skóra na łokciach

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Skóra na łokciach

Suche łokcie

kremu nawilżającego z witaminą A, D, masłem shea lub syropem klonowym. Odczekaj kilka minut i jeśli skóra wchłonęła całość, nałóż kolejną warstwę. Naturalny kosmetyk nawilżający do skóry to oliwa z oliwek. Śmiało nanoś ją na przesuszoną skórę ... Szorstkie, chropowate i nieprzyjemne w dotyku łokcie to skutek nieodpowiedniej pielęgnacji skóry oraz pozostałość po zimie. Aby przywrócić zdrowy i piękny wygląd skóry łokci , pozbyć się przesuszonego naskórka i czerwonych plam, już dziś wykonaj ...
czytaj więcej

Suche łokcie i kolana – jak zaradzić?

(...) narażone na wysuszenie. Choć skóra w tych miejscach wydaje się gruba, jest najczęstszą ofiarą otarć i obić. Jak pielęgnować te szczególne miejsca i dbać o suchą skórę? Krok 1: Peeling Skóra na kolanach łokciach potrzebuje regularnego złuszczania. Aplikuj sobie więc peeling całego ciała , ze szczególnym ...
czytaj więcej

Problemy skórne

Pielęgnacja skóry pomoże uchronić ją przed różnymi zmianami chorobowymi. Niestety, nie na wszystkie problemy ze skórą mamy wpływ. Stan skóry jest odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia. Odbijają się na niej choroby i długoletnie zaniedbania pielęgnacyjne, życie w ... różnymi zmianami chorobowymi. Niestety, nie na wszystkie problemy ze skórą mamy wpływ. Stan skóry jest odzwierciedleniem ...
czytaj więcej

Skóra naczynkowa

Celem każdej kobiety dbającej o urodę jest skóra wolna od wszelkich wyprysków i zaczerwień. Na drodze do pięknej skóry stają pękające naczynka krwionośne, pojawiające się na twarzy, dekolcie i nogach. Dotykają zarówno kobiet o cerze suchej, jak i tłustej. Jak z nimi wygrać? Pęknięte ...
czytaj więcej

Skóra pod pachami

Pielęgnacja pach to nie tylko zabiegi depilacji. Niezwykle ważne jest odpowiednie odżywianie i nawilżanie skóry oraz zapobieganie podrażnieniom. Stosując się do poniższych rad zadbasz o zdrowie skóry pod pachami. Depilacja pach Ze względu na to, że skóra pod ... przeciw rozstępom i smaruj nimi okolice pach.  Jeśli stosujesz samoopalacz, nie zapomnij nanieść go na oczyszczoną skórę pod ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

Rozstępy to zmora wielu kobiet. Zmagają się z nimi panie mające problem z nadwagą oraz panie, które nie mają nadprogramowych kilogramów. Za pojawienie się rozstępów odpowiada w pierwszej kolejności genetyka, a w drugiej styl życia. Niezależnie od ... jednak rozstępy zrobią się białe, niewiele można już zrobić. Na tym etapie warto jednak próbować przybliżyć ich kolor do koloru ...
czytaj więcej

Pękająca skóra przy paznokciach

Pękająca skórka wokół paznokci potrafi uprzykrzyć życie. Bolesne ranki doskwierają szczególnie, gdy dostanie się do nich odrobina soli czy kwaśny sok. Powstająca na opuszkach palców opuchlizna utrudnia trzymanie sztućców czy długopisu. W ranki z łatwością wnikają ... alergików Zamiast wysuszającego skórę silnie dezynfekującego mydła przerzuć się na delikatne kosmetyki dla alergików. W ...
czytaj więcej

Piękny biust dzięki ćwiczeniom w domu

Często trening poświęcamy tym obszarom naszego ciała, na których kumuluje się nieznośny cellulit. A co z biustem? Ładny dekolt to przecież podstawa atrakcyjnego wyglądu. Przecież skóra na nim jest niezwykle cienka, więc także wymaga odpowiednich zabiegów, by ... mieć ok. 1 kg. W pozycji leżącej ręce zginamy w łokciach i układamy po bokach ciała. Następnie stykamy je ze sobą na całej ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

Sińce pod oczami są nazywane również workami pod oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i dlatego wymaga właściwych zabiegów pielęgnacyjnych. Jakie są sposoby na ... oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest ...
czytaj więcej

Nawilż skórę od wewnątrz!

(...) powinnaś zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry . Chłodniejsze powietrze często przesusza cerę i sprawia, że skóra swędzi i jest zmęczona. Jest wiele sposobów na poprawę kondycji twojej skóry jesienią, np. kremy głęboko nawilżające, używanie nawilżaczy ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... , szpinak i brokuły. W ostatnich trzech warzywach znaleźć można dużo witaminy B6, która wpływa kojąco na naszą cerę. Oprócz ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrny biust

Na co najczęściej spoglądają mężczyźni? Nie łudźmy się, to nie jest twarz. Pierwsze spojrzenia lądują na biuście kobiety. Piękne i zdrowe piersi są marzeniem każdej z nas. Jak o nie dbać, aby stały się naszą najlepszą wizytówką? Poniżej kilka ćwiczeń na ... butelkami z wodą. Ćwiczenie 1 . Połóż się na macie. Złącz nogi i ugnij je w kolanach. Ręce wyprostuj prostopadle do tułowia ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

Skóra twarzy jest wizytówką każdej kobiety. To na niej najszybciej odbija się wiek, przeżycia, dieta, styl życia. Na twarzy szybko pojawiają się pierwsze zmarszczki. Żeby pielęgnacja skóry była skuteczna, warto wzmocnić jej działanie odpowiednią dietą dla ... na procesy trawienne, oczyszczają organizm z toksyn. Odpowiednia dieta pomoże pozbyć się wągrów i wyprysków. Jeżeli masz cerę ...
czytaj więcej

Pielęgnacja rąk

Czy wiesz, że skóra dłoni jest najbardziej narażona na zniszczenia? Rękoma wykonujesz większość czynności. Dłonie są niemal cały czas narażone na działanie szkodliwych czynników. Agresywne detergenty używane do czyszczenia łazienki, płyny do mycia naczyń, mróz, wiatr, słońce – wszystkie uszkadzają, i tak niezbyt grubą, warstwę ochronną ... Czy wiesz, że skóra dłoni jest najbardziej ...
czytaj więcej

Bieganie dla początkujących

(...) treningowy Zastanawiasz się na tym, jak biegać ? Jeżeli jesteś początkującym biegaczem, zacznij od marszobiegów. Ustal sobie czas treningu i na przemian biegnij i idź szybkim marszem. Na przykład: czas treningu: 45 minut, w tym czasie idź 2 minuty, a biegnij 0,5 minuty. Biegaj cztery razy w tygodniu. Bieganie codzienne nie jest dobrym ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na barki

(...) niektórych panów. Świadczą o zdrowiu i sile. Ćwiczenia na barki i ramiona powinny uwzględniać wszystkie pary głów, czyli tzw. aktony przednie, boczne i tylne. Układając ćwiczenia na ramiona , należy zwrócić uwagę na liczbę serii, ilość powtórzeń oraz stosowany ciężar. Plan treningu na barki Ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Ćwiczenia rozciągające

(...) ? Zalety ćwiczeń rozciągających Istnieją różne rodzaje treningów: trening na rzeźbę, trening na zwiększenie masy mięśniowej, na zwiększenie wytrzymałości, na zwiększenie szybkości, trening siłowy , trening kardio , trening wspinaczkowy , trening na ...
czytaj więcej

Masaż na cellulit

(...) proponuje różne sposoby na cellulit i profesjonalne zabiegi na cellulit . Wówczas twoim jedynym zajęciem będzie sięganie do portfela. Jeżeli jednak chcesz zlikwidować, a na pewno zmniejszyć, cellulit w domu, poznaj domowe sposoby na cellulit ...
czytaj więcej

Drożdże na trądzik

Czy wiesz, że w twojej lodówce znajduje się wszystko, czego potrzebujesz do zachowania gładkiej cery? Drożdże to najbardziej znany specyfik na pryszcze. Cera trądzikowa to zmora nie tylko nastolatków. Problemy z trądzikiem dotykają również osoby starsze. ... to sposób pielęgnacji cery . Drożdże piekarnicze nadają się do robienia maseczek na trądzik. Maseczka z drożdży to popularna ...
czytaj więcej

Pielęgnacja ust

(...) ochronne do ust powinny być wzbogacone w filtry UV. Skóra ust nie jest chroniona przez melatoninę, nie posiada też warstwy rogowej. Usta są więc narażone na poparzenia. Przed ekspozycją na słońce warto posmarować usta pomadką ochronną z filtrem UV o SPF równym lub większym niż 15. Raz na tydzień lub dwa warto zrobić maseczkę ...
czytaj więcej

Peeling azjatycki

Azjatycki peeling to zabieg głęboko złuszczający skórę oferowany przez salony kosmetyczne. Wykonuje się go przy użyciu mieszanki ziół. Jest bolesny i wymaga długiej rekonwalescencji. Kiedy i czy w ogóle warto się na niego zdecydować? Dla kogo peeling azjatycki? Peeling ... , skóry z rozszerzonymi porami. Przebieg zabiegu Na początku kosmetyczka przemywa skórę preparatem dezynfekującym ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

Dieta dla urody powinna obfitować w warzywa i owoce, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza sam witamin, konieczne jest dostarczenie ich z zewnątrz. Żeby cieszyć się piękną cerą, musimy tak komponować posiłki, ... witamina E. Dzięki nim możliwe będzie dogłębne nawilżenie skóry. Wiotka skóra potrzebuje antyutleniaczy, które niszczą wolne ...
czytaj więcej

Jak dużo wody potrzebuje Twoja skóra

(...) naruszona. Jak zatem dbać, by skóra była zawsze dobrze nawilżona?     Ekstremalnie niskie lub wysokie temperatury, a także codzienne mycie sprawiają, że skóra traci wodę . Ta jest jej potrzebna, by normalnie i zdrowo funkcjonować . Niedobór ...
czytaj więcej

Oczyszczanie skóry

(...) , którego używasz do demakijażu oraz technika jego wykonywania. Pierwszym etapem jest delikatnie wykonany demakijaż oczu . Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna i przez to narażona na szybkie powstawanie zmarszczek. Niewłaściwa pielęgnacja przyczynia się do ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i ... walczyć z trądzikiem również od wewnątrz. Witaminy i zioła na trądzik powinny zostać włączone do codziennej diety. Nie trzeba ...
czytaj więcej

Trening na stepie

Ćwiczenia z wykorzystaniem stepu wpływają na wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, poprawę koordynacji i pamięci ruchowej. To doskonały sposób na spalenie tkanki tłuszczowej z ud i pośladków. Ćwiczenia nie muszą być nudne. Wystarczy włączyć energetyzującą muzykę i połączyć ćwiczenia na stepie z elementami tańca. Zestaw ćwiczeń ...
czytaj więcej

Zmarszczki na szyi

Szyja to partia ciała, na której bardzo szybko widać oznaki starzenia i pierwsze zmarszczki. Utarło się powiedzenie, że wygląd szyi odzwierciedla wiek kobiety. Dlaczego skóra na szyi tak szybko poddaje się upływowi czasu? Skóra ta jest dużo cieńsza niż na ... do skóry są wzbogacone o odpowiednie składniki odżywcze i mają lekką konsystencję. Dzięki nim skóra na szyi stanie się napięta ...
czytaj więcej

Sposoby na trądzik na plecach

(...) kuracji potrzeba czasu. Dlatego uzbrój się w cierpliwość i nie poddawaj się. Skóra wolna od trądziku jest w zasięgu ręki. Kluczowa okazuje się właściwa pielęgnacja. Trądzik pospolity Trądzik pospolity występuje nie tylko na skórze twarzy, ale ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

Czy możliwe jest odchudzanie bez diety? Tak. Wystarczy przestrzegać pewnych reguł żywieniowych oraz zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeżeli nie akceptujesz w pełni swojego ciała, zacznij je rzeźbić. Oprócz aktywności fizycznej pomocne będą też ... czarna kawa. Jeżeli masz ochotę na sok, wyciśnij go ze świeżych owoców. Nie pij wód smakowych, gdyż są one dosładzane. Najzdrowsze ...
czytaj więcej

Jak spędzić sylwestra?

Sylwester to jedna z największych imprez w ciągu roku. Tę wyjątkową noc warto spędzić z osobami bliskimi: z mężem, chłopakiem, przyjaciółmi, rodziną. Niezależnie od tego, czy będzie to sylwester we dwoje, czy bal sylwestrowy, zabawa z pewnością będzie ... to doskonała okazja do rozmowy, na którą być może dawno nie mieliście czasu. Zagrajcie w grę planszową, scrabble lub piłkarzyki ...
czytaj więcej

Joga twarzy

Twarz to wizytówka każdej kobiety. Pierwsze zmarszczki nigdy nie są mile widziane. Tymczasem skóra twarzy, w porównaniu do pozostałych części ciała, szybko się starzeje. Odnajdź swój sposób na zmarszczki. Żeby spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się gładką i piękną cerą, ... z kolei powinny ćwiczyć, by zmniejszyć widoczność powstałych zmarszczek. Ćwiczenie jogi to naturalny sposób na ...
czytaj więcej

Czekolada a trądzik

(...) stosowania kosmetyków przeciwtrądzikowych, odstawienia słodyczy, pryszcze nadal się pokazują. Mity na temat trądziku są głęboko zakorzenione w społeczeństwie, tymczasem przyczyny powstawania trądziku są dokładnie znane. Przyczyny powstania trądziku Na ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

Zabiegi laserowe są wykorzystywane do leczenia poważnych zmian zdrowotnych, jak również do usuwania zmian kosmetycznych będących jedynie problemem estetycznym. Dermatologia kosmetyczna oferuje likwidowanie przebarwień na twarzy, zamykanie naczynek krwionośnych, ... zabiegi na: usuwanie zmian pigmentowych, czyli przebarwień skóry, zamykanie naczynek charakterystycznych dla cery naczyniowej ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w biurze

(...) koncentrację. Ćwiczenia relaksacyjne Na początek ćwiczenia oczu . Oderwij wzrok od komputera lub sterty papierzysk i popatrz w dal. Jeśli siedzisz przy oknie, spójrz, co się dzieje na zewnątrz. Pozwól oczom chwilę odpocząć. Następnie oprzyj się wygodnie na fotelu i popatrz w sufit. Zataczaj gałkami ocznymi kółka, a następnie kreśl wzrokiem ...
czytaj więcej

Jak wyleczyć łuszczycę?

Łuszczyca to jedna z najczęstszych chorób dermatologicznych. Jej objawy są bardzo nieprzyjemne – skóra pokryta jest swędzącymi wykwitami i plamami, a w dodatku szybko dochodzi do stanu zapalnego. Jak wyleczyć łuszczycę na własną rękę? Krok 1: Stosuj okłady z ... regenerująco na skórę. Łykaj suplementy witaminowe lub jedz produkty, bogate w witaminę E. Krok 4: Smaruj skórę aloesem ...
czytaj więcej

Cera odwodniona

Wiele kobiet nie potrafi odpowiedzieć na pytanie, czym różni się cera odwodniona od suchej. Warto jednak wiedzieć na czym polega różnica, aby skórę odpowiednio pielęgnować. Kiedy ...
czytaj więcej

Objawy odwodnienia

(...) inwestować w balsamy nawilżające do ciała warto zwiększyć dzienną ilość spożywanych płynów. Szczególnie podatna na przesuszenie jest skóra pod oczami. Gdy staje się ziemista lub pod oczami pojawiają się cienie, zadbaj o właściwie nawodnienie organizmu . Woda ...
czytaj więcej

Czy makijaż niszczy cerę?

(...) niedoskonałości cery i podkreślić mocne strony twojej urody. Codziennie na twarz nakładasz kolejne warstwy podkładów i pudrów, nie zastanawiając się nawet, jaki mają wpływ na zdrowie twojej cery. Większość kosmetyków jest nieszkodliwa, część z nich może jednak ...
czytaj więcej

Cera trądzikowa

Skóra trądzikowa, choć jest charakterystyczna dla nastolatków, spotykana jest również u osób dorosłych. Charakteryzuje się obecnością zaskórników oraz grudkowych i ropnych krostek zlokalizowanych w miejscach o wzmożonym łojotoku. Jest szczególnie wrażliwa na ... pięknego wyglądu? Pielęgnacja cery trądzikowej Jesteś gotowa na poświęcenia? Zatem zrezygnuj ze słodyczy, dużych ilości ...
czytaj więcej

Zabiegi na cellulit

(...) na zdrowie, jest jednak problemem estetycznym. Walka z cellulitem nie należy do najłatwiejszych. Żeby pokonać cellulit , należy być cierpliwym i systematycznym. Jakie sposoby na cellulit są najskuteczniejsze? Domowe sposoby na cellulit W ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

(...) całą masę zabiegów. Czasami nie wiesz, na co masz się zdecydować i które zabiegi pielęgnacyjne są właściwe dla ciebie. Rodzaje zabiegów na ciało: Modelowanie ciała – do zabiegu wykorzystywane są mineralne błoto i sól. Celem zabiegu jest ...
czytaj więcej

Kiedy skóra się stresuje

(...) • Naucz się regularnego odpoczynku poprzez zarezerwowanie każdego dnia czasu na czytanie lub przyjemną dłuższą kąpiel Źródło:  abcZdrowie.pl   (jejzdrowiepl) (Skóra, jak dbać o skórę, kortyzol, skóra, stres, trądzik, wypadanie włosów) ...
czytaj więcej

Nadmierna potliwość

Nadmierne pocenie to problem dotykający dużej liczby osób. Wydzielanie potu to normalna reakcja organizmu, dzięki której może on zachować prawidłową temperaturę ciała. Pot wydzielany jest podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, przebywania w ... wynikiem zetknięcia potu z bakteriami znajdującymi się na skórze. Najsilniejszy jest przeważnie zapach wydobywający się spod pach ...
czytaj więcej

Kosmetyki naturalne

(...) . Poprawia wygląd skóry i stan włosów. Skóra jest wygładzona i jędrna, a włosy jedwabiście lśniące. Rozmaryn działa też leczniczo na trądzik. Pokrzywa Zawiera witaminę A, witaminę B2 oraz witaminę C. Napar z pokrzywy jest świetną kuracją ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry

(...) hormonalnych lub problemów układu trawiennego. Zmarszczki na skórze tego typu pojawiają się późno. Skóra mieszana O skórze mieszanej mówimy, gdy występuje tzw. „strefa T”, czyli błyszczące czoło, nos i broda. Skóra na policzkach jest z kolei ...
czytaj więcej

Naturalne maseczki na trądzik

Jutro randka, a twoja twarz znów usiana jest krostkami? Jeśli męczy cię trądzik i masz dość cudownych preparatów, które wcale nie przynoszą poprawy, zajrzyj do domowej spiżarki. Nawet nie wiesz, ile w niej skarbów! Z domowych produktów przyrządzisz maseczki, ... miodem i nałóż na zmienione chorobowo miejsca. Zmyj letnią wodą po godzinie. Możesz też stosować tę maseczkę na wypryski na ...
czytaj więcej

Bladość skóry

Kiedyś bladość skóry świadczyła o szlacheckim pochodzeniu, odróżniając od spalonych słońcem chłopów. Obecnie doszukujemy się w bladości przede wszystkim oznak choroby. Jakie są najczęstsze przyczyny bladego kolorytu ciała? Przyczyny bladości skóry Ciąża - obciążony organizm ... do zmniejszenia liczby czerwonych krwinek, co objawia się bladością skóry. Infekcje - skóra blednie, gdy organizm ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

Palenie papierosów sieje spustoszenie w całym organizmie. Nikotyna z zapalonego papierosa bardzo szybko przedostaje się do krwioobiegu, przez co uszkodzeniu ulegają naczynia krwionośne, a następnie płuca i oskrzela. Niekorzystne efekty palenia papierosów ... uwidoczniają się kurze łapki wokół oczu oraz płytkie zmarszczki na policzkach. Cera przybiera odcień ziemisty i pojawiają się ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu powinna zostać rozpoczęta ... oliwą z oliwek . Posmaruj piersi i dekolt oraz owiń je folią. Dzięki temu maseczka szybciej zadziała, a skóra wchłonie ...
czytaj więcej

Pierwsze zmarszczki

(...) na czole. Mogą być to zmarszczki mimiczne , grawitacyjne lub być związane z działaniem promieniowania UV i wieku. Wraz z wiekiem skóra traci sprężystość i elastyczność, łatwiej się odwadnia, spada aktywność gruczołów potowych i łojowych oraz ...
czytaj więcej

Hit dnia

Ćwiczenia na pupę
Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi