?
    (51)

    Zdecydowanie faceci lubią kobiety SZCZUPŁE ale nie chude. To znaczy że najbardziej podobają im się gdy noszą rozmiary 36-38. Najważniejsze jest to żeby było wcięcie w talii no i ładna buzia (już nie mówię o charakterze, bo w tej chwili skupiam się na...

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi