senność w ciągu dnia przyczyny

Senność w ciągu dnia przyczyny

Jak pokonać senność?

zwyczajnie niewyspana w każdym momencie może zmorzyć cię sen. Gorzej, gdy dopadnie cię w pracy lub wieczorową porą, kiedy masz do ...   Jeśli jesteś przemęczona, przepracowana lub zwyczajnie niewyspana w każdym momencie może zmorzyć cię sen. Gorzej, gdy dopadnie cię w pracy lub wieczorową porą, kiedy masz do zrobienia jeszcze całą masę ważnych rzeczy. Nieciekawie byłoby ...
czytaj więcej

Napady snu

Osobom, którym zdarza się nagle zasnąć - stojąc na przystanku, jedząc zupę, myjąc zęby, rozmawiając ze znajomym - może dolegać narkolepsja. To chorobowe zaburzenie snu występuje bardzo rzadko i nie jest śmiertelne, chyba, że wyłączy naszą świadomość w najmniej ... powiedzieć. Z reguły po kilku minutach atak mija. Niestety, może powtórzyć się nawet kilkadziesiąt razy w ciągu dnia ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być ... . Sytuacja jest poważniejsza, gdy senność zmienia się w chroniczne przemęczenie . Wówczas ciężko jest się rano podnieść z łóżka i ...
czytaj więcej

Problemy ze snem

Bezsenność to stan, gdy nie jesteś w stanie dostarczyć organizmowi ilości snu potrzebnej do zregenerowania sił i wstajesz zmęczona. Jako że różni ludzie potrzebują różnej ilości snu, aby wypocząć, bezsenność dotyczy raczej jakości snu i samopoczucia po przebudzeniu, niż ilości ... alkoholu , senność, zmęczenie i drażliwość w ciągu dnia, problemy z koncentracją . Czasem bezsenność trwa ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

Po nieprzespanej nocy czeka cię rano walka z cieniami pod oczami, podpuchniętymi powiekami i bladą twarzą. O ile zewnętrzne oznaki niewyspania można łatwo zlikwidować, o tyle trudniej jest poradzić sobie z wewnętrznymi zniszczeniami organizmu. Spokojny sen to jedna z ... koncentracją, narasta w nas agresja. Jesteśmy też apatyczni i nie mamy chęci do życia. Przyczyny nieprzespanych nocy ...
czytaj więcej

Trądzik przed okresem

(...) , pojawiają się głęboko usadowione guzkowate krostki. Jak się ich pozbyć? Przyczyny trądziku Do końca nie wiadomo, co jest przyczyną powstawania wyprysków na twarzy tuż przed menstruacją. Głównym podejrzanym jest progesteron, który w ostatniej fazie cyklu jest produkowany w większych ilościach. Gruczoły łojowe skóry wytwarzają nadmierne ilości ...
czytaj więcej

Jak uniknąć bólu nóg po imprezie?

Niezależnie od okazji, imprezy do białego rana na wysokich obcasach zwykle kończą się bólem nóg. Rwące łydki, pęcherze na palcach, opuchnięte kostki to tylko niektóre dolegliwości, jakie fundujemy stopom wciskając je na wiele godzin w buty na wysokim obcasie. Jak ... , jakie fundujemy stopom wciskając je na wiele godzin w buty na wysokim obcasie . Jak uniknąć bólu nóg i zachować miłe ...
czytaj więcej

Jet lag syndrom

Często podróżujesz? Zastanawiałaś się może dlaczego podczas lotu związanego ze zmianą strefy czasowej fatalnie się czujesz? Zespół dolegliwości występujący podczas podróży w kierunku wschód-zachód nosi nazwę "jet lag syndrome" (zespół nagłej ... .). Krótko mówiąc nasz organizm nie nadąża z adaptacją do zmieniających się szybko pór dnia, od których uzależniona jest nasza ...
czytaj więcej

Plamienie między miesiączkami

O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesiączkami mogą być normalnym objawem krwawej owulacji. Jeżeli jednak nie masz co do tego pewności, skonsultuj to z lekarzem ginekologiem. Krwawienia międzymiesiączkowego nie należy lekceważyć, gdyż może ... . Przyczyny krwawienia międzymiesiączkowego Nadżerka Krwawienie międzymiesiączkowe może być wynikiem kłopotów z ...
czytaj więcej

Zaburzenia snu

(...) , która w przypadku zaburzenia niesie za sobą poważne konsekwencje w pracy całego organizmu. Istotne jest odpowiednie przestrzeganie zasady systematycznego i ciągłego snu w zależności od wieku. Niestety w dzisiejszym świecie coraz więcej osób doświadcza ...
czytaj więcej

Sposoby na bezsenność

Zdrowy, spokojny sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nasz sen niejednokrotnie jest daleki od ideału. Co czwarta osoba ma problemy z zasypianiem, a co piąta cierpi na bezsenność. Czy tobie też ... pozwoli w pełni zregenerować siły i odzyskać energię, wynosi około 9 godzin, a nie jak uważano dotychczas 8 godzin. Od urodzenia ...
czytaj więcej

Nadciśnienie tętnicze

Jeśli masz problemy z zasypianiem, bywasz nadmiernie pobudzona bez konkretnego powodu, łatwo się męczysz, a do tego miewasz uczucie kołatania serca i częste bóle głowy – koniecznie zmierz sobie ciśnienie. Objawy te mogą świadczyć o wyniszczającej organizm ... ważną rolę w terapii pełni odpowiednio skomponowana dieta. Co jeść przy nadciśnieniu ? Postaw na produkty bogate w potas (np ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i ... sprawcą trądziku są hormony, które są przyczyną nadczynności gruczołów łojowych. U młodzieży znajdującej się w okresie dorastania ...
czytaj więcej

Wpływ jedzenia na nastrój

O tym, że jedzenie wpływa na nasze zdrowie, wie każdy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie ma wpływ na nasz nastrój. Człowiek codziennie staje przed różnymi wyzwaniami, znajduje się pod presją i zmaga ze stresem. W codziennym ... działa uspokajająco. Kiedy w organizmie dochodzi do niedoboru magnezu , człowiek może odczuwać labilność emocjonalną – niepokój ...
czytaj więcej

Biegunka podróżnych

(...) -  to jedne z najpopularniejszym określeń biegunki występującej w czasie podróży. Biegunka podróżnych to zespół objawów ostrego zatrucia pokarmowego. Sprawcą dolegliwości jest zazwyczaj bakteria E. coli. Przyczyny biegunki są różne, a do zakażenia dochodzi ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

Jaki jest wpływ snu na zdrowie? Sen jest obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji są osoby, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy ... obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

(...) obezwładniająco. Osoby żyjące w długotrwałym stresie są podatne na różne choroby. Zaczynając od zwykłych infekcji, a na chorobach serca kończąc. Podczas stresu w organizmie wytwarzane są hormony, które hamują wydzielanie białych krwinek. A to właśnie białe ...
czytaj więcej

Jak mierzyć ciśnienie?

Pomiar ciśnienia krwi należy do podstawowych metod diagnostycznych chorób układu krążenia. Regularne mierzenie ciśnienia pozwala wykryć nadciśnienie tętnicze oraz niedociśnienie tętnicze krwi - jedne z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Wbrew pozorom zmierzenie ... . Dowiecie się jak mierzyć ciśnienie tętnicze w domu, aby uzyskać jak najmniej zafałszowany wynik. Ciśnienie tętnicze ...
czytaj więcej

Skutki bezsenności

Nieprzespane noce są zwiastunem nieprzyjemnej choroby, jaką jest bezsenność. Problemy ze snem są bardzo powszechne, ale niestety rzadko leczone. Większość osób szuka domowych sposobów na bezsenność. Inni nie przejmują się problemami ze snem i zachowują się tak, jakby nie byli ... organizm od wewnątrz, rujnuje też zdrowie psychiczne. Fizyczne konsekwencje niewyspania: senność, zmęczenie ...
czytaj więcej

Suchość pochwy – jak zaradzić?

(...) dopochwowe i probiotyki Przed współżyciem lub w zwykły dzień użyj żeli lub globulek dopochwowych , które rozpuszczając się na długi czas pozostawią pochwę w stanie nawilżenia. Pamiętaj o ponawianej co jakiś czas kuracji probiotykowej, która wprowadzi ...
czytaj więcej

Pięć kroków do szczupłej sylwetki

Skończył się już okres urlopowy, warto więc wziąć się w końcu za zrzucenie brzuszka, który wyhodowałaś podczas cieplejszych dni. Na pewno słyszałaś już wiele rad dotyczących cudownych diet i skutecznych treningów, tymczasem aby uzyskać szczupłą sylwetkę, ... figury, ogranicz takie wyprawy do jednej w tygodniu. Sekretem doskonałego smaku potraw serwowanych przez szefa kuchni jest ogromna ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

(...) informacje dotyczące 840 palaczy, którzy w latach 90. XX wieku uczestniczyli w testach skuteczności plastrów na rzucenie palenia. Testy te wypadły kiepsko, ale nie to było najważniejsze. Dr Lycett skupiła się na wskaźniku BMI palaczy w momencie ...
czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

Równowaga kwasowo-zasadowa jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania. Złe nawyki żywieniowe i niezdrowy styl życia powodują zakwaszenie organizmu. Gdy poziom kwasów przekroczy możliwości neutralizacyjne organizmu, zaczynamy podupadać na zdrowiu. Cienie ... nieprzyjemny smak w ustach. Na języku pojawi się biały nalot. Do częstych dolegliwości przy zakwaszeniu organizmu należą zaparcia ...
czytaj więcej

Bolesna owulacja

Ból owulacyjny pojawia się niespodziewanie w środku cyklu miesięcznego. Ból w podbrzuszu, a konkretnie ból prawego jajnika potrafi obezwładnić nawet najbardziej odporną kobietę. Jak sobie z nim poradzić? Owulacja, czyli jajeczkowanie to proces polegający na uwolnieniu komórki jajowej do jajowodu, w wyniku pęknięcia pęcherzyka Graffa. Proces ten ... Ból owulacyjny pojawia się niespodziewanie w ...
czytaj więcej

Chroń oczy

(...) . Długotrwała ekspozycja oczu na słońce powoduje, że oko szybciej  się starzeje. Promieniowanie słoneczne sieje spustoszenie w siatkówce oka, szczególnie w okolicach tzw. plamki żółtej, gdzie znajduje się największe skupisko fotoreceptorów, odpowiadających za ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

(...) ”. Naturalnie, żeby osiągnąć smukłą sylwetkę, należy nie tylko zdrowo jeść, ale też regularnie ćwiczyć. Same ćwiczenia nie są w stanie ...
czytaj więcej

Grypa latem

Wakacje nad morzem i w górach mogą zakończyć się katastrofalnie, jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz. Wbrew pozorom przeziębienie w lecie nie należy do rzadkości ...
czytaj więcej

Sposoby na upał

Utrzymujące się na zewnątrz wysokie temperatury, mogą być przyczyną zasłabnięć i problemów z sercem. Dlatego osoby starsze, chorujące na serce lub cierpiące na choroby przewlekłe, powinny dowiedzieć się, który sposób na upał jest dla nich najbardziej ... , skoki ciśnienia, a także gwałtowne zmiany temperatury (jednego dnia panują nieznośne upały, a następnego temperatura gwałtownie ...
czytaj więcej

Co to jest dna moczanowa?

(...) zaburzeniami metabolizmu. Polega na wytwarzaniu przez organizm zbyt dużej ilości kwasu moczowego, który odkłada się w tkankach i stawach pod postacią kryształków. W zaawansowanym stadium dna moczanowa prowadzi do opuchnięcia i zaczerwienienia palucha u stopy, który staje się bardzo bolesny (jest to tzw. podagra). Stany zapalne pojawiają się również ...
czytaj więcej

Jak uregulować okres?

(...) niezbędnych składników odżywczych i programują organizm na przetrwanie. W ten sposób zaburzasz swój cykl. Miesiączka występuje wówczas, kiedy organizm jest w stanie się rozmnożyć. W przypadku dużych niedoborów składników odżywczych występują problemy z płodnością ...
czytaj więcej

Efekt oddychania ustami

(...) . Zapalenie dziąseł Oddychanie ustami zwiększa ryzyka zachorowania na zapalenia dziąseł, czego dowodzą badania przeprowadzone w Indiach w roku 1998. Naukowcy poddali badaniu 240 dzieci z różnych grup społecznych w wieku od 10 do 14 lat. Wyniki jednoznacznie ...
czytaj więcej

Dlaczego włosy wypadają

  Wypadanie włosów jest normalne – każdy z nas traci ich około stu dziennie. Czasem jednak wypadające włosy to kwestia dziedziczona; z biegiem czasu może skończyć się całkowitą łysiną.     Gdy włosy wypadają w nadmiarze i wyraźnie widać ... i nawet osoby w młodym wieku mogą dostrzegać oznaki łysienia. W niektórych przypadkach wypadanie włosów może być oznaką innej ...
czytaj więcej

Dlaczego mężczyzna zasypia po stosunku

  Bardzo delikatna sprawa, jaką jest zachowanie mężczyzny tuż po odbytym stosunku, budzi wiele emocji, szczególnie wśród kobiet. Po stosunku kobieta potrzebuje ciepła i czułości ze strony swojego partnera oraz odrobiny zainteresowania, podczas gdy on ... , skoro tylu mężczyzn zachowuje się w identyczny sposób. Po pierwsze, pamiętajmy, że wcale nie wynika to z ich egoizmu, arogancji ...
czytaj więcej

Nie jedz wieczorem, a nie utyjesz

(...) utrzymania szczupłej sylwetki, a z dużym  prawdopodobieństwem odpowie ci, że jej sekret tkwi w tym, że nie je wieczorem. Naukowcy są przekonani, że w dużej mierze tyjemy dlatego, że odkładamy obiad na wieczór. Naukowcy po raz kolejny dowiedli ...
czytaj więcej

Nie pal papierosów przed śniadaniem

(...) zjedzeniu śniadania zmniejszyło poziom tej szkodliwej substancji w organizmie. Zespół badawczy z Penn State Colleg e twierdzi, iż ich badanie sugeruje, że osoby palące z samego rana mogą wymagać dodatkowej pomocy przy rzuceniu nałogu. Przyczyny ...
czytaj więcej

Pokonaj cellulit

(...) zwaną skórką pomarańczową, warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest i w jaki sposób można go pokonać. Nie pozbędziesz się go od zaraz, ale cierpliwość i kilka sprawdzonych metod pomoże ci poprawić jędrność ciała. Przyczyny cellulitu Przyczyn cellulitu jest bardzo wiele. Na niektóre mamy wpływ (związane z trybem życia), inne są od nas niezależne, np. zmiany ...
czytaj więcej

Dlaczego nie można zbyt mocno szczotkować zębów

Okazuje się, że zbyt energiczne szczotkowanie zębów i spożywanie dużej ilości kwasotwórczych potraw, może mocno podrażniać nasze uzębienie, powodując jego nadwrażliwość. Prawie jedna trzecia spośród 700 stomatologów, którzy wzięli udział w badaniach ... jest wynikiem podrażnienia nerwów znajdujących się w zębach. Charakteryzuje się ostrym i nagłym bólem w jednym bądź większej ...
czytaj więcej

Mity o utracie wagi

Na rynku istnieje szeroki wybór produktów obiecujących szybkie i efektywne zrzucenie wagi: formuły kontrolujące wagę, pigułki hamujące apetyt, kremy wyszczuplające, urządzenia do spalania tłuszczu. Z pewnością widziałeś też reklamy w ... przez nasz organizm tak samo o każdej porze dnia bez znaczenia, czy jest to dzień, czy noc, a zatem powstrzymywanie się od ...
czytaj więcej

Pokonaj cellulit

(...) zwaną skórką pomarańczową, warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest i w jaki sposób można go pokonać. Nie pozbędziesz się go od zaraz, ale cierpliwość i kilka sprawdzonych metod pomoże ci poprawić jędrność ciała. Przyczyny cellulitu Przyczyn cellulitu jest bardzo wiele. Na niektóre mamy wpływ (związane z trybem życia), inne są od nas niezależne, np. zmiany ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (363)

    BARDZO CHETNIE POMOGE CI W TYM ... JESLI BEDZIESZ CHCIAŁA ZECHCE CI POMUC... A CO BYS CHCIAŁA DZIEWCZYNKE CZY CHŁOPCA... BO JESLI DZIEWCZYNKE TO MUSI SIE ODBYC STOSUNEK PRZED OBULACIĄ, A JESLI CHOPCA TO W TEN SAM DZIEN CO JEST OBULACIA ... TO MÓJ...

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....