skutki objadania się

Skutki objadania się

Jedzenie przed snem

. W nocy nasz organizm wycisza się i uspokaja. Tętno zwalnia, pogłębia się oddech, jednak pozostałe narządy pracują normalnie. Jeśli najemy się na noc, nasz żołądek musi trawić. I kiedy budzimy się rano pozornie wyspani, nasz organizm wolałby właśnie ... Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed ...
czytaj więcej

Grzech obżarstwa zgubnym jest!

Zaczyna się niewinnie, od podjadania między posiłkami. Potem, kiedy z czasem nabieramy tempa w pałaszowaniu wszystkiego co nam wpadnie w ręce zaczyna się prawdziwa lawina obżarstwa, którą trudno zatrzymać. Dlaczego? Rozciągamy sobie żołądek – a to prowadzi do zwiększenia ... nowych urodowych przypadłości. Stajemy się ofiarami tanich fast foodów , które są najgorszym wrogiem ...
czytaj więcej

Skutki przepracowania

W dzisiejszych czasach życie zawodowe stało się niezwykle dynamiczne i wymagające. Aby osiągnąć sukces w pracy, należy wykształcić w sobie określone nawyki i cechy osobowości, tj. pracowitość, ambicja, zdolność podejmowania odważnych decyzji i krytycznego ... odurzających. Jak zapobiec pracoholizmowi? Aby zaradzić szkodliwym skutkom przepracowania naucz się mówić: „nie”. To jedna z ...
czytaj więcej

Skutki bezsenności

Nieprzespane noce są zwiastunem nieprzyjemnej choroby, jaką jest bezsenność. Problemy ze snem są bardzo powszechne, ale niestety rzadko leczone. Większość osób szuka domowych sposobów na bezsenność. Inni nie przejmują się problemami ze snem i zachowują się tak, ... . Zdrowy sen to podstawowa potrzeba naszego organizmu. Nieprzespane noce odbijają się nie tylko na naszym wyglądzie zewnętrznym ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

(...) wieńcową serca i prowadzi do niewydolności płuc. Przyglądając się problemowi bardziej uważnie, lista chorób wywoływanych przez papierosy jest długa. Znajdują się na niej: rak płuc, nerki, trzustki, rak warg, języka, jamy ustnej, przełyku ...
czytaj więcej

Co to jest bulimia?

Bulimia to zaburzenie odżywiania o podłożu psychicznym. Charakteryzuje się napadami objadania się, po których następują zachowania kompensacyjne w postaci wymiotów, głodówek, wykonywania ćwiczeń fizycznych czy zażywania środków przeczyszczających. ... ) (Choroby i dolegliwości, bulimia jak leczyć, bulimia leczenie, bulimia przyczyny, bulimia skutki, bulimia terapia, choroba bulimia) ...
czytaj więcej

Powikłania po aborcji

(...) dokonywanych legalnie. Aborcja bywa traktowana jako rozwiązanie problemów. Pojawienie się dziecka na świecie z pewnością zmienia życie rodziców. Nie wszystkie kobiety w ciąży są gotowe na macierzyństwo. Okazuje się, że kobiety, które miały nieszczęśliwe ...
czytaj więcej

Opalanie topless

(...) skórę piersi podczas opalania? Czy opalanie topless jest bezpieczne dla pięknych, kobiecych krągłości?  Skutki opalania topless  Wielogodzinne wylegiwanie się na słońcu z gołym biustem może nieść ze sobą nie tylko ciekawe doznania, szczególnie dla ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Uzależnienie od słodyczy to niesłusznie bagatelizowany problem. W końcu na skutki jedzenia słodyczy nie trzeba długo czekać. Próchnica, nadwaga, cukrzyca to tylko niektóre z niebezpieczeństw, które czyhają na osoby uzależnione od czekolady i innych ... bagatelizowany problem. W końcu na skutki jedzenia słodyczy nie trzeba długo czekać. Próchnica, nadwaga, cukrzyca to tylko niektóre z ...
czytaj więcej

Stres a okres

(...) , warto zrobić test ciążowy . Wynik negatywny będzie wyraźnym sygnałem, że należy udać się do lekarza i poszukać innej przyczyny problemów z miesiączką. Dlaczego spóźnia się miesiączka? Cykl owulacyjny u większości kobiet jest niestety nieregularny ...
czytaj więcej

Skutki gwałtu...

  Psychologiczne skutki gwałtu mogą trwać nawet całe życie. Trauma, strach i poczucie odrzucenia, a często również poczucie winy. Jak żyją osoby zgwałcone? Poczucie winy – bardzo często osoby zgwałcone czuję się winne zdarzeniu. Niekiedy jest ... . To bardzo dużo. A o ilu z nich faktycznie się dowiadujemy? Często osoby zgwałcone nie chcą sprawiać kłopotu bliskim i „zmiatają ...
czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Pigułki antykoncepcyjne to najczęściej wybierana forma zabezpieczenia przed ciążą. Wykazuje się dość dużą skutecznością i ma niski wskaźnik Pearla. Tabletki antykoncepcyjne budzą wiele kontrowersji. Zarzuca się im wpływ na wagę. Czy jest to jednak prawda? ... tabletki antykoncepcyjne zawierały duże ilości hormonów. To być może przyczyniało się do zwiększenia masy ciała. Obecnie jednak ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

Paradoksalnie najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie oraz wzmocnienie odporności jest jedzenie często, ale mało. Tę prawdę znaną jak świat już od dawna forsują dietetycy, niestety nieskutecznie. A zgrabna sylwetka jest w zasięgu ręki, wystarczy ... , zjadając rano kawałek bułki, a niedobory żywieniowe uzupełnia przed snem. Nocne objadanie się to prosta droga do nadwagi, a potem ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej ... dawki hormonów do 72 godzin po stosunku płciowym bez zabezpieczenia. Kobieta poddająca się zabiegowi, powinna przyjąć ...
czytaj więcej

Uzależnienie od jedzenia

(...) . Począwszy od tak wydawać by się mogło błahych powodów, jak atrakcyjny wygląd, skończywszy na przesłankach zdrowotnych. Jednak nie ma co do tego najmniejszej wątpliwości, że przyjemność płynąca z jedzenia związana jest z elementem jego natury. Cieszenie się ze spożywania wykwintnej potrawy jest zatem jak najbardziej normalne, jednak problemy zaczynają ...
czytaj więcej

Słodycze i ich wpływ na organizm

Dzieci i słodycze to niemal nierozerwalny związek. Któż z nas, będąc dzieckiem, ich nie jadł i nie domagał się więcej. Aktualnie są dostępne również zdrowe słodycze , które można podawać dzieciom. Nie zawierają one cukru, więc nie są niebezpieczne dla organizmu. Podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu słodyczy, wypełniając specjalną ankietę . ...
czytaj więcej

Tłuszcze trans

Gdzie występują tłuszcze trans? Znaleźć je można w produktach przeznaczonych do smarowania pieczywa, w wyrobach cukierniczych – chrupkach, słonych przekąskach, słodyczach. Tłuszcze trans można znaleźć też w jedzeniu fast food, zupkach z torebek, a nawet ... tłuszcze zwierzęce. Pochodzenie tłuszczów trans Skąd się biorą tłuszcze trans? Jak dochodzi do ich powstania? Tłuszcze trans ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający leczenie ... trzy lata od wystąpienia pierwszego krwawienia miesięcznego. Do tego czasu cykl powinien się uregulować, a gruczoły hormonalne ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

(...) zmęczeniu, powinnaś zadbać o jakość snu. Zalety snu Sen ma duże znaczenie dla naszego organizmu. To dzięki wysypianiu się organizm ludzki może prawidłowo funkcjonować. Podczas snu wszystkie komórki ciała mają szansę na regenerację, receptory ponownie się uwrażliwiają, a pamięć utrwala. Nocą organizm utrwala wszystkie bodźce odebrane w ciągu dnia. Dlatego osoby ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

Stres wpływa niekorzystnie na zdrowie. Szczególnie niebezpieczny jest długotrwały stres, gdyż wówczas nieprzyjemne dolegliwości znacznie się nasilają. Jako jedne z pierwszych pojawiają się dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy walczyć nie tylko z objawami, ale głównie ... prywatnym prowadzi do pojawienia się: chorób związanych z układem trawiennym, zaburzeń pracy serca ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

(...) sobie z nim radzić). Kiedy śpisz, twój organizm regeneruje się. W ciągu dnia twoje ciało, a więc wszystkie narządy i komórki, narażone jest na uszkodzenia, które w nocy są naprawiane. Pewnie spotkałaś się z przekonaniem, że z wiedzą trzeba się ...
czytaj więcej

Skutki telewizora „w tle”

  Niecała 1/3 niemowląt i małych dzieci w USA i zachodniej Europie dorasta w domach, w których telewizor włączony jest przez większą część dnia, nawet jeśli nikt nie ogląda akurat żadnego programu. Naukowcy z University of Massachusetts przeprowadzili ... wraz z jednym z rodziców. Przez połowę godzinnej sesji badawczej respondenci znajdowali się w sali zabaw bez telewizora ...
czytaj więcej

Wkładka wewnątrzmaciczna. Czy warto ją zakładać?

Poszukujesz skutecznej antykoncepcji i nie wiesz na co się zdecydować? A może masz dość wprowadzania chemii do organizmu w postaci pigułek? Jeśli partner lub przyjaciółka doradzają ci założenie spirali dobrze się zastanów, czy warto. Co wiesz o wkładce ... uniemożliwia zagnieżdżenie się w macicy zapłodnionej komórki jajowej. Zmniejsza też możliwość ruchu plemników. Niepożądane ...
czytaj więcej

Ochroń oczy przed promieniami UV!

Doskonale wiesz, jak szkodliwe dla skóry jest promieniowanie słoneczne. Okazuje się jednak, że stanowi ono także zagrożenie dla naszego wzroku. Z czasem promieniowanie UV przyczynić się może bowiem do chorób oczu. Chociaż okulary z filtrem są w stanie uchronić nas częściowo ... , dobre soczewki kontaktowe, ochrona przed promieniowaniem, ochrona przed uv, skutki promieniowania uv, ZDROWE OCZY) ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

Zerwanie z nałogiem to twardy orzech do zgryzienia. Skutki uboczne rzucenia palenia odstraszają miłośników dymku. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze, że wraz z odstawieniem papierosa przybywa kilogramów. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Oto jest ... , ważne, aby nie sięgać po papierosa. Jeśli ostro się za siebie weźmiesz, nie będziesz musiała poświęcać figury dla ...
czytaj więcej

Przynieś ulgę spiętemu ciału!

(...) Cackowski, terapeuta i kierownik Instytutu MED&SPA w Hotelu Villa Park, gdzie dostępna jest metoda KMI, pacjenci zgłaszający się do ośrodka poddawani są ok. 12 sesjom terapeutycznym. Najpierw przeprowadza się wywiad z pacjentem i określa cele leczenia. W ...
czytaj więcej

Syndrom PAS

Rozstanie rodziców jest nieraz traumatycznym przeżyciem dla dziecka. Dorośli, nie zdając sobie sprawy z krzywdy wyrządzanej maluchowi, często trwają w tak zwanym konflikcie okołorozwodowym i angażują w niego dziecko. Tymczasem, zamiast pozwalać ... deprecjonowanie rodzica jest niesłuszne i nieuzasadnione. Oczerniany rodzic nie dopuścił się nigdy niegodnych czynów, tj. przemoc fizyczna ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... zarabiają i nie chcą z nikim innym dzielić się swoim dzieckiem? Przyczyn może być wiele, ale korzystanie z banku spermy lub z ...
czytaj więcej

Niedobór wapnia

(...) zdrowie i samopoczucie, nie sposób nie zgodzić się z ciągłymi nawoływaniami dietetyków do rozsądnego planowania posiłków. Jednym z elementów, którego nie powinno zabraknąć w żadnej zdrowej diecie jest wapń. Nie trać okazji i już teraz dowiedz się o objawach i ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

(...) rynku, świat mody robi powoli postępy . Nie promuje się już wyłącznie modelek w rozmiarze 0 , lecz także te okrąglejsze, które odpowiadają typowym, niewychudzonym kobietom. Czy taka moda xxl przyjmie się?   Źródło: DailyMail.co.uk Zdjęcie ...
czytaj więcej

Słoneczne SOS dla skóry

Letnie miesiące witamy pełni entuzjazmu. Chętnie chodzimy na spacery i uprawiamy sporty na świeżym powietrzu, a w wolnych chwilach rozkoszujemy się promieniami słońca i z determinacją pracujemy nad opalenizną. Niestety, nierzadko zapominamy, że ... wytwarzanie wolnych rodników, przyczynia się do zmian barwnikowych i zmarszczek) oraz UVB (powoduje oparzenia słoneczne i raka skóry ...
czytaj więcej

Mężczyźni powinni trzymać się z dala od rodzących kobiet

Wiele przyszłych mam nie wyobraża sobie porodu bez obecności przyszłego tatusia.  Mężczyzna obecny na sali porodowej powinien być psychicznym wsparciem, a także wraz z kobietą przeżyć cud narodzin. Tymczasem lekarze przekonują, że obecność ojców przy ... powoduje, że rodząca produkuje więcej adrenaliny , hormonu który nie tylko sprawia, że kobieta staje się nerwowa, ale przede ...
czytaj więcej

Jedzenie, które da ci do myślenia!

(...) aromatycznej kawy? Okazuje się, że wypijanie jednej filiżanki napoju dziennie pomaga zachować sprawność umysłu i hamuje negatywne skutki wysokiego cholesterolu , powiązanego z występowaniem choroby Alzheimera. Zdjęcie jagód pochodzi z ...
czytaj więcej

Skąd się biorą koszmary senne?

(...) podświadomie się boimy. Inna przyczyna koszmarów to reakcja organizmu na niektóre lekarstwa lub skutek choroby. Powtarzające się koszmary mogą na prawdę utrudnić nam życie. Przyczyny koszmarów Koszmary mogą pojawiać się przed lub po ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

Palenie papierosów sieje spustoszenie w całym organizmie. Nikotyna z zapalonego papierosa bardzo szybko przedostaje się do krwioobiegu, przez co uszkodzeniu ulegają naczynia krwionośne, a następnie płuca i oskrzela. Niekorzystne efekty palenia papierosów ... starzenia się skóry Kobiety, palące papierosy, narażają się na nieodwracalną utratę urody. Skóra ulega szybszemu procesowi ...
czytaj więcej

5 białych produktów, które powinnaś jeść częściej

Za oknem wiosna w pełni, więc powoli zmieniamy garderobę na lżejszą i jaśniejszą. Pamiętaj jednak, że biel jest nie tylko modna, ale i zdrowa. Wielu dietetyków zaleca spożywanie kolorowych produktów. Jednak ich barwa jest tylko jednym z wyznaczników ... przeciwzapalny związek nazywany kwercetyną, który łagodzi skutki zapalenia stawów, a także zmniejsza ryzyko nowotworów, chorób serca ...
czytaj więcej

Zawroty głowy

Zawroty głowy utrudniają normalne funkcjonowanie. Dolegliwość sama w sobie nie jest chorobą. Jest za to objawem choroby, dlatego też jej przyczyny należy doszukiwać się w chorobach ogólnoustrojowych. Zawroty głowy są powodowane przez nadciśnienie tętnicze, ... mózgu. Zawroty głowy nasilają się podczas odchylania głowy do tyłu lub gwałtownego skrętu szyją. Rodzaje zawrotów głowy ...
czytaj więcej

Płaskie buty wcale nie tak zdrowe

Wiele już mówiono o zgubnych dla stóp skutkach noszenia wysokich obcasów. Teraz jednak eksperci wzięli na cel płaskie, wygodne obuwie kobiece. Codzienne noszenie zupełnie płaskich butów może prowadzić do wielu chorób stóp, kręgosłupa i stawów. W ... zapalnych podudzia, objawiających się ostrym bólem piszczeli, nazywanym po angielsku „shin spints”. Lekarze oceniają, że ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na białko

Odpowiednie proporcje składników odżywczych są kluczowym elementem, na który powinniśmy zwracać szczególną uwagę podczas komponowania posiłków. Zbyt duża ilość węglowodanów bądź nasyconych tłuszczów może mieć zgubne konsekwencje nie tylko dla naszej sylwetki, ... ogranicza się nie tylko do funkcji budulcowej czy regeneracyjnej. Dostarczane białko w diecie stanowi także element regulacyjny ...
czytaj więcej

Czy warto rzucić palenie?

(...) prawidłowo. Paląc, pozbawiasz się wielu przyjemności. Po upływie kilku miesięcy od ostatniego papierosa organizm zregeneruje się, minie kaszel, duszności oraz zaczniesz z ochotą chodzić a nie jeździć na zakupy. Otoczenie przestanie ci ...
czytaj więcej

Wkładka hormonalna

(...) towarzyszą bóle brzucha. Konieczne jest zatem systematyczne kontrolowanie umiejscowienia się wkładki, w celu wykluczenia wszelkich anomalii i możliwości przemieszczenia się czy też przebicia ścianki macicy. W większości przypadków jednak wkładka hormonalna ...
czytaj więcej

Zielona herbata na odchudzanie

(...) mającego wpływ na spalanie kalorii. Okazuje się, że picie tego napoju może przezwyciężyć spadek metabolizmu, spowodowany obniżeniem się wagi. Poza tym, zielona herbata może hamować działanie katecholo-O-metylotransferazy, czyli enzymu, który wywołuje rozpad ...
czytaj więcej

Magnez w jedzeniu

Dieta dla zdrowia powinna obfitować w witaminy i minerały. Magnez pełni w organizmie człowieka ważną rolę, jest minerałem antystresowym i antydepresyjnym. Odpowiednie ilości magnezu dostarczane w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z depresją. ... , poprawia nastrój i korzystnie wpływa na samopoczucie. Niedobory magnezu odbijają się nie tylko na twojej kondycji psychicznej ...
czytaj więcej

Co dziesiąta kobieta cierpi na zaburzenia odżywiania

Według najnowszego badania, ponad jedna na dziesięć kobiet cierpi na zaburzenia odżywiania w postaci objadania się czy bulimii. Nowe dochodzenie w tej sprawie odkryło związek między nawykami żywieniowymi a własną oceną swojego stanu zdrowia – ... to sygnalizować, iż dana osoba nadmiernie przejmuje się swoją tuszą. Badanie zostało opublikowane w „International Journal of Eating ...
czytaj więcej

Slow food

(...) regionów świata. Slow Food nie skupia się jedynie na wytworzonym jedzeniu, ale też na sposobie jego produkcji. Organizacja zajmuje się ochroną upraw rolnych, zwierząt hodowlanych i sposobów prowadzenia gospodarstw. Do głównych punktów programu należą ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

(...) życia składają się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy sen . Osoby, które mają z nim problem, zazwyczaj najpierw sięgają po domowe sposoby na bezsenność . I słusznie, jednak nie zawsze okazują się one pomocne. Wówczas warto udać się do lekarza. Regularny sen pozwala na pełną regenerację organizmu. Sen a kondycja ...
czytaj więcej

Ugryzienia owadów

(...) jest wynikiem drażniącego jadu, dostającego się do rany. Szerszenie są groźniejsze od os i pszczół, więc gdy dojdzie do ugryzienia najbezpieczniej jest od razu udać się do lekarza. Użądlenie przez osy lub pszczoły są mniej groźne. Jednak osoby, które są ...
czytaj więcej

Przewlekła biegunka

Ból brzucha i rozwolnienie są jednymi z częstszych schorzeń, które częściej lub rzadziej dotykają każdego z nas. Nieświeże, zbyt tłuste bądź ciężkostrawne jedzenie może przyczynić się do tego, że nasz żołądek zaczyna funkcjonować w sposób nieprawidłowy. ... rozwolnienie i już teraz zapoznaj się z poniższym artykułem, by dowiedzieć się o nim znacznie więcej. Przyczyny przewlekłej ...
czytaj więcej

Suchy nos

(...) klimatyzowanych pomieszczeniach oraz w okresie grzewczym. Dolegliwości nosowe wzmagają kurz i dym papierosowy. Skutki suchej śluzówki Jeśli nie nawilżymy odpowiednio śluzówki, możemy odczuwać z tego tytułu spore niedogodności. Nie tylko pogorszy się węch, ale ...
czytaj więcej

Szkodliwość fajki wodnej

(...) konsekwencje dla zdrowia. Ze względu na rytuał palenia fajki wodnej przez grupę osób istnieje wysokie ryzyko zarażania się różnego typu infekcjami. Skutki zdrowotne utrata przytomności, a nawet uszkodzenie mózgu (konsekwencja wdychania zbyt dużej dawki ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....

  • (2)

    Dziękuję za ten artykuł. Tyłozgięcie macicy miała moja babcia, mają moja mama i siostra. Najwyraźniej taka nasza uroda. Z problemem bólu w dole pleców i podczas stosunku to wszystko prawda, tak jest i u mnie. Niestety dowiedziałam się o tym w momencie...

  • (1)

    systematyczność, jakaś miękka szczoteczka. I tak w zasadzie można utrzymać zęby w pełnym zdrowiu. Żadne cudowne techniki nie są tutaj potrzebne. Po prostu musicie je systematycznie szczotkować.

  • (4)

    No poprostu zgadzam sie w stu procentach. ;-)