skurcze w nogach

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Skurcze w nogach

Botoks na skurcze w nogach

, jad kiełbasiany, leczenie cukrzycy, objawy cukrzycy, skurcze w nogach cukrzyca, wygładzanie zmarszczek) ... Wstrzykiwanie botoksu to już nie tylko zabiej na wygładzenie zmarszczek. Jak kiełbasiany ma coraz częstsze zastosowanie w medycynie . Według lekarzy z Tajwanu botoks może okazać się zbawiennym zabiegiem na doleglowości cukrzyków. ...
czytaj więcej

Co na skurcze mięśni?

Bolesne skurcze mięśni mogą dopaść nas zarówno po intensywnym treningu, jak i wyrwać ze spokojnego snu. Łydki, to miejsca, gdzie skurcze występują najczęściej. Jak wygląda pierwsza pomoc w przypadku kurczy mięśni? Naciąganie mięśni Gdy w łydce złapie cię skurcz usiądź na ...
czytaj więcej

Skurcze nóg

Skurcze nóg to dolegliwość, wydawałoby się, kosmetyczna. Nic bardziej mylnego. Zdarzają się lekkie skurcze mięśni łydek, które nie wpływają znacząco na jakość życia. Częściej jednak występują mocne i silne skurcze, którym towarzyszy mocny ból. Skurcz ustępuje ... . Skurcze mogą sygnalizować rozwijającą się chorobę: żylaki nóg lub miażdżycę naczyń. Niewłaściwy styl życia Jeżeli ...
czytaj więcej

Zimne stopy

Zimne stopy to nieprzyjemna dolegliwość i zazwyczaj bywa po prostu uciążliwym defektem. Niekiedy jednak może być objawem poważnej choroby. Zimne stopy dokuczają nawet wówczas, gdy na dworze temperatura nie schodzi poniżej zera. Osobom, które cierpią na zaburzenia ... dbać o stopy w czasie zimy? Problemom z zimnymi stopami można przeciwdziałać. Poniższe rady są polecane zwłaszcza osobom ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

(...) zobaczyć rezultaty, należy po pierwsze: uzbroić się w cierpliwość, po drugie: być systematycznym, po trzecie: przestrzegać podstawowych zasad treningu. Od czego zatem zacząć? Ćwiczenia rozgrzewające na początek. Bieg w miejscu, skakanka , podskoki ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulitis

(...) i pośladkach jest zmorą wielu pań. Istnieją różne sposoby na cellulit, w tym domowe sposoby na cellulit lub zabiegi na cellulit w salonach kosmetycznych. Niemniej jednak wszystkie one wymagają dużego samozaparcia i regularności. Pielęgnację ciała ...
czytaj więcej

Zdrowe nogi

Piękne nogi to marzenie wielu kobiet. Niestety, większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna, upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim lotem, ... mięśni. Kiedy długo przebywamy w pozycji siedzącej, do tego jeszcze zakładamy nogę na nogę, krew zaczyna zalegać w żyłach i ...
czytaj więcej

Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia kontra aktywny wypoczynek – dzięki powiększającej się samoświadomości społecznej ten drugi zyskuje coraz więcej zwolenników. W końcu sport to zdrowie, i nie jest to tylko pusta fraza. Osoby wykonujące regularne ćwiczenia, treningi ... , brak czasu. I tak nasze życie niezauważenie zmienia się. W pewnym momencie okazuje się, że nasza jedyna aktywność to złapanie ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć w domu?

Ćwiczenia w domu mają tę przewagę nad ćwiczeniami w siłowni , że ćwiczyć mogą wszyscy, bez wyjątku, bez nakładów pieniężnych oraz bez wychodzenia ze swojego pokoju. Mimo to, do ćwiczeń w domu czasami trudno jest się zmotywować. Jeżeli jednak zaweźmiemy się i będziemy ćwiczyć regularnie, już po ...
czytaj więcej

Czy można się kochać w czasie ciąży?

(...) życie erotyczne. Warto jednak dowiedzieć się, jakie pozycje seksualne są najbardziej wskazane dla kobiet w ciąży. Taka wiedza zapewni bezpieczeństwo zarówno dziecku jak i mamie.     Trójkąt w łóżku, czyli bezpieczne pozycje w ciąży Klasyczna – wskazana jest w pierwszym trymestrze ciąży. Mężczyzna nie powinien uciskać brzucha i ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

(...) podłodze po turecku, ale stopy łączymy przed sobą, a nie zaplatamy. Łapiemy dłońmi za stopy, a łokciami odchylamy kolana. W ten sposób rozciągamy wewnętrzną stronę ud. Ćwiczenie czwarte: kładziemy się na plecach, ręce kładziemy wzdłuż ciała, a nogi zginamy w ...
czytaj więcej

Żylaki nóg - jak się przed nimi uchronić?

Żylaki to problem osób spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej, które się mało poruszają. Objawiają się m.in. w postaci sinych i powiększonych splotów żył podskórnych. Niestety drogie panie, ta przypadłość częściej dopada kobiety niż ... objawów nadchodzących zmian podskórnych), - bóle nóg, występujące zwłaszcza pod koniec dnia spędzonego w bezruchu, - pieczenie ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

Czy wiesz, że istnieje uzależnienie od słodyczy? Miłośnicy słodkich smaków nie wyobrażają sobie dnia bez czekolady, ciastek, lodów. Tymczasem na każdym kroku można spotkać się z hasłem: zamień słodycze na warzywa. Tylko jak? – zapyta niejeden łakomczuch. ... , co mamy pod ręką. Zjedzenie słodyczy zajmuje raptem minutę, tymczasem na obiad potrzebowalibyśmy 20 minut. W żywieniu nie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki

Miesiączka nie sprzyja aktywnemu stylowi życia. Gdy czujesz się obolała, zmęczona i napuchnięta, nie masz ochoty na wykonanie codziennego zestawu ćwiczeń. Zamiast całkowicie porzucać aktywność fizyczną, wybierz łagodniejszą formę sportu, która pomoże ci złagodzić ... partię placów i złagodzi skurcze brzucha. Świetnym sposobem na bolesną miesiączkę jest… seks. To najprostszy sposób na ...
czytaj więcej

Pęcherze na stopach

(...) swobodne przemieszczanie się, a przecież do pracy chodzić trzeba! Dlatego w przypadku dużych i bolesnych pęcherzy zaleca się ich przekłuwanie. Jak to zrobić? Sposób na pęcherze Najpierw namocz nogi w ciepłej wodzie z mydłem. Wyjmij stopę z kąpieli i ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

Rewolucja seksualna, która miała miejsce w latach 70. XX wieku zapewniła kobietom prawo do odczuwania przyjemności w sypialni. Kobiety lepiej poznały swoje ciało i odkryły mechanizmy stojące za kobiecym orgazmem. Pomimo tego, że od rewolucji seksualnej ... również dodatkowe skurcze i dreszcze lub orgazm odbędzie się bez skurczów mięśni miednicy. Dodatkowo, podczas szczytowania wzrasta ...
czytaj więcej

Ćwicz, siedząc za biurkiem!

Cały dzień spędzony przed komputerem jest jednym z głównych powodów, dla których tyjemy w pracy. Jeżeli w przerwie obiadowej nie uda ci się wymknąć na krótki trening, wykonaj ćwiczenia za… a raczej pod biurkiem. Uniknij konsekwencji siedzącego ... szczególną ostrożność, w przeciwnym wypadku zacznie się ono odsuwać od biurka. Jeżeli nawet na minutę nie możesz przestać uderzać ...
czytaj więcej

Bóle korzonków

Śpisz smacznie rano, nagle uświadamiasz sobie, że to jeszcze nie sobota, a dopiero piątek. Zrywasz się gwałtownie z łóżka, schylasz się po kapcie i to wszystko, co możesz zrobić. Ból korzonków, w okolicy krzyżowej, jest wyjątkowo silny. Najczęściej skutecznie ... ból. Nerwobóle mogą być lokalizowane w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, w okolicy klatki piersiowej lub w okolicy szyi ...
czytaj więcej

Sposoby na czkawkę

Istnieją procesy w twoim organizmie, nad którymi ciężko zapanować, a należą do nich: czkawka, nocne chrapanie czy płacz przy krojeniu cebuli. Na przestrzeni wieków powstało wiele sposobów na pozbycie się czkawki. Niektóre mogą wydać się niedorzeczne, inne trudne do ... sposobem, jednak niekoniecznie skutecznym. Przyczyny czkawki Czym jest czkawka? Są to nagłe skurcze przepony , przy ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne nogi

(...) . Ćwiczeniem podobnym są przysiady na szerszych nogach. Inne popularne i skuteczne ćwiczenie na nogi i pośladki to wypady do przodu. Trzymając dłonie na biodrach i wyprostowane plecy, zrób wykrok do przodu tak, by nogi ugięły się w kolanach pod kątem 50 stopni. Podobnie rób ćwiczenie do tyłu oraz do boków. Stań prosto. Prawą nogę lekko ugnij w ...
czytaj więcej

Dieta a okres

(...) . Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać  dolegliwości w czasie okresu . Co jeść, a czego nie podczas miesiączki? Składniki diety w czasie miesiączki
 
Żelazo 
To jeden z najważniejszych składników diety na czas okresu, gdyż bierze udział w procesach krwiotwórczych. Żelazo stymuluje szpik kostny do ...
czytaj więcej

Porady dla początkujących biegaczy

Ćwiczenia kardio świetnie wpływają na poprawę nastroju i pracę serca, dlatego warto poświęcić chwilę na codzienny trening. Nie ma też skuteczniejszej metody na spalenie zbędnych kilogramów, niż jogging połączony z odpowiednią dietą. Jeżeli ty też chciałabyś ... białek i węglowodanów, unikaj jednak produktów ciężkostrawnych, które mogą wywoływać skurcze.  Najtrudniejszy jest pierwszy ...
czytaj więcej

Niezdrowe trendy - czego unikać?

W pogoni za modą możemy doznać uszczerbku na zdrowiu. Projektanci mody prześcigają się w tworzeniu kreacji eksponujących kobiece ciało niejednokrotnie zapominając o wygodzie czy bezpieczeństwie dla zdrowia. Czego lepiej unikać w dzisiejszych trendach? Buty na wysokim obcasie Jak dobrze ...
czytaj więcej

Nietolerancja laktozy

(...) jelita cienkiego, zaburzenia trawienia, tryskające stolce o kwaśnym odczynie, bolesne skurcze i biegunki, wzdęcia i bóle brzucha, nudności, wymioty i skurcze. Nietolerancja laktozy u dorosłych Wraz z wiekiem może ...
czytaj więcej

Kobieca ejakulacja

(...) . Stymulacja seksualna, czyli pieszczoty, wywołują wytrysk u kobiet i orgazm. Oba zjawiska mogą się ze sobą pokryć w czasie lub nastąpić w niewielkim odstępie czasowym. Niektórzy mylili zjawisko wytrysku u kobiet z nietrzymaniem moczu podczas stosunku ...
czytaj więcej

Potas w organizmie

Potas odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z  których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Gdy dostarczamy go za mało, nasz organizm zaczyna szwankować. Sprawdź czym grozi niedobór potasu, jak się objawia i ... , które rozpuszczają się w wodzie i przewodzą ładunki elektryczne. Ze względu na to, że człowiek składa się w 65% z wody, potas ...
czytaj więcej

Porfirie

Porfiria może być chorobą wrodzoną lub nabytą. Do jej powstania dochodzi na skutek nieprawidłowości lokalizujących się na szlaku porfiryn, inaczej mówiąc – na szlaku biochemicznym enzymów współdziałających w syntezie hemu. Zależnie od tego, ... występowania. Porfirie wątrobowe wywołują dolegliwości w obrębie układu nerwowego – bóle brzucha , nadmierne pocenie się , wymioty ...
czytaj więcej

Poranna gimnastyka

Jeśli masz problemy z porannym wstawaniem, zacznij dzień od porannej gimnastyki. Ćwiczenia rozciągające poprawią krążenie i obudzą Cię w przyjemny sposób. Ćwicz w łóżku z zamkniętymi oczami, a motywacja do ćwiczeń przyjdzie sama. Jak ćwiczyć w domu? Kiedy za oknem ... masz nie najlepszy nastrój o poranku. Zamiast ustawiać drzemki w budziku i snuć niecne plany wobec pracodawcy, wykonuj proste ...
czytaj więcej

Biegunka podróżnych

(...) drogą kropelkową. Z artykułu dowiecie się w jakich krajach najłatwiej o biegunkę infekcyjną, jak przebiega leczenie biegunki oraz jak się przed nią uchronić. Szczególnie narażeni na biegunkę infekcyjną są turyści w Afryce, Ameryce Środkowej i Południowej, Azji i Bliskim Wschodzie. Są to kraje o obniżonym standardzie sanitarno-epidemiologicznym, dlatego podczas ...
czytaj więcej

7 rzeczy, których kobiety nie powinny ignorować

Ból jest sygnałem organizmu, że coś niepożądanego się w nim dzieje. Czasami jest to sygnał zbyt dużego wysiłku mięśni po godzinie aerobiku, a czasami czegoś poważniejszego. Oto typy bólu, którego nie należy ignorować: 1. Ból głowy Sandra Fryhofer, lekarz z ... on sygnalizować chorobę zatok, krwawienie do mózgu lub nawet guz. 2. Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej, gardle, szczęce ...
czytaj więcej

Ćwiczenia ze skakanką

Ćwiczenie ze skakanką jest świetnym pomysłem na tani trening, który pozwala zbudować wiele partii mięśni, jednak najkorzystniej wpływa na zgrabne nogi. Do licznych zalet skakania na skakance zaliczyć można wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, poprawę poczucia ... się dzieciństwo. Skakanka to świetna sprawa ! Skakanka to świetna sprawa ! Między ćwiczeniami, które wykonuję w domu ...
czytaj więcej

Objawy odwodnienia

(...) przybiera ciemniejszą niż zwykle barwę. W miarę jak organizm zużywa pokłady wody pojawiają się kolejne objawy, takie jak wstrzymanie wydzielania potu, skurcze mięśni, a także nudności i wymioty. Kolejną oznaką odwodnienia organizmu jest chroniczne zmęczenie ...
czytaj więcej

Niedobór magnezu - co ci grozi?

(...) % jeśli chodzi o pokarmy. Niedobór magnezu można uzupełnić zażywając go w postaci tabletek musujących lub do łykania. Skutki niedoboru osłabienie, zawroty głowy, nieprawidłowa praca serca, uczucie kłucia w okolicach mostka, skurcze łydek, drganie powiek, wzmożone wypadanie włosów, łamanie się paznokci ...
czytaj więcej

Zioła na żołądek

Gdy dokuczają ci problemy żołądkowe, takie jak: ból żołądka, wrzody, niestrawność czy refluks, sięgnij po zioła lecznicze. Roślinne substancje czynne, w tym garbniki i śluzy, korzystnie wpływają na pracę żołądka. Sprawdź, jakie rośliny lecznicze na ... wydzielanie soków trawiennych. Przypisuje mu się również działanie wiatropędne. Na skurcze żołądka pomoże melisa, piołun i krwawnik ...
czytaj więcej

Leczenie ciepłem

Ciepłe okłady stosowane są od wieków, przynosząc ulgę w wielu dolegliwościach. Dlatego warto mieć w domowej apteczce termofor, który uśmierzy ból, rozluźni napięte mięśnie, a przede wszystkim rozgrzeje zmarznięte ciało. Termofor - zastosowanie Przyczyną wielu ... , przynosząc ulgę w wielu dolegliwościach. Dlatego warto mieć w domowej apteczce termofor , który uśmierzy ból, rozluźni ...
czytaj więcej

Sposoby na ból w trakcie miesiączki

Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć bóle ... rumianku rzymskiego , mięty lub liści malin. Zioła te działają rozkurczowo . W trakcie miesiączki unikaj również ...
czytaj więcej

Czkawka

Dopada nas niespodziewanie, bywa kłopotliwa i bardzo męcząca. Mowa o czkawce, która powstaje na skutek podrażnienia przepony. Co powoduje czkawkę i jak sobie z nią poradzić? Jak powstaje czkawka? Przepona jest mięśniem, który oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej i umożliwia ... , niewydolność nerek, cukrzyca, choroby układu pokarmowego, stany zapalne wątroby, guzy w klatce ...
czytaj więcej

Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne, nazywane również statycznym treningiem siłowym, stosowane są przede wszystkim w rehabilitacji. Mają na celu poprawę ogólnej wytrzymałości organizmu. Podczas wykonywania tego typu ćwiczeń dochodzi do statycznego skurczu mięśni, bez ... niski poziom trudności, ćwiczenia nie powinny sprawiać problemu. Należy wykonywać je w seriach i wytrzymywać w danej pozycji ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na kanapie dla leniwych

(...) , by dotknęła kanapy. Unoś i upuszczaj nogę w ten sposób przez trzydzieści sekund. Zamień nogi – to samo ćwiczenie na nogę lewą wykonuj ...
czytaj więcej

Właściwości gorzkiej czekolady

(...) pomysłem na słodką przyjemność w czasie diety jest kilka kostek gorzkiej czekolady. W jej skład wchodzą: miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, cukier. Czasem do czekolady dołącza się także wanilię lub jakiś inny aromat. Zawartość miazgi kakaowej w gorzkiej ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na żylaki

Żylaki nóg to częsty problem, z którym borykają się nie tylko kobiety. Również mężczyźni mogą skarżyć się na żylaki kończyn dolnych. Pojawiające się na nogach niebieskie żyłki zwiastują rozwój poważniejszych zmian. Leczenie żylaków nóg jest skuteczne jedynie wtedy, ... się pierwsze zmiany w postaci widocznych niebieskich żyłek, rozwój choroby można jeszcze zahamować. Trzeba jednak być ...
czytaj więcej

Badanie USG

(...) diagnostyczna, wykorzystywana przede wszystkim w profilaktyce chorób, ale także w celu kontrolowania wdrożonego leczenia. Badanie USG wykorzystuje fale ultradźwiękowe o bezpiecznej dla człowieka częstotliwości, w celu uzyskania obrazu wnętrza organizmu. Badania USG szczególnie ważne dla kobiet to USG piersi , USG dopochwowe, USG ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na talię

Talia osy to marzenie każdej kobiety. Jednak nie dla wszystkich natura jest tak hojna i często, aby osiągnąć szczupłą sylwetkę, należy wykazać się wytrwałością i włożyć trochę pracy. Ale istnieją łatwe ćwiczenia na szczupłą talię! Na początek ... . Należy usiąść w rozkroku i nie uginając nóg w kolanach, złapać stopy i chwilę wytrzymać w takiej pozycji. Trzeci sposób stanowią ...
czytaj więcej

Syndrom chińskiej restauracji

Odwiedzający chińskie restauracje, skarżący się na bóle głowy, pieczenie wokół ust czy palpitacje serca, prawdopodobnie padli ofiarą syndromu chińskiej restauracji. Pod koniec lat 60. XX wieku miały miejsce pierwsze liczne doniesienia o ... niebezpieczne i bolesne są skurcze mięśni, których również możesz się spodziewać. Do najniebezpieczniejszych objawów syndromu należą ...
czytaj więcej

Nadreaktywny pęcherz

Problemy z pęcherzem nie należą do rzadkości. Jeśli bardzo często musisz korzystać z toalety lub zdarzają się sytuacje, kiedy nie jesteś w stanie powstrzymać wycieku moczu - zgłoś się do lekarza. Nie ma się czego wstydzić. Prawdopodobnie cierpisz na zespół ... mierzy się ilość wyciekającego moczu. Lekarz może również zlecić badanie urodynamiczne , w którym dokonuje się pomiaru ...
czytaj więcej

Reggaeton

(...) Taniec narodził się w Panamie i szybko rozprzestrzenił się na kraje Ameryki Łacińskiej i Południowej. Początkowo reggaeton kojarzony był przede wszystkim z gatunkiem muzycznym, w którym dominował perkusyjny rytm zwany Dem Bow . Z czasem wypracowano charakterystyczny dla tej muzyki styl tańca, w którym najważniejsze są ruchy ramion, bioder i ...
czytaj więcej

Skóra naczynkowa

Celem każdej kobiety dbającej o urodę jest skóra wolna od wszelkich wyprysków i zaczerwień. Na drodze do pięknej skóry stają pękające naczynka krwionośne, pojawiające się na twarzy, dekolcie i nogach. Dotykają zarówno kobiet o cerze suchej, jak i tłustej. Jak z nimi ... ona m.in. w sposobie pielęgnacji. Skórę z problemami naczyniowymi myjemy letnią wodą, nigdy gorącą, aby nie rozszerzyć ...
czytaj więcej

Zimne dłonie

Zimne ręce to typowy objaw zaburzeń w obrębie kurczliwości naczyń krwionośnych. Jeśli skurcze są częste, dochodzi do niedokrwienia tkanek. W efekcie dłonie stają się zimne i blade, a niekiedy nawet sinawe. Jakie są przyczyny zimnych rąk oraz co ... tarczycy, narządu odpowiadającego za gospodarkę hormonalną w organizmie, również wpływa na zaburzenia krążenia oraz pracę mięśnia ...
czytaj więcej

Odchudzanie z hula hop

(...) , jednocześnie kręcąc biodrami. Sztuka polega na tym, aby jak najdłużej utrzymać hula hop w powietrzu, za pomocą skoordynowanych ruchów bioder, nóg i tułowia. Hula hop można kręcić na brzuchu, rękach, nogach i całej długości tułowia. Odpowiednio duża obręcz umożliwia kręcenie w pionie i skakanie przez środek koła niczym na skakance. ...
czytaj więcej

Śniadanie na kaca

(...) rozpuszczalnej. Trzepaczką wymieszaj całość i podgrzej do ok. 80 stopni. Nie doprowadzaj do wrzenia.  Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać się na nogach i przygotować śniadania są inne sposoby na kaca . Wypij sok pomidorowy, kefir lub napój izotoniczny ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi