sposób jedzenia

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Sposób jedzenia

Zasady zdrowego żywienia

. Można pić około pół godziny przed lub dwie godziny po zjedzeniu. Popijanie w trakcie jedzenia może być przyczyną wzdęć ... Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak ...
czytaj więcej

Picie w trakcie jedzenia

Czy podczas spożywania posiłków masz pod ręką coś do picia? Okazuje się, że popijanie kęsów jedzenia wpływa niekorzystnie na proces trawienia. Dlaczego tak się dzieje? Problemy z trawieniem Nie należy popijać spożywanego posiłku, gdyż dodatkowe płyny ... jedzenia) (Zdrowa żywność, dieta na odchudzanie, jedzenie i picie, picie podczas jedzenia, picie w trakcie jedzenia, sposoby na ...
czytaj więcej

Pięć kiepskich wymówek od jedzenia warzyw

Mama miała rację – trzeba jeść warzywa, żeby być zdrowym. Ostatnio trochę zaniedbałaś zdrowe nawyki żywieniowe i nie zjadasz swojej dziennej dawki zieleniny? Przedstawiam najczęściej stosowane wymówki od jedzenia warzyw i sposoby, by mimo wszystko włączyć je z ... byłabyś zachwycona na jej widok.  (wymówek jedzenia surowych warzyw, jedzenia warzyw) (Zdrowa żywność, mrożone warzywa ...
czytaj więcej

Urządzenie, które powie Ci, czy za szybko jesz

(...) tezę o wpływie tempa jedzenia na tycie. Po 18 miesiącach z urządzeniem dzieciaki jadły o 11% wolniej niż wcześniej (grupa kontrolna przyspieszyła za to tempo jedzenia o 4%). Źródło:  jejKuchnia.pl   (Diety, anoreksja, diety, Gadżety, sposób jedzenia, tempo jedzenia, zdrowe jedzenie) ...
czytaj więcej

Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie

(...) po całej kuchni. Przygotowanie zupy puree jeszcze nigdy nie było tak proste! Sposób na szybki obiad Rozdrabniacz do jedzenia To jeden z najprostszych, a jednocześnie najbardziej użytecznych akcesoriów kuchennych. Rozdrabniacz ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed komputerem, oglądanie telewizji w ... należy ze dwie godziny przed snem. (Figura, ilość jedzenia, objadanie się wieczorami, skutki objadania się) ...
czytaj więcej

Pośpiech rujnuje sylwetkę!

Żyjemy w ciągłym biegu, więc nie zawsze mamy czas na celebrowanie posiłku przy stole. Jemy przy okazji wykonując inne czynności, co z pewnością daje nam więcej czasu, ale niestety także skutkuje tym, że pochłaniamy większą ilość kalorii, niż gdybyśmy faktycznie ... więcej, niż wtedy, gdy idę do sojalnego na lunch. Ale cóż, nie zawsze jest na to czas ;/ (Figura, ilość jedzenia, pogryzanie ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe odżywianie i aktywny wypoczynek ... to zrzucić. (Diety, dieta przed sylwestrem, jak schudnąć po świętach, sposób na głód, uczucie głodu) ...
czytaj więcej

Zdrowe gotowanie

Zdrowe odżywianie zyskuje sobie coraz większe rzesze zwolenników. Osoby, które pragną wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe w życie, zaczynają coraz uważniej przyglądać się temu, co jedzą. Jak wiadomo, żywność wysoko przetworzona jest pozbawiona składników ... gotowania wybierz gotowanie bez wody. Jest to najzdrowszy sposób przygotowywania posiłków. Gotowanie bez wody nie wypłukuje z warzyw ...
czytaj więcej

Jak opanować wilczy apetyt?

Jak oszukać głód w trakcie diety odchudzającej? Poniżej kilka przydatnych porad na poskromienie apetytu. Zapoznaj się z nimi, zanim rzucisz się na jedzenie. Pamiętaj, że nawet jednorazowe nocne objadanie może zniweczyć dotychczasowe osiągnięcia. Błędy w ... posiłkiem wypij szklankę wody. I jeszcze jedno, picie w trakcie jedzenia , to naprawdę zły pomysł. Jeśli zjadłaś już śniadanie ...
czytaj więcej

Co na nieświeży oddech?

  Nieświeży oddech potrafi popsuć dobrze zapowiadającą się randkę, a także zakończyć fiaskiem ważne spotkanie biznesowe. Jeśli nie chcesz, żeby zapach z ust stał się przyczyną życiowych niepowodzeń, sięgnij po sprawdzone metody. Jak zwalczyć nieświeży oddech, gdy nie masz pod ręką szczoteczki i pasy do zębów, a miętówki zostały w ... oddech, sposób na nieświeży oddech, zapach z ust) ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a ... dostarczony posiłek – w ten sposób zabezpiecza się przed głodówką. Jedzenie większych posiłków, ale rzadziej (2-3 razy w ciągu dnia ...
czytaj więcej

Sposoby na wzdęcia

Czy czasami czujesz się tak, jakbyś miała balon w brzuchu? Wzdęcia, choć nie zagrażają bezpośrednio życiu, są męczące i dokuczliwe. Cierpi na nie duża grupa osób. Brzuch staje się bolesny i twardy, poza tym zwiększa swoją objętość, talia jest znacznie szersza, a ... jest to, że własnie niedługo będę miała wesele i sukienka na mnie opina się jak na baleronie..; (sposób wzdęcia) (Diety ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

(...) /20 – zupy, 1/20 – orzechy i owoce. Bardzo ważny jest sposób przygotowywania posiłków. Smażenie oraz długie gotowanie powodują utratę z pożywienia wielu cennych składników odżywczych. Najzdrowszym sposobem przyrządzania jedzenia jest krótkie blanszowanie ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby ... kobietom w ciąży, jako sposób na rozstępy , a właściwie przeciw rozstępom. Oczywiście, na powstawanie rozstępów są narażone nie ...
czytaj więcej

Czkawka

Dopada nas niespodziewanie, bywa kłopotliwa i bardzo męcząca. Mowa o czkawce, która powstaje na skutek podrażnienia przepony. Co powoduje czkawkę i jak sobie z nią poradzić? Jak powstaje czkawka? Przepona jest mięśniem, który oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej i umożliwia oddychanie. Podczas wdechu kurczy się, dzięki czemu ... , czkawka przyczyny, czkawka u dzieci, sposób na czkawkę) ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie każdej kobiety. Żeby pozbyć się tłuszczyku z brzucha, należy zaopatrzyć się w cierpliwość. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, zajadasz jedzenie fast food, objadasz się słodyczami, będziesz musiała zmienić swoje ... brzuszki? Bardzo dobrze, jednak nie pozbędziesz się w ten sposób tłuszczyku. Twoje mięśnie brzucha przykryte są warstwą tłuszczu ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które ... śmieciowego jedzenia, jakim są fast food i słodycze, oraz skomponowanie menu w taki sposób, by odżywianie było zbilansowane i ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres towarzyszy każdemu z nas. Stresująca praca, szybki tryb życia, ciągły pośpiech, niezdrowy styl życia – wszystko to prowadzi do odczuwania ciągłego stresu. Pod jego wpływem obniża się jakość życia. Chodzimy zmęczeni, poddenerwowani i rozdrażnieni. ... nikogo takiego, nie przejmuj się. Istnieje prosty sposób na to, żeby pomóc sobie samemu. Powoli kreśl nosem w powietrzu liczby 1 ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. ... , współuczestniczy w trawieniu przez enzymy, kształtowaniu kęsów jedzenia oraz kontroli temperatury ciała. Woda nawilża skórę . Do ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki ... , wszelkie ruszenie tyłka poza wyznaczoną trasę, jakoś nas nie zachęca. Mam na to prosty sposób – pijmy to czego mamy w bród, czyli ...
czytaj więcej

Czy mięso jest zdrowe?

Obecnie wiele osób rezygnuje z jedzenia mięsa, przechodząc na dietę wegetariańską lub (w bardziej rygorystycznym wydaniu) na dietę wegańską. Czy mięso można bezkarnie wykluczyć z naszego jadłospisu bez doznania uszczerbku na zdrowiu? Wszystko zależy od ... . Mięso jest zdrowe, ale musi zostać przygotowane w odpowiedni sposób. Kawałek schabiku może mieć raptem 120 kcal. Jednak już ten ...
czytaj więcej

Bądź piękna i zdrowa bez diet i ćwiczeń!

Starasz się ćwiczyć najczęściej, jak to możliwe i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe, jednak są takie dni, kiedy najzwyczajniej w świecie nic ci się nie chce. Odrobina lenistwa może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie. Sprawdź, w jaki sposób zrobić sobie ... telefon i wykręć numer do swojej ulubionej restauracji – pamiętaj, że zamawianie jedzenia na wynos nie musi powodować tycia ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

(...) sposób oddziałują na zdrowie człowieka. Regulacje prawne Dlaczego w przemyśle spożywczym stosuje się konserwanty? Konserwanty żywności zwiększają czas przydatności produktów do spożycia. Dzięki nim proces psucia jedzenia znacznie się spowalnia ...
czytaj więcej

Czy ciągle wybrzydzasz przy jedzeniu jak dziecko? Wiemy jak to zmienić!

Sam widok nasion w owocach jest w stanie zniechęcić cię do zjedzenia kiwi? Zatykasz nos, czując zapach brokułów? Racjonalne odżywianie jest szczególnie trudnym zadaniem dla kobiet mających tendencje do wybrzydzania przy jedzeniu. Jeżeli ten problem dotyczy ... przejdą ci przez gardło w połączeniu z daniem, za którym przepadasz. W ten sposób twoje kubki smakowe przyzwyczajają się do ...
czytaj więcej

Czy macierzyństwo korzystnie wpływa na zdrowie?

Często wraz z pojawieniem się dzieci zaniedbujemy dietę i ćwiczenia fizyczne. A powinno być wręcz odwrotnie! Macierzyństwo jest idealnym okresem na pielęgnowanie zdrowego stylu życia. Dowiedz się, w jaki sposób maluch pomoże ci zadbać o twoją kondycję i o ... ćwiczysz regularnie, aby zgubić okrągły brzuszek i zbędne kilogramy, które skumulowały się podczas dziewięciu miesięcy jedzenia ...
czytaj więcej

Żucie gumy a odchudzanie

(...) posiłku, zmniejszy to ochotę na deser. W ten sposób nie dostarczysz organizmowi co najmniej 250 kcal. Żucie gumy po posiłku pomaga zachować higienę jamy ustnej. Jest to dobry sposób na pozbycie się resztek pokarmów gromadzących się między zębami i ...
czytaj więcej

Co wydziela twój organizm podczas treningu!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym, co dzieje się w twoim ciele podczas uprawiania sportu? W końcu ani ból mięśni po intensywnym treningu, ani uczucie zadowolenia nie pojawiają się znikąd. Odczucia fizyczne i emocje powstają dzięki milionom reakcji ... , dopamina... nic dziwnego, że sport poprawia humor :) Świetny sposób na jesienną chandrę! (Ciało, ból mięśni po treningu, hormon ...
czytaj więcej

Pięć dowodów na to, że tyjesz przez swoich przyjaciół!

Nikt nie potrafi zmotywować cię do ćwiczeń tak skutecznie, jak twoja najlepsza przyjaciółka. Niestety dokładnie ta sama osoba może mieć niekorzystny wpływ na twoje nawyki żywieniowe. W jaki sposób przyjaciel może sabotować twoje postanowienie schudnięcia? ... znaleźć mniej kaloryczny sposób na rozweselenie. Twoja przyjaciółka, która je wszystko, co wpadnie jej w ręce i nie przepada za ...
czytaj więcej

5 sposobów na czystą kuchnię

Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W końcu jesteś odpowiedzialna za zdrowie swoich współmieszkańców. Zamiast budzić się ... zlewozmywaka. W ten sposób skutecznie uniemożliwisz rozwój bakterii . Jedną z najskuteczniejszych rzeczy, jaką możesz zrobić, aby ...
czytaj więcej

Zgaga – domowe sposoby na walkę z nią

Zgaga występuje, gdy pokarm wraz z sokiem żołądkowym jest cofany do przełyku. Towarzyszy temu piekący i uciskający ból za mostkiem. Ucisk powodowany jest często osłabieniem mięśnia zwieracza przełyku i nadwagą, a czasem może być objawem ciąży lub ... dolegliwości, co jest dobre na zgage, co pomaga na zgage, domowe sposoby na zgage, domowy sposób na zgagę, zgaga, zgaga domowe sposoby) ...
czytaj więcej

Czym grozi odchudzanie?

Szczupła sylwetka wciąż jest na topie, więc robimy wszystko, by wcisnąć się w obcisłe jeansy. Jednak należy pamiętać, że strata wagi ma fundamentalny wpływ na nasze samopoczucie. Niektórzy po stracie kilogramów czują się jak wulkan energii, świat stoi przed ... wspaniale – otwierasz nowy rozdział w swoim życiu. Jednak z czasem zaczyna ci brakować ulubionych (tłustych) posiłków, jedzenia ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

Godzina 7:00 – budzik. A ty znów wstajesz niewyspana i zmęczona jakbyś co najmniej pół nocy spędziła w klubie. Wieczorem nie możesz zasnąć, a kiedy w końcu ci się uda, budzisz się w środku nocy? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś zdrowego ... chłopakiem czy zbliżającym się urlopie? W ten sposób na pewno szybko nie zaśniesz. Na stoliku nocnym trzymaj notesik, w którym przed ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Wolny metabolizm powoduje, że w organizmie człowieka odkłada się nadmiar tłuszczu. Skąd się biorą zaburzenia metabolizmu? Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe, nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, warto zainteresować się ... kalorii. Gwałtowne obniżenie ilości jedzenia to sygnał dla organizmu, że nastają ciężkie czasy. Wówczas organizm spowalnia ...
czytaj więcej

Dieta lekkostrawna

  Niestrawność i bóle brzucha to typowe skutki obżarstwa. Przykre dolegliwości wyeliminuje dieta lekkostrawna. Zasady diety są bardzo proste. Wystarczy sporządzić listę produktów wskazanych i zakazanych, a przyrządzanie potraw ograniczyć do gotowania na ... naczyniu żaroodpornym. Warto potrawy przecierać przez sito lub miksować. Papkowata konsystencja nie musi zniechęcać do jedzenia ...
czytaj więcej

Masaż próżniowy

Dużo kobiet ma problemy z cellulitem. Ta pomarańczowa skórka lokalizuje się najczęściej na udach, biodrach i pośladkach. Cellulit występuje częściej u kobiet otyłych, choć i panie o szczupłej budowie ciała borykają się z tym problemem. Masaż próżniowy, czyli ... można wzmocnić odpowiednią dietą na cellulit . Zastąpienie jedzenia przetworzonego i wysokotłuszczowego, bardziej zdrowym i ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

Diety odchudzające potrafią zaskoczyć, rozśmieszyć, a czasem zdziwić. Popularne diety odchudzające, znane jako diety cud to, krótko mówiąc, najróżniejsze kombinacje produktów zdatnych do spożycia. Uwaga, zanim przystąpisz do wydzielania porcji, liczenia kalorii, ... przyjemny sposób, klikając w link.   (zdrowa zrównoważona dieta, diety odchudzającej) (Diety, dieta odchudzająca, jak ...
czytaj więcej

Dlaczego tyjemy w pracy?

Przeciętnie w pracy spędzasz 40 godzin tygodniowo, nic więc dziwnego, że czas ten może mieć wpływ na twoją wagę. Wiadomo, że siedzący tryb życia nie sprzyja zdrowiu, a do tego doliczyć trzeba wiele innych czynników, które przyczyniają się do przyrostu kilogramów. ... się od jedzenia słodyczy, maszyna taka może stanowić dla ciebie pokusę nie do odparcia. Spróbuj zamienić czekoladę na ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

Pewne fakty dotyczące odchudzania są powtarzane tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu, węglowodanach i głodzie. Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez ... się z braku czasu pominąć jakiś posiłek, będziesz bardziej podatna na tycie, ponieważ jeżeli już dorwiesz się do jedzenia ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody, chipsy, ... warzyw do mielonego mięsa. W ten sposób oszczędzisz kalorie, dodasz składników odżywczych, a potrawa nie straci na smaku. Możesz ...
czytaj więcej

Duszony łosoś

Bezspornie łosoś uznawany jest za jeden z najzdrowszych gatunków ryb. Zawiera uzdrawiające tłuszcze i co ważne, obala mit dotyczący zdrowego jedzenia. Smaczne i zdrowe może iść w parze, a na dowód przepis na duszonego łososia z jabłkiem i cebulą. Przepis na łososia 1 kg ... , sól i pieprz do smaku. Sposób przyrządzenia Filet z łososia przypraw solą, pieprzem, majerankiem i posyp skórką z ...
czytaj więcej

Kampania "Zdrowo jesz"

Co powinny jeść dzieci, a co jest dla nich niewskazane? Czy alkohol może być dobry dla zdrowia? Jak dieta wpływa na podniesienie libido, a jak je obniża? Czy warto być wegetarianinem? Jak przygotowywać posiłki, aby były zdrowe? Na te i wiele innych ... siedliskiem bakterii i grzybów poprzez gromadzące się w nich resztki jedzenia niemożliwe do usunięcia nawet podczas intensywnego ...
czytaj więcej

Jak żyjesz, tak tyjesz

  Choć trudno w to uwierzyć, większość ludzi spożywa posiłki w swoich samochodach, pracując przy komputerze czy choćby podczas rozmowy przez telefon. Nic dziwnego, skoro niejedna z nas próbuje pogodzić ze sobą pracę ... zrelaksowaniu podczas jedzenia - tak, aby pokarm mógł być lepiej strawiony. Większe problemy mają ci, którzy spożywają posiłki w ...
czytaj więcej

Gotowanie w kuchence mikrofalowej

Nowoczense kuchenki mikrofalowe wysokiej jakości są bezpieczne w użytkowaniu i całkiem przydatne. Choć to nie to samo, co świeży obiadek prosto z garnka, to gotowanie w kuchence skraca czas przyrządzania potraw, dzięki czemu możemy spożytkować go na ciekawsze zajęcia ... mikrofali rowniez zachodza procesy niszczenia tych protein, czy moze wtedy gotowanie odbywa sie w sposob dla nich bezpieczny ...
czytaj więcej

Sposoby na ból w trakcie miesiączki

Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można ... walczę, jest trudno z tą dietą ale efekty są:-) kiedy wracam do normalnego niezdrowego jedzenia znów wyję z bólu. Kiedy stosuję tą ...
czytaj więcej

Jak uregulować okres?

Nieregularny okres jest problemem, który dotyka wiele kobiet. Doświadcza go blisko 70% przedstawicielek płci pięknej, zwłaszcza przed menopauzą lub po porodzie. Duże odchylenia od normy w występowaniu miesiączki warto skonsultować z lekarzem. Drobne nieprawidłowości w ... , a zatem i z cyklem miesiączkowym. Staraj się jeść nie tylko zdrowo, ale i regularnie. Unikaj jedzenia pokarmów ...
czytaj więcej

Pro-Ana - gdy anoreksja niszczy życie

  Pośród groźnej dla życia anoreksji wykształcił się też „ruch”, który popiera "anorektyczny" styl życia. Piszemy o tym, nie po to by zachęcać do udziału w nim, ale po to by pokazać sposób myślenia chorych osób. Chorych osób – ... ciał w lustrze, dążące do perfekcji, w której upatrują źródło swojego szczęścia. Pro-ana to też nienawiść do jedzenia ...
czytaj więcej

Na czym polega dieta Atkinsa?

Dieta Atkinsa, znana też jako dieta niskobiałkowa lub niskowęglowodanowa, to jedna z najbardziej szokujących diet. I wcale nie chodzi o surowość czy niewiarygodne efekty jej stosowania – choć i tych nie brakuje. Kuracja opiera się bowiem na spożywaniu ... nie potrafią żyć na samej sałatce i nie lubią odmawiać sobie jedzenia. Kontrola produkcji insuliny to z kolei zaleta, która ...
czytaj więcej

Choroba lokomocyjna – jak sobie z nią radzić?

Podróż samochodem, autobusem czy pociągiem to dla wielu osób udręka. Każdy kilometr pokonywany jest z trudem, bo dokuczają bóle głowy, nudności i zmęczenie. Leczenie choroby lokomocyjnej nie zawsze jest skuteczne. Czasem mija niespostrzeżenie, ale najczęściej ... to silny prąd powietrza uderzający prosto w twarz z uchylonego okna potrafi być zbawienny! :D Co do jedzenia... Cóż, dla mnie ma ...
czytaj więcej

Jedzenie jak narkotyk?

Zespół amerykańskich i kanadyjskich naukowców z Northwestern University Medical School wykazał, że jedzenie czekolady zmienia aktywność w tych obszarach mózgu, które pobudzane są po zażyciu narkotyku, np. kokainy. Czy jedzenie może uzależniać? Prawdopodobnie ... . Nie łącz jedzenia z przyjemnościami, nie oglądaj telewizji podczas jedzenia, nie przyzwyczajaj się do spożywania kalorycznych ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi