sposób na grube uda

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Sposób na grube uda

Grube uda - co robić?

? Ćwiczenia na uda Poprawę może przynieść racjonalnie uprawiany sport. Wybieraj te zestawy zajęć sportowych, które pociągają za sobą rozwój mięśni w miejscu tkanki tłuszczowej. Na grube uda pomogą: pływanie, gry sportowe ogólnorozwojowe ... Szczupłe i zgrabne nogi to marzenie każdej kobiety. Idylliczne kształty przekreślają często zbyt pełne uda . Co zrobić, aby spełnić pragnienie i odchudzić uda ? ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na szczupłe uda

Pogoda za oknem zachęca do schowania głęboko w szafie ubrań z długimi rękawami i nogawkami. Zamiast tego zaczynamy wkładać krótkie spodenki, spódnice i sukienki. Żeby móc komfortowo czuć się w takich ubraniach, warto zadbać o swoje nogi. Uda to najczęstsze miejsce ... zewnątrz, ręce położyć na biodrach. Z tej pozycji można wykonywać przysiady. Na piękne uda pomocne będą wykroki. Stań ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

Martwisz się zbyt grubymi udami? Dieta odchudzająca wyszczupla kompleksowo całe ciało. Ćwiczenia na uda pozwolą z kolei wysmuklić konkretną partię ciała. Szczupłe i jędrne nogi są marzeniem większości kobiet. Żeby nie pozostawać jedynie w strefie marzeń, warto rozpocząć treningi, które pomogą wyszczuplić uda. Zadbane ... , ćwiczenia na chude uda, ćwiczenia na szczupłe uda, ćwiczenia na uda) ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na łydki

(...) uważane są nogi osoby wysportowanej. Smukłe łydki i jędrne uda to jest to, czego u płci pięknej pożądają mężczyźni. Choć wygląd nóg w dużej mierze zależy od uwarunkowań genetycznych, masz szansę na poprawienie ich wyglądu za pomocą zestawu ćwiczeń. Dziś ćwiczenia korygujące kształt łydek . Grube łydki Choć sprawa jest dość trudna, nie jest ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

Pies to najlepszy osobisty trener. Jednak o ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa jest jednym z częstszych obrażeń. Nie można ich lekceważyć, ... tragiczne w skutkach. Objawy wścieklizny przypominają niekiedy objawy porażenia mózgowego. Osoba zakażona może skarżyć się na ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na uda i pośladki

(...) kobieta pragnie mieć ładne i jędrne pośladki i uda. Ćwiczenia mięśni tych części ciała nie tylko uelastyczniają skórę i wzmacniają mięśnie, ale też nogi i obręcz biodrową. Poprawia też kondycję i wspomaga koordynację. Zobacz, w jak prosty sposób możesz ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją zbędnych ... mogą pomóc oszukać apetyty na inne, bardziej tuczące produkty. Wiadomo jednak, że trudno byłoby jeść aż tak często owoce czy ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją zbędnych ... mogą pomóc oszukać apetyty na inne, bardziej tuczące produkty. Wiadomo jednak, że trudno byłoby jeść aż tak często owoce czy ...
czytaj więcej

Ile masz cm w udach?

Ile cm mierzą Twoje uda? To pytanie, być może ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na kanapie dla leniwych

Regularne ćwiczenia są bardzo ważne dla naszego zdrowia, ponieważ zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób serca i raka. Jednak ty jesteś kobietą pracującą i nie masz czasu na godzinny jogging lub częste wizyty w osiedlowym klubie fitness. Zastanawiasz się jak ... trosce o swoje zdrowie i ciesz się piękną sylwetką . Ćwiczenia na dolne partie ciała Zaczniemy od dolnych partii ciała ...
czytaj więcej

Taniec brzucha

Taniec brzucha to znany sposób uwodzenia mężczyzn. Dziś wraca do łask nie tylko jako narzędzie rozbudzania zmysłów, ale przede wszystkim jako metoda rzeźbienia sylwetki i zgubienia okalających talię wałeczków. Jak się ruszać, aby zlikwidować nieestetyczne bryczesy? ... miednicą w kierunku poziomym. Można uderzać biodrami na boki pojedynczo lub podwójnie. Wibracje – rytmiczne i bardzo ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

Godzina 7:00 – budzik. A ty znów wstajesz niewyspana i zmęczona jakbyś co najmniej pół nocy spędziła w klubie. Wieczorem nie możesz zasnąć, a kiedy w końcu ci się uda, budzisz się w środku nocy? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś zdrowego snu? ... szybko, ale całą noc będziesz przewracała się z boku na bok. Poza tym najprawdopodobniej zaraz po tym jak zapadniesz w sen, obudzi ...
czytaj więcej

Trening na stepie

Ćwiczenia z wykorzystaniem stepu wpływają na wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, poprawę koordynacji i pamięci ruchowej. To doskonały sposób na spalenie tkanki tłuszczowej z ud i pośladków. Ćwiczenia nie muszą być nudne. Wystarczy włączyć energetyzującą muzykę i połączyć ćwiczenia na stepie z elementami tańca. Zestaw ćwiczeń na stepie ... na uda, step aerobik fitness, trening na stepie) ...
czytaj więcej

Środki przeczyszczające

Problem z regularnym wypróżnianiem dotyczy co trzeciego Polaka. Często zamiast wyeliminować przyczynę dolegliwości, sięgamy po środki przeczyszczające. Choć mogą przynieść tymczasową ulgę, na dłuższą metę wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Za prawidłowe ... przyswojenia składniki odżywcze oraz resztki, zagęszczane i wydalane przez jelito grube. Kiedy perystaltyka zostanie zaburzona, może ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na cellulit

Walka z cellulitem nie musi być walką z wiatrakami. Jak pozbyć się cellulitu? Działaj dwutorowo - usuwaj cellulit w salonach kosmetycznych oraz w domowym zaciszu. Dieta antycellulitowa, ćwiczenia na cellulit, masaże i odpowiednie kosmetyki prędzej czy ... antycellulitowa, ćwiczenia na cellulit, masaże i odpowiednie kosmetyki prędzej czy później przyniosą zamierzone rezultaty. Dieta ...
czytaj więcej

Reggaeton

Wakacje to najlepszy moment na zapisanie się na kurs tańca. W przyjemny sposób zrzucisz nadprogramowe kilogramy i wyszczuplisz sylwetkę. Chcesz mieć płaski brzuch, kobiece ...
czytaj więcej

Strój na fitness

(...) znaczenie. Strój sportowy powinien być nie tylko wygodny, ale także modny. Na widok workowatych spodni i wylewających się wałeczków tłuszczu nasza motywacja do ćwiczeń spada do zera. W co się ubrać na zajęcia fitness, aby czuć się komfortowo i dobrze wyglądać? Wygodny strój do ćwiczeń Odzież fitness powinna być przede wszystkim wygodna, na co ...
czytaj więcej

Masaż na cellulit

Jeżeli na twojej skórze pojawił się cellulit, nie łudź się, że w łatwy i szybki sposób go zlikwidujesz. Jeżeli masz możliwość, możesz wybrać się do salonu kosmetycznego, który proponuje różne sposoby na cellulit i profesjonalne zabiegi na cellulit . Wówczas twoim jedynym zajęciem będzie sięganie do ...
czytaj więcej

Najskuteczniesze sposoby na tanie odchudzanie

Wraz z nadejściem jesieni powinnaś poprawić swoją kondycję. Nie wykręcaj się ceną karnetów na siłownię – o sylwetkę możesz zadbać, nie wydając ani grosza. Dowiedz się, w jaki sposób szukać oszczędności na siłowni lub skutecznie ćwiczyć w zaciszu własnej ... mieszkanie – to świetny sposób na spalanie kalorii . Doskonale na twoją kondycją wpłynie również zmiana dekoracji salonu ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

(...) wprowadzać stopniowo. Gwałtowna próba przestawienia organizmu na inny sposób odżywiania może zniechęcić. Wystarczy przytoczyć przykład cukru: jeżeli dużo słodzisz, a pragniesz przestać, nie uda ci się to nagle. Organizm przyzwyczajony do słodkich kaw lub herbat ...
czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

(...) ? Decyzja o przejściu na dietę to nie to samo, co wytrwanie na diecie. Podpowiadamy, jak znaleźć motywację do odchudzania. Metody odchudzania się Wylewające się ze spodni wałeczki, grube uda , obwisłe piersi i jeszcze ten drugi podbródek … I nic dziwnego, że Twoje samopoczucie przed pójściem na plażę spada do ...
czytaj więcej

Dieta niełączenia

Wiosna za oknem, więc czas zrzucić grube ubrania. A co z grubym brzuchem? Jego też przydałoby się pozbyć. Dla wytrwałych – dieta niełączenia. Pozwala schudnąć ok. 6 kg w ciągu trzech tygodni. Zalecana jest przy nadwadze i problemach z układem pokarmowym. Na czym ... diety Produkty składowe posiłków zostały podzielone na 4 kategorie: białka (np. ryby, drób, gotowane mięso ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu powinno odbywać się co najmniej dwa razy w roku. Organizm człowieka narażony jest na duże obciążenia toksynami pochodzącymi ze środowiska. Długotrwały stres, zanieczyszczenia powietrza, niewłaściwa dieta dla zdrowia niekorzystnie ... wątrobę do oczyszczania i regeneracji. Trzustka, ślinianka i wątroba rozkładają pokarm na cząstki koloidalne, z których organizm ...
czytaj więcej

Ćwiczenia rozciągające

Niezależnie od rodzaju treningu, ćwiczenia na rozciąganie są ważną jego częścią. Dzięki nim nie tylko rozluźniamy mięśnie po treningu, ale też zapobiegamy kontuzjom sportowców i urazom (w tym urazom ścięgna Achillesa). Niestety, dużo osób traktuje ćwiczenia ... zakres ruchu w stawach. Po drugie, wzmacnia ścięgna. Po trzecie, korzystnie wpływa na ukrwienie mięśni. Po czwarte, pozwala ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... : Vmagazine   mogli by jeszcze jej tak mogli by jeszcze jej tak twarzy nie tapetowac bo wygląda jakby głowa była za mała na ...
czytaj więcej

Osobisty trener

(...) wytrzymałość). Na siłowni zatrudniani są trenerzy, którzy również służą radą i pomocą. Ich uwaga jest jednak podzielona między grupę ...
czytaj więcej

Cztery rodzaje ćwiczeń kształtujących zgrabne pośladki

(...) skutecznie jak zgrabne pośladki. Zanim wciągniesz na siebie obcisłe spodnie, upewnij się jednak, że prezentujesz pięknie umięśnioną pupę , a nie dwie trzęsące się galaretki. Z punktu widzenia zdrowia, silne pośladki wpływają na dobrą kondycję dolnej partii pleców, tak podatnej na wszelkiego rodzaju bóle i urazy. Ponieważ twoja pupa składa się ...
czytaj więcej

Najskuteczniesze ćwiczenia, które wykonasz z zamkniętymi oczami!

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych w dużej mierze bazujemy na zmyśle wzroku. Jednak, gdy tylko na chwilę zamkniesz powieki, uruchamiają się zmysły słuchu i dotyku, które pomogą ci osiągnąć pełną świadomość swojego ciała i sposobu, w jaki się ono porusza. ... lada rolę – nieustannie obserwujesz ustawienie swojego ciała, dostosowując je do pozy instruktora. Na następnych zajęciach ...
czytaj więcej

Sposób na mobilizację

(...) niespodziankę. System nagród nie tylko dzieci zachęca do działania. Okazuje się, że świetnie też działa na dorosłych. (jejzdrowiepl) (Lifestyle, ćwiczenia, kalendarz, mobilizacja, sposoby na mobilizację) ...
czytaj więcej

Stosunki w plenerze

Seks na plaży, seks na łące, seks w parku czy seks w samochodzie – to częste motywy przewodnie fantazji seksualnych. Jednak jak to zwykle bywa, sny erotyczne sobie, a seks w miejscach publicznych sobie. Dla jednych fantazje erotyczne pozostają w sferze marzeń i nie mają prawa bytu, dla innych to znakomity sposób na rozwiązanie ... Seks na plaży, seks na łące, seks w parku czy seks ...
czytaj więcej

Rowerem do pracy

Pomysł, by dojeżdżać rowerem do pracy ma wiele zalet. W końcu jazda na rowerze służy nie tylko spalaniu kalorii, ale też pozwala zachować kondycję. Do organizmu dostarczana jest duża dawka tlenu. Aktywność fizyczna to dobry sposób na stres i zmęczenie ... właściwemu dobraniu sprzętu, odpowiedniemu serwisowaniu i regularnym przeglądom. Najczęściej na drogach można dostrzec rowery górskie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w biurze

(...) koncentrację. Ćwiczenia relaksacyjne Na początek ćwiczenia oczu . Oderwij wzrok od komputera lub sterty papierzysk i popatrz w dal. Jeśli siedzisz przy oknie, spójrz, co się dzieje na zewnątrz. Pozwól oczom chwilę odpocząć. Następnie oprzyj się ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

Wielkimi krokami zbliża się Nowy Rok i szaleństwo sylwestrowe. Niestety, przed nami jeszcze wielki sprawdzian z silnej woli: jedzenie w święta. Wigilia jest tradycyjnie postna, na stole pojawi się makowiec, karp i inne ryby. Podczas kolacji wigilijnej będzie ... sylwestrowe. Niestety, przed nami jeszcze wielki sprawdzian z silnej woli: jedzenie w święta . Wigilia jest tradycyjnie postna, na ...
czytaj więcej

Poranna gimnastyka

(...) ponuro, masz chęć otulić się w kołdrę i wziąć urlop na żądanie. Nawet kubek gorącej kawy nie wystarcza, aby postawić na nogi takiego śpiocha, którego na myśl o zrzuceniu kołdry i włożeniu ubrania przechodzą dreszcze. Do tego zwlekasz ze wstaniem do ...
czytaj więcej

Problemy z koncentracją

  Problemy ze skupieniem i zapamiętywaniem nie należą do rzadkości. Życie w biegu, ciągły stres, masa spraw na głowie i nic dziwnego, że dopada nas roztargnienie. Gdy zaburzenia koncentracji staną się naprawdę uciążliwe, warto zgłosić się o pomoc do ... uznać sytuacji, w której roztargnienie pojawia się nagle, a problemy z zapamiętywaniem i koncentracją w zdecydowany sposób ...
czytaj więcej

Hydrokolonoterapia

(...) . Hydrokolonoterapia: oczyszcza jelito grube z resztek przemiany materii, jednocześnie oczyszcza organizm z toksyn oraz drobnoustrojów chorobotwórczych, sprzyja spadkowi masy ciała, na skutek detoksykacji usprawnia pracę narządów ...
czytaj więcej

Nie garb się!

  Jak wygląda prawidłowa postawa ciała? Stań prosto, wciągnij brzuch i napnij pośladki, unieś klatkę piersiową, ściągnij łopatki i wyprostuj głowę kierując wzrok na wprost. Czujesz się nienaturalnie w tej pozycji? To niedobrze. Czas popracować nad prostymi ... chcesz nabawić się żylaków nie zakładaj nogi na nogę.  Konsekwencje garbienia się Przygarbiona sylwetka w mowie ciała ...
czytaj więcej

Dlaczego biegacze powinni uprawiać jogę?

(...) bez ćwiczeń na bieżni lub kilku okrążeń naokoło bloku? Uzupełnij swój codzienny trening ćwiczeniami rozciągającymi jogi. Jeżeli nie wierzysz w moc tego typu aktywności fizycznej , czytaj dalej, a przekonasz się, w jaki sposób joga wzmacnia mięśnie i poprawia efektywność treningów. Problemy typowego biegacza Jeżeli kiedykolwiek uczestniczyłaś w zajęciach jogi, ...
czytaj więcej

Targi NATURA FOOD

Artykuł sponsorowany Żywność ekologiczna i żywność naturalna oraz produkty tradycyjne i produkty regionalne będą głównymi bohaterami IV targów NATURA FOOD, które odbędą się w dniach 14-16.10.2011 w Łodzi. Targi żywności naturalnej kładą nacisk na promocję zdrowej żywności, ... przez Adama Chrząstowskiego, Konkurs o Złoty Medal NATURA FOOD na najlepszy produkt prezentowany na targach ...
czytaj więcej

Na czym polega badanie ginekologiczne?

(...) przyczyną nienawiści żywionej wobec badań ginekologicznych. Badanie budzi o wiele mniej obaw, gdy wiemy na czym dokładnie polega i co nas czeka. Dzięki temu mamy poczucie kontroli nad tym, co się dzieje w gabinecie. Dla tych, które nie wiedzą na czym polega badanie ginekologiczne krótki opis. Sprawdź, co cię czeka na wizycie w gabinecie ...
czytaj więcej

Stretching - rozciągnij się!

Niebawem wiosna i trzeba będzie zdjąć grube kożuszki. Przez zimę co poniektórzy wyhodowali sobie warstwę tłuszczyku, inni zesztywnieli niczym kłody. Dla zdrowia i urody oraz lepszego samopoczucia zacznij ćwiczyć. Na początek proponuję stretching. Co to jest? O tym ... lepszego samopoczucia zacznij ćwiczyć. Na początek proponuję stretching. Co to jest? O tym poniżej. Co to jest stretching ...
czytaj więcej

Masaż bańką chińską

Jedną z metod walki z cellulitem jest masaż bańką chińską. Ta zyskująca na popularności metoda masażu poprawia ukrwienie i elastyczność skóry oraz redukuje tkankę tłuszczową. Masażowi poddawane są przede wszystkim uda i pośladki, czyli miejsca, w których cellulit pojawia ... , chińskie bańki, masaż bańką chińską na cellulit, masaż bańką chińską technika, masaż chińską bańką) ...
czytaj więcej

Większa pupa zdrowsza niż myślisz

Tkanka tłuszczowa w dolnej części naszego ciała produkuje hormony, które chronią przed niektórymi chorobami. Trochę kochanego tłuszczyku w okolicy bioder i ud może mieć zbawienny wpływ na zdrowie, jako że chroni nas przed schorzeniami, sugerują ... , które są związane z chorobami układu krążenia, opornością na insulinę oraz cukrzycą. Co więcej, badania przeprowadzone na myszach ...
czytaj więcej

Karl Lagerfeld lubi i promuje tylko chude modelki

Karl Lagerfeld nie jest zwolennikiem zdrowo i dorodnie wyglądających modelek. Pomimo szumu wywołanego przez media wokół pokazywania na wybiegu zbyt chudych dziewczyn projektant nadal uważa, że ludzie wolą patrzeć na kobiety chude niż grube. W związku z ... przejął się wcześniejszą krytyką, że lansuje modę na anorektyczki i zatrudnił tylko super szczupłe modelki. Poproszony o ...
czytaj więcej

Jak wygląda poród przez cesarskie cięcie?

Jeśli niedługo czeka cię poród i panicznie boisz się rodzenia siłami natury, koniecznie przeczytaj jak wygląda poród przez cesarskie cięcie. Choć poród operacyjny przebiega zdecydowanie szybciej, nie oznacza to, że jest bezpieczniejszy. Wręcz przeciwnie. Poród ... chca wiecej dzieci bo maja przykre wspomnienia z porodu.nie kazda kobieta ma na tyle sily by rodzic naturalnie,niekture kobiety ...
czytaj więcej

Uszczypnij się – czyli masaż zwalczający cellulit

(...) zaczerwienieniem szczypanych miejsc. To normalny stan rzeczy. Drugi sposób to ułożenie dłoni w kształt trójkąta, łącząc palce wskazujące i kciuki. Masaż w tym przypadku polega na zbliżaniu palców do siebie poprzez jednoczesny mocny ucisk skóry.   Całość warto ...
czytaj więcej

Przełamać perfekcjonizm

  Jeśli czujesz się zmęczona swoimi perfekcjonistycznymi tendencjami - do bycia idealną żoną, matką i pilną pracownicą, zrób coś z tym. Możesz być szczęśliwsza bez frustrowania się tym, co mogłaś zrobić lepiej. Z tego artykułu dowiesz się od ... nieperfekcyjne zdjęcie - może przedstawiać Twoje wady, ale w śmieszny i sympatyczny sposób. Przyczep je na lodówce obok swojej listy ...
czytaj więcej

Jak uniknąć toksycznego związku?

Wchodzenie w toksyczne związki jest w dużym stopniu uwarunkowane sposobem, w jaki zostaliśmy wychowani: relacjami z naszym ojcem, matką, a także obserwowanie ich zachowania wobec siebie. Zgodnie z zasadą pierwszych połączeń pierwsza więź jest najsilniejsza i pozostawia ... nie dotrzymując słowa stajesz się mniej wiarygodna, poza tym wpływasz na postrzeganie ciebie jako osoby bezradnej. 7. W ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi