recepta na zdrowie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Recepta na zdrowie

Ryby – recepta na zdrowie

karpia dostarcza nam ponad połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę A . Kwas Omega-3 wzmacnia także naszą odporność. Dlatego ...   Ryby obfitują w kwas tłuszczowy Omega-3 , dzięki czemu wpływają pozytywnie na naszą odporność i zdrowie. Tym samym mogą wpływać na polepszenie nastroju, obniżają poziom cholesterolu, chronią też przed chorobami zapalnymi.   ...
czytaj więcej

Recepta na długowieczność? Mniej jedz!

(...) amerykańskiego uniwersytetu Wisconsin-Madison przewodził badaniom. Wraz z grupą badawczą zaobserwował, że małpy na diecie zredukowanej o 30 proc. kalorii rzadziej chorowały na serce i raka, niż te, którym pozwalano jeść do woli. Również mózg starzejących się małp ...
czytaj więcej

Bądź piękna i zdrowa bez diet i ćwiczeń!

(...) kuflowi zimnego piwa z pianką. Alkohol w małej ilości korzystnie wpływa na zdrowie, pod warunkiem, że nie pijesz w samotności. Picie w miłym towarzystwie poprawia pracę serca i świetnie wpływa na zdrowie psychiczne. Ponadto  umiarkowanie spożywanie ...
czytaj więcej

Jak śmiech wpływa na zdrowie?

Jedną z najprzyjemniejszych rzeczy w święta jest radosny śmiech, jaki unosi się w powietrzu przy suto zastawionym stole. Witanie się, uściski, ciepła wymiana słów, wszystko to wywołuje na naszej twarzy uśmiech. Z kolei słuchanie rodzinnych anegdotek zwykle kończy gromki śmiech, ... , wpływa on korzystnie na stan zdrowia naszego serca. Prozdrowotne właściwości śmiechu Neurolodzy donoszą ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... Polsce. Szacuje się, że w Warszawie średnio 4 kobiety na miesiąc zgłaszją się do jednej z klinik w celu skorzystania z banku ...
czytaj więcej

Recepta na szczęśliwy związek

Im kobieta szczęśliwasza w związku ze swoim partnerem, tym w życiu spokojniejsza i mniej zesteresowana. Z mężczyznami nie jest jednak tak prosto. Dla nich związek z kobietą musi być, albo doskonały, albo beznadziejny - tylko taki układ ich nie stresuje. Najgorzej ... . Ale może są jeszcze na tym świecie prawdziwi, odważni i fajni faceci? (emocjonalnego związku, nie odczuwa szczęścia ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

Stres wpływa niekorzystnie na zdrowie. Szczególnie niebezpieczny jest długotrwały stres, gdyż wówczas nieprzyjemne dolegliwości znacznie się nasilają. Jako jedne z pierwszych pojawiają się dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy walczyć nie ... ból jest silny, wówczas głowę wciągamy w ramiona i odchylamy do tyłu – stąd bóle karku i pleców. Nie można pozwalać na to ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie ... chora cierpi na chorobę wywołaną alkoholem, jak najszybciej zadzwoń po karetkę.  Leczenie zatrucia alkoholowego Jak pomóc ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

Kampanie społecznościowe zachęcają do picia mleka. Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje się w profilaktyce ... na jego pracę. Poza tym przyczyniają się do powstania nadwagi. Mleko może powodować nietolerancję laktozy . W Polsce ...
czytaj więcej

Ruch a zdrowie

Jeżeli zamiast siedzącego trybu życia i weekendu spędzonego przed telewizorem wybierasz aktywny wypoczynek, znajdujesz się w grupie szczęśliwców. Ruch to zdrowie, jak mówi popularne przysłowie. Im więcej ruchu w ciągu dnia, tym więcej korzyści z niego ... weekendu spędzonego przed telewizorem wybierasz aktywny wypoczynek , znajdujesz się w grupie szczęśliwców. Ruch to zdrowie, jak ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

Jaki jest wpływ snu na zdrowie? Sen jest obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji są osoby, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen ... organizm ludzki może prawidłowo funkcjonować. Podczas snu wszystkie komórki ciała mają szansę na regenerację, receptory ponownie się ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i pomagają zachować ... ma duży wpływ na nasze samopoczucie, nastawienie do świata i humor. Dieta a zdrowie Jak wygląda dieta na zdrowie ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

Godzina 7:00 – budzik. A ty znów wstajesz niewyspana i zmęczona jakbyś co najmniej pół nocy spędziła w klubie. Wieczorem nie możesz zasnąć, a kiedy w końcu ci się uda, budzisz się w środku nocy? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś zdrowego snu? ... sen na pierwszym miejscu! Nie przesiaduj godzinami przed komputerem! Wiem, że włączyłaś go tylko na chwilę, żeby sprawdzić ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, ... wpływa korzystnie na pracę komórek śródbłonka, który wyściela naczynia krwionośne. Zaburzenia w pracy powyższych komórek uważa się ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

(...) ze zdrowiem. Po kilku nieprzespanych nocach, nasza kondycja psychiczna i fizyczna zostaje poważnie zaburzona. Na zdrowy styl życia składają się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy sen . Osoby, które mają z nim problem, zazwyczaj najpierw sięgają po domowe sposoby na bezsenność . I słusznie, jednak nie ...
czytaj więcej

Wpływ alkoholu na zdrowie

Alkohol a zdrowie człowieka – od dawna trwa dyskusja na temat wpływu alkoholu na zdrowie. Jedni wzbraniają się przed piciem i całkowicie rezygnują z alkoholu, inni potrafią to wypośrodkować i znajdują złoty środek, a jeszcze inni są uzależnieni od alkoholu. W społeczeństwie krąży wiele mitów na temat ...
czytaj więcej

Deser czekoladowy też może być zdrowy!

(...) omega-3  pozytywnie wpływają na zdrowie twojego organizmu. Pod koniec długiego, stresującego dnia nic nie koi twoich nerwów tak skutecznie, jak wielki gryz pysznego ciastka oblanego słodką czekoladą? Wypróbuj zdrowy przepis na brownies, wykorzystujący ...
czytaj więcej

Czy macierzyństwo korzystnie wpływa na zdrowie?

Często wraz z pojawieniem się dzieci zaniedbujemy dietę i ćwiczenia fizyczne. A powinno być wręcz odwrotnie! Macierzyństwo jest idealnym okresem na pielęgnowanie zdrowego stylu życia. Dowiedz się, w jaki sposób maluch pomoże ci zadbać o twoją kondycję i o racjonalne ... serca. Dzięki regularnym ćwiczeniom zaśniesz jak dziecko! Czas spędzony na świeżym powietrzu jest niezwykle wartościowy ...
czytaj więcej

Właściwości selera

(...) przemiana materii szybciej usuwa z organizmu produkty uboczne, takie jak kwas moczowy. Seler jako bomba odżywcza powinien gościć na stole codziennie. Seler to dobry sposób na stres. Warzywo zwiększa odporność organizmu na sytuacje stresowe, które spotykają cię ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

Tego lata nie narzekałyśmy na nadmiar słońca. A szkoda, bo niesie ono wiele korzyści dla naszego organizmu. Szczególnie zimą zauważamy jak wielki wpływ na nasze samopoczucie mają promienie słoneczne. Gdy dni są krótkie i mroczne, wiele z nas cierpi na tzw. ... to, co najlepsze. Jeśli tylko masz taką możliwość, odsłoń na noc zasłony i obudź się wraz z promieniami ciepłego letniego ...
czytaj więcej

Chroniczny brak czasu i zdrowy styl życia nie muszą się wykluczać!

Myślisz, że jesteś zbyt zapracowana, by uprawiać sport i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe? Wiedz, że jesteś w błędzie! Nawet najbardziej zapracowana business woman przy odrobinie dobrych chęci znajdzie czas na ćwiczenia. Dowiedz się, w jaki sposób ... zawsze będziesz miała czas na godzinny trening. Jednak zamiast rozkładać się na przed telewizorem, wykonaj skrócony zestaw ćwiczeń ...
czytaj więcej

Wpływ stresu na zdrowie

Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. Dlaczego nie warto ... , szczególnie jeżeli jesteśmy narażeni na chroniczny stres. Nerwy redukują ilość przeciwciał odpowiedzialnych za zwalczanie bakterii i ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę, zacznij korzystać z sauny. Wystarczy raz w tygodniu ...
czytaj więcej

Śmiech to zdrowie!

Śmiech jest zaraźliwy, tak jak uśmiechanie się. Nie wiem, czy zauważyłaś, ale kiedy ktoś się uśmiecha do ciebie, automatycznie odwzajemniasz uśmiech, szczególnie jeżeli uśmiech pochodzi od dziecka. Podobna sprawa ma się z ziewaniem, za które odpowiedzialne są ... pozwala na spalenie tylu kalorii, co 20 minut na bieżni. Korzyści dla zdrowia są zatem nieocenione. Nieważne, czy śmiejesz się ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w świadomości ... sylwetkę. Systematyczne picie kawy zapobiega przybieraniu na wadze. Nie wiadomo jednak, czy kawa wpływa na długotrwałe efekty ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

(...) uzupełniać poziom witaminy A, jako że wpływa korzystnie na narząd wzroku. Dzięki niej uchronisz się przed kurzą ślepotą, czyli niedowidzeniem o zmierzchu. Witamina A stymuluje wzrost i przyspiesza przemianę materii. Wpływa też na wygląd skóry. Niedobory witaminy ...
czytaj więcej

Piknik na Zdrowie

Bezpłatne badanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi, nauka samobadania piersi, porady jak rzucić palenie, testy diagnostyczne, nauka zasad udzielania pierwszej pomocy, przeglądy stomatologiczne, konkursy rysunkowe dla dzieci to tylko niektóre z atrakcji ... ćwiczenia jogi . Zadbajmy o zdrowie Dla wygłodniałych gości, około południa, przewidzieliśmy posiłek - mercumek corbasi ...
czytaj więcej

Sport a depresja

Sport jest wskazany dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowie i młodość. Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i pozwala zachować smukłą sylwetkę. Czy ćwiczenia mogą zmniejszać objawy depresji? Okazuje się, że tak. Wysiłek fizyczny polecany jest osobom ... , gdy choroba zaczyna ustępować. Nie można wywierać silnego nacisku na osobę z depresją. Warto poczekać, aż leczenie depresji ...
czytaj więcej

Truskawki a zdrowie

Truskawki, kto ich nie lubi? Są nie tylko smaczne, ale i niskokaloryczne, dlatego można sięgać po nie garściami. Wspomogą walkę z wieloma dolegliwościami i sprawią, że twoja skóra nabierze blasku. Czego chcieć więcej? Właściwości truskawek Sezon truskawkowy ... , truskawki są sprzymierzeńcem osób chorych na artretyzm u reumatyzm. Medycyna ludowa zaleca picie naparu z liści i kwiatów ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... : Vmagazine   mogli by jeszcze jej tak mogli by jeszcze jej tak twarzy nie tapetowac bo wygląda jakby głowa była za mała na ...
czytaj więcej

Grupa krwi a zdrowie

(...) można określić ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Co więcej, na nasze zdrowie ma wpływ również dieta zgodna z grupą krwi. Grupa krwi a choroby Odziedziczona po rodzicach grupa krwi predysponuje nasz organizm do podatności na pewne choroby i odporności na inne. Podkreślmy jednak, że są to jedynie skłonności do pewnych ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia, a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ nikotyny na skórę. ... papierosy jest długa. Znajdują się na niej: rak płuc, nerki, trzustki, rak warg, języka, jamy ustnej, przełyku ...
czytaj więcej

Kichanie na zdrowie

(...) innych. Warto wiedzieć, że cząsteczki śliny są wyrzucane podczas kichania na odległość 2-3 metrów. Kichanie jest przede wszystkim objawem nieżytu nosa, krtani czy gardła. Towarzyszy także alergiom. Kichanie na...  Brytyjscy naukowcy doszukali ...
czytaj więcej

Skutki przepracowania

W dzisiejszych czasach życie zawodowe stało się niezwykle dynamiczne i wymagające. Aby osiągnąć sukces w pracy, należy wykształcić w sobie określone nawyki i cechy osobowości, tj. pracowitość, ambicja, zdolność podejmowania odważnych decyzji i krytycznego ... niekorzystny wpływ na zdrowie organizmu i zwiększają ryzyko wystąpienia zawałów serca lub chorób wieńcowych. Dolegliwości, tj ...
czytaj więcej

Skutki bezsenności

(...) domowych sposobów na bezsenność . Inni nie przejmują się problemami ze snem i zachowują się tak, jakby nie byli świadomi skutków permanentnego niewyspania. Tymczasem jakość snu wpływa na nasz organizm i na zdrowie (w tym również psychiczne). Zaburzenia snu prowadzą do poważnych powikłań zdrowotnych i psychicznych. Wpływ ...
czytaj więcej

Gorąca joga na zimne dni

Jeżeli nie przeraża cię perspektywa wylewania siódmych potów w temperaturze 40° C, gorąca joga będzie dla ciebie idealną formą aktywności fizycznej na długie jesienne wieczory. W momencie, gdy przyzwyczaisz się do gorąca i pogodzisz z faktem, że ... mineralnej , którą na bieżąco uzupełnisz poziom płynów w organizmie. Oprócz maty do ćwiczeń powinnaś zaopatrzyć się w niewielki ...
czytaj więcej

Jak zapobiec chrapaniu?

(...) na jakiś czas chrapie podczas snu? Możesz pozbyć się tego nieprzyjemnego zjawiska. Nocne chrapanie nie tylko rujnuje zdrowy sen bliskiej ci osoby, lecz jest częstą przyczyną występowania bezdechów, które mogą prowadzić do chorób wieńcowych. Nie ryzykuj konsekencji stosowania leków na chrapanie w sprayu i w tabletkach sprzedawanych bez recepty. ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które ... słodyczy, zero napojów gazowanych słodzonych. zasad jest dużo i mozna je wymienać bez końca Mam znajoma, która jest na Mam ...
czytaj więcej

Cztery czynności, które powinnaś wykonać po treningu

Nic nie sprawia nam tyle radości, co świadomość, że właśnie spaliłyśmy kaloryczny obiad, na który zaprosiła nas przyjaciółka. Po treningu czujesz się lekka i zdrowa jak ryba. Jednak zanim powrócisz do codziennych obowiązków, jest kilka czynności, o których ... najlepszym sposobem na ochłonięcie po wyczerpującym biegu. Gdy wracasz do domu z siłowni, od razu wkładasz ubrania sportowe do ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból ... wysuszone. Ból głowy jest wynikiem pęknięcia naczynek krwionośnych w mózgu. Zdrowy sen wcale nie przynosi odpoczynku itd. O ...
czytaj więcej

Jak sól wpływa na zdrowie?

Dietetycy są co do tego zgodni - sól szkodzi zdrowiu. Ta prawda stara jak świat nie ma przełożenia na życie codzienne, gdyż solimy coraz więcej. Z badań wynika, że przeciętny Polak zjada beczkę soli rocznie, czyli 2,5 łyżeczki dziennie! Sól w organizmie ... . (Zdrowa żywność, chlorek sodu, nadciśnienie tętnicze przyczyny, nadmiar soli, sól a zdrowie, sól w organizmie, spożycie soli ...
czytaj więcej

Żurawina a zdrowie

Żurawina to prawdziwy sprzymierzeniec zdrowia kobiety, zwłaszcza zimną, kiedy osłabiony organizm jest bardziej podatny na infekcje. Czerwone, mięsiste kulki żurawiny, dzięki zawartości witaminy C, A i witamin z grupy B, wzmocnią naszą odporność. Sprawdź, jakie ... . Żurawina na surowo Przetwory z żurawiny takie jak: sosy, dżemy, konfitury posiadają właściwości zdrowotne, jednak nie w tak ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

(...) ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy istnieje dietetyczna kawa ? Czy reklamowana ostatnio odchudzająca kawa rzeczywiście działa? Czym różni się od zwykłej kawy z ekspresu? Zdania na temat odchudzających właściwości kawy są podzielone. Wady picia kawy Czy kawa rzeczywiście ma właściwości odchudzające? Czy osoby przebywające ...
czytaj więcej

Udane pożycie korzystnie wpływa na zdrowie

Według nowego badania, które sugeruje, że dobry seks może być kluczem do dobrego samopoczucia, spełnienie w łóżku zapewnia kobietom dobre zdrowie. Zgodnie z wynikami australijskiego badania, kobiety, które uznały swoje życie łóżkowe za spełnione , były bardziej zadowolone z życia , miały lepsze samopoczucie i witalność.   Badanie oparte na 295 kobietach, ...
czytaj więcej

Majonez a zdrowie

Majonez dodajemy do sosów, past jajecznych czy sałatek. Często ląduje na kanapkach czy w sałatce. Czy wiesz, z czego zrobiony jest majonez i w jaki sposób wpływa na zdrowie? Skład majonezu Podstawowymi składnikami majonezu są: musztarda, olej roślinny, woda oraz żółtka jajek, ... negatywnie na walory smakowe produktu. Majonez - kalorie W 100 ml majonezu znajduje się ok. 750 kcal. (majonez ...
czytaj więcej

Właściwości grejpfruta

Czerwony, różowy, żółty. W takich kolorach występuje grejpfrut. Cytrus znany jest nie tylko ze słodko-gorzkiego smaku. To popularny środek na odchudzanie i sposób na obniżenie cholesterolu. A ty jakie znasz właściwości grejpfruta? Grejpfrut na zdrowie Grejpfruty został ... ma zwiększać ryzyko raka piersi. W tym miejscu utnijmy spekulacje co do wpływu grejpfruta na rozwój i leczenie ...
czytaj więcej

Zdrowy tran

(...) (które wspomagają przyswajanie wapnia). W połączeniu z innymi substancjami stymuluje produkcję hormonów oraz oddziałuje na tkanki. Tran korzystnie wpływa na wygląd skóry. Pomaga na odleżyny, odmrożenia i wolno gojące się rany. Tran dla dzieci ...
czytaj więcej

Jak probiotyki wpływają na zdrowie?

Probiotyki to wyselekcjonowane kultury bakterii, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie człowieka, co udowodniono naukowo. Można je znaleźć m.in. w kefirach i jogurtach. O probiotykach zrobiło się głośno za sprawą dietetyków i ... probiotyczne, bakterie przewodu pokarmowego, naturalne probiotyki, probiotyki, probiotyki jelitowe, probiotyki na zaparcia, produkty ...
czytaj więcej

Właściwości białej herbaty

Biała herbata zdobywa sobie coraz większe rzesze zwolenników. Najbardziej znane w Polsce są nadal herbata zielona i herbata czerwona. Jednak coraz częściej na półkach sklepowych można spotkać herbatę białą. Jest to najdroższa z herbat. Jej cena dyktowana jest nie ... obniżać poziom cholesterolu. Kiedy na zewnątrz robi się skwar, nasza koncentracja spada. Biała herbata orzeźwia organizm i ...
czytaj więcej

Makaron a zdrowie

Na temat makaronu i jego wpływu na zdrowie krąży wiele plotek. Aby rozwiać wasze wątpliwości, co do konsekwencji spożywania potraw z makaronem, kilka faktów na jego temat. Ze względu na to, że makaron reguluje poziom cukru we krwi, powinien znaleźć się w diecie cukrzyka . Potrawy z makaronu spalane są powoli, ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi