sałatka na lato

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Sałatka na lato

Sałatki na lato

Lato to doskonały okres, aby zmienić nasze ... Lato to doskonały okres, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. Sezonowe owoce i warzywa ułatwią zdrowe odżywianie, w końcu zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Szybka i lekka sałatka owocowa lub warzywna jest tym, czego potrzebuje ...
czytaj więcej

Kosmetyki na lato

Lato jest bardzo wymagającą porą roku. Zmieniamy wtedy nieco swoje przyzwyczajenia, inaczej dbamy o skórę, a do codziennej pielęgnacji ciała używamy innych kosmetyków. Popularne są kosmetyki do opalania z filtrami UV, balsamy brązujące i żele chłodzące. Kosmetyki do makijażu ... makijażu na lato Twarz Latem ilość użytych kosmetyków do makijażu należy ograniczyć, by twarz nie wyglądała ...
czytaj więcej

Niewygodne buty

Nowe modne buty to powód do dumy i … przyczyna odcisków na stopach. Miłośniczki obuwia są w stanie poświęcić swoje stopy dla modnego modelu. Świadomie kupują za ciasne buty oraz szaleją z wysokością obcasa. Gdy tymczasem zdrowie stóp zaczyna podupadać. ... dumy i … przyczyna odcisków na stopach . Miłośniczki obuwia są w stanie poświęcić swoje stopy dla modnego modelu. Świadomie ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Wśród dań zdecydowanie dietetycznych znajdują się odżywcze zupy. Oczywiście, przygotowane w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym pomysłem. ... pełnoziarnistego. Zupę można przygotować na zapas. Nie trzeba codziennie gotować nowej porcji. Żeby zupa była bardziej kaloryczna ...
czytaj więcej

Tuńczyk: właściwości

Tuńczyk, ryba zamieszkująca tropikalne akweny Atlantyku, zawiera duże ilości witaminy D i A, co korzystnie wpływa na stan kości i narządu wzroku. Mięso tuńczyka jest wyjątkowo smaczne i bogate w tran – tłuszcz rybi – źródło kwasu omega -3. Spożywaj ... na ćwiartki.  2. Pomidora dokładnie umyj i pokrój na ósemki.  3. Kapustę pekińską posiekaj drobno i wrzuć do głębokiej ...
czytaj więcej

Wiosenna sałatka

(...) . Pomidory włóż do garnka z wrzątkiem na kilka minut, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Sałatę rozdrobnij rękoma. Rzodkiewkę pokrój w plasterki a cebulę w piórka. Umieść składniki w wysokiej misce, skrop sokiem z cytryny. Całość dopraw solą i pieprzem. Na ...
czytaj więcej

Sałatka z zielonym ogórkiem

Niskokaloryczne ogórki to znakomity produkt na sałatkę dla osób, które dbają o linię. Atrakcyjność ogórków podnoszą zawarte w nich witaminy: A, B6, K oraz minerały: fosfor, potas, wapń i magnez. Wchodząca w skład ogórka askorbinaza niszczy witaminę C, dlatego nie należy łączyć go w sałatkach m.in. z ... ugotowanych na twardo, 3 ząbki czosnku drobno posiekane, jogurt naturalny, sól, oregano ...
czytaj więcej

Sałatka z makaronem

(...) czosnku, oliwę z oliwek, sól i pieprz do smaku. Prosta sałatka z makaronem 1. Ugotuj makaron al dente, czyli na półtwardo. Taki makaron jest do sałatek w sam raz.  2. Pomidorki cherry dokładnie umyj. Ostrym nożem pokrój je na ...
czytaj więcej

Właściwości selera

(...) przemiana materii szybciej usuwa z organizmu produkty uboczne, takie jak kwas moczowy. Seler jako bomba odżywcza powinien gościć na stole codziennie. Seler to dobry sposób na stres. Warzywo zwiększa odporność organizmu na sytuacje stresowe, które spotykają cię ...
czytaj więcej

Sałatka z arbuzem

Masz ochotę na zdrową i pożywną sałatkę? Dobrze trafiłaś. Poniżej przepis na soczystą i bogatą w witaminy sałatkę z arbuzem i serem feta . W sam raz na wzmocnienie organizmu na wiosnę. Bogaty w błonnik arbuz ułatwi trawienie, a dzięki właściwościom moczopędnym pomoże w leczeniu schorzeń układu ...
czytaj więcej

Sałatka arabska

Dziś przepis na zdrową sałatkę z kaszką kuskus. Jest lekkostrawna i odświeżająca, dzięki zawartej w niej mięcie. Co więcej, zawiera dużą dawkę witaminy C, która z pewnością przyda się na wzmocnienie organizmu na wiosnę. Sałatka kuskus - przepis Składniki 3/4 szklanki kaszy kuskus, 2 pomidory, ogórek, 3 łyżki drobno posiekanego szczypiorku, 3 ... Dziś przepis na zdrową sałatkę z kaszką ...
czytaj więcej

Sałatki na śniadanie

Pożywne śniadanie jest tym, czego nam potrzeba po przebudzeniu. Co na śniadanie zaserwować całej rodzinie? Sałatka warzywna to dobry wybór. Dostarczy porcji witamin i minerałów oraz energii na najbliższe godziny. Poniżej znajdziesz przepisy na proste sałatki na śniadanie. ... . Sałatka z fetą Składniki: sałata lodowa, 2 pomidory, 2 jajka na twardo, 200 g fety, kilka zielonych oliwek. Sos ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z pomarańczy i awokado

(...) . Sposób przyrządzenia Obierz pomarańcze i pokrój je w plastry. Umyte pomidory pokrój na ósemki. Przekrój awokado na pół i usuń za pomocą łyżeczki pestki. Obierz je ze skórki i pokrój w plastry. Ułóż wszystkie składniki na półmisku. Przygotuj sos. Połącz ze sobą oliwę z oliwek, ocet winny, sok z cytryny, natkę pietruszki, sól i pieprz. Polej ...
czytaj więcej

Jedz figi i ciesz się świetną sylwetką!

Słodka, soczysta i chrupiąca – taka jest figa. Jej wyjątkowy smak sprawia, że sama w sobie jest już rarytasem. Natomiast dodając ją do swoich potraw, jesteś w stanie tworzyć kulinarne arcydzieła. Poza doskonałym smakiem figa posiada wiele innych zalet: jest bogatym ... zaserwować osobie bliskiej swemu sercu. Przez żołądek do serca! Salatka z figami Sałatka jest jednym z najlepszych ...
czytaj więcej

Sałatki z selerem

(...) . Jak przyrządzić sałatkę? Dokładnie umyj i obierz selera. Następnie zetrzyj go na tarce na grubych oczkach. Ananasa i kurczaka pokrój w drobną kostkę. Połącz wszystkie składniki w głębokiej misce i wymieszaj z majonezem. Dopraw do smaku. Sałatka z ...
czytaj więcej

Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!

(...) po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Recepta na sukces jest jedna – uwzględnij w diecie błonnik, który ma zbawienny wpływ na twój organizm, reguluje działanie przewodu pokarmowego i przyspiesza przemianę materii . Jego szczególną rolę przy ...
czytaj więcej

Zupy na zimno

W upalne letnie dni rozkosz gotowania zamienia się w nieznośne stanie przy garach, ale jest okienko w tunelu. W prosty i szybki sposób wyczarujesz zupy na zimno. Nie napracujesz się, a domownicy będą zadowoleni z przyjemnie chłodnej i sycącej cieczy ... . Liście drobno posiekaj. Główki pokrój w cienkie paseczki. Jeśli nie masz czasu i chęci na przyrządzanie botwinki , śmiało ...
czytaj więcej

Sałatka z pestkami dyni

Masz ochotę na pożywną i zdrową sałatkę ? Poniżej znajdziesz przepis na sałatkę z pestkami dyni, serem pleśniowym i kurczakiem . W sam raz na sobotni poranek. Doda ci energii i zaspokoi spragnione pyszności podniebienie. Przepis na sałatkę Składniki: kilka listków sałaty ...
czytaj więcej

Sałatka z pomelo

Pomelo, czyli pomarańcza olbrzymia, zawiera zaledwie 44 kcal w 100 gramach miąższu. Dlatego owoc zalecany jest osobom z nadwagą. Poza tym pozytywnie wpływa na cerę, gdyż w jego skład wchodzą przeciwutleniacze, beta karoten oraz witaminy C, B1 i B2. ... tego zbyt dokładnie, gdyż najwięcej prozdrowotnych właściwości zawiera właśnie biała otoczka. Po obraniu podziel owoc na ...
czytaj więcej

Sałatka z wędzonej ryby

(...) są nie od dziś. Zawarte w rybach substancje zmniejszają ryzyko nowotworów, wygładzają zmarszczki oraz pozytywnie wpływają na wzrok. Sięgaj po ryby minimum dwa razy w tygodniu, pod różną postacią. Dziś pomysł na sałatkę z ryby wędzonej . Przepis na sałatkę Składniki: 2 wędzone makrele, 6 listków selera naciowego, czerwona cebula ...
czytaj więcej

Sałatka z tofu

Tofu to twarożek sojowy, który po raz pierwszy pojawił się na stołach Chińczyków w II wieku naszej ery. Jest on jednym z podstawowych składników diety wegetariańskiej. Zawiera duże pokłady białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, wapnia oraz witamin z grupy ... niszczą witaminę C, w którą bogaty jest pomidor. Jeśli zależy ci na witaminie C, nie dodawaj ogórka, lub zaraz po pokrojeniu ...
czytaj więcej

Sałatka z melonem

Melon działa przeczyszczająco i moczopędnie. Podobno pomaga zwalczyć stres. Zawiera dużą dawkę witaminy C i błonnika, który reguluje procesy trawienne. I co ważne, w 100 gramach melona znajduje się zaledwie 35 kcal. Chyba nie trzeba nikogo zachęcać do ... sosem polej sałatkę owocową . Sałatka najlepiej smakuje ze świeżymi truskawkami. Jednak możesz ją przyrządzić również ...
czytaj więcej

Sałatka z pomidorów i mozzarelli - jak ją zrobić?

(...) rodników w organizmie. Jak ją przyrządzić? Składniki: 3 świeże pomidory pokrojone na plasterki, serek mozzarella lub bocconcini pokrojony na plasterki, 2 łyżki kaparów, 2 łyżki octu balsamicznego (niekoniecznie ...
czytaj więcej

Fitness dla kobiet

Zajęcia fitness pomogą ci pozbyć się zimowego tłuszczyku i powitać lato z nową, szczupłą figurą. Jeżeli jesteś zainteresowana ćwiczeniami fitness, wybierz te najlepsze dla ciebie. Zastanów się nad tym, którą grupę mięśni chcesz wyćwiczyć. Większość ... polega na łączeniu kroków fitness z układami tanecznymi. Żeby organizm efektywnie spalał tkankę tłuszczową, tętno musi utrzymywać ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pupę

(...) sprzyjają zgrabnej sylwetce. Warto na początek zacząć od bardzo prostych rzeczy – zamiast samochodem, lepiej dojeżdżać rowerem do pracy . Ćwiczenia aerobowe Lato zbliża się wielkimi krokami, a razem z nim czas wakacji i urlopów. Żeby nie musieć wstydzić się na plaży swojej figury, warto zadbać o nią już dziś. Ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na sylwetkę

Choć za oknem pogoda jeszcze nie zachęca do zdejmowania kurtek, to jednak nie da się ukryć, że wielkimi krokami zbliża się lato. Jeżeli jeszcze nie jesteś gotowa na pokazywanie się w stroju kąpielowym, zacznij pracować nad swoją sylwetką. Pomocne ... . Marszobiegi to ćwiczenia polegające na przemiennym bieganiu i maszerowaniu trwającym określony czas. Na przykład: czas treningu: 45 min ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z tuńczyka

Tuńczyk ma wiele zalet. Jest lekkostrawny i nietuczący, gdyż nie zawiera węglowodanów. Dostarcza duże ilości łatwo przyswajalnego białka, witaminę A i D. Wzmacnia nasze serce dzięki zawartości kwasu Omega-3. Znakomicie sprawdza się składnik sałatek. ... . Sposób przyrządzenia: Umyj pomidora i pokrój na plasterki. Rozłóż na półmisku i przypraw solą i pieprzem. Odcedź tuńczyka i ...
czytaj więcej

Dieta warzywna

(...) dietę warzywną? Dietę można stosować maksymalnie przez 10 dni. W tym czasie podstawą naszych posiłków są warzywa. Na tej diecie nie trzeba liczyć kalorii. Jest to dobra wiadomość dla wszystkich niecierpliwych. Warzywa można przygotowywać na różne sposoby ...
czytaj więcej

Menu na babski wieczór

Babski wieczór to jedna z ulubionych rozrywek wszystkich kobiet. Panie mogą się wówczas spotkać, wymienić przeżyciami i wesprzeć się nawzajem. Bardzo ważnym elementem takich spotkań jest menu. Ponieważ większość kobiet dba o linię lub jest na lekkostrawnej ... spotkań jest menu. Ponieważ większość kobiet dba o linię lub jest na lekkostrawnej diecie , to zazwyczaj podaje się  lekkie ...
czytaj więcej

Sałatka z kiełkami

(...) szczypiorkiem dokładnie posiekaj. Marchewkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Dodaj kiełki i oliwę z oliwek. Wymieszaj dokładnie całość i przypraw startym czosnkiem. Przed podaniem posyp posiekaną natką pietruszki.  (sałatka kiełkami ...
czytaj więcej

Jak przyrządzić szpinak?

Szpinak należy jeść na surowo lub lekko podgotowany. Długie gotowanie pozbawia go cennych przeciwutleniaczy. Jak smacznie przyrządzić szpinak? Oto przepis na prawdziwą bombę witaminową – sałatka ze szpinaku i pomarańczy. Mniam! Składniki: 400 g szpinaku (dobrze go opłucz i ... klonowego. Sposób przyrządzenia: Upraż orzechy na złoty kolor. Możesz zrobić to na maśle na patelni lub w ...
czytaj więcej

Sałatka kuskus z warzywami

Jesteś wegetarianką i nie masz pomysłu na pyszną sałatkę? A może chcesz wprowadzić do swojej diety więcej warzyw i zaserwować sobie pyszne i zdrowe danie? Sałatka kuskus z warzywami może być właśnie dla ciebie. Sprawdź, jak ją sporządzić. Składniki, których potrzebujesz: ... ). Jak to wykonać? Krok 1 : Cebulę i paprykę pokrój w drobną kostkę. Krok 2 : Na rozgrzaną oliwę z oliwek wrzuć ...
czytaj więcej

Sałatka z brukselki

Dziś sałatka specjalnie dla przyszłych mam. Jej podstawowym składnikiem jest bogata w kwas foliowy brukselka. Ta malutka zielona kapusta posiada wysokie walory odżywcze, ze względu na zawartość witaminy E, K, C, witamin z grupy B oraz licznych soli mineralnych. Co ... , pieprz, sól. Sposób przyrządzenia Ugotuj brukselkę, odsącz i ostudź. Przekrój główki na pół, najmniejsze pozostaw ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów pielęgnacyjnych to ... usuwanie toksyn z organizmu i wpływają na tempo przemiany materii. Jest to świetny sposób na cellulit . Zabiegi na plecy ...
czytaj więcej

Przepis na śledzie pod pierzynką

Zazwyczaj jadamy śledzie z cebulką lub w śmietanie. Dziś przepis na śledzie pod pierzynką - przekonaj się, że ten sposób podania śledzi jest równie smaczny. Jedz śledzie jak najczęściej. Poprawiają pamięć i działają przeciwmiażdżycowo. Posypane porem wzbogacą organizm o witaminę A, C, E i B6, a także ... Przygotuj: trzy płaty śledziowe, dwie szklanki mleka, pora, 5 jajek ugotowanych na twardo ...
czytaj więcej

Jak odchudzić ramiona?

(...) wymagają włożenia nieco wysiłku. Gdy mięśnie się wzmocnią, będziesz mogła wymienić ciężarki na cięższe lub zwiększyć liczbę powtórzeń poszczególnych ćwiczeń. Ćwiczenia na ramiona Oto przykładowe ćwiczenia modelujące ramiona ...
czytaj więcej

Poparzenia słoneczne – jak ich uniknąć?

  Lato w pełni, korzystamy ze słońca i wylegujemy się na leżakach. Jednak bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry kąpiele słoneczne mogą skończyć się w mało przyjemny sposób. Skóra czerwienieje, piecze, pojawiają się bąble. Jak uniknąć poparzeń? ... podstawa. Na początek, gdy nasza skóra nie jest jeszcze oswojona ze słońcem, filtr powinien być w miarę wysoki, około 20-25. Jeśli ...
czytaj więcej

Przepis na chłodnik

Niebawem na półach sklepowych będzie można znaleźć nowalijki, czyli pierwsze sztuki warzyw z danego sezonu. Choć warzywa i owoce dostępne są przez cały rok i trudno mówić w tym kontekście o nowalijkach, to trzeba przyznać, że sezonowe warzywa i owoce pochodzenia ... zaliczana jest m.in. botwinka i rzodkiewka. Poniżej znajdziecie przepis na zdrową i smaczną zupę z młodymi buraczkami w roli ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody, chipsy, czy piwo; co więcej, ... miał sens: Większe porcje warzyw Jeżeli twój partner uparł się na niekoniecznie zdrowy i niskokaloryczny obiad ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z upałami?

  Pij dużo płynów, noś jasne ubrania, chustkę na głowie i nie jedz zbyt zimnych lub zbyt ciepłych potraw.     Co najmniej dwa litry dziennie – tyle płynów trzeba wypić, gdy temperatura przekracza 25 stopni Celsjusza. To minimum, by organizm był odpowiednio nawodniony. W trakcie upałów bardziej się pocimy, przez co tracimy więcej wody. Pij ... upałami, lato, upał, woda) ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

Niektóre produkty spożywcze odznaczają się niezwykle dużą zawartością witamin i właściwościami tonizującymi. Racjonalna dieta nie może się bez nich obejść. Naturalne bomby witaminowe wzmocnią układ odpornościowy, zniwelują uczucie osłabienia i przygnębienia. ... .in.: pomagają zwalczyć uczucie zmęczenia, towarzyszące po ciężkim dniu pracy, działają pobudzająco na układ trawienny ...
czytaj więcej

Faszerowane pomidory – nie tylko dla wegetarian

(...) je folią aluminiową i posmaruj oliwą. Pomidory napełnij farszem i ułóż na folii. Upiecz w piekarniku i podawaj z ciemnym pieczywem . Smacznym dodatkiem jest sałatka z porów i selera naciowego. (Zdrowe przepisy, dania dla wegetarian, faszerowane ...
czytaj więcej

Co jeść, by utrzymać sprawność umysłową?

Są takie momenty w życiu, które wymagają od nas dużej koncentracji i jasności umysłu, np. egzaminy na studiach, wystąpienia publiczne czy ważne spotkania biznesowe. Jak utrzymać sprawność umysłu w tych trudnych momentach? Z pewnością przyda nam się solidny ... . Odradzane: smażone na tłuszczu befsztyki, pieczone ziemniaki lub placki ziemniaczane ze śmietaną, szarlotka (upośledzenie ...
czytaj więcej

Katar alergiczny

(...) wzmożonego pylenia kwiatów drzew, traw i ziół przypada na wiosnę, ale i latem o kontakt z alergenem nietrudno. Ci, którzy cierpią na całoroczny nieżyt nosa narażeni są na stałe obcowanie z alergenem, np. z roztoczem kurzu. Po czym rozpoznać, że katar ma charakter alergiczny? Większego problemu nie sprawi rozpoznanie alergenu ...
czytaj więcej

Czerniak złośliwy

Lato zbliża się wielkimi krokami a wraz z nim wielogodzinne wylegiwanie się w słońcu. Z pewnością poprawi nam nastrój i dostarczy drogocennej witaminy D3. Z dawkowaniem promieniowania słonecznego trzeba jednak uważać, aby nie zafundować sobie oparzeń, a ... , melanocyty stają się zaczątkiem nowotworu. Szczyt zachorowalności na czerniaka przypada w grupie wiekowej 40-50 lat, choć z roku na ...
czytaj więcej

Przetwory owocowo warzywne

  Zamiast domowych konfitur – dżemy z marketów, zamiast świeżej sałatki – sałatka firmowa z pudełka. Z braku czasu na przygotowywanie posiłków coraz częściej sięgamy po gotowe produkty, co może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. ... warzywne Długa obróbka cieplna warzyw wpływa podobnie na ich właściwości odżywcze, co gotowanie owoców. Poza tym, dostępne w ...
czytaj więcej

Zatrucie Salmonellą

Lato to czas urlopów i … częstych zatruć pokarmowych. Zjadając rozmrożone lody, kremy na bazie surowych jaj czy tradycyjnego tatara, możesz zarazić się bakterią z rodzaju Salmonella. Choroba zakaźna układu pokarmowego jelita cienkiego i grubego, znana ... niezwłocznie udać się do lekarza albo do szpitala na izbę przyjęć. Przy silnych objawach przyjmuje się leki przeciwbiegunkowe ...
czytaj więcej

Uważaj na jedzenie w ciepłe dni

(...) nas cierpiało w upalne dni na bóle brzucha, biegunkę lub mdłości? Często nie zdajemy sobie sprawy, że to zasługa właśnie sezonowych smakołyków, które latem pochłaniamy na potęgę. Na co trzeba uważać?   Przede wszystkim lody . Pyszne, zimne ...
czytaj więcej

Aktywność na ciepłe dni: rower!

  Każdy rodzaj sportu pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Dlaczego więc to właśnie rower jest tak popularną formą aktywności fizycznej?     Jazda na rowerze czy to stacjonarnym czy klasycznym wpływa szczególnie ... sportach przy dużym obciążeniu kolan. Podczas jazdy na rowerze jesteśmy narażeni na mniej kontuzji czy nadwyrężeń ścięgien i ...
czytaj więcej

Opalona znaczy chudsza

(...) odpowiednio nałożone na skórę pozwolą nie tylko osiągnąć zamierzony efekt, lecz także poprawić nam samopoczucie i sprawić, że będziemy ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi