rzucić palenie papierosów

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Rzucić palenie papierosów

Czy warto rzucić palenie?

warto walczyć z nałogiem, skoro palenie sprawia ci przyjemność, a rzucenie wymaga wielkiego samozaparcia? 3 X NIE Palenie jest po pierwsze niezdrowe, po drugie niemodne i po trzecie niemądre. Te błahe slogany odbijają się od twoich uszu i lądują ... "Dziękuję, nie palę." Takie słowa z pewnością chciałby usłyszeć twój partner, gdy koleżanka częstuje cię papierosem. Czy zdołasz je kiedyś wypowiedzieć? Czy warto walczyć z nałogiem, skoro palenie sprawia ci przyjemność, a rzucenie ...
czytaj więcej

Uzależnienie od papierosów

Papierosy – to jedna z najczęstszych przyczyn uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów – nikotyna. Palenie papierosów było kiedyś wyrazem wulgarności, później stało się wysublimowaną rozrywką. ... , uzależnione papierosów) (Choroby i dolegliwości, bierne palenie papierosów, szkodliwość nikotyny, uzależnienie od nikotyny) ...
czytaj więcej

Dlaczego warto rzucić palenie

25 listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Przez wielu wyśmiewany, może stać się pretekstem do zerwania z nałogiem. Tym bardziej, że palenie nie zawsze popłaca… Rzucić palenie – niełatwe zadane. Ale warto  spróbować i wykazać się siłą ... dostosować do kilku zasad: 1. Palenie najłatwiej rzucić w spokojny dzień , kiedy masz pewność, że nie będziesz nerwowa ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

Zerwanie z nałogiem to twardy orzech do zgryzienia. Skutki uboczne rzucenia palenia odstraszają miłośników dymku. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze, że wraz z odstawieniem papierosa przybywa kilogramów. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Oto jest ... tycie) (Figura, rzucić palenie i nie przytyć, skutki rzucenia palenia, skutki uboczne rzucenia palenia, tycie po rzuceniu ...
czytaj więcej

Rzuć palenie, nie przytyj

  Można jednocześnie rzucić palenie i nie przytyć. Obawa przed zyskaniem dodatkowych kilogramów może być uzasadniona. Papierosy, a właściwie zawarta w niej nikotyna, tłumią głód. Ponadto panie często po zerwaniu z nałogiem nie mają czym zająć rąk, tak więc ... tysiące kobiet – większości z nich się udało.   Tym samym najbezpieczniej rzucać palenie również pod kontrolą dietetyka ...
czytaj więcej

Internauci rzucają palenie

(...) papierosów – umożliwia to aplikacja zamieszczona na blogu. Marka Finicotin, producent beznikotynowej gumy do żucia,  przekaże równowartość sumy niewypalonych papierosów Pawłowi Wyglądale.   - Internauci zdecydowali, że chcą wspomóc Pawła, który już od ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

(...) , palenie Łatwo wam krytykować, palenie to nałóg i ciężko jest się go pozbyć. (palenie papierosów) (Choroby i dolegliwości, bierne palenie tytoniu, choroby palaczy papierosów, choroby palenia papierosów) ...
czytaj więcej

Bardzo niekonwencjonalny sposób na rzucenie palenia

Pewien Brytyjczyk ma już dość swojego nałogu. Po wszelkich nieudanych próbach rzucenia palenia postanowił udać się na miesiąc na bezludna wyspę i tam w warunkach "survivalu" zawalczyć z nałogiem. Geoff Spice ma 56 lat, a pali od 43. Średnio 30 ... pasterskich. Geoff Spice, były menadżer dużego brytyjskiego banku wierzy, że rzucając palenie na wyspie nie przytyje, jak zdarza się ...
czytaj więcej

Ciąża a palenie papierosów

(...) .   Źródło: medycyna24.pl (palenia papierosów, palenia papierosów) (Macierzyństwo, ciąża, ciąża objawy palenie papierosów, palenie tytoniu w ciąży, papierosy w ciąży, skutki palenia papierosów w ciąży) ...
czytaj więcej

Nie pal papierosów przed śniadaniem

Amerykańskie badanie odkryło, iż palenie papierosów przed zjedzeniem śniadania sprawia, że mamy więcej nikotyny w organizmie, niż osoby, które palą po porannym posiłku , bez względu na to, ile papierosów wypalamy w ciągu dnia. Naukowcy zmierzyli u nałogowych palaczy poziom kotyniny, produktu ...
czytaj więcej

Palenie tytoniu jak ekstaza

(...)   Kontrowersyjna kampania przeciwko paleniu ruszyła we Francji. Zadaniem reklam jest porównanie palenia papierosów do przymusowego stosunku oralnego .     „ Palenie to jak bycie niewolnikiem tytoniu ” - taki podpis widnieje pod plakatem, na którym znajduje się dziewczyna klęcząca przed ...
czytaj więcej

Palenie bardziej niebezpieczne dla kobiet

  Najnowsze badania dowodzą, że kobiety są bardziej podatne na substancje rakotwórcze znajdujące się w papierosach niż mężczyźni. Badaniami objęto 7000 osób ze zdiagnozowanym rakiem płuc. Szwajcarscy naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie młodsze od mężczyzn, gdy wykrywa ... niż z powodu raka okrężnicy, raka piersi i prostaty. Źródło:  abcZdrowie.pl   (rzucenia palenia, palenie ...
czytaj więcej

Bierne palenie – groźne powikłania

  Co roku z powodu biernego palenia i jego powikłań umiera 3 tysiące osób – dane te dotyczą tylko USA. A jak jest na całym świecie? Najnowsze badania wskazują, że liczba osób niepalących, które umierają z powodu palenia innych, co roku wzrasta. ... palenie uważaliśmy jedynie sytuację, w której jedna osoba pali papierosa , a druga jest zmuszona wdychać dym. Tymczasem jednak ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

(...) zakrzepowe krwi. Ze względu na to, że palenie papierosów zwiększa ryzyko ich wystąpienia, palaczki również powinny zrezygnować z tej formy antykoncepcji albo rzucić palenie. Doustna antykoncepcja niewskazana jest również w przypadku kobiet chorych na ...
czytaj więcej

Moda na elektroniczne palenie

  E-papierosy szturmem zdobywają rynek i zwolenników. Teoretycznie mają być zdrowsze, niż tradycyjne papierosy. Nie zawierają substancji smolistych i są ekonomiczniejsze. W praktyce jednak ich wpływ na organizm wciąż nie został zbadany.     E-papierosy to nowość na polskim rynku i jak dotąd ... , moda palenie) (Lifestyle, e-papieros, e-papierosy, nikotyna, palenie, papierosy) ...
czytaj więcej

Rzuć palenie, kawę, alkohol i zostań wreszcie mamą

Od jakiegoś czasu starasz się o dzidziusia? Zrobiłaś wszystkie badania, lekarze mówią, że z tobą i twoim partnerem wszystko jest w porządku, a tym nadal nie możesz zajść w ciążę? Zamiast rozważać decyzję o zabiegu sztucznego zapłodnienia warto wcześniej zadbać o ... zabieg in vitro kończy się powodzeniem. Doktor namawia również, aby w czasie starań o ciążę natychmiast rzucić palenie i ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... . Jeżeli więc palisz, a chcesz pozbyć się trądziku, musisz rzucić palenie. Szkodliwe jest palenie czynne i palenie bierne. Dym ...
czytaj więcej

Co trzecia Polka pali papierosy!

(...) zapaliła papierosa . 36 procent paliło w ciągu ostatnich dwóch lat. Jedna piąta kobiet wypaliła aż 20 paczek papierosów w ciągu miesiąca! Jednak co najgorsze, 11 procent kobiet nigdy nie podjęło próby rzucenia nałogu i narażają na bierne palenie ...
czytaj więcej

Szkodliwość fajki wodnej

Fajka wodna to przyrząd służący do palenia tytoniu. Ostatnimi czasy robi całkiem dużą karierę na różnego typu imprezach towarzyskich. Shisha (rodzaj fajki wodnej) to naczynie szklane (miedziane lub ceramiczne) wypełnione wodą, zatkane metalową rurką odpowiadającą ... , fajka wodna, fajka wodna a zdrowie, fajka wodna szkodliwość, palenie fajki wodnej, palenie z fajki wodnej, shisha fajka wodna ...
czytaj więcej

Piknik na Zdrowie

Bezpłatne badanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi, nauka samobadania piersi, porady jak rzucić palenie, testy diagnostyczne, nauka zasad udzielania pierwszej pomocy, przeglądy stomatologiczne, konkursy rysunkowe dla dzieci to tylko niektóre z atrakcji przygotowanych przez Gdański Uniwersytet Medyczny na tegoroczny Piknik na Zdrowie. Impreza odbędzie się ...
czytaj więcej

Hollywood i dymek

Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy Hollywoodu. Zobaczmy komu z nich udało się rozstać ze zgubnym nałogiem i jak sobie z tym poradzili, a kto nadal się truje. 1. Matt Damon: przez dwadzieścia lat palił jak smok. Rozstał ... temu podczas świąt powiedziała sobie, że najlepszym prezentem jaki może sobie sprawić będzie rzucenie palenie. Jak postanowiła ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, warto przyjrzeć się swojej diecie i pielęgnacji ciała. Dodatkowo należy hartować organizm, pamiętać o ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca , szybki i siedzący tryb życia , palenie papierosów , picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food nie sprzyjają pięknu. Tymczasem, żeby zachować piękny wygląd, warto poświęcić przynajmniej jeden dzień w tygodniu na pielęgnację ciała. Nie trzeba przy tym pędzić na ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

Palenie papierosów sieje spustoszenie w całym organizmie. Nikotyna z zapalonego papierosa bardzo szybko przedostaje się do krwioobiegu, przez co uszkodzeniu ulegają naczynia krwionośne, a następnie płuca i oskrzela. Niekorzystne efekty palenia papierosów ... starzenia. Pomimo to co trzecia Polka pali papierosy . Badania wykazują, że wypalanie dziennie 30 papierosów przez okres około 30 ...
czytaj więcej

Kobiece kłamstwa w gabinecie lekarskim

  Czy mamy odwagę powiedzieć o wszystkim, absolutnie wszystkim, swojemu lekarzowi? Okazuje się, że kobiety często zatajają pewne fakty i to nie tylko będąc u ginekologa, ale także u dentysty, czy dietetyka.     „Mam stałego partnera, nie mam seksualnych ...   1 / 1 głos (Kobiece sprawy, badanie piersi, palenie papierosów, podjadanie wieczorami, wizyta u ginekologa) ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

(...) . Szpinak ma działanie przeciwnowotworowe. Zmniejsza ryzyko wystąpienia np. raka płuc. Dlatego też osoby uzależnione od papierosów powinny pić w celach profilaktycznych około pół szklanki soku ze szpinaku dziennie. Podobnie palacze bierni. Palenie bierne jest tak samo niebezpieczne dla zdrowia, jak palenie aktywne. Dlatego też osoby narażone ...
czytaj więcej

Skurcze nóg

Skurcze nóg to dolegliwość, wydawałoby się, kosmetyczna. Nic bardziej mylnego. Zdarzają się lekkie skurcze mięśni łydek, które nie wpływają znacząco na jakość życia. Częściej jednak występują mocne i silne skurcze, którym towarzyszy mocny ból. ... profilaktycznych zadbaj o dietę i nawyki zdrowotne. W tym celu żuć palenie (nikotyna powoduje kruchość naczyń krwionośnych), jedz więcej ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się obwisłe, pojawiają się na nich rozstępy i niebieskie żyłki. Żeby móc cieszyć się pięknym biustem, ... piersi. Również palenie papierosów jest zgubne dla piersi. (Ciało, biust i dekolt, biust kobiety, dobierz rozmiar ...
czytaj więcej

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy to częsty problem występujący wśród kobiet. Niestety, mimo narastającej świadomości na temat choroby wiele kobiet traktuje problem jako temat tabu. Według statystyk, codziennie na raka szyjki macicy umiera około 5 Polek. Tymczasem działania profilaktyczne, to jest badania ... , palenie papierosów , stosowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej, zakażenie pochwy wirusem HSV-2 ...
czytaj więcej

Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!

Nawet takie szczegóły, jak szklanka mleka dziennie, czy dokładne mycie zębów, mogą wpłynąć nie tylko na sposób, w jaki wyglądasz, ale i na zdrowie twojego organizmu. Jeżeli chcesz cieszyć się świetną kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj zdrowe ... ustnej i gardła. O dziwo, na wystąpienie tych schorzeń nie miało wpływu palenie papierosów. Choroby dziąseł spowodowane są ...
czytaj więcej

Dieta na cellulit

W walce z pomarańczową skórką pomoże odpowiednio skomponowana dieta. W połączeniu z zabiegami, masażami i kosmetykami na cellulit może przynieść zamierzone rezultaty. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta antycellulitowa. Produkty zakazane Dieta ... sól, tworzeniu się cellulitu sprzyja niezdrowy tryb życia - brak ruchu, palenie papierosów, zażywanie długich kąpieli w gorącej ...
czytaj więcej

Kto jest bardziej narażony na nowotwory?

Wygrać walkę z nowotworem nie jest łatwo. Nie daj się zaskoczyć chorobie i poddawaj się corocznym badaniom kontrolnym. Im szybciej wykryte zostaną zmiany nowotworowe tym większa szansa na całkowite wyzdrowienie. Chcesz wiedzieć, czy należysz do grupy ... panowie wypalają więcej papierosów niż kobiety oraz częściej nadużywają alkoholu. Co więcej, mężczyźni rzadziej wykonują badania ...
czytaj więcej

Jakie czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia PMS?

(...) może nasilić objawy. 4. Palenie papierosów. Niektórzy uważają, że wystąpienie objawów napięcia przedmiesiączkowego ma związek z paleniem papierosów. Nałogowe palaczki mogą w trakcie PMS cierpieć bardziej, niż ich niepalące koleżanki. 5. Stres ...
czytaj więcej

Wrzody na żołądku - skąd się biorą?

Wrzód trawienny to kraterowate zagłębienie, ubytek umiejscowiony w błonie śluzowej żołądka lub w jego przedłużeniu, czyli dwunastnicy. Jakie objawy towarzyszą wrzodom i jakie są przyczyny ich powstawania? Jak rozpoznać wrzody żołądka? Głównym objawem wrzodów ... zakażenia bakteriami Helicobacter pylori . Czynniki genetyczne, palenie papierosów, niesteroidowe leki przeciwzapalne, zaburzenia ...
czytaj więcej

Zaraźliwe nałogi

  Według najnowszych badań, przeprowadzonych przez dwójkę naukowców z USA, nałogi są zaraźliwe. Ludzie zarażają się nimi nawzajem. Nicholas Christakis i James Fowler odkryli społeczny mechanizm zarażania się. Dotyczy to m.in. otyłości czy palenia papierosów.   ... się nałogiem.   Zarażamy się nie tylko nałogiem palenia papierosów , nadmiernego jedzenia czy picia alkoholu, ale ...
czytaj więcej

Łuszczyca

Łuszczyca to niezwykle uciążliwa choroba dermatologiczna, która znacząco obniża jakość życia chorego. Jednocześnie jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry, o której społeczeństwo wie niewiele. Pora wyprostować mylne wyobrażenie o chorobie. Poniżej garść ... górnych dróg oddechowych (gronkowiec, paciorkowiec). Przyjmowanie niektórych leków, przewlekły stres , palenie papierosów ...
czytaj więcej

Na czym polega operacja plastyczna brzucha?

Plastyka powłok brzusznych, czyli abdominoplastyka, to poważny zabieg, który wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami i co najmniej dwutygodniowym okresem rekonwalescencji. W poniższym artykule przeczytacie, jak przebiega operacja, jak się do niej ... acetylosalicylowy. Zdecydowanie odradzana jest drastyczna dieta, używki, w tym palenie papierosów. W dniu operacji należy pozostać na czczo ...
czytaj więcej

Wypełnianie zmarszczek kwasem hialuronowym

(...) miesięcy, w zależności od zastosowanego preparatu, rodzaju skóry i prowadzonego trybu życia (ekspozycja skóry na słońce i palenie papierosów przyspiesza zanikanie preparatu). Z każdym kolejnym zabiegiem ilość zużywanego kwasu jest mniejsza, gdyż środek nie tylko ...
czytaj więcej

Stymulujące papierosy?

Najnowsze studia nad genami mówią o tym, że miłośniczki nikotyny spalają nie tylko papierosy , ale również o wiele więcej kalorii niż niepalące koleżanki.Rzucamy palenie i niestety tyjemy. Dodatkowe kilogramy tłumaczymy tym, że chcąc zająć czymś ręcę stale podjadamy. Tymczasem naukowcy z ...
czytaj więcej

Zimne dłonie

Zimne ręce to typowy objaw zaburzeń w obrębie kurczliwości naczyń krwionośnych. Jeśli skurcze są częste, dochodzi do niedokrwienia tkanek. W efekcie dłonie stają się zimne i blade, a niekiedy nawet sinawe. Jakie są przyczyny zimnych rąk oraz co zrobić, aby mieć ... towarzyszy dotkliwy ból. Palenie papierosów – zawarta w papierosach nikotyna obkurcza naczynia krwionośne, co powoduje, że ...
czytaj więcej

Nikotyna płata figle mózgowi

Naukowcy odkryli, że nikotyna, uzależniający składnik papierosów, skłania mózg do wytwarzania w pamięci skojarzeń między zachowaniem środowiskowym a nawykiem palenia. Może to wyjaśnić, dlaczego byli palacze tęsknią za przysłowiowym dymkiem, gdy są w ... dobra , natomiast nikotyna tak zawiaduje tym podświadomym procesem uczenia, iż nasz mózg odbiera palenie jako coś dobrego i ...
czytaj więcej

Współżycie w młodym wieku zwiększa ryzyko raka szyjki macicy

Według nowych badań, współżycie w młodym wieku dwukrotnie zwiększa ryzyko wykształcenia raka szyjki macicy. Kobiety rozpoczynające aktywność seksualną w młodym wieku, mają większe prawdopodobieństwo zachorowania na wyżej wspomniany nowotwór, dlatego też ... czynnikiem jest także wiek, w którym kobieta urodziła pierwsze dziecko. Palenie papierosów i liczba partnerów seksualnych nie miały ...
czytaj więcej

Palacze mają niższe IQ

  Jeśli leniwie wystający z ust papieros był dotychczas symbolem intelektualnym, to najnowsze badanie obala ten pogląd. Naukowcy stwierdzili bowiem, że osoby palące papierosy mają niższy wskaźnik IQ niż ci, którzy nie palą.   Palacze mają niższe IQ, niż osoby niepalące. Z badań przeprowadzonych na ... . Źródło: telegraph.co.uk   (Psychologia, inteligencja, IQ, palenie, papierosy) ...
czytaj więcej

Alergia ukryta w kosmetykach. Co najczęściej uczula?

Każda z nas używa od kilku do kilkunastu kosmetyków dziennie. Każdy z nich ma inne składniki. Czy to nie za dużo chemii dla naszej skóry? Okazuje się, że niekoniecznie. Odpowiednio dobrane kosmetyki chronią naszą skórę przed alergiami, mrozem, ... przebywają jest dla skóry niezdrowe (klimatyzowane pomieszczenia, światło jarzeniowe, palenie papierosów lub przebywanie w zadymionym ...
czytaj więcej

Dobroczynna guma do żucia

  Dla jednym nieeleganckie, dla innych odstresowujące – żucie gumy. Reklamy zachęcają nas do żucia gumy po każdym posiłku. Ile w tym prawdy? Czy dbanie o zęby i żucie gumy mają ze sobą coś wspólnego? Warto sprostować: pozytywny wpływ na nasze zęby ... osób, które chcą rzucić palenie , przeznaczone są specjalne gumy, zawierające różne dawki nikotyny. Palacz, chcący zerwać z ...
czytaj więcej

12 lat starsi przez niezdrowy styl życia

  Przez 20 lat obserwowano nawyki i styl życia prawie 5 tys. Brytyjczyków. W grupie obserwowanych znaleźli się palacze papierosów, miłośnicy alkoholowych drinków i fast foodów oraz osoby preferujące wolny od nałogów, zdrowy styl życia. Wnioski płynące z badań nikogo ... nałogi szybciej się starzejemy i wcześniej umieramy. 314 osób biorących udział w badaniu nadużywało papierosów ...
czytaj więcej

Kto się uzależnia od opalania?

(...)   Kolejne badania potwierdziły, że osoby regularnie korzystające z solariów mogą się od nich uzależnić.   Szczególnie podatni na uzależnienie od opalania są ci którzy mają skłonności do nałogów np. do papierosów czy alkoholu.     Raport opublikowany w tym miesiącu w amerykańskim ...
czytaj więcej

Porady o zdrowiu z Internetu?

Ludzie regularnie surfują po Internecie w poszukiwaniu plotek, wiadomości, rozrywki i niezwykłych informacji. Teraz również, by znaleźć informacje dotyczące zdrowia. W ostatnich miesiącach wzrosła ... sprawdzonych programów pomagających rzucić palenie. Także alkoholicy mogą znaleźć coś dla siebie . Duńskie badania pokazały,  że ...
czytaj więcej

Jak z Nim o tym rozmawiać…

Liczba Polaków cierpiących na zaburzenia erekcji wzrosła w ciągu ostatniego dziesięciolecia o ponad milion. O tych niepokojących danych donoszą badania przeprowadzone przez Polskie Towarzystwo Medycyny Seksualnej. Co więcej, liczba ta będzie wzrastać. Przyczyną impotencji jest tryb życia, jego coraz większe tempo, pracoholizm, nałogowe palenie papierosów, ...
czytaj więcej

Kiedy on nie może mieć dzieci?

Ze względu na tryb życia współcześni mężczyźni coraz częściej mają problemy ze spłodzeniem potomka. Od czasów II wojny światowej jakość ludzkiej spermy znacznie się pogorszyła. Mężczyzna ma coraz mniej plemników. Czy możesz pomóc mu je rozmnożyć? ... najszybciej rzucić palenie . Paląc papierosy przed ciążą lub w jej trakcie, „okaleczają” swoich przyszłych synów. Chłopcy matek ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi