przyśpieszenie przemiany materii

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Przyśpieszenie przemiany materii

Szybka przemiana materii

przekształcone w masę kałową i wydalone na zewnątrz organizmu. Na czym polega szybka przemiana materii? U osób cieszących się szybkim ... Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć metabolizm ? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a ...
czytaj więcej

4 sposoby na przyspieszenie przemiany materii

Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. Przed urlopem warto popracować nad zgrabnym brzuszkiem. Podajemy kilka sprawdzonych sopsobów przyspieszających przemianę materii. Po pierwsze, śniadanie. Powinno się je jeść nie później niż pół godziny po przebudzeniu. Kiedy śpimy, ... przemianę materii, lecz także ten rodzaj ćwiczeń jest najlepszy na pozbycie się ekstrafałdek na brzuchu ...
czytaj więcej

Jak poprawić przemianę materii?

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej do wykonywania codziennych czynności, takich jak oddychanie, spanie, poruszanie się. Żeby przyspieszyć przemianę ... przemianę materii, problemy z przemianą materii, przyspieszanie przemiany materii) ...
czytaj więcej

4 sposoby na przyspieszenie przemiany materii

Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. Przed urlopem warto popracować nad zgrabnym brzuszkiem. Podajemy kilka sprawdzonych sopsobów przyspieszających przemianę materii. Po pierwsze, śniadanie. Powinno się je jeść nie później niż pół godziny po przebudzeniu. Kiedy ... przyspieszy przemianę materii, lecz także ten rodzaj ćwiczeń jest najlepszy na pozbycie się ekstrafałdek na brzuchu ...
czytaj więcej

Termogeniki w żywności

(...) najlepsze produkty przyspieszające przemianę materii znajdują się po prostu w kuchni. Wśród przyczyn tycia najczęściej można wskazać na niezdrową dietę. Dowiedz się, co jeść, żeby spalać kalorie i chudnąć. Zwiększanie tempa przemiany materii ...
czytaj więcej

Dieta proteinowa

Dieta proteinowa, zwana także dietą Dukana, zdobyła rzesze zwolenników na całym świecie. Osoby ją stosujące deklarują szybki ubytek zbędnych kilogramów przy jednoczesnym zachowaniu energii i dobrego samopoczucia. Czy jednak dieta rzeczywiście jest skuteczna i bezpieczna? ... diecie powodują także przyśpieszenie przemiany materii. Niebezpieczeństwa Dieta proteinowa może nieść ze sobą ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii, mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz wydzielanie ... wątrobę i pęcherzyk żółciowy. Pomaga usunąć z jelita grubego szkodliwe produkty przemiany materii. Wyciąg z mniszka jest wskazany ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów ... , toksyny i szkodliwe substancje przemiany materii są szybciej usuwane, złogi tłuszczowe są rozbijane, zmniejsza się cellulit. Jeśli ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają ... neutralizują one nadmiar kwaśnych produktów przemiany materii. Należy jeść jak najwięcej warzyw gotowanych na parze (dzięki temu warzywa ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

(...) pożywieniu. Żeby móc obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, warto wziąć pod uwagę dotychczasową masę ciała, tempo przemiany materii, aktywność fizyczną. Zapotrzebowanie energetyczne Zapotrzebowanie na kalorie w konkretnym wieku: dzieci ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie każdej kobiety. Żeby pozbyć się tłuszczyku z brzucha, należy zaopatrzyć się w cierpliwość. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, zajadasz jedzenie fast food, objadasz się słodyczami, będziesz musiała zmienić swoje nawyki. ... dziennie. Takie rozłożenie zwiększa tempo przemiany materii . Oczywiście, owe posiłki nie powinny być wszystkie głównymi ...
czytaj więcej

Akupresura stóp

Niezależnie od tego, jaki masz charakter pracy, twoje stopy po całym dniu zasługują na odpoczynek. Medycyna naturalna podkreśla istnienie związku między punktami na stopie a wewnętrznymi organami naszego ciała. To właśnie na tym opiera swe właściwości ... , a także utrudnia krwi przenoszenie substancji odżywczych, tlenu, hormonów, substancji przemiany materii. Poza tym długotrwałe ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na stan zdrowia. Jedzenie typu fast food bogate w tłuszcze trans, niezdrowe przekąski, tłuste mięso, jedzenie w proszku nie dostarczają do organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we ... perystaltykę jelit i pomaga usuwać z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii. Poza tym pozostawia na długo uczucie sytości. Ryby ...
czytaj więcej

Syndrom PAS

Rozstanie rodziców jest nieraz traumatycznym przeżyciem dla dziecka. Dorośli, nie zdając sobie sprawy z krzywdy wyrządzanej maluchowi, często trwają w tak zwanym konflikcie okołorozwodowym i angażują w niego dziecko. Tymczasem, zamiast pozwalać emocjom brać górę nad ... , zaburzenia przemiany materii , problemy z bezsennością . Maluchy mogą być też nadpobudliwe oraz agresywne. Problemy z ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie ... zadań wody jest przenoszenie składników pożywienia i produktów przemiany materii. Poza tym wraz z wodą wydalane są z organizmu ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania ... przyspieszają metabolizm. Z kolei rezygnowanie ze śniadania na rzecz sytej kolacji spowalnia przemianę materii. Jak wygląda zdrowe ...
czytaj więcej

Przyspieszenie metabolizmu - co jeść?

Skuteczne odchudzanie to przede wszystkim usprawnienie metabolizmu, czyli przemiany materii. Wiele z nas zastanawia się co zrobić, aby spalić jak najwięcej kalorii w jak najkrótszym czasie. Okazuje się, że można zwiększyć utratę kalorii stosując ... rozpoczynać proces przemiany materii, tym większa szansa na spalenie nadmiaru tłuszczu. Poza tym, jedząc małe porcje dajesz szansę ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

W apiterapii wykorzystywane są produkty pszczele. Wszystkim znane są właściwości miodu oraz działanie propolisu. Może mniej popularne, ale za to równie korzystne dla zdrowia jest mleczko pszczele. Medycyna naturalna od dawna wykorzystuje odżywcze i biotyczne właściwości ... , likwiduje stany zapalne nerwu słuchowego, wpływa korzystnie na tempo przemiany materii, podnosi odporność organizmu ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby ... udział w procesach metabolizmu. Jeśli organizm jest słabo nawodniony, przemiana materii przebiega wolniej. Co więcej, picie ...
czytaj więcej

Potas w organizmie

(...) znajduje się praktycznie wszędzie. I dobrze, gdyż dzięki elektrolitom transport substancji odżywczych i produktów przemiany materii przebiega sprawnie. Oprócz przenikania przez błony komórkowe z substancjami przed i po przemianie materii, potas pobudza ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak cynk, ... uczestniczy w przemianie białych krwinek w limfocyty T, o tyle miedź bierze udział w zamianie białych krwinek na fagocyty. Fagocyty ...
czytaj więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe

(...) dla naszej przemiany materii jest spożywanie 4-5 mniejszych posiłków dziennie, w odstępach co najmniej 3-godzinnych. Dzięki takiemu postępowaniu unikniesz przestojów przemiany materii, a wszelkie nadmiary kalorii wykorzystasz na bieżąco. Sięgaj ...
czytaj więcej

Dieta niełączenia

Wiosna za oknem, więc czas zrzucić grube ubrania. A co z grubym brzuchem? Jego też przydałoby się pozbyć. Dla wytrwałych – dieta niełączenia. Pozwala schudnąć ok. 6 kg w ciągu trzech tygodni. Zalecana jest przy nadwadze i problemach z układem ... organizm osób z nadkwaśnością, nadciśnieniem czy chorobami serca. Sprzyja poprawie przemiany materii oraz eliminuje zmęczenie ...
czytaj więcej

Jak biegać, aby schudnąć?

Dookoła słyszysz głosy namawiające cię do tego, żebyś zaczęła biegać. Bardzo dobrze, tylko ty nie wiesz, jak biegać najefektywniej. Marzy ci się szczupła sylwetka, ale nie chcesz poświęcać całego roku na to, żeby ją osiągnąć. Zrzucanie zbędnych kilogramów nie ... treningu wzrośnie tempo przemiany materii . To oznacza, że tkanka tłuszczowa będzie spalana właśnie po intensywnym ćwiczeniu ...
czytaj więcej

Zdrowe nogi

Piękne nogi to marzenie wielu kobiet. Niestety, większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna, upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim ... przemiany materii, żyły muszą wykonać ciężką pracę, która jest wbrew grawitacji. W jaki sposób krew jest transportowana do góry ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

Niektóre produkty spożywcze odznaczają się niezwykle dużą zawartością witamin i właściwościami tonizującymi. Racjonalna dieta nie może się bez nich obejść. Naturalne bomby witaminowe wzmocnią układ odpornościowy, zniwelują uczucie osłabienia i przygnębienia. ... koncentracji, zmniejsza poziom cholesterolu w organizmie, pobudza proces przemiany związków lipidowych. Lecytynie przypisywane są ...
czytaj więcej

Masaż tajski

Tajskie techniki masażu liczą ponad 2,5 tysiąca lat. Znane są ze swych właściwości leczniczych i relaksujących. Masaż tajski łączy w sobie elementy jogi, refleksologii oraz akupresury. W teorii odwołuje się do przepływu energii w organizmie i odblokowywaniu ... stawów. Dzięki poprawie przemiany materii, masaż przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn i usprawnia pracę układu ...
czytaj więcej

Działanie czerwonej herbaty

Zastanawiasz się, jak to jest z tą herbatą? Wśród tylu rodzajów można dostać zawrotu głowy. Zielona i biała herbata mają wiele właściwości zdrowotnych. Niektórzy zachwalają też czerwoną herbatę na odchudzanie. Zachwalają i… mają rację. Czerwona herbata należy do ... tempo przemiany materii ; obniża zawartość cholesterolu we krwi; oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia wątrobę ...
czytaj więcej

Fiołek trójbarwny

Fiołek trójbarwny to oficjalna nazwa polnego kwiatka - bratka. Szeroko stosowany w ziołolecznictwie słynie z łagodzenia objawów trądziku młodzieńczego . Dawniej służył do oczyszczania krwi i zapobiegania żylakom. Jakie jeszcze właściwości przypisuje się bratkom ? Właściwości lecznicze Bratki zawierają liczne substancje aktywne, które wiążą szkodliwe substancje przemiany ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed komputerem, ... mało się ruszają, przez cały dzień objadają się niezdrowymi rzeczami, a po 18.00 nie jedzą nici tyją. Na tempo przemiany materii ...
czytaj więcej

Pleśnie w domu

Sery pleśniowe to prawdziwy rarytas, ale spleśniały chleb już niekoniecznie. Produkowane przez pleśń trujące związki, tzw. mikotoksyny mogą poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Podpowiadamy, jak zlikwidować pleśń na ścianie, oraz jak postępować ze ... pleśń nie rozwija się wyłącznie w jedzeniu. Dobrze czuje się również na martwej materii organicznej, np. na opadłych liściach ...
czytaj więcej

Hydrokolonoterapia

Hydrokolonoterapia to oczyszczanie jelita grubego z toksyn. Działa na podobnej zasadzie co lewatywa i jest często wykonywana przed badaniem kolonoskopowym. Niektóre panie płukanie jelita grubego traktują jako dobry sposób na odchudzanie, co jest niebezpieczne dla zdrowia. ... . Hydrokolonoterapia: oczyszcza jelito grube z resztek przemiany materii, jednocześnie oczyszcza organizm z toksyn oraz ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Uzależnienie od słodyczy to niesłusznie bagatelizowany problem. W końcu na skutki jedzenia słodyczy nie trzeba długo czekać. Próchnica, nadwaga, cukrzyca to tylko niektóre z niebezpieczeństw, które czyhają na osoby uzależnione od czekolady i innych ... , pływanie, fitness, spacerowanie, a nawet zwykłe sprzątanie mieszkania sprzyjają poprawie przemiany materii i energii. Ruch poprawi ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę po diecie?

Udało ci się zrzucić zbędne kilogramy? Gratuluję! Pamiętaj jednak, że to nie koniec pracy nad zgrabną sylwetką. Przed tobą trudny powrót do codzienności. Poniżej znajdziesz kilka przydatnych porad, jak utrzymać prawidłową masę ciała po diecie. Dieta po diecie Po ... produktów mlecznych. Jak uniknąć efektu jojo? Stosowanie diet niskoenergetycznych powoduje spowolnienie przemiany materii ...
czytaj więcej

Masaż kosmetyczny

Dobroczynny wpływ masażu na ciało człowieka jest powszechnie znany nie tylko w medycynie, ale także w kosmetyce. Masaż kosmetyczny to jednocześnie zabieg relaksacyjny, wykonywany przez kosmetyczkę, do którego stosuje ona pachnące olejki eteryczne i ... ubocznych produktów przemiany materii. Kosmetyczka może zastosować także oklepywanie i wibrację. Na koniec za pomocą głaskania ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

Powszechnie wiadomo, że jedzenie przed snem to prosta droga do nadwagi. Jednak ustalanie godziny, od której nie powinno się już jeść, jest trochę nietrafione. Ważne, aby nie spożywać nic na 2 godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli zjemy coś na godzinę przed pójściem spać, od ... ? Jedzenie przed snem Proces przemiany materii i energii w naszym organizmie uwarunkowany jest genetycznie, ale ...
czytaj więcej

Masaż twarzy

Zdrowie, jak podaje medycyna naturalna, osiągniemy wprowadzając ciało w stan równowagi. Jedną z nieinwazyjnych metod terapeutycznych, zapewniających wewnętrzną harmonię jest akupresura. Polega ona na uciskaniu specjalnych punktów na ciele, tzw. ... otrzymują więcej tlenu, a substancje przemiany materii szybciej opuszczają organizm. Skóra staje się bardziej elastyczna, a mięśnie ...
czytaj więcej

Masaż klasyczny

Masaż stosowany był przez starożytnych mieszkańców Chin jako element obrządku religijnego, a także zabieg terapeutyczny. Dzięki swoim właściwościom leczniczym szybko zyskał zwolenników na kontynencie europejskim. Pełnił funkcję środka przeciwbólowego na ... naczynia krwionośne. Dzięki temu krew zaczyna szybciej krążyć, a substancje przemiany materii są szybciej wydlane z organizmu. Co ...
czytaj więcej

Sposoby na upał

Utrzymujące się na zewnątrz wysokie temperatury, mogą być przyczyną zasłabnięć i problemów z sercem. Dlatego osoby starsze, chorujące na serce lub cierpiące na choroby przewlekłe, powinny dowiedzieć się, który sposób na upał jest dla nich najbardziej ... potliwości. Wraz z potem nasz organizm pozbywa się szkodliwych produktów przemiany materii. Pocenie służy też utrzymaniu stałej ...
czytaj więcej

Fat burning

Fat burning, w dosłownym tłumaczeniu - spalanie tłuszczu, to ćwiczenia odchudzające, a właściwie program treningowy w rytm muzyki z elementami układu choreograficznego. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii, a w konsekwencji zrzucenie nadprogramowych kilogramów w przyjemny sposób, nieobciążający stawów. Chcesz schudnąć? Rozpocznij trening ...
czytaj więcej

Właściwości grejpfruta

Czerwony, różowy, żółty. W takich kolorach występuje grejpfrut. Cytrus znany jest nie tylko ze słodko-gorzkiego smaku. To popularny środek na odchudzanie i sposób na obniżenie cholesterolu. A ty jakie znasz właściwości grejpfruta? Grejpfrut na zdrowie Grejpfruty ... , a tym samym przyspiesza przemianę materii i działa lekko przeczyszczająco. Grejpfrutom przypisuje się ponadto działanie ...
czytaj więcej

Sposoby na cellulit

Sposobów na cellulit jest wiele, a osiągnięcie szczupłych i jędrnych nóg wymaga jedynie odrobinę poświęcenia i systematyczności. Aby usuwanie cellulitu było skuteczne, wystarczy zmiana przyzwyczajeń, dobry krem wyszczuplający, dieta na cellulit oraz ćwiczenia. ... mineralnej, najlepiej z dodatkiem cytryny. Bardzo dobrze na poprawę przemiany materii wpływa herbata zielona , dlatego warto ją ...
czytaj więcej

Herbaty odchudzające

W dzisiejszych czasach otyłość staje się prawdziwą epidemią. Dlatego naukowcy poszukują cudownego środka, który zapewni nam piękny i szczupły wygląd, niezależnie od stylu życia. Póki co musimy włożyć sporo wysiłku, aby uzyskać sylwetkę naszych marzeń. Mimo ... , jak i podczas aktywności fizycznej. Herbata działa moczopędnie, dzięki czemu toksyny i produkty przemiany materii są szybko ...
czytaj więcej

Uroki sauny, czyli jak sauna wpływa na piękno sylwetki?

Jeśli uważasz ćwiczenia fizyczne za niesamowitą mordęgę, jednocześnie marzysz o zdrowym ciele wolnym od toksyn, skorzystaj z sauny! Sauna jest również dobrym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów. Jak sauna wpływa na piękno sylwetki? Do sauny należy przyzwyczajać ... wynika z jej wpływu na przyspiesznie przemiany materii . Wysokie temperatury przyspieszają tempo spalania węglowodanów oraz ...
czytaj więcej

Właściwości miodu

(...) . Miód spadziowy - dzięki dużym pokładom białka i składników odżywczych stosowany jest przy anemii i zaburzeniach przemiany materii. Wspomaga leczenie nieżytów górnych dróg oddechowych. Miód akacjowy - mogą spożywać diabetycy. Pomaga przy ...
czytaj więcej

Masaż Ma-uri – co to takiego?

  Poznaliście już wcześniej kilka technik masażu. Dziś przedstawimy Wam kolejny do kolekcji pod tajemniczo brzmiącą nazwą „Ma-uri”.   Rodowód   Jego inna nazwa brzmi „masaż polinezyjski”, a jego przeprowadzenie ma ... . Masaż ma uwolnić od stresów . Profity dla ciała zaś to poprawa krążenia i przemiany materii, usunięcie złogów i toksyn z ...
czytaj więcej

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B wchodzą w skład enzymów, odgrywają więc zasadniczą rolę w procesie przemiany materii. Mimo że są tak pożyteczne, rozpuszczalne w wodzie, nie magazynują się w organizmie. Dlaczego powinniśmy więc je spożywać i gdzie je znaleźć, by zapewnić organizmowi ich niezbędne działanie? Witamina B1 (tiamina, aneuryna) Jest niezbędnym składnikiem ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi ... katowac zeby wygladac zdrowo. Ja mam 90cm w piersiach, 60 w tali i 93w tyłłku i wcale nie mam super przemiany materii ani tez nie ...
czytaj więcej

Zdrowo jeść: bo kaszę da się lubić!

(...)   Pamiętacie pewnie starą przyśpiewkę, w której jeden z wersów brzmiał „...bo od kaszy człowiek zdrów”? Otóż jest w niej wiele prawdy. Spożywanie kaszy zalecają bowiem dietetycy , bo jest niezwykle lekkostrawna i bogata w błonnik , który odpowiada za regulację przemiany materii, a do tego posiada mało kalorii . Ponadto zawiera ona witaminy grupy B , potas , ...
czytaj więcej

Oliwa z oliwek to bezcenny dar

Oliwa z oliwek to podstawa diety śródziemnomorskiej.   Drzewo oliwne to jedna z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Już w starożytności oliwa była uznawana za cenny produkt. Dzisiaj dodajemy ją do potraw, a także pijemy rano na czczo na poprawienie przemiany materii. Również oliwa z oliwek ma bezcenne zastosowanie w kosmetyce.   Gwyneth Paltrow ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi